Oorbelasting voel dikwels soos druk in u oor, wat gepaard kan gaan met pyn, duiseligheid, tinnitus (geluid in die ore) en geringe gehoorverlies. Oorstop kan veroorsaak word deur verkoue, allergieë of 'n sinusinfeksie. Dit word ook veroorsaak deur opgeboude druk van vlieg, duik of vinnig veranderende hoogtes. Gelukkig kan u oorbelasting verlig deur die druk in u ore te verlig, die onderliggende oorsaak te behandel of oorwas te verwyder. Dit is nooit aangenaam om oorstop te hanteer nie, maar u kan verligting kry deur die regte stappe te volg.
Stappe
Metode 1 van 3: Kry vinnige verligting
Stap 1. Sluk om u eustachiese buise oop te maak
Sluk buig die spiere wat u buise van die eustachiese buise beheer, wat u buise kan laat oopgaan. U sal waarskynlik 'n klapgeluid hoor as hulle weer oopmaak.
- Deur aan 'n lekkergoed te suig, kan jy jou laat sluk.
- As jy met 'n baba vlieg, gee hulle 'n fopspeen of bottel om hulle te help sluk.
Stap 2. Gaap
Net soos om te sluk, buig die gaap die spiere wat u buise van die buis beheer. Dit veroorsaak dat hulle oopmaak. Gee is meer effektief as om te sluk, maar sommige mense vind dit dalk 'n bietjie moeiliker om te veroorsaak.
As u verstopte ore ervaar as gevolg van 'n vliegtuigoor, gaap tydens u op- en afklim
Stap 3. Kougom
Gom werk ook jou spiere om jou buise van Eustachius oop te maak. Kou die tandvleis totdat jy jou ore hoor klop.
Stap 4. Blaas lug stadig deur jou neus
Haal diep asem. Hou jou mond toe, knyp jou neusgate sodat hulle amper toe is. Asem dan stadig uit deur u neus. Luister na 'n knalgeluid, wat beteken dat u suksesvol was.
- Hierdie tegniek werk nie vir almal nie. Nadat u dit een of twee keer probeer het en misluk het, is dit die beste om iets anders te probeer.
- As u vlieg, doen dit tydens styging en afdraande om oorbelaste ore te vermy.
Stap 5. Gebruik 'n neti -pot om u sinusgange skoon te maak
U kan 'n neti -pot gebruik om u sinusgange te besproei, wat u sinussimptome, insluitend opeenhoping, kan verlig. Vul u neti -pot met 'n steriele oplossing of gedistilleerde water. Kantel u kop teen 'n hoek van 45 grade en plaas die punt van die pot teen u boonste neusgat. Giet die oplossing stadig deur u neusgat, sodat dit deur die onderste neusgat kan kom.
- Blaas jou neus, herhaal dan vir die ander neusgat.
- Die neti -pot kan slym uitdun en wegspoel, saam met irritasies wat in u neusgange vasgevang kan word.
- Volg alle instruksies by u individuele neti -pot noukeurig, sodat u nie per ongeluk die water inasem nie.
Stap 6. Asem stoom in om u neusgange oop te maak
Giet kookwater in 'n groot bak en bedek dan u kop met 'n handdoek. Leun oor sodat jou gesig oor die bak is. Asem stadig deur u neus, waardeur die stoom kan uitdun en u slym kan losmaak. As daar slym ophoop, spoeg dit uit.
- Probeer tee of ander kruie in u stoombehandeling. Sommige tee, soos kamille, het anti-inflammatoriese en antiseptiese eienskappe, wat dit 'n goeie toevoeging tot die stoombehandeling maak.
- Warm storte, uitstappies na die sauna of lugbevochtigers kan ook help.
- Vermy om 'n stomende voorwerp naby u oor te plaas, aangesien die stoom wat op hierdie manier geproduseer word, soms te warm kan wees.
- Wees versigtig om nie te naby aan die stoom te kom nie, aangesien dit u gesig kan brand.
Metode 2 van 3: Behandeling van oorbelasting
Stap 1. Neem OTC nasale dekongestante as u verkoue, allergieë of 'n sinusinfeksie gehad het
Oorbelaste ore kom dikwels voor as gevolg van sinusopeenhoping, aangesien u buise van die eustachiese buis van die agterkant van u neus na u middeloor loop. Aangesien neusontstekingsmiddels sinusverstopping verlig, kan dit ook help om u ore te verstop.
- U kan nasale dekongestante by die toonbank vind. Vir sommige handelsmerke moet u dit moontlik by die apteek se toonbank vra, maar u benodig nie 'n voorskrif nie.
- Hou op om die ontsmettingsmiddels na 2 dae te neem, tensy 'n dokter u aanbeveel om dit voort te sit.
- Dit is die beste om met u dokter te praat voordat u ontsmettingsmiddels neem, veral as u ander medisyne neem of hoë bloeddruk, gloukoom of prostaatprobleme het. Net so moet u nie ontsmettingsmiddels aan kinders gee nie.
Stap 2. Gebruik aktuele neussteroïede
Neussteroïede kan swelling in u neus verlig, wat kongestie veroorsaak. Dit verlig beide u neus- en oorbelasting.
- Moenie steroïede gebruik sonder om met 'n dokter te praat nie.
- U kan hierdie produkte sonder voorskrif of op voorskrif kry.
- Dit is veral nuttig vir mense wat allergies is.
Stap 3. Neem 'n antihistamien as u allergies is
Onbehandelde allergieë kan oorstop veroorsaak omdat dit u sinusse irriteer, wat neusverstopping tot gevolg kan hê. 'N Daaglikse antihistamien kan dit help voorkom. Daar is verskillende opsies beskikbaar, insluitend cetirizin (Zyrtec), loratadine (Claritin) en fexofenadinehidrochloried (Allegra).
- Praat met u dokter voordat u 'n antihistamien neem of as 'n OTC -antihistamien nie vir u werk nie.
- As u vlieg, kan u 1 uur voor u vlug 'n antihistamien neem om te voorkom dat druk ophoop.
- Lees alle instruksies en voorsorgmaatreëls wat by die medisyne ingesluit is voordat u dit neem.
Stap 4. Besoek u dokter vir erge of aanhoudende pyn
U moet binne 'n paar uur nadat u met selfversorging begin het, meer gemaklik voel. As u dit nie doen nie, moet u 'n dokter raadpleeg. Oorbelaste ore kan skade veroorsaak as dit nie behandel word nie. Daarbenewens kan u 'n infeksie hê.
- Raadpleeg u dokter onmiddellik as u koors ontwikkel of as u enige vorm van ontslag uit u oor kry.
- Neem al die medisyne wat deur u dokter voorgeskryf is, veral antibiotika. Andersins kan u simptome terugkeer.
- U dokter kan moontlik oordruppels voorskryf om pyn te verlig.
Stap 5. Vra u dokter oor ventilasiebuise vir gereelde oorstop
Jou dokter kan buise inbring om vloeistowwe weg te dreineer en die druk in die oor te verlig. Dit word die meeste gedoen as die pasiënt gereeld voorkom dat daar oorstoppings voorkom.
Dit word meestal gedoen vir kinders wat gereeld oorinfeksies het. Dit verminder die voorkoms van infeksie en help die kind om gemakliker te herstel
Metode 3 van 3: Die opeenhoping van oorwas
Stap 1. Kantel u kop na die kant
Die aangetaste oor moet na bo wys, met u ander oor na die grond. U kan u gemakliker maak deur te gaan lê of u kop teen 'n kussing te plaas.
Stap 2. Drup 2-3 druppels water, soutoplossing of peroksied in u oor
Dit is die beste om 'n pipet te gebruik om te veel by te voeg. Dit maak nie saak watter opsie u kies nie, want alles sal werk. Die soutoplossing en peroksied is egter steriel, wat beteken dat dit minder geneig is om infeksie te veroorsaak as dit in u oor vassteek.
Moenie vloeistof in u oor gooi as u 'n infeksie of 'n geperforeerde trommelvlies het nie
Stap 3. Wag ten minste 'n minuut totdat die vloeistof in u oor drup
Swaartekrag trek die vloeistof in jou oor, waar dit die was sagter maak. Dit neem net 'n minuut of so voordat dit gebeur.
Moenie langer as 'n paar minute wag nie, aangesien die vloeistof verder in u oor kan beweeg
Stap 4. Kantel jou kop na die ander kant sodat die was kan dreineer
Die losgemaakte was moet met behulp van swaartekrag uit u oor begin dreineer. U kan 'n handdoek onder die oor plaas om dit te vang.
- As jy gaan lê, draai net om.
- As alternatief kan u 'n gloeilampspuit gebruik om die losgemaakte was uit te suig.
Stap 5. Raadpleeg u dokter as u oor steeds verstop is
Die dokter kan u oor ondersoek om seker te maak dat dit net oorwas is. Hulle kan ook 'n meer presiese tegniek gebruik om die was te verwyder, indien nodig.
As u probeer het om oorwas te verwyder met items soos watte, is dit moontlik dat u dit per ongeluk meer gekompakteer het. Die dokter kan hiermee help
Wenke
- Vermy die behandeling van jong kinders met oor-die-toonbank medisyne, tensy u 'n dokter raadpleeg. Kinders is geneig tot oorinfeksies en moet met die aanvang van die simptome nagegaan word, aangesien dit strenger behandelingsmetodes benodig.
- Moenie antihistamiene of ontsnappingsmiddels vir langer as 'n week neem sonder om u dokter te raadpleeg nie.
- Moenie vlieg of duik as u 'n verkoue of sinusinfeksie het nie.
- Dra gefiltreerde oorproppe tydens 'n vlug om oorbelaste ore te voorkom.
