Om tydens u menstruasie te stort, kan aanvanklik kommerwekkend wees, aangesien u op swaarder vloeidae bloed in die water sal sien vloei. Dit is egter veilig en gesond om elke dag stort te neem terwyl u menstruasie het. Daar is 'n paar spesiale strategieë wat u kan gebruik om irritasie, reuk en infeksies te voorkom as u tydens u menstruasie stort. Daar is ook 'n paar ekstra maniere om u vagina skoon te hou tussen die storte.
Stappe
Metode 1 van 2: Voorkoming van irritasie, reuk en infeksies
Stap 1. Verwyder jou kussing, tampon of koppie voordat jy stort
Dit is goed om u vagina in die stort te laat bloei. Die bloed loop reguit in die drein. As u 'n kussing aangehad het, is die bruin of rooi water wat u in die drein sien afneem, ou bloed wat aan u skaamhare vasgesteek is. Dit is belangrik om dit af te spoel. As u hierdie ou bloed nie skoonmaak nie, kan dit 'n reuk veroorsaak, en dit kan ook die risiko van infeksie verhoog.
- Moenie bekommerd wees oor die bloed wat die stort vlek nie. Dit sal nie lank genoeg daarmee kontak maak om dit te doen nie. Laat die water net loop totdat u stort klaar is, en kyk dan of daar bloed is wat u nodig het om die drein af te spoel.
- As u by 'n gimnasium of op 'n ander openbare plek stort, kan u 'n tampon of menstruasiebeker tydens die stort inlaat as u wil.
Stap 2. Stort of bad ten minste een keer per dag gedurende u menstruasie
Gereelde storte tydens u menstruasie is nodig om reuk te voorkom en die risiko van infeksie te verminder. Neem ten minste een keer per dag 'n stort of bad. Sommige mediese spesialiste beveel selfs aan om twee keer per dag te bad tydens u menstruasie, soggens en saans.
Maak altyd seker dat die bad skoon is as u wil bad. Deur in 'n vuil bad te week, kan u 'n infeksie in die vagina veroorsaak. Maak u bad skoon met 'n ontsmettingsmiddel, soos bleikmiddel, voordat u daarin bad
Stap 3. Gebruik gewone warm water om u vagina te was
Vermy die gebruik van geurige of harde seep of ander intieme versorgingsprodukte om u vagina skoon te maak. Dit is nie nodig nie en kan irritasie veroorsaak. Gewone, warm water is die beste reiniger vir u vagina.
As u seep wil gebruik, kies 'n sagte seep sonder reuk en gebruik 'n klein hoeveelheid om die buitekant van u vagina saggies skoon te maak
Wenk: As die aanskouing van bloed u pla, moenie daarna kyk nie! Fokus eerder op 'n plek op die muur of plafon van u stort.
Stap 4. Spoel van voor na agter om infeksies te voorkom
Om van voor na agter te spoel, net soos u sou afvee nadat u die badkamer gebruik het, is belangrik om die verspreiding van bakterieë en ontlasting na u vagina te voorkom. Terwyl u in die stort staan, laat die water langs die voorkant van u liggaam en oor u vagina vloei. Indien nodig, kan u ook die labia uitmekaar sprei sodat die water oor die binnekant van u vaginale lippe kan vloei.
- As u 'n handstortkop het, draai dit net sodat dit u vagina van voor tot agter kan spuit. Moenie van agter na voor spoel nie.
- Vermy die gebruik van 'n hoë drukinstelling op u stortkop. Hou die stortkop op 'n lae druk om die vagina saggies te spoel.
Stap 5. Maak slegs die buitekant van u vagina skoon
U vagina is 'n selfreinigende orgaan, dus is dit nie nodig om die binnekant daarvan skoon te maak nie. As u dit doen, kan die natuurlike pH -balans van u vagina ontwrig, wat 'n infeksie kan veroorsaak. Moenie die vloei van water binne -in u vagina rig nie. Spoel slegs die buitenste dele van u vagina af.
Stap 6. Maak die buitekant van u vagina droog met 'n skoon, droë handdoek
As u klaar is met die stort, gebruik 'n skoon, droë handdoek om die buitekant van u vagina saggies droog te maak. Moenie die vel om jou vagina vryf om dit te droog nie. Tik dit net saggies.
As u baie bloei, wil u eers die ander dele van u liggaam afdroog en dan u vagina laas droogmaak
Stap 7. Trek skoon onderklere en 'n nuwe kussing aan, tampon, of koppie dadelik.
U menstruasie stop nie nadat u u vagina gereinig het nie, maar dit kan lyk asof die vloei vertraag het as u gaan bad. Dit is waarskynlik as gevolg van die teendruk van die water. Tog moet u onmiddellik 'n vars onderklere en 'n vroulike higiëneproduk aantrek om bloed te vang.
Metode 2 van 2: Hou u vagina skoon tussen storte
Stap 1. Gebruik deur die dag gebalanseerde vaginale wipes soos benodig
U kan spesiale weggooidoeke koop wat vir u vagina bedoel is. Dit is pH -gebalanseerd om te verseker dat dit nie irritasie veroorsaak of infeksie bevorder nie. Vee die buitenste dele van u vagina af met 'n afvee van voor na agter.
- As u geen doekies het nie, kan u ook 'n waslap met warm water gebruik om u vagina af te vee. Spoel die lap dan 'n paar keer in warm water en plaas dit saam met u vuil wasgoed.
- Maak seker dat die doekies geurloos is. Parfuum kan irritasie veroorsaak.
- Hierdie doeke is gewoonlik beskikbaar in die afdeling vir vroulike higiëne in kruidenierswinkels en apteke.
Stap 2. Verander gereeld u pad, tampon of koppie om lekkasies en reuk te voorkom
As u nie gereeld u vroulike higiëneproduk verander nie, kan dit lek veroorsaak, wat u onderklere en klere kan vlek en ook 'n reuk kan veroorsaak. Kontroleer u pad, tampon of koppie elke keer as u die toilet dagvaar en verander dit indien nodig.
Waarskuwing: Moenie 'n tampon langer as 8 uur inlaat nie. Om 'n tampon te lank in te laat, kan lei tot toksiese skoksindroom (TSS).
Stap 3. Vermy douches en vroulike deodorante
Hierdie produkte kan die pH -balans van u vagina versteur, wat tot infeksie kan lei. Dit is normaal dat u vagina 'n effense reuk het. Raadpleeg egter 'n ginekoloog as die reuk sterk is of as dit u pla.
'N Sterk, visagtige reuk kan soms dui op 'n infeksie, soos bakteriële vaginose
Stap 4. Was u hande voor en na die verandering van vroulike higiëneprodukte
Vuil hande kan skadelike bakterieë in u vagina binnedring, dus dit is 'n goeie idee om dit te was voordat u u kussing, tampon of beker nagaan. Was dan u hande nadat u u vroulike higiëne -produk verander het om te voorkom dat die bakterieë na ander gebiede versprei word.
Wenke
- Verander jou pad of tampon gereeld. Dit sal jou vars laat voel en beter ruik.
- Hou 'n kussing in u onderklere gereed as u uit die stort kom en dit regmaak, sodat u nie ongelukke ondervind nie.
- Gebruik 'n ou, donkerkleurige handdoek of waslap om die area droog te maak, as dit morsig is.
- Dra asemende klere en natuurlike vesels.
