Daar is verskillende redes waarom u 'n ulkus kan ontwikkel. Sommige maagsere word deur bakterieë veroorsaak, terwyl ander te veel suur in die spysverteringskanaal veroorsaak. Sere kan ook veroorsaak word deur oormatige gebruik van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID), soos aspirien. Ongeag die oorsaak, maagsere kan baie pynlik wees en moontlik lewensgevaarlik wees. Die hantering van 'n ulkus en die hantering van pyn en simptome is baie belangrik vir die genesingsproses. Maar onthou: raadpleeg altyd u dokter vir professionele gesondheidsadvies oor die behandeling wat by u behoeftes pas.
Stappe
Deel 1 van 3: Opsoek na mediese behandeling
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter
Maak 'n afspraak met u dokter. Die meeste sere word veroorsaak deur 'n tipe bakterieë, H. Pylori, wat die voering van die maag beskadig en blootstel aan skadelike maagsuur. Sommige maagsere van die spysverteringskanaal word veroorsaak deur outo -immuun siektes, soos Crohn se siekte of ulseratiewe kolitis. Afhangende van u simptome, sal u dokter u diagnoseer of u na 'n spesialis verwys wat u kan adviseer oor mediese behandelings.
Stap 2. Maak staat op voorgeskrewe antibiotika en protonpomp -remmers (PPI's)
As u dokter u ulkus diagnoseer as gevolg van 'n bakteriële infeksie H. pylori, sal hy u waarskynlik antibiotika en PPI's voorskryf. Die antibiotika sal bakterieë bestry, en die PPI verminder die hoeveelheid suur wat u maag produseer. PPI's word gewoonlik vir 'n paar weke voorgeskryf en sluit in:
- Omeprazol.
- Pantoprasool.
- Lansoprazool.
Stap 3. Neem PPI's
As u maagsweer net veroorsaak word deur die neem van NSAIDs, kan 'n kursus PPI -medikasie aanbeveel word. Die PPI's verminder die hoeveelheid suur wat u maag produseer, en laat u ulkus stadig genees. Daarbenewens sal u dokter waarskynlik u gebruik van NSAIDS evalueer en moontlik 'n alternatiewe pynstiller voorskryf.
Stap 4. Gebruik teensuurmiddels
U dokter kan aanbeveel dat u teensuurmiddels neem. Teensuurmiddels is medisyne wat die suur in u maag neutraliseer. As u die suur in u maag neutraliseer, sal dit in baie gevalle pyn verlig en die genesingsproses help. Sommige teensuurmiddels bevat ook 'n medisyne wat 'alginaat' genoem word, wat 'n beskermende laag op die maagwand bied. Onthou, vertel altyd u dokter oor enige medisyne wat u gebruik om u ulkus te behandel.
Deel 2 van 3: Bly gesond en hou u dieet en voeding dop
Stap 1. Hou 'n pynjoernaal
As u eers vermoed dat u 'n ulkus het, moet u dit oorweeg om neer te skryf as u voel dat die pyn toeneem. Maak 'n daaglikse logboek oor wat u eet. Hou ook notas oor u daaglikse aktiwiteite. Probeer om algemene patrone te identifiseer, aangesien dit u en u mediese spesialis kan help om die regte diagnose te maak. Dit gee u ook 'n idee van watter kosse en aktiwiteite u moet vermy.
Stap 2. Voorkom dat u te veel eet
Oormatige eet sal jou maag harder laat werk en jou maagsuur verhoog. Berei in plaas daarvan kleiner porsies voor, drink water en stop met eet as u vol voel. Maar onthou, hoewel minder eet pyn kan verminder, sal dit u ulkus nie vanself genees nie.
Stap 3. Bly weg van gebraaide en pittige kosse
Vetterige en suur voedsel kan die vlak van suur in jou maag verhoog. Dit sal u ulkus vererger en u ongemak veroorsaak. In plaas van gebraaide kosse, probeer om u kos te bak of te braai. Wat pittige kos betref, hoef u dit nie op te gee nie, maar laat dit afkoel totdat u u ulkus onder beheer kry.
- Beskou u simptome as 'n herinnering daaraan dat u beter vir uself moet sorg. Namate die simptome verbeter, moet u uself daaraan herinner dat dit die gevolg is van u positiewe lewenstylveranderinge.
- Oorweeg om jouself op 'n positiewe manier te beloon as jy 'n suksesvolle leefstylverandering aanbring. As u byvoorbeeld u dieet goed beheer, kan u uself moontlik bederf met 'n massage.
Stap 4. Vermy drankies wat u ulkus kan vererger
Sommige drankies kan bydra tot hoër suurvlakke in u maag. Hierdie drankies sal u toestand vererger, pyn veroorsaak en die genesingsproses langer maak. Oorweeg eerder groen tee, melk of water. Vermy die volgende:
- Koffeinhoudende drankies soos koffie en swart tee.
- Soet drankies.
- Koolzuurhoudende drankies.
- Sitrusgebaseerde drankies.
Stap 5. Bly weg van alkohol
Alkohol kan u toestand selfs erger maak. Dit word geassosieer met H. pylori -infeksies. Die kans is groot dat dit kan bydra tot maagsere. Beperk alkoholverbruik tot so min as moontlik.
Stap 6. Hou op rook
Rook hou verband met maagsere by mense wat met H.pylori besmet is. Rook verhoog ook die produksie van maagsuur. As u ophou rook, verminder dit nie net die suurstof nie, dit versterk u liggaam teen H. pylori, maar dit sal u ook oor die algemeen gesonder maak.
Deel 3 van 3: Behandel jouself met huismiddels
Stap 1. Beheer u stresvlak
Terwyl die meeste maagsere deur bakterieë of ander faktore veroorsaak word, is spanning vir 'n klein groepie mense 'n belangrike faktor om ulkusse te veroorsaak. Ongeag in watter groep u is, deur u spanning te verlaag, sal u 'n gelukkiger persoon maak en u liggaam help genees. U kan byvoorbeeld elke dag tyd maak vir ontspannende aktiwiteite soos joga, oefening of meditasie.
Onthou dat u verstand baie kragtig is en 'n positiewe gesindheid kan u liggaam op die lang termyn help genees. Dit kan egter tyd neem, dus moedig uself aan om elke dag aan te hou, selfs as u nie vinnig vorder nie
Stap 2. Eet voedsel wat flavonoïede bevat
Flavonoïede kan 'n effektiewe behandeling vir sommige maagsere wees, omdat dit die voering van die maag bedek en beskerm, en dit kan toelaat dat sere genees. Flavonoïede kom natuurlik voor in baie vrugte en groente. Maar pasop, sommige kosse en drankies wat flavonoïede bevat - soos sitrusvrugte - kan 'n maagseer irriteer. Voedsel en drankies ryk aan flavonoïede sluit in:
- Peulgewasse sluit in lusern, klawer, ertjies, boontjies, lensies, sojabone en grondboontjies.
- Broccoli.
- Appels.
- Bessies.
Stap 3. Kies voedsel wat polifenole bevat
Polifenole is antioksidante en kan u maag teen ulkusse beskerm. Dit kan ook help om sere te genees. Voedsel wat polifenole bevat, sluit in:
- Gedroogde roosmaryn.
- Donker sjokolade.
- Bloubessies.
- Swart olywe.
Stap 4. Gebruik probiotika
Probiotika is lewende bakterieë en gis wat help om u spysverteringstelsel behoorlik te laat werk. Studies het getoon dat probiotika H. pylori -bakterieë kan bestry. Daar is ook bewyse dat dit ook die genesingsproses van die ulkus kan help. Oorweeg die volgende kosse wat probiotika bevat:
- Bottermelk.
- Jogurt.
- Miso.
- U kan ook probiotika in aanvullingsvorm neem.
