'N Maagsere ontwikkel wanneer die maagvoering of die eerste deel van die dunderm begin erodeer. Simptome sluit in 'n knaende of brandende pyn in die buik tussen die borsbeen en die naeltjie, gebuk, naarheid, braking, swak eetlus, gewigsverlies en moegheid en swakheid. As u met 'n maagsere gediagnoseer word, kan u mediese verskaffer teensuurmiddels, suurblokkers of antibiotika voorskryf om die pyn te verminder en die ulkus te genees. Benewens die behandeling van u dokter, is daar verskeie dinge wat u kan doen om te voorkom dat u ulkus irriteer en toekomstige opvlam voorkom.
Stappe
Deel 1 van 3: Die regte medisyne neem
Stap 1. Neem alle voorgeskrewe medikasie
As u gesondheidsorgverskaffer vasgestel het dat u maagsere deur Helicobacter pylori (H. pylori) veroorsaak is, is antibiotika nodig om die bakterieë uit te roei. H. pylori is 'n bakterie wat die beskermende laag van die maag verswak, wat die sensitiewe lae hieronder beskadig. As u H. pylori het, word u waarskynlik voorgeskryf wat bekend staan as 'Triple Therapy'. Dit behels die neem van drie soorte medikasie vir 'n sekere tydperk.
U moet twee antibiotika neem, sowel as 'n protonpomp -remmer. Die remmer werk om die produksie van suur te verminder
Stap 2. Vermy nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs)
Sommige NSAID's kan u ulkus vererger en pyn en irritasie veroorsaak. Algemene middels soos aspirien en ibuprofen kan die maag meer kwesbaar maak vir suur en pepsien. Hierdie middels word gereeld aangetref in medisyne sonder voorskrif wat u kan neem om hoofpyn of spierpyn te behandel. Hou dit in gedagte, kyk na die bestanddele en praat met u dokter of u NSAID's kan neem of nie.
Stap 3. Wees versigtig vir teensuurmiddels
Baie teensuurmiddels is beskikbaar by die toonbank, wat irritasie en pyn van sooibrand en spysvertering kan verlig. Alhoewel dit ongemak kan verlig, sal dit nie 'n ulkus behandel of genees nie. As u teensuurmiddels wil neem, moet u eers met u dokter daaroor praat, aangesien dit die opname van u voorgeskrewe medikasie kan blokkeer en die doeltreffendheid daarvan kan verlaag.
- Oor die algemeen stel dokters voor dat u teensuurmiddels neem ten minste 'n uur voor, of twee uur daarna, u voorgeskrewe medikasie.
- Maklik toeganklike teensuurmiddels sluit in magnesiumhidroksied, aluminiumhidroksied, kalsiumkarbonaat en natriumbikarbonaat.
Deel 2 van 3: Goed eet
Stap 1. Vermy voedsel wat die produksie van maagsuur verhoog
Die voedsel wat ulkusse kan irriteer, wissel van persoon tot persoon. Sommige mense kan eet wat hulle wil sonder enige groter irritasie, maar dit geld nie vir almal nie. U sal mettertyd moet leer watter kosse u probleme veroorsaak, dit moet uitsny of in u dieet beperk. Dit help ook om ulkusse in die toekoms te voorkom. 'N Goeie beginpunt is voedsel wat die produksie van die maagsuur verhoog.
- Pasiënte met maagsere moet dieet vermy wat ryk is aan rooivleis, gebraaide of vetterige kosse, en verfynde kosse, soos meel of suiker.
- Wees versigtig vir suiwelprodukte met volmelk of room.
- Dit lyk asof kersemunt, peperment en ander mintvoedsel die produksie van maagsuur verhoog.
- Dieet in hierdie kosse kan lei tot verdere irritasie van die ulkus en 'n toename in maagsuur.
Stap 2. Vermy voedsel wat u ulkus kan irriteer
Behalwe voedsel wat verhoogde produksie van maagsuur kan veroorsaak, kan ander kosse u ulkus meer direk irriteer. In die praktyk sal dit van persoon tot persoon verskil, maar daar is 'n paar algemene aanbevelings vir diegene met 'n ulkus. Die eerste hiervan is om pittige kos te vermy. Die steek wat u van pittige kos voel as u u vinger of mond sny, kan in u maag of ingewande herhaal word as u 'n ulkus het.
- Die tweede aanbeveling is om sitrus en suur voedsel en drank te vermy. Hoogs suurlemoensap of suurlemoensap kan die ulkus irriteer en pyn veroorsaak.
- U moet ook versigtig wees vir tamatieprodukte, uie en knoffel en oor die algemeen gekruide kos.
Stap 3. Eet baie vesel
Dieet wat ryk is aan volgraan en veselryke voedsel, met beperkte suiwelprodukte, help om die produksie van maagsuur te beheer. Maak seker dat u baie veselryke groente kry as deel van u gesonde gebalanseerde dieet. As u nie genoeg vitamienryke voedsel inneem nie, kan u liggaam dit moeiliker vind om u ulkus te genees.
- Goeie veselbronne is volgraanbrood, pasta en bruinrys.
- Kies vir beperkte hoeveelhede maer vleis en beperkte lae -vet suiwelprodukte.
- Daar is geen enkele aanbevole dieet vir mense met 'n ulkus nie, dus moet u nadink oor watter kos u irritasie veroorsaak en dit met u dokter bespreek.
- Eet voedsel wat ryk is aan antioksidante (bloubessies, kersies, tamaties, pampoen en paprika), flavonoïede (appels, seldery, bosbessies, uie, knoffel en tee), B -vitamiene en kalsium (amandels, bone, volgraan, spinasie, boerenkool), en seegroente) kan ook help om u simptome te verminder.
- Drink elke dag 6-8 glase water as deel van u gesonde dieet.
Stap 4. Eet maaltye volgens 'n gereelde skedule
'N Maagsere word nie aangeraai om sporadiese maaltye te eet wat wissel in grootte nie. As u dit doen, kan die normale produksie van maagsuur ontwrig en kan dit 'n ulkus veroorsaak. Deur maaltye klein en gereeld te hou, kan u maagsuur help afneem. Jou maag kan beter met klein gereelde etes beter as groot onreëlmatige maaltye.
Vermy om iets te eet ten minste twee uur voor u gaan slaap
Deel 3 van 3: Weet oor ander dinge wat u moet vermy
Stap 1. Verminder alkoholverbruik
Sterk alkoholverbruik is 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van maagsere. As u gediagnoseer is met 'n ulkus, kan voortdurende inname van alkohol tot irritasie van ulkusse bydra, en u moet dit vermy as u 'n ulkus het. Dit geld veral vir sterk alkohol en sterk drank.
Alkohol kan ook gastritis veroorsaak, 'n ontsteking van die maag, wat 'n ernstige impak kan hê op die tyd wat dit nodig het om 'n sweer te genees
Stap 2. Verminder kafeïen
Net soos sekere kosse, kan kafeïen bydra tot 'n toename in die afskeiding van maagsuur, wat weer die waarskynlikheid verhoog dat u ulkus geïrriteerd raak. Baie stimulante het hierdie effek en word die beste vermy as u 'n ulkus het. Kafeïen word in 'n wye verskeidenheid drankies aangetref, soos koffie, tee, energiedrankies en koeldrank, dus maak seker dat u die etiket nagaan as u onseker is.
Daar word gedink dat selfs koffeinvrye koffie die produksie van maagsuur kan verhoog. Dit is dus die beste om selfs koffie sonder kafeïen te vermy
Stap 3. Vermy nikotien
Hou op rook en vermy tweedehandse rook. Die chemikalieë in sigaretrook kan die maagwand verswak, wat huidige sere irriteer of selfs nuwe ulkusse kan laat ontwikkel. Net soos ander stimulante kan nikotien bydra tot 'n toename in die produksie van maagsuur, wat 'n ulkus kan irriteer. Nikotien kan ook tot ontsteking lei wat die genesingsproses belemmer.
Stap 4. Verminder spanning
Alhoewel daar 'n onseker verband is tussen stres en ulkuspyn, vind sommige maagsere dat as emosionele spanning in hul lewens toeneem, die ulkusirritasie ook toeneem. 'N Program wat stres verminder, kan voordelige gevolge hê en u help om u ulkus nie te irriteer nie. Oefen gereeld ontspanningstegnieke soos joga, meditasie of tai chi.
