As 'n ouer bedlêend raak, kan dit u erg tref. Of jy nou sorg of net iemand vind om dit te help, dit kan 'n emosionele impak op jou hê. As u sorg verleen, moet u die basiese beginsels ken, maar u moet ook weet wanneer u hulp van eksterne bronne, soos vriende, familielede en professionele organisasies, moet vra. Of jy nou self toesig hou of self sorg, jy moet ook sorg dat jy fisies en emosioneel gesond bly.
Stappe
Deel 1 van 3: Versorging en voorkoming van probleme
Stap 1. Hulp met basiese higiëne
'N Bedlêende persoon kan al dan nie hul eie higiënetake onderhou nie. As hulle nie kan nie, moet u of 'n ander versorger hulle help. Selfs as dit moontlik is, moet u hulle moontlik herinnerings en gereedskap gee om vir hul higiëne te sorg. Swem, tandheelkundige sorg, naelsorg, haarversorging en klere is alles take waarmee u ouer hulp nodig het.
- Om te bad, kan u u ouer in 'n stortstoel help (met 'n rolstoel), waar hulle meestal onder toesig kan bad. Aan die ander kant het hulle moontlik 'n sponsbad nodig.
- As u ouer heeltemal bedlêend is, moet u items na hulle toe bring. U kan byvoorbeeld 'n tandeborsel, 'n koppie met skoon water en 'n spoegbeker na die bed bring. Laat die persoon sy tande borsel of vra hom om sy mond oop te maak sodat u sy tande kan borsel.
- Maak seker dat u hulle gereeld help om hul naels te snoei. Hulle het waarskynlik hulp nodig met hul toonnaels, selfs al het hulle nie hulp nodig met hul naels nie. U moet ook die persoon help skeer. 'N Elektriese skeermes werk die beste vir hierdie proses, veral as jy nog nooit iemand anders geskeer het nie.
Stap 2. Pas op vir seerplekke
Om bedlêend te wees, hou sekere gesondheidsrisiko's in wat u moet help om op te let as u vir u ouer sorg. Byvoorbeeld, lagsere is 'n algemene probleem. Hulle verskyn gewoonlik waar die persoon se liggaam die matras raak, soos die onderkant van die voete, die skouers, die boude en die agterkant van die kop.
- Om druksere te bestry, probeer om die posisie van u ouer elke 2 uur te verander en moedig hulle aan om hul liggaam soveel as moontlik in die bed te beweeg. U kan ook spesiale matrasse en kussings vind wat drukpunte kan verlig.
- Gee aandag aan die lakens. Dit moet van katoen of sy wees, en u moet dit glad maak voordat u u ouer daarop sit, want gerimpelde lakens kan die kans op letsels verhoog.
- Maak seker dat u ouer se vel gereeld bevogtig word. Vermy ook die gebruik van geurige seep en talkpoeier, aangesien dit die vel kan uitdroog. 'N Droë vel maak jou ouer meer vatbaar vir letsels. Dit kan ook help om seker te maak dat u ouer ten minste 2 liter vloeistof per dag drink.
- By mense met 'n donkerder vel kan jy blou of pers kolle sien, terwyl die kolle rooi of wit sal wees op mense met 'n ligter vel. Krake, plooie, swelling, blink gebiede, blase en droë gebiede is ook 'n aanduiding van slaapsere. Praat met 'n verpleegster as u hierdie tekens begin sien.
Stap 3. Soek tekens van borsprobleme
As u gereeld in die bed lê, kan vloeistowwe in die longe opbou, wat lei tot opeenhoping en selfs longontsteking. Die beste manier om hierdie probleem te bekamp, is om seker te maak dat u ouer gereeld na 'n nuwe posisie geroteer word, verkieslik elke 2 uur.
Stap 4. Gee emosionele ondersteuning
Die emosionele kant van 'n siekte kan net so vernietigend wees as die fisiese kant. As u ouer bedlêend raak, kan hulle nie die dinge doen wat hulle voorheen was nie, maar ook nie saam met die mense wat hulle gereeld besoek het nie.
- Moedig mense aan om saam met u ouer te kom kuier, sodat hulle gereeld kan kommunikeer.
- Probeer ook u ouer aanmoedig om steeds soveel moontlik aan aktiwiteite deel te neem wat hulle geniet. As u ouer dit byvoorbeeld geniet om kuns te maak, moet u vir hom 'n klein stel kunsartikels kry wat hulle saam met 'n tafel in die bed kan gebruik.
- Dit is ook belangrik om 'n veilige plek te bied waar u ouer kan praat oor wat aangaan. Hulle het 'n klankbord nodig, net soos jy. U kan soms hierdie persoon wees, maar maak seker dat u ouer ook gemaklik voel met ander mense. As u die enigste bron van ondersteuning is, kan dit baie druk op u plaas as u al soveel aan die gang het.
Deel 2 van 3: Kry hulp
Stap 1. Vra oor 'n maatskaplike werker
Dikwels sal 'n bedlêende persoon in aanmerking kom om 'n maatskaplike werker met hul behoeftes te help. 'N Maatskaplike werker kan u ook baat, aangesien hulle u kan help om die sorg wat u vir u ouer benodig, sowel as ander hulpbronne, te vind.
Die meeste hospitale het sosiale dienste ter plaatse, maar u kan ook 'n Medicare/Medicaid-kantoor in u plaaslike gemeenskap besoek, of die kantore van 'n versekeringsmaatskappy besoek waar u ouer gaan
Stap 2. Versoek hulp van vriende en familie
As u ouer siek is, voel u miskien dat u alleen in die situasie is. Uiteindelik wil vriende en familie u egter graag help, maar hulle weet nie hoe nie. Neem die tyd om een vir een met vriende en familielede te vergader om hulp te vra.
- Dit is belangrik om selfgeldend te wees wanneer u hulp van vriende en familie vra. Sê: "Ek maak 'n weeklikse skedule vir Ma se sorg. Laat weet asseblief watter twee dae u hierdie week sou wou hê."
- Bied 'n spesifieke taak aan as hulle nie weet hoe om te help nie.
- As u kinders het, kan u dit ook oorweeg om 'n vriend of familielid te vra om een aand per week vir u te kyk terwyl u vir u ouer sorg. Laat weet u kinders waarom u gedurende hierdie tye iemand nodig het om na hulle te kyk.
Stap 3. Laat die professionele persone help
As u ouer bedlêend geword het, benodig u waarskynlik hulp van professionele versorgers. As u omgee vir die persoon tuis, kan u hulp kry van mense wat by die huis kom. As die persoon langtermynversorging benodig, moet u dit moontlik oorweeg om dit in 'n fasiliteit te plaas wat sorg kan bied. As u ouer 'n terminale siekte het, kan hospiesorg 'n bietjie verligting bied.
- Beide tuisversorging en sorgfasiliteite kan duur wees. Versekering en mediese sorg kan sekere tuisversorging dek (wat soms tuisversorging by senior fasiliteite insluit).
- Praat met u ouer oor hulp. Hulle hou miskien nie baie van die idee nie, aangesien sommige mense huiwerig is om hulp van buite te kry. As u hulp nodig het om hulle te oorreed, vra iemand wat in 'n soortgelyke situasie was om hom te help. Dit kan ook moeilik wees vir u ouer om dit van u te hoor. U kan dit ook oorweeg om iemand wat 'n ander verhouding met u ouer het, te vra om eerder met hom te praat, soos 'n goeie vriend, 'n neef of 'n geestelike leier.
- U kan die vlak van sorg wat u benodig, aanstel. Sommige nie-mediese sorg kan byvoorbeeld help met basiese beginsels soos badkamerhulp en etes. As u ouer egter mediese sorg benodig, moet u verpleegsters of verpleegkundiges in diens neem, alhoewel hierdie tipe sorg gewoonlik deur 'n dokter voorgeskryf word.
Deel 3 van 3: Sorg vir jouself
Stap 1. Erken jou emosies
As u ouer bedlêend is, het u waarskynlik 'n oorskot van emosies, wat heeltemal normaal is. Miskien voel u dat u woede of wrok voel. U kan skuldig voel dat u nie meer tyd saam met hulle kan spandeer nie, of dat hulle bedlêend is en nie. U kan ook angstig voel oor die situasie. Hartseer kom ook gereeld voor omdat jy verloor het wie jou ouer was.
- Laat jouself daardie emosies voel. Erken hulle en gee jouself toestemming om hulle te voel. Maak ook seker dat u iemand vind om mee te praat. Almal met 'n simpatieke oor sal dit doen. Om jou gevoelens neer te skryf, is ook 'n goeie manier om dit uit die weg te ruim en dit beter te verstaan. Probeer ook om 'n dagboek te hou.
- U kan ook met ander praat wat dieselfde probleem ondervind. U kan by 'n plaaslike ondersteuningsgroep aansluit of een aanlyn vind. Trouens, as u ouer by 'n hospies is, het baie hospice -organisasies hulpgroepe vir verdriet beskikbaar vir mense in u situasie. Net die wete dat jy nie alleen is nie, kan help.
- Professionele berading kan ook voordelig wees. As u ouer bedlêend is, veral as u 'n terminale siekte het, kan dit moeilik wees om dit te verwerk, veral as u 'n ingewikkelde verhouding met u ouer het. 'N Professionele persoon kan u help om deur hierdie gevoelens te werk en om te besluit wat aangaan.
Stap 2. Stel vrae
As dit kom by die swak gesondheid van 'n ouer, kan u agterkom dat spesifieke antwoorde die diagnose op 'n manier meer hanteerbaar kan maak. Vra die dokters en verpleegsters as u vrae het oor die gesondheid van u ouer. As u nie die antwoord verstaan nie, vra hulle om dit in leketaal te verduidelik. U verdien om te weet wat aangaan (met toestemming van u ouer, natuurlik).
Dit kan ook nuttig wees om aantekeninge te maak of 'n ander persoon daar te hê om u alles te onthou tydens gesprekke met dokters en verpleegsters. Die emosies kan hoog wees, wat dit vir u moeilik kan maak om alles te onthou
Stap 3. Sorg vir u geestelike behoeftes
Neem tyd om dinge te doen wat u normaalweg vir u geestelike self doen, soos om te bid of te mediteer. Hierdie aktiwiteite kan 'n kalmerende effek hê in 'n stresvolle situasie. Natuurlik beskou nie almal hulself as 'n geestelike persoon nie, en dit is moontlik die geval met u. Dit kan nietemin steeds help om elke dag 'n paar minute te neem om in stilte te wees of te sit.
Stap 4. Geniet wat jy kan
As u vir 'n ouer sorg, kan dit moeilik wees om tyd te vind om dinge te doen wat u geniet. Dit is egter baie belangrik om elke dag tyd te neem om te ontspan. Dit kan skynbaar onbeduidend wees, soos om 'n klein prentjie te teken of na die voëls buite te kyk. Wat dit ook al is, neem elke dag tyd om iets te doen wat u geniet.
- Net so is dit belangrik om die verhoudings in u lewe te handhaaf. Probeer om weg te kom om tyd te spandeer met mense vir wie u omgee, sodat u net 'n rukkie kan wees. Stel ten minste elke dag 'n bietjie tyd opsy om oproepe terug te stuur, op sms'e te reageer of met u ander geliefdes in te gaan.
- Sorg vir jouself deur dinge soos oefening, gesonde eetgewoontes, genoeg slaap, mediteer, joga, joernaal of reis te prioritiseer. Om tyd vir jouself te neem, is nie selfsugtig nie; as jy vriendelik teenoor jouself is, voel jy beter, wat beteken dat jy jou ouer beter kan sorg.
- Neem ook tyd om te ontsnap. Dit is soms dat ontsnap in die fantasiewêreld van 'n boek, film of televisieprogram jou die geestelike pouse kan gee wat jy nodig het. U kan dit selfs saam met u ouer geniet. As u na u gunsteling musiek luister, kan u ook 'n blaaskans neem. Maak seker dat u hierdie tyd inskryf. Moenie wag totdat u 'n blaaskans nodig het nie.
Stap 5. Bepaal u beperkings
As u sorg verleen, moet u seker maak dat u weet wat u perke is. Bepaal hoeveel tyd u eintlik kan gee, asook hoeveel fisiese sorg u kan gee. Hou vas aan die grense en kry hulp indien nodig.
Dit is byvoorbeeld belangrik om u verhouding met u gade/lewensmaat en kinders (as u dit het) te handhaaf. Dit kan beteken dat sekere tye van die dag opsy gesit word om tyd saam met u gesin deur te bring, soos etenstyd
Stap 6. Handhaaf u gesondheid
As u omgee vir iemand, kan dit maklik wees om u fisiese gesondheid te verwaarloos, maar dit is ook belangrik om dit 'n prioriteit te maak. Maak seker dat jy genoeg eet en dat jy gesonde maaltye eet met maer proteïene, volgraan, vrugte en groente. Probeer oefen as moontlik, want dit sal u stresvlak verlaag en u gesond hou.
- Maak ook genoeg slaap genoeg 'n prioriteit. Selfs as u genoeg slaap op een slag kan kry, probeer om 7 tot 9 uur per dag te werk om seker te maak dat u kan funksioneer.
- Uiteindelik moet u seker maak dat u u gereelde doktersafsprake en tandheelkundige sorg volg, sodat u gesond bly.
