As u ovuleer, stel u eierstok 'n eier vry, saam met follikulêre vloeistof en bloed. Vir baie vroue lewer normale ovulasie glad geen simptome nie, maar sommige vroue ervaar gereeld pyn en ongemak wanneer hulle ovuleer. Hierdie simptome word soms 'mittelschmerz' genoem, uit die Duitse woorde 'middel' (omdat ovulasie in die middel van u menstruele siklus plaasvind) en 'pyn'. Hier kan u uitvind hoe u pynlike ovulasie kan identifiseer en hanteer.
Stappe
Metode 1 van 2: Identifisering van pynlike ovulasie
Stap 1. Verstaan u menstruele siklus
U menstruele siklus is die tyd vanaf die eerste dag van een menstruasie (dit is "dag een" van u siklus) tot die eerste dag van die volgende menstruasie. 'N Tipiese siklus duur 28 dae, maar as u u menstruasieperiodes op 'n kalender teken, kan u sien dat u eie siklus langer of korter is. Gedurende die eerste helfte van u menstruele siklus (voor ovulasie) menstrueer u, u baarmoedervoering verdik weer en hormone begin werk om ovulasie te veroorsaak. Gedurende die tweede helfte van u menstruele siklus (na ovulasie) word 'n eier óf bevrug, óf die liggaam berei hom voor om die baarmoederwand weer af te skud.
- U eie maandelikse siklus kan 'n paar dae per maand wissel, en u hoef u nie daaroor te bekommer nie.
- As u menstruele siklus egter aansienlik wissel (met 'n week of meer oor 'n paar maande), is dit die beste om u dokter te raadpleeg.
- Alhoewel daar baie oorsake is vir veranderlike periodes, is daar sommige wat u kan help met die behandeling (soos polisistiese ovariale sindroom, waar menstruasie selde voorkom as gevolg van hormonale wanbalans), dus is die advies van 'n dokter altyd die beste as u twyfel.
Stap 2. Weet wanneer u ovuleer
Ovulasie vind gewoonlik in die middel van u menstruele siklus plaas - vir vroue met 'n tipiese siklus van 28 dae, vind ovulasie plaas op dag 14. As u dink dat u pynlike ovulasie ondervind, kan u u siklusse vir 'n paar maande bepaal. die tydsberekening.
- Die tweede helfte van die menstruele siklus (na ovulasie) is geneig om konsekwent te wees onder vroue op 14 dae (14 dae voordat u volgende menstruasie begin). As u dus toevallig langer of korter tussenposes het (in vergelyking met die gemiddelde van 28 dae), moet u weet dat ovulasie bereken kan word deur 14 dae voor die aanvang van elke periode te teken.
- Verstaan dat ovulasie is wanneer die eier deur die eierstok vrygestel word. Dit behels die skeuring van die membraan van die eierstok op die plek waar die eier uitkom, wat gepaard kan gaan met bloeding en 'n drukgevoel. Vir baie vroue gaan dit ongemerk verby; Vir sommige kan die bloed in die buikholte en druk teen die ovariale membraan egter 'n noemenswaardige bron van ongemak wees.
Stap 3. Let op u simptome
As u laer buik- of bekkenpyn of druk ervaar rondom die middel van u menstruele siklus, en as hierdie pyn binne 'n dag verdwyn en nie weer verskyn voordat u weer ovuleer nie, het u waarskynlik pynlike ovulasie. (Dit kan pyn van ander interne organe wees, maar pyn met hierdie spesifieke patroon wat die meeste siklusse herhaal, kom meestal voort uit ovulasie.)
- U sal dalk sien dat die pyn slegs aan die een kant van u buik op 'n slag voorkom. Dit is omdat ovulasie slegs aan die een of ander kant plaasvind, en dit wissel met elke menstruele siklus (dit wissel nie, maar skakel willekeurig oor).
- Pyn tydens ovulasie kan soms gepaard gaan met geringe vaginale bloeding; u kan ook naarheid ervaar.
- Die pyn van ovulasie duur gewoonlik van 'n paar uur tot twee tot drie dae.
- Ongeveer 20% van die vroue ervaar pyn in die middel van die siklus met ovulasie. In die meeste gevalle is dit relatief sag, maar in sommige gevalle kan dit ernstig en ondraaglik wees.
Stap 4. Volg u dokter op
Solank die simptome nie ernstig is nie, is pynlike ovulasie waarskynlik onskadelik. Tog is dit belangrik om u dokter te raadpleeg en ander moontlike oorsake van u pyn uit te sluit (soos siste in die eierstokke, endometriose, of as die pyn erger word in 'n spesifieke episode, kan dit 'n ernstiger en dringender toestand wees, soos blindedermontsteking).
Metode 2 van 2: Behandeling van pynlike ovulasie
Stap 1. Wag dit uit
As u simptome gering is, of as hulle geneig is om vinnig te verdwyn (sommige vroue ervaar slegs 'n paar minute pyn), hoef u waarskynlik niks te doen nie.
Stap 2. Neem oor-die-toonbank pynstillers
Basiese pynstillers soos ibuprofen, naproxen en acetaminophen moet u simptome help verlig. Volg die instruksies op die etiket en moenie die aanbevole dosis oorskry nie.
- Let op dat verskillende vroue meer pynstillende medisyne as meer as die toonbank meer effektief vind as ander, en dit wissel van vrou tot vrou. As u agterkom dat die een nie besonder goed werk nie, moet u nie huiwer om 'n ander een te probeer nie, aangesien u meer sukses kan behaal as u 'n ander soort medikasie probeer.
- Dit is bekend dat anti-inflammatoriese pynmedikasie (soos ibuprofen en/of naproxen) lastig is vir mense met nier- of maagprobleme. Raadpleeg u dokter voor gebruik as u in een van hierdie kategorieë val. Of, as u simptome van maagpyn opmerk nadat u die medikasie begin het, raadpleeg u dokter vir verdere advies.
Stap 3. Gebruik hitte
Sommige vroue meld dat 'n verwarmingsblok hul simptome verlig. Dien die verwarmingsblokkie op die onderbuik toe, en herhaal indien nodig.
- Die rede waarom hitte so goed werk, is dat dit die bloedvloei na die pyngebied verbeter, spiere verslap en krampe verlig.
- Sommige vroue meld ook dat 'n verkoue of koue kompres kan help om ovariale pyn wat verband hou met ovulasie te verlig, sodat u hitte en koue kan probeer en kan kyk wat die beste by u pas.
Stap 4. Neem 'n bad
'N Warm of warm bad kan werk soos 'n verwarmingsblok om u te ontspan en u simptome te verlig.
Stap 5. Oorweeg die neem van geboortebeperkingspille
As u simptome baie lastig is, kan u hormonale voorbehoedpille probeer. Voorgeskrewe voorbehoedpille voorkom gedeeltelik swangerskap deur ovulasie te stop. As u hormonale geboortebeperkingspille begin inneem, ovuleer u nie meer nie en verdwyn u pynlike ovulasie.
- Let daarop dat pille die enigste effektiewe manier is om ovulasiepyn te voorkom, aangesien dit ovulasie heeltemal stop (deur u natuurlike hormone te onderdruk en ovulasie te voorkom).
- Geboortebeperkingspille is dus die doeltreffendste manier om pynlike ovulasie te behandel, as tuisremedies (soos hitte of verkoue) en oor-die-toonbank medisyne onvoldoende is.
- Raadpleeg u dokter om die voor- en nadele van geboortebeperkingspille te bespreek en of dit die regte keuse vir u is. U kan ook u menstruele siklus oor 'n paar maande in kaart bring en dit aan u dokter bring, sodat hy of sy 'n duideliker beeld kan kry van wat aangaan en miskien 'n meer spesifieke diagnose kan maak.
Stap 6. Kyk vir simptome van 'n meer ernstige probleem
Vir baie vroue is pynlike ovulasie 'n lastige, maar normale deel van die menstruele siklus. Ernstige simptome is egter nie normaal nie. As u pyn langer as twee of drie dae duur, of as u een van die volgende simptome ervaar, tesame met die gewone pyn in die middel siklus, moet u onmiddellik mediese hulp soek:
- Koors
- Pynlike urinering
- Rooiheid of ontsteking van die vel op u buik of bekken
- Erge naarheid of braking
- Erge vaginale bloeding
- Abnormale vaginale afskeiding
- Abdominale swelling
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Sommige vroue wat tydens hul tiener- of twintigerjare nooit simptome ondervind het nie, merk in die dertigerjare die simptome van pynlike ovulasie op. Solank die simptome sag is en nie gepaard gaan met enige van die waarskuwingstekens hierbo nie, is dit geen rede tot kommer nie.
- Om 'n uiteensetting van u menstruele siklus kan om verskeie redes nuttig wees. Dit sal u help om te bevestig dat u pyn tydens ovulasie voorkom, maar dit sal u ook wys wanneer u menstruasieperiode plaasvind en u help om te verstaan wanneer u vrugbaarheid die hoogste is. As u 'mittelschmerz' of ander menstruele, reproduktiewe of seksuele probleme ondervind, kan 'n akkurate kaart van u menstruele siklus u dokter help om u te diagnoseer en te behandel.
- U kan sien dat die pyn van maand tot maand van die een kant van u onderbuik na die ander kant verskuif. Dit is omdat ovulasie oorskakel van eierstok na eierstok met elke nuwe siklus (hoewel dit nie elke maand afwissel nie, maar eerder lukraak is oor watter eierstok elke maand ovuleer).
