Baie mense droom daarvan om lang, vloeiende slotte by hul troue te hê. Alhoewel die belangrikste faktor in haargroei tyd is, is daar verskeie dinge wat u kan doen om haargroei aan te moedig en u hare glansender en gesonder te maak. Begin vitamiene inneem en eet voedsel ryk aan yster, proteïene en biotien wat gesonde hare aanmoedig. In die maande wat na u troue lei, heroorweeg u haarstyle en wasmetodes om haarskade te verminder, en kry elke drie maande 'n snit om skade uit te skakel, maar laat u hare steeds groei.
Stappe
Metode 1 van 3: Werk u dieet op
Stap 1. Eet gesonde vette en proteïene
Een van die belangrikste faktore om u hare te laat groei, is u dieet, dus sorg dat u baie gesonde vette, omega 3 -vetsure, B -vitamiene en proteïene in u daaglikse maaltye insluit. Voedsel wat ryk is aan hierdie voedingstowwe, is salm, avokado's, vetterige vis en neute.
U sal hierdie dieet 'n paar maande moet volhou om resultate te sien, dus begin eers voor die troumaand. Aangesien hare teen verskillende snelhede groei, moet u ten minste 6 maande vooraf begin
Stap 2. Gebruik baie vloeistowwe
Hydratering help om gifstowwe uit u liggaam te stoot en bevorder die groei van u hare. Drink ten minste agt glase water per dag, drink sap, sportdrankies en ander hidrerende drank, en probeer om waterryke kosse soos vrugte en groente te eet.
Stap 3. Neem voorgeboortelike vitamiene
Alhoewel prenatale vitamiene meestal geneem word wanneer 'n vrou dit verwag, is dit ook 'n goeie aanvulling op 'n gewone dieet en bevat voedingstowwe soos biotien, yster en foliensuur, wat u hare vinniger laat groei.
- As u nie spesifiek voorgeboortelike vitamiene wil inneem nie, probeer ander aanvullings wat biotien, B -vitamiene en foliensuur bevat.
- Raadpleeg u dokter voordat u vitamiene of aanvullings by u dieet voeg.
Metode 2 van 3: Snoei en styl van u hare
Stap 1. Sny jou hare elke drie maande
Alhoewel sommige mense adviseer om u hare elke ses weke te sny, voorkom u beduidende groei deur so gereeld te snoei. Maak eerder elke drie maande 'n snoei om gesplete punte weg te sny, maar laat groei toe.
Stap 2. Borsel jou hare as dit droog is as dit reguit is
Om nat hare te borsel, veral met 'n metaalborsel, kan u hare beskadig. Dit kan ook gesplete punte veroorsaak wat geneig is tot breek, wat die groei van u hare sal belemmer. In plaas van nat hare te borsel, borsel u hare as dit droog is met 'n vark of nylonborsel.
As u dit nodig het om u hare nat te borsel, gebruik u vingers om u hare te ontwrig en borsel met 'n wye kam
Stap 3. Kam jou hare as dit nat is as dit krullerig of kinky is
As u krullerige of kinky hare borsel terwyl dit droog is, kan dit breek of skade veroorsaak. Dit is beter om 'n kam met wye tande te gebruik om jou hare te ontwrig terwyl dit nog nat is.
Een opsie is om jou hare uit te kam terwyl jy dit in die stort toedien
Stap 4. Vermy hitte -stilering van u hare
Deur hittegereedskap soos haardroërs, krulstrykers of plat ysters te gebruik, kan u hare kroes en breek. Probeer om hittegereedskap saam uit te sny, maar as u dit moet gebruik, moet u vooraf 'n hittebeskermende spuit op u hare gebruik.
As u nie die gebruik van hittegereedskap saam wil verminder nie, moet u ten minste 'n paar dae per week u hare laat breek
Stap 5. Hou jou hare af
Knipsels, rekkies en penne kan breek of selfs u hare uittrek, veral as u nie sag is as u dit verwyder nie. Om skade te voorkom, dra u hare af wanneer u kan.
Stap 6. Gebruik hare wat nie beskadig is nie
As u nie gereeld u hare verslyt nie, kan u dit steeds verslyt solank u versigtig is. Gebruik rekkies sonder metaaldele, en probeer om die posisie van u poniestert of knol op u kop elke dag te verander. Dit verhoed dat u styl aan dieselfde hare trek, sodat dit nie uittrek of beskadig word nie.
Metode 3 van 3: Gebruik gesonde wasgewoontes
Stap 1. Was u hare twee tot drie keer per week
Deur u hare elke dag te was, kan u uiteindelik skade veroorsaak deur u hare van natuurlike olie te verwyder en dit droër te maak, wat tot breek kan lei. In plaas daarvan om u hare elke dag met sjampoe te was, probeer om u hare twee tot drie keer per week te was.
- As u bekommerd is dat u hare olierig word, gebruik 'n natuurlike borselborsel om van u wortels na u wenke te borsel om die natuurlike olie van u hare weg van u wortels na u hare te versprei.
- As u hare vuil word tussen die wasgoed, kan u 'n droë sjampoe gebruik om dit skoon te maak.
Stap 2. Gebruik silikoonvrye sjampoe
Baie gewilde apteeksjampoe bevat silikoon, wat jou hare bedek en die voedingstowwe blokkeer wat jou hare aanmoedig om te groei. Kontroleer die bestanddele op u sjampoe-etiket en vervang dit indien nodig met 'n silikoonvrye sjampoe.
Stap 3. Gebruik sjampoe wat haargroei bevorder
Daar is verskillende sjampoe op die mark wat sonder silikoon geformuleer is en met voedingstowwe soos niasien en biotien nodig is om haargroei te bevorder. Gebruik een van hierdie sjampoe in die plek van u normale sjampoe soos die etiket aandui.
Stap 4. Masseer die sjampoe en conditioner in u kopvel
Deur jou kopvel te masseer, verhoog die bloedvloei, wat weer groei stimuleer. As u u sjampoe of conditioner aanwend, masseer u die produk saggies met u vingers in u kopvel, en masseer dit oral, selfs om u ore.
Stap 5. Maak jou hare skoon elke keer as jy stort
Anders as om met sjampoe te was, is dit goed vir u hare om dit elke dag of ten minste 'n paar keer per week te versorg en dit sterk en gesond te hou. Selfs as u nie u hare in die stort of in die bad was nie, probeer om u hare te kondisioneer en fokus op die punte van u hare waar gesplete punte en breekplekke voorkom.
Stap 6. Maak jou hare elke week diep
Diep conditioners help jou hare om sterker te word en breek te voorkom. Koop 'n diep conditioner en gebruik dit volgens die etiket op u hare, of doen 'n diepgaande kondisioneringsbehandeling by 'n salon.
- As u nie geld wil spandeer op ekstra produkte of behandelings nie, kan u u gewone conditioner ook voor u bed op die punte van u hare aanwend en u hare vleg en dit dan soggens afwas.
- Maak seker dat u in die weke voor u troue gereeld 'n diep toestand het vir gesonde en fotografiese hare.
Wenke
- As u u hare met 'n kortpad laat groei, moet u dink dat u moontlik 'n snit wil kry wat u hare weer vorm sodra dit uitgroei.
- Onthou dat dit die moeite werd is om geduldig te wees. Hare groei ongeveer 8,19 ml per maand, so dit kan 'n rukkie neem om te groei.
