Jou hande is een van die aktiefste dele van jou liggaam. U hande help nie net met die uitvoering van daaglikse take nie, maar kan ook 'n rol speel in kommunikasie met ander. Om u hande gesond te hou, is net so belangrik soos met enige ander deel van u fisiologie. Deur die oppervlak van u hande sag te hou en u toestand binne so kort as 'n week te verbeter, kan u dit daagliks doen.
Stappe
Metode 1 van 3: Reinig u hande daagliks
Stap 1. Was u hande versigtig
U moet dit elke dag van die week doen, ongeag die droogte van u hande. Dit lei nie net tot 'n sagter vel nie, maar ook tot 'n beter gesondheid in die algemeen as gevolg van die uitskakeling van kieme. Maar jy moet saggies was.
- Gebruik warm water. Warm water beskadig die velle se natuurlike olies, veral naby die oppervlak.
- As u hande al baie droog is, probeer om die handpalms te skrop.
- Gebruik bevogtigende seep of seeplose skoonmaakmiddels. Vermy seep met geure.
Stap 2. Maak u hande nat na elke was
U moet 'n bevogtigende room op u hande vryf nadat u dit gewas het. Dit behoort deel van u daaglikse roetine te word, maar u hande word ook te eniger tyd droog en/of jeuk.
- Kyk watter soort bevogtigers jy gebruik. Vermy produkte op waterbasis, en kyk na bevogtigers wat op olie gebaseer is. Salwe en ys is gewoonlik beter hiervoor, terwyl lotions die meeste op water gebaseer is.
- Hierdie produkte op oliebasis help u om u hande vinniger te versag-binne die weekperiode-aangesien dit u beter sal help om vog as lotions en produkte op water te vang.
- Duur is in hierdie geval nie noodwendig goed nie.
- Soek produkte soos petroleumjellie (petrolatum), minerale olie en lanolien. Bevogtigers met gliserien, dimetikoon en hyaluronzuur kan ook help om die vel vog te behou. Produkte met melksuur en ureum kan ook werk.
- Petroleumjellie is 'n goedkoop bevogtiger wat u kan gebruik. Kakaobotter en heuning is 'n tuisgemaakte bevogtiger wat jy kan skep.
Stap 3. Gebruik oornagprodukte om die proses te bespoedig
Petroleumjellie of enige produk wat tyd benodig om u hande te handhaaf, sal ook 'n paar katoenhandskoene byderhand hê.
- As u dit oornag doen, kan u voordeel trek uit die onaktiwiteit om ongerief uit te skakel terwyl die produk sy werk verrig.
- Oornagbehandelings help u om u hande binne die week te versag, en moet voortgesit word as 'n algemene behandeling.
Stap 4. Gebruik 'n eksfolierende reiniger
Dit is die daad om dooie vel uit u liggaam te verwyder. U kan u hande skrop met produkte of 'n aantal tuisgemaakte items. U moet dit beperk tot 'n paar keer gedurende die week, hoogstens drie.
- As u op soek is na tuisgemaakte items, is daar verskeie items wat maklik beskikbaar is in oplossings wat die vel van u hande sagter maak. Dit sluit in, maar is nie beperk nie tot: seesout en olyfolie; suurlemoen en gliserien; baba -olie en suiker; hawer en suurlemoen; melk, heuning en suurlemoensap; heuning, wrongel en tamatiesap; borrie en suurlemoen.
- Doen dit 'n paar keer gedurende die week, twee of drie keer, maar nie noodwendig tydens elke handwas nie.
- U kan dit ook doen tydens spa -behandelings.
- Moenie te veel afskilfer nie. Te gereeld afskilfering kan die oppervlak en/of bloedvate in die vel beskadig. Soek tekens van droogheid, vlekke, dehidrasie en/of verhoogde sensitiwiteit-dit kan aandui dat u te gereeld afskilfer.
Stap 5. Herhaal bogenoemde stappe daagliks
Dit is belangrik vir die gesondheid van u hande om hierdie roetine langer as net 'n week te handhaaf. Maar as u dit 'n paar dae lank doen, sal dit ten minste op kort termyn u vel se toestand verbeter.
- As die koste 'n probleem is, oorweeg die tuisgemaakte weergawe van beide die bevogtiger en die afskilferingsproduk.
- Onthou dat u nie elke keer met die hande moet afskilfer nie.
- Dit is die beste om van slaaptyd gebruik te maak om langtermynprodukte te gebruik, produkte wat 'n paar uur op u hande moet bly en katoenhandskoene oor u hande dra terwyl u slaap. Dra handskoene oor u hande terwyl hierdie langtermynprodukte toegedien word, selfs al slaap u nie.
Metode 2 van 3: Beskerm u hande
Stap 1. Beskerm u hande
Dit is van kardinale belang om nie die verbeterings wat u aanbring met die bevogtigende en afskilferende produkte te ongedaan nie, sowel as om die reeds bestaande skade te vererger.
- Dra handskoene (rubber, latex) wanneer produkte met irritasie gebruik word. Dit is 'n goeie idee vir daaglikse take soos skottelgoed was, huishoudelike skoonmaak en fisiese arbeid.
- Kies handskoene met voering aan die binnekant om die sagtheid van u hande te verbeter.
- Let veral daarop dat u handskoene dra om u hande te beskerm teen blootstelling gedurende die wintermaande, as die lug gewoonlik droër is.
Stap 2. Dra lang sonskerm wanneer u buite is
Skade as gevolg van blootstelling aan die son kan u toestand vererger.
- Vermy die sonskerm tydens die uitstappie met ander produkte op u hande.
- Maak seker dat die SPF (sonbeskermingsfaktor) nommer op die sonskerm wat u gebruik, voldoende is vir toestande wat u ondervind.
- Gebruik die skoonmaakmetodes, veral die seep hierbo, om die sonskerm deeglik na gebruik skoon te maak voordat u terugkeer na u gewone reinigingsroetine.
Stap 3. Raadpleeg u dermatoloog
Tensy u reeds weet dat u 'n ernstiger toestand het, soos ekseem, kan u u dermatoloog vra vir aanbevelings oor spesifieke produkte wat u kan gebruik om u vel se verbetering, genesing en beskerming van u hande te versnel.
- Vra u dermatoloog om voorstelle oor ys en salf wat u daagliks kan gebruik.
- As u snags produkte gebruik, kyk of u dermatoloog idees het oor wat u nog meer kan gebruik, of verander u toepassingstegniek as u nie resultate sien nie.
- Oorweeg dit om tuisgemaakte produkte deur u dermatoloog te bring om die korrektheid daarvan te bevestig.
Stap 4. Voeg humiditeit by u huis
Vind 'n paar maniere om 'n bietjie vog aan die lug in u huis toe te voeg sonder om ander gesondheidsfaktore in te boet. Dit is meer belangrik gedurende die winter.
- Gebruik 'n lugbevochtiger. Hierdie masjiene pomp vog direk vanaf 'n waterbron in die lug.
- 'N Skottel water naby u verwarmers trek ook vog in die lug.
Stap 5. Verlaag die temperatuur van u bad/stort
Net soos die aanbeveling om nie met warm water te was nie, moet u nie op ander plekke met warm water was nie, om te voorkom dat dit u hande aantas.
- Vind 'n "louwarm" omgewing om u bad/stort in plaas daarvan aan te pas.
- Oorweeg dit om badolies op u hande aan te smeer voordat u die bad/stort betree, en daarna 'n bevogtiger.
Stap 6. Soek bevogtigers op u wasplekke
Deur u gekose bevogtigende produkte en afskilferingsprodukte by u wasbakke te plaas, word die gebruik daarvan aangemoedig.
- As u op verskillende plekke was, probeer om by elke wasbak verskeie bottels/pompe seep, bevogtiger en peeling te hê.
- U kan 'n groot bottel produk by u primêre wasplek hou, en kleiner bottels by ander.
Metode 3 van 3: Die keuse van ongeverifieerde boererate
Stap 1. Meng olyfolie en suiker
Dit is waarskynlik een van die maklikste met die versagting van die hand, aangesien die bestanddele algemeen in die meeste huise voorkom of maklik by plaaslike winkels gekoop kan word.
Meng 1 teelepel suiker met 'n paar druppels olyfolie. Gebruik soveel druppels as wat nodig is om 'n mengsel te vorm wat u in u handpalm kan vryf totdat die suiker met u vel meng
Stap 2. Gebruik olyfolie en hawermout
Omdat daar groot variëteite hawermeel is, moet u miskien 'n bietjie eksperimenteer om die regte kombinasie te vind, maar die basiese proses is dieselfde as met suiker.
Meng 'n paar teelepels hawermout en 'n paar druppels olyfolie. Vryf die mengsel op jou handpalms totdat dit met jou hand meng. Laat vryf vir vyftien minute op u hande voordat u dit afwas
Stap 3. Probeer die botter- en amandelolie -oplossing
Dit moet twee maklik toeganklike bestanddele wees vir 'n handversagende vryf.
Meng twee teelepels botter met 'n teelepel amandelolie sodat die mengsel op jou hande kan vryf. Laat die vryf 20 minute lank sit voordat dit gewas word
Stap 4. Oorweeg die middel van rooswater, heuning en amandelpoeier
Dit moet ook relatief maklike bestanddele wees om tuis of in 'n winkel bymekaar te maak om 'n vryf te maak om u hande binne 'n week te versag.
Vir hierdie vryf moet u 'n teelepel heuning, 'n halwe teelepel amandelpoeier en 'n paar druppels rooswater meng om die produk te vorm. Dit is egter noodsaaklik dat u seker maak dat hierdie vryf eweredig oor u handpalms versprei word met 'n paar minute vryf en dit dan vir nog tien minute op u hande laat lê voordat u dit afwas
Stap 5. Probeer 'n paar middels soos gliserien, rooswater en suurlemoen
Glycerien kan gewoonlik by 'n apteek gekoop word.
- Vir hierdie vryf moet u elke keer 'n vars bondel maak en dit nie vir later gebruik nie.
- Meng gelyke dele van die gliserien, rooswater en suurlemoen (een teelepel elk) vir hierdie vryf en laat dit lank genoeg droog word.
Stap 6. Meng suurlemoen en suiker
Dit is een van die eenvoudiger oplossings wat u binne 'n week tuis vir sagter hande kan probeer.
Neem 'n halwe skyfie suurlemoen, gooi suiker op die sappige deel en vryf die sappige/suikerdeel op jou handpalms totdat die suiker opgelos is. Herhaal vir die ander kant
Stap 7. Meng heuning en suiker
Onder die meer toeganklike oplossings is hierdie een, maar u moet die vryf 20 minute lank aanhou voordat u dit was.
Om hierdie vryf te produseer, kombineer 'n eetlepel heuning met 'n eetlepel suiker en vryf dan die resultaat in jou handpalms totdat die suikerkomponent vir elke hand oplos. Begin op daardie stadium die twintig minute wag
Stap 8. Oorweeg die kombinasie van tamatiesap, gliserien en lemmetjiesap
Dit bevat ook meestal toeganklike bestanddele wat u kan gebruik vir 'n handversagende vryf wat binne 'n week voltooi kan word.
Onttrek die tamatiesap, gliserien en lemmetjiesap in gelyke verhoudings en kombineer dit tot 'n pasta wat u elke aand op u hande smeer. Miskien wil u u handskoene hiervoor hê
Stap 9. Oorweeg dit om 'n babapoeier/badsoutkombinasie te gebruik
Dit is geredelik beskikbare produkte en gewoonlik goedkoop, en dit moet bydra tot die versagting van u hande binne die week.
Stof die babapoeier op u handpalms en giet dan oor natuurlike badsoute. Voeg 'n paar druppels sagte handseep by. Spoel u hande saggies af met warm water
Stap 10. Meng amandels en sandelhoutolie
Hierdie bestanddele is by supermarkte beskikbaar en help veral met die gesondheid van die vel, en kan dus bydra tot die sagtheid van u hand binne die week.
- Maal tien vars groen amandels met 'n paar druppels sandelhoutolie en smeer die mengsel met 'n vryf op u hande. Was nadat dit laat droog word.
- Gewoonlik moet hierdie vryf twee keer per dag toegedien word tydens gereelde handewas.
Stap 11. Was elke vryf wat u toegedien het, af
Onthou dat u warm water moet gebruik, nie warm nie.
- Was liggies. U wil nie die vel wat u probeer genees en versag, beskadig nie.
- Maak seker dat u was nadat die instruksies van die middel aanbeveel het om die vryf op u hande te laat.
- Kontroleer u seep om seker te maak dat dit geurvry is en geen ander harde bestanddele bevat wat u vel kan irriteer nie.
Stap 12. Hervat die bevogtiging en handskoene nadat elke huisvryf toegedien en afgespoel is
Nadat u die huismiddel gebruik het, moet u die bevogtiger wat u gekies het, gebruik om die effek van die vryf in te sluit. Dra jou handskoene om jou hande teen skade te beskerm.
As u dit gedurende die dag doen, kies handskoene wat meer geskik is vir u take as die handskoene wat slegs katoen is. Maar watter handskoene u ook al kies, moet binne-in 'n katoenvoering wees
Wenke
- Volg die instruksies op u produkte, moenie te veel aansoek doen nie.
- Sommige handbevogtigers bevat 'n SPF -faktor, 'n nuttige kombinasie.
Waarskuwings
- Raadpleeg onmiddellik 'n mediese beroep as u veltoestand versleg, versprei of as u reageer op 'n produk wat u gebruik.
- Maak seker dat u nie allergies is vir produkte nie, insluitend handskoene, wat u moontlik gebruik.
