Koeksoda het baie huishoudelike gebruike, maar die meeste mense is nie bewus van die moontlike gesondheidsvoordele wat u kan kry as u dit verbruik nie. Studies het getoon dat die drink van koeksoda kan help om spysverteringsprobleme te behandel en die immuunrespons by gesonde mense te verbeter. Korttermynverbruik is gewoonlik veilig vir die meeste mense, maar vermy dit as u sekere gesondheidstoestande het, soos niersiekte, lewersiekte of hoë bloeddruk, of as u swanger is of verpleeg. Koeksoda word nie aanbeveel vir langdurige gebruik nie, en dit is die beste om u dokter te raadpleeg voordat u dit gebruik om enige gesondheidstoestand te behandel.
Bestanddele
Koeksoda -oplossing
- 1/2 teelepel (2 gram) koeksoda
- 1/2 koppie (125 ml) water
Maak 1 standaard dosis
Stappe
Metode 1 van 2: Meng en drink 'n koeksoda -oplossing
Stap 1. Los 1/2 teelepel koeksoda op in 1/2 koppie water vir 1 dosis
Giet 1/2 koppie (125 ml) gewone water in 'n glas. Meet dan 1/2 teelepel (2 gram) koeksoda en roer dit in die glas water. Hou aan roer totdat die koeksoda heeltemal opgelos is.
Hierdie hoeveelheid word beskou as 'n enkele dosis
Wenk:
Maak seker dat u koeksoda gebruik, nie bakpoeier nie! Dit is nie dieselfde nie, en bakpoeier is nie veilig om te drink nie.
Stap 2. Drink die oplossing nadat u u mees onlangse maaltyd verteer het
U kan enige tyd van die dag koeksoda neem, maar dit is belangrik om dit nie op 'n vol maag te drink nie. As u dit doen, kan u maag skeur. U hoef dit nie noodwendig op 'n heeltemal leë maag te neem nie, alhoewel dit verkieslik is. Maak net seker dat u u laaste maaltyd verteer het voordat u die oplossing drink.
Stap 3. Neem 'n enkele dosis een keer per dag vir algemene gesondheidsvoordele
Kies 'n spesifieke tyd per dag vir u dosis en wees konsekwent, sodat u dit nie vergeet nie. Dit is beter om dit nie soggens te eet nie, dus streef daarna 1 uur voor middagete of 1 uur voor u aandete.
- Dit word gewoonlik nie aanbeveel om meer as 'n enkele dosis per dag te neem nie en kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak, soos hartaanvalle of hiperalkalose.
- Algemene voordele vir die gesondheid kan verbeterde spysvertering en immuunrespons insluit.
Stap 4. Monitor hoe u liggaam reageer nadat u koeksoda gedrink het
Om te veel koeksoda te drink, kan skadelik wees. Wees op die uitkyk vir newe -effekte, soos 'n renhart of 'n onreëlmatige hartklop, wat kan aandui dat u te veel geneem het of dat die liggaam se natriumvlakke te hoog is om koeksoda veilig te neem. Moet dit nie weer neem as u newe -effekte ervaar nie, en raadpleeg u dokter om u natriumvlakke so gou as moontlik te laat kontroleer.
- Braking of diarree nadat u koeksoda geneem het, kan aandui dat u te veel geneem het. Kontak gifbeheer of oorweeg om na die noodkamer te gaan.
- As u senuweeagtig is om koeksoda te probeer, oorweeg dit om met 'n baie kleiner dosis te begin, soos 1/8 teelepel (0,5 gram) of 1/4 teelepel (1 gram) opgelos in water.
Stap 5. Bespreek hierdie aanvulling met u dokter as u dit daagliks wil neem
Klein hoeveelhede koeksoda word gewoonlik as veilig vir gesonde mense beskou, maar mense met sekere gesondheidsprobleme moet dit nie gereeld neem nie. Dit bevat baie natrium, daarom word dit nie aanbeveel vir mense met hoë cholesterol of diegene wat 'n dieet beperk wat natrium bevat nie. Praat met u dokter oor die neem van koeksoda as u medikasie gebruik. Mense wat dit heeltemal moet vermy:
- Vroue wat swanger is of verpleeg
- Persone met edeem, lewersiekte, niersiekte of hoë bloeddruk
- Kinders onder die ouderdom van 5
Metode 2 van 2: Die behandeling van verskillende toestande met koeksoda
Stap 1. Neem koeksoda om u spysverteringstelsel te verbeter
As u suur refluks het, kan koeksoda die suur help neutraliseer en sooibrand verlig. Koeksoda kan u liggaam ook help om voedsel beter te verteer, opgeblasenheid en gas te verminder en 'n gesonde dermfunksie te bevorder.
- Neem 1 dosis per dag, of op die dae dat u dink dat u spysverteringstelsel benodig.
- Koeksoda neutraliseer die suurheid, en die bruis van die oplossing vergemaklik opgeblasenheid en gas deur aan te moedig om te bup.
Stap 2. Gebruik koeksoda om die liggaam se algehele suurgehalte te verlaag
Koeksoda is alkalies, daarom neutraliseer dit alle vorme van sure. Solank u gesond is, kan u probeer om koeksoda tot 'n lae suurgehalte in u liggaam te neem.
Oorweeg om 1 dosis per dag te neem om konsekwente voordele te trek
Stap 3. Behandel nierstene en urienweginfeksies met koeksoda
Die niere en urienweg is beide kwesbaar vir suur urine. As u 1 dosis koeksoda per dag inneem, kan dit die vorming van nierstene ontmoedig en UTI's vinniger oorkom. Alhoewel koeksoda kan help met ligte nierprobleme, word dit nie aanbeveel vir mense met niersiekte of nierversaking nie.
Die verlaging van die suurvlakke in die urine kan ook verligting bied vir mense wat aan UTI's ly
Stap 4. Voorkom sportverwante spierpyn en moegheid met koeksoda
Intense fisieke aktiwiteit veroorsaak dat melksuur in die liggaam ophoop, wat lei tot pyn en moegheid. Daar word geglo dat die drink van koeksoda die opbou, wat prestasie, uithouvermoë en spoed verhoog, kan vertraag, maar wetenskaplike toetse oor die onderwerp bly onduidelik.
Praat met u afrigter oor die gebruik van koeksoda as u 'n professionele atleet is. As gevolg van sy prestasieverbeterende eienskappe, is die verbruik van koeksoda in sommige sportsoorte verbied
Stap 5. Verbeter u algemene immuungesondheid deur gereeld koeksoda te neem
Gereelde koeksoda kan help om outo-immuunverwante toestande soos rumatoïede artritis en jig te behandel. Praat met u dokter oor die gebruik van koeksoda vir hierdie doel voordat u dit gereeld gebruik.
