Om wit tande te hê, kan 'n groot hupstoot vir vertroue wees. Gelukkig hoef u miskien nie baie geld te spandeer op bleekuitrustings of professionele behandelings nie. Om jou tande te borsel of te spoel, kan help om jou tande wit te maak, maar wees bewus daarvan dat jy dit versigtig moet gebruik. Om tandheelkundige erosie te voorkom, borsel matig met koeksoda en vermy te veel krag. Hou in gedagte dat verkleuring dui op tandprobleme, dus probeer om 'n tandarts te besoek as u nie 'n rukkie 'n ondersoek gehad het nie.
Stappe
Metode 1 van 2: Borsel met 'n koeksoda -pasta
Stap 1. Meng koeksoda en water
Meng in 'n klein koppie ¼ tot ½ teelepel (1½ tot 3g) koeksoda met genoeg water om 'n pasta te vorm. 'N pasta van ongeveer 2 dele koeksoda gemeng met 1 deel water is makliker om toe te pas en meer effektief as koeksoda alleen.
Vermy 'n pasta met koeksoda en suurlemoen, aarbei of ander vrugtesap. Vrugtesappe is suur en kan die emalje van u tande erodeer, veral as dit gekombineer word met koeksoda of ander skuurprodukte
Stap 2. Borsel jou tande vir 1 tot 2 minute met die koeksoda -pasta
Doop 'n sagte kwas in die pasta en skrop u tande liggies met sirkelbewegings. Borsel oral in plaas van om 1 plek vir die hele 2 minute te skrop. Moenie hard borsel nie, anders kan u tande seermaak.
- Alternatiewelik, gebruik u vingerpunte om u tande saggies met die pasta te vryf. Vryf sagte sirkels in, en moenie te veel krag gebruik nie.
- As u tandvleis terugtrek, vermy dan die basis van u tande en om die tandvleis met koeksoda. Die stof wat u tande onder die tandvleis bedek, is sagter as emalje en is geneig tot beskadiging.
Stap 3. Spoel u mond uit as u klaar geborsel het
Nadat u 2 minute geborsel het, spoeg die koeksoda uit en spoel u mond met water of mondspoelmiddel. Spoel u tandeborsel ook deeglik.
Let daarop dat u nie moet spoel nadat u met 'n fluoriedtandepasta geborsel het nie, aangesien spoel die voordelige effekte van fluoried verminder. Om hierdie rede, moenie borsel of spoel met koeksoda onmiddellik nadat u met gewone tandepasta gesmeer het nie. As u werklik sigbare afval moet afwas nadat u gewone tandepasta gebruik het, gebruik so min as moontlik water
Stap 4. Herhaal elke tweede dag tot 2 weke
Hoogstens, borsel u tande elke twee dae elke dag met koeksoda. Verminder dit dan net een of twee keer per week. Aangesien dit skuur, kan u tande beskadig word deur meer gereeld koeksoda te gebruik.
- Hou in gedagte dat as u tande met koeksoda borsel, u tande nie met gewone tandepasta moet vervang nie. Twee keer per dag borsel met 'n fluoried tandepasta, daagliks flossing en gereelde tandheelkundige ondersoeke is die beste maniere om u tande gesond te hou.
- Voordat u met koeksoda borsel, moet u met u tandarts kyk of u tande gesond genoeg is vir hierdie metode. Jou tande kan gevoelig wees vir skuur, en koeksoda kan onomkeerbare erosie veroorsaak.
Metode 2 van 2: Probeer alternatiewe metodes
Stap 1. Meng 2 dele koeksoda met 1 deel 1% tot 3% waterstofperoksied
Waterstofperoksied kan die tande wit maak, maar u moet dit versigtig gebruik. Om hierdie metode te probeer, meng 2 dele koeksoda met 1 deel 1% tot 3% waterstofperoksied om 'n pasta te vorm. Borsel u tande vir 1 tot 2 minute met die mengsel, en spoel dan met water.
- Maak seker dat u waterstofperoksied met 'n konsentrasie van 3% of minder gebruik. Verf hoogstens een keer per week met waterstofperoksied en koeksoda.
- Hou op om te borsel en spoel u mond met koue water as u 'n brandende gevoel het. Moenie hierdie metode gebruik as u agteruitgang of sensitiewe tandvleis het nie, aangesien waterstofperoksied irritasie kan veroorsaak en wortels kan beskadig.
Veiligheidswenk:
Dit is belangrik om u mond deeglik uit te spoel nadat u waterstofperoksied gebruik het. Selfs verdunde oplossings kan braking en maagprobleme veroorsaak as dit ingeneem word. Boonop kan enige oorblyfsels wat u agterlaat, u tande bleik en tot ongelyke bleek lei.
Stap 2. Borsel jou tande met 'n mengsel van koeksoda en fluoried tandepasta
Druk jou gewone tandepasta op jou tandeborsel en strooi dan 'n knippie koeksoda oor. Borsel u tande soos gewoonlik gedurende 2 minute met sagte, sirkelbewegings. Spoeg dan, en as u wit oorblyfsels wil afwas, vee u mond met 'n bietjie water.
- Soos met koeksoda en waterpasta, borsel matig met koeksoda en tandepasta. Probeer dit eers elke 2 tot 2 weke elke tweede dag, en borsel dan hoogstens een of twee keer per week met koeksoda.
- U kan ook 'n tandepasta koop wat reeds koeksoda bevat. Soek in die Verenigde State 'n produk wat die ADA (American Dental Association) seël van aanvaarding bevat, en gebruik dit soos aangedui.
- As u sensitiewe tande of tandheelkundige erosie het, moet u nie tandepasta gebruik wat koeksoda bevat of as bleikmiddels gemerk word nie.
Stap 3. Gorgel met 'n koeksoda en water
Meng 1 teelepel (6 g) koeksoda en 1 koppie (240 ml) water in 'n glas en roer die mengsel totdat die koeksoda eweredig versprei is. Neem 'n sluk, gorrel ongeveer 30 sekondes en spoeg die mengsel uit. Herhaal die stappe totdat u die hele glas voltooi het.
- Die koeksoda spoel nie u tande uit nie, daarom is dit veilig om daagliks daarmee te gorrel.
- Gorgel met 'n koeksoda spoel maak jou tande indirek wit. Koeksoda neutraliseer sure, en dit help om tandheelkundige erosie wat deur suur voedsel en drank veroorsaak word, te beveg. Dit kan ook help om bakterieë wat verval veroorsaak, te beveg en goeie bakterieë te bevorder wat 'n beskermende laag op u tande skep.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Moenie te lank 'n enkele deel van u mond borsel nie. Verdeel 1 tot 1 ½ minute eweredig tussen jou boonste tande en borsel dan jou onderste tande vir 'n totaal van 1 tot 1 ½ minute.
- Vermy die tandvleis met koeksoda of waterstofperoksied.
- Onthou om nie 'n mengsel van koeksoda en suurlemoensap of ander suurstowwe te borsel nie.
Waarskuwings
- Raadpleeg 'n tandarts as u u tande wil bleek. Vlekke of verkleuring kan tekens wees van probleme wat professionele tandheelkundige sorg vereis.
- Moenie u tande borsel met koeksoda of skuur tandepasta as u sensitiewe tande het nie, wat kan dui op tandheelkundige erosie. Om met skuurprodukte te borsel, maak die saak net erger.
- Vermy om met koeksoda of waterstofperoksied te borsel as u draadjies of permanente houers het.
- Om ongelyke kleur of beskadiging van u tandheelkundige werk te voorkom, moet u nie waterstofperoksied of tuis bleikstelle gebruik as u krone, kappies of fineer het nie.
