Ekseem, soms atopiese dermatitis genoem, is 'n toestand waarin u vel rooi, skubberig, stamperig en droog lyk. Alhoewel dit nie lewensgevaarlik is nie, kan ekseem nogal jeuk, en dit is verstaanbaar as u gefrustreerd raak en op soek is na 'n alternatiewe opsie. Wees vertroos deur te weet dat as u iets vind wat vir u vel werk, dit waarskynlik 'n goeie langtermynoplossing sal wees om u ekseem weg te hou.
Hier is 13 effektiewe, heeltemal natuurlike maniere om ekseem te behandel.
Stappe
Metode 1 van 13: Kokosolie
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Maagdelike klapperolie is 'n bewese natuurlike opsie vir u simptome
Dit het antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe, wat dit ideaal maak vir mense met ekseem. As u voel dat u simptome opvlam, vryf net 'n klompie klapperolie in u vel. Dit sal u vel help om vog te behou, en dit moet alle onaangename simptome wat u ondervind, versag.
Gereelde klapperolie word gemaak deur die klapperbestanddele te stoom en te verhit om dit te bleik en te filter. Maagdelike klapperolie word reguit gemaak uit droë klappers, so dit is eintlik die suiwerder en "meer natuurlike" produk. Aangesien al die studies oor ekseem op die doeltreffendheid van suiwer klapperolie dui, is dit beter om die spulletjies op te tel in plaas van gewone kokosolie te gebruik
Metode 2 van 13: Sonneblomolie
0 4 BINNEKORT
Stap 1. Dit is 'n goedkoop en natuurlike manier om u vel te help herstel
Net soos suiwer klapperolie, kan sonneblomsaadolie help om inflammasie te verminder, wat u vel 'n hupstoot kan gee as dit kom by die herstel van die ekseemskade. Dit moet u baie beter laat voel. Steek net 'n klompie olie in u vel wanneer u die drang voel om te krap.
Behalwe sonneblomsaadolie en suiwer klapperolie, is daar geen bewyse dat enige ander natuurlike olie u simptome kan verbeter nie. Veral olyfolie, wat 'n gewilde huismiddel is, kan u probleem eintlik vererger
Metode 3 van 13: Heuning
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Werk 'n bietjie manuka -heuning in u vel om vinniger van letsels ontslae te raak
Glo dit of nie, manuka -heuning bestry natuurlik inflammasie en bakterieë. As u op soek is na 'n heeltemal holistiese behandeling, haal dan 'n bietjie manuka -heuning by u plaaslike organiese kruideniers- of boeremark. As u ekseem opvlam, steek 'n klein skeppie heuning direk in u vel in. Jou letsels moet baie vinniger verdwyn as wat hulle andersins sou doen, en jy kan 'n bietjie verligting kry van die krap.
U kan ook heuning van mediese aard gebruik as u wil. Ongelukkig bied die standaard heuning wat u in 'n gewone kruidenierswinkel koop, geen verligting nie. Dit moet 100% manuka of heuning van mediese aard wees
Metode 4 van 13: Aloe vera
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Om 'n bietjie mint te verlig, werk 'n lepel aalwyn in jou vel
Enige aloe vera -behandeling moet sommige van die simptome wat u ondervind, verlig. As u ekseem opvlam, vryf 'n klein bietjie aalwyn in u vel. Die versteekte gevoel moet die drang van kras afskakel, en aloe vera is 'n anti-inflammatoriese proses, sodat u vel vinniger moet genees.
- Sommige mense hou nie van die fyn gevoel van aloe vera nie. As u dit nog nooit gebruik het nie, probeer 'n klein druppel op u pols as u by die winkel is, voordat u 'n bottel koop.
- As u baie krap, wag totdat u vel effens genees voordat u aloe vera aanwend. Die mintige sensasie gekombineer met gekrapte vel kan jou eintlik erger laat voel.
Metode 5 van 13: Calendula -salf
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Probeer calendula om jeuk te kalmeer en jou velversperring te laat herleef
Calendula is 'n olie wat uit goudsbloemblomme gehaal word, en dit is vol antioksidante wat goed is vir jou vel. Kry enige calendula -salf by u plaaslike apteek en lees die instruksies op die etiket om dit op u vel aan te bring. Die salf moet die voorkoms van letsels verminder, en u ekseem kan baie vinniger verdwyn as gewoonlik sonder die salf!
Calendula en aloe vera blykbaar ewe effektief te wees as dit kom by die strelende, irriterende vel. As u nie van die verholde gevoel van aloe vera hou nie, is dit 'n goeie alternatief
Metode 6 van 13: drop uittreksel
0 1 BINNEKORT
Stap 1. drop uittreksel is 'n bewese presteerder as dit kom by die vermindering van jeuk
Dit het anti-inflammatoriese eienskappe, sodat dit u vel kan kalmeer en u drang om te krap verminder. Soek 'n aktuele bevogtiger met drop -uittreksel by u plaaslike apteek of velsorgwinkel, en lees die etiket aandagtig. Dien die bevogtiger, room of gel op u vel toe deur die instruksies op die produk te volg.
U kan ook 'n suiwer uittreksel met 'n draerolie soos sonneblom- of klapperolie meng om 'n 2% oplossing tuis te maak. Dit is egter gewoonlik veiliger om 'n gereguleerde produk met drop -uittreksel daarin te koop
Metode 7 van 13: Kolloïdale hawermout
0 3 BINNEKORT
Stap 1. 'n Hawermoutbad is 'n ontspannende en kalmerende manier om u simptome te verlig
Pak 'n pakkie kolloïdale hawermeel by u plaaslike apteek of skoonheidswinkel. Vul u bad met water en gooi 'n groot hoeveelheid hawermout in 'n druiwe in die bad. Roer die bestanddele totdat dit gemeng is, en laat dit dan vir 10-15 minute week. Sodra u klaar gebad het, bedek u aangetaste vel met 'n bevogtiger wat u verkies.
Kolloïdale hawermout is ongesoute, smaaklose hawermout wat fyn gemaal is. Dit is egter nie dieselfde soort hawermout wat jy as ontbyt eet nie, moenie daai Quaker Oats in jou bad gooi nie
Metode 8 van 13: Maak nat
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Nat omhulsels kan u vel kalmeer en u simptome in 'n knippie verlig
Gryp 'n skoon handdoek of waslap en week dit in koel water. Trek die oortollige water uit en lê die nat wrap direk op u vel, vir hoe lank u wil. Dit moet effektiewe en onmiddellike verligting bied. Bevogtig jou vel as jy klaar is om te verhoed dat dit uitdroog!
- U kan ook koue kompresse, toegedraai in 'n lap, gebruik as u wil. Sommige mense kry meer verligting van die nat, terwyl ander van die koue verlig word, dus probeer albei om te sien wat vir u werk!
- U kan ook 'n lotion of room van u keuse oor die aangetaste vel vryf en dan 'n klam gaas om die ekseem bind. Dit is 'n goeie manier om u simptome aan te val met behulp van twee oplossings tegelyk!
Metode 9 van 13: hidrokortisoonroom
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Rome wat jeuk bevat, wat hidrokortisoon bevat, moet vinnig verlig word
Neem enige room teen jeuk wat hidrokortisoon bevat, op. Volg die aanwysings op die etiket om dit op u vel aan te bring. Gewoonlik vryf jy net 'n klap room in jou vel nadat jy uit die stort gekom het of jou vel gedemp het. Gebruik dit twee keer per dag om die beste effek daarvan te kry!
- Lae dosis hidrokortisoonroom is beskikbaar by die toonbank, maar as u sterker dinge wil hê, moet u 'n dokter raadpleeg om 'n voorskrif te kry.
- Hidrokortisoon klink dalk anorganies, maar dit is eintlik 'n natuurlike hormoon wat u liggaam in die byniere produseer. Die hidrokortisoon wat u in mediese rome kry, word dikwels sinteties gemaak, maar dit is identies aan die hormoon wat u liggaam produseer. Die bestanddeel in u room is tegnies nie natuurlik nie, maar dit is 'n natuurlike mengsel.
Metode 10 van 13: Bevochtiger
0 10 BINNEKORT
Stap 1. Ekseem laat jou vel uitdroog, so 'n hupstoot van humiditeit kan help
Dit is moeilik vir u vel om homself te herstel as dit te droog is, sodat u vel natuurlik bevogtig word deur dit te hidreer, dit is 'n goeie manier om ekseem mettertyd te beveg. Koop 'n draagbare lugbevochtiger en plaas dit in u huiskantoor of slaapkamer. Hou dit aan die gang om te verseker dat die lug in u huis vogtig is. Dit behoort u simptome mettertyd te verbeter.
As u ekseem veroorsaak word deur sekere kosse of stres, sal dit waarskynlik nie soveel help nie. Dit kan beslis niks seermaak nie, so dit gee nog steeds 'n kans. Vra om 'n vriend se lugbevochtiger te leen as u wil sien of dit help, en probeer 'n week lank om te sien hoe u vel voel
Metode 11 van 13: Vitamien D en B12
0 4 BINNEKORT
Stap 1. Deur 'n vitamien D- en B12 -aanvulling te neem, kan u simptome bekamp word
'N Onvrye daaglikse vitamien kan u vel help herstel en voorkom dat dit uitdroog. Kry 'n daaglikse vitamien D -aanvulling en 'n daaglikse vitamien B12 -aanvulling. Neem dit een keer per dag saam met kos om seker te maak dat u aan u daaglikse vereistes voldoen.
- Alhoewel vitamien B12 kan help, blyk dit dat vitamien B6 geen invloed het nie. Hou dit net in gedagte wanneer u aanvullings soek.
- Dit kan teen-intuïtief wees, maar aktuele vitamienroom, hoewel dit nuttig is vir baie ander veltoestande, kan ekseem eintlik laat opvlam.
- Ongelukkig is daar tans geen kommersiële B12 -produkte wat 100% natuurlik is nie. Hierdie ys word dikwels gemeng met emulgatoren en preserveermiddels om die verbindings in die room te onderhou. Tog is hierdie B12 -ys onskadelik, dus u hoef u nie daaroor te bekommer nie.
- Die vitamien D is moontlik meer doeltreffend as u dit saam met 'n vitamien E -aanvulling neem.
Metode 12 van 13: Ontspanning
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Stres en angs kan ekseem veroorsaak en dit vererger, so neem 'n las af
Ontspan na 'n lang dag in 'n warm bad, neem stokperdjies aan wat u help kalmeer, of begin een keer per dag mediteer. Evalueer u weeklikse skedule en probeer om die mees stresvolle aspekte van u lewe vas te stel. Dink na oor maniere om hierdie stressors heeltemal te verminder of daarvan ontslae te raak, aangesien stres u ekseem simptome kan vererger.
Wil u 'n bewese behandeling vir ekseem hê? Neem 'n vakansie! Studies het eintlik getoon dat 'n ontspannende naweek vir jouself in 'n vreemde land jou jeukende vel kan bestry
Metode 13 van 13: Voorkoming
0 3 BINNEKORT
Stap 1. As u enige snellers het, is dit die beste behandeling om weg te bly van hulle
Sekere kosse kan ekseem veroorsaak, dus as u nie voedselgevoelig is nie, moet u wegbly van die geregte. Sterk geure, huishoudelike skoonmakers en sigaretrook irriteer baie mense met ekseem, dus hou u huis so reukvry as moontlik.
- Gebruik geurlose seep en bevogtigers om te voorkom dat u vel irriteer.
- Vermy wol- en poliësterklere. Kies eerder asemhalende, asemhalende materiale, soos katoen.
Wenke
- Ekseem kan deur verskillende dinge veroorsaak word, dus dit kan moeilik wees om iets te vind wat spesifiek vir u vel werk. Die goeie nuus is dat sodra u iets vind wat u ekseem onder beheer hou, dit in die algemeen 'n goeie manier is om dit in die toekoms onder beheer te hou. Dit is moontlik dat u af en toe opvlam, maar dit behoort nie naastenby so irriterend te wees soos nou nie.
- As u geen tradisionele behandelingsopsies probeer het nie, is dit die moeite werd! Daar is baie effektiewe en veilige behandelingsopsies.
- So irriterend soos ekseem is, moet u regtig u bes doen om nie die jeuk te krap nie. Deur die vel gereeld te krap, word die probleem erger, selfs al bring dit tydelike verligting.
- Alhoewel dit almal gewilde natuurlike middels is, is daar geen bewyse dat vitamien B6, sinkfosfaat, selenium, seesout, doringsaad of hennepolie help om ekseem te bestry nie.
- Dit is belangrik om u allergieë op die hoogte te hou; daar is geen bewyse dat die gebruik van spesiale matrasbedekkings of kussingslope ekseem kan verminder nie.
- Moenie vir jong kinders sê om nie hul ekseem te krap nie, aangesien dit die simptome kan vererger. Probeer hulle eerder aflei sodat hulle nie aan hul jeukende vel dink nie.
