Ekseem (tegnies bekend as "atopiese dermatitis") veroorsaak droë, jeukende vel. Op sy beste is 'n ekseem-opvlam irriterend, maar as dit op u gesig is, kan dit ook 'n verleentheid wees. Gelukkig is daar baie maniere om u vel te kalmeer en ekseem-opvlam effektief te behandel.
Hier is 15 maniere waarop ekseem op u gesig behandel kan word deur dermatoloë.
Stappe
Metode 1 van 15: Vermy omgewingstoestande wat u ekseem vererger
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Gee aandag aan die dinge waaraan u blootgestel word net voor 'n ekseem -opvlam
As u 'n patroon sien, probeer om die snellers soveel as moontlik te vermy. Dit kan help om 'n dagboek of logboek te hou, aangesien dit moeilik kan wees om voortdurend alles te onthou waaraan u blootgestel is.
- Seep, skoonmaakmiddels, stof, stuifmeel, sweet en spanning is algemene oorsake. As u allergies is vir iets, kan die allergiese reaksie ook 'n ekseem -opvlam veroorsaak.
- Ekseem -opvlam by babas en kinders word soms veroorsaak deur die eet van sekere kosse, veral eiers, melk, soja en koring.
Metode 2 van 15: Was u gesig twee keer per dag met 'n sagte reiniger
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Kies 'n skoonmaakmiddel sonder geure en kleurstowwe
Gebruik lou water om u gesig saggies te was en vermy dit met 'n waslap of spons. Droog jou vel liggies, laat dit effens klam.
In die VSA, soek 'n reiniger met die NEA (National Eczema Association) seël van aanvaarding. Hierdie produkte is getoets en is veilig vir ekseemgevoelige vel
Metode 3 van 15: Dien 'n dik laag bevogtiger toe nadat dit gewas is
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Gebruik 'n bevogtiger sonder geure of kleurstowwe wat ontwerp is vir 'n sensitiewe vel
Sommige bevogtigers sal ook 'n etiket hê wat aandui dat hulle goedgekeur is vir vel wat ekseem het. Bevogtig goed en laat dit vir 'n paar minute in jou vel trek. As u dit binne 3 minute doen nadat u u gesig gewas het, verminder u die hoeveelheid vog wat uit u vel verlore gaan.
- Op hierdie manier dien die bevogtiger as 'n seël om die vog in u vel vas te vang en te help genees.
- As u vel nog droog voel nadat die bevogtiger ingetrek het, kan u nog 'n bietjie aanwend! As u te kampe het, kan u nooit te veel bevogtiger kry nie.
- As u 'n aktuele medikasie voorgeskryf het, dien dit toe voordat u bevogtig word en laat dit heeltemal in u vel trek.
Metode 4 van 15: Probeer natuurlike olies vir ekstra bevogtiging
0 10 BINNEKORT
Stap 1. Masseer natuurlike olies in u vel na u bevogtiger of snags
As u ekseem het, is die natuurlike versperring van u vel gebrekkig, maar natuurlike olies kan help om dit te versterk, u ekseemsimptome te verlig en opvlam te voorkom. Hierdie behandeling werk baie goed voor jy gaan slaap, sodat die olie die hele nag deur jou vel kan trek. Gebruik koudgeperste ("maagdelike") olie wat geproduseer is sonder om ekstra chemikalieë of hitte te gebruik.
- Kokosolie het bewys dat dit nuttig is vir ekseem, en sonneblomolie kan inflammasie tydens 'n opvlam verminder. Jojoba -olie en boorsaadolie is ook bestudeer en is veilig gevind as 'n bevogtiger as u ekseem het.
- Nie alle natuurlike olies is voordelig vir ekseem nie. Teeboomolie is byvoorbeeld geredelik beskikbaar as 'n behandeling vir veltoestande, maar dit kan ekseem vererger.
Metode 5 van 15: Installeer bevochtigers in u huis om vog te verhoog
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Droog lug kan ekseem vererger, maar 'n lugbevochtiger kan help
Dit is 'n besondere probleem tydens koue weer as u die hitte hardloop (wat die lug uitdroog). Klein lugbevochtigers wat vir 'n enkelkamer ontwerp is, is relatief goedkoop en kan die erns van u ekseem verminder.
U kan belê in groot lugbevochtigerstelsels wat die lug in u hele huis behandel, maar as dit nie in u begroting is nie, kies dan ten minste 'n lugbevochtiger in u slaapkamer. Hou dit aan die gang terwyl u slaap, sodat u vel nie uitdroog nie
Metode 6 van 15: Probeer meditasie om u stresvlakke te verlaag
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Stres is 'n groot ekseem -sneller en kan op die ergste moontlike tyd opvlam
Meditasie kan u help om 'n gevoel van innerlike kalmte te kweek en u te help om lewensdruk beter te hanteer. Alhoewel dit nie dadelik 'n groot verskil kan maak nie, sal u agterkom dat stres u mettertyd baie minder beïnvloed as u die gewoonte kry.
Tai chi en joga is ander praktyke wat kalmte bevorder en stres kan verminder. As hierdie praktyke u interesseer, moet u by u plaaslike gemeenskapsentrum uitvind of daar 'n klas is waarby u kan aansluit
Metode 7 van 15: Neem vitamiene om u immuunstelsel te versterk
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Vra u dokter oor voedingsaanvullings wat u toestand kan help
As u nog nie 'n multi-vitamien inneem nie, moet u dit doen om seker te maak dat u die vitamiene en minerale kry wat u liggaam nodig het. Boonop kan die volgende vitamiene en aanvullings help met die hantering van ekseem:
- Vitamien D.
- Visolie
- Sink
- Melatonien
- Borrie
- CBD
Metode 8 van 15: Gebruik antihistamiene om 'n allergiese reaksie te kalmeer
0 4 BINNEKORT
Stap 1. Antihistamiene help om die mees irriterende aspek van 'n opvlam te bestry-die konstante jeuk
Koop 'n oor-die-toonbank antihistamien aanlyn of by u plaaslike apteek en probeer dit. Hierdie middels is veral nuttig as u ekseem verband hou met 'n allergiese reaksie.
- Volg die instruksies op die antihistamienverpakking, tensy u dokter u anders vertel.
- Vertel u dokter dat u 'n antihistamien neem, veral as hulle medikasie voorgeskryf het. U wil inmenging of onaangename newe -effekte vermy.
Metode 9 van 15: Probeer hidrokortisoonroom oor die toonbank om te jeuk
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Rome is geneig om beter te werk vir ekseem as salf of lotions
U kan hierdie produkte onder verskillende handelsname aanlyn koop, by u plaaslike apteek of waar ook al noodvrye noodhulpprodukte verkoop word. Volg die instruksies op die verpakking rakende die hoeveelheid en frekwensie van toediening.
Praat met u dokter as roomvrye medisyne nie vir u werk nie. Hulle kan 'n sterker steroïedroom voorskryf wat u voordeliger vind
Metode 10 van 15: Gebruik probiotika om die erns van opvlam te verminder
0 3 BINNEKORT
Stap 1. Navorsing het getoon dat probiotika die simptome van ekseem kan verlig
Probiotika kan ook die behoefte om aktuele steroïede te gebruik verminder, hoewel die effek daarvan op die behandeling van ekseem nog steeds bestudeer word. Vanaf 2021 het navorsers nog nie 'n ideale dosis probiotika bepaal om ekseem te bestry nie, maar studies word voortgesit.
Kies 'n probiotiese aanvulling wat ook prebiotika insluit. Dit is die suikers wat bakterieë vir brandstof gebruik. Daar is getoon dat probiotika in kombinasie met prebiotika beter werk vir ekseem
Metode 11 van 15: Gaan na 'n gelisensieerde akupressuur- of masseerterapeut
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Akupressuur kan jeuk verlig en jou vel help genees
U het waarskynlik van akupunktuur gehoor, en akupressuur is soortgelyk. In plaas van om naalde te gebruik, word fisieke druk op spesifieke spanningpunte uitgeoefen. Wetenskaplike studies het getoon dat beide akupressuur en massering ekseem kan bevoordeel.
- Massering verlaag ook spanning, wat weer help om ekseem -opvlam te bekamp.
- As u masseer, moet u seker maak dat die olies of room wat u masseerterapeut gebruik ekseemvriendelik is. As u twyfel, kan u altyd u eie olie of room saambring.
Metode 12 van 15: Praat met u dokter oor natterapie
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Spesiale gaas word in water geweek en direk op u vel aangebring
U kan gewoonlik natterapie by die huis doen nadat u dokter u leer hoe om dit te doen. U gesig benodig egter 'n spesifieke soort mediese gaas en word gewoonlik deur 'n mediese beroep aangebring.
Natwrapterapie is veral effektief as u 'n opvlam het wat ernstige jeuk en pyn veroorsaak
Metode 13 van 15: Probeer fototerapie vir gereelde opvlam
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Fototerapie gebruik 'n spesiale masjien om lig direk op u vel uit te straal
Hierdie tipe terapie vind plaas in 'n dokter se kantoor en word tipies aanbeveel vir wydverspreide ekseem. As u slegs ekseem op u gesig het, is dit minder waarskynlik dat u dokter fototerapie voorstel, maar as u gereeld opvlam en dink dat dit u kan baat, is dit nie kwaad om dit te vra nie.
Fototerapie is gewoonlik die voordeligste as u opvlamings het wat nie op rome en ander aktuele behandelings reageer nie. U dokter wil moontlik ander opsies uitput voordat u hierdie pad volg
Metode 14 van 15: Neem biologiese middels as 'n voorkomende maatreël
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Hierdie voorskrifmedisyne kalmeer u immuunstelsel
'N Ekseem -opvlam is tipies die gevolg van 'n ooraktiewe immuunstelsel wat oorreageer op een of ander sneller, wat tot ontsteking kan lei. Biologies ontwrig hierdie proses, sodat u minder ernstige inflammasie en minder ekseemsimptome sal hê. Dokters skryf gewoonlik biologiese middels voor as u gereeld opvlam wat nie goed reageer op ander behandelings nie.
Biologiese middels is voorkomende middels wat u die hele tyd moet neem. In plaas daarvan om opvlamings spesifiek te behandel, is dit ontwerp om die aantal opvlamings wat u het, te verminder en die erns van opvlam te verminder wanneer dit wel gebeur
Metode 15 van 15: Vra u dokter of immuunonderdrukkers u jeuk kan help
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Immuunonderdrukkers kan help as u in die "jeuk-krap" siklus beland
U neem hierdie middel slegs tydelik tydens opvlam, maar dit kan die erns van u simptome verminder en u vel laat genees. Omdat dit jeuk verminder, sal u minder krap, wat ook die risiko van infeksie verminder.
In die VSA is dokters se gebruik van immuunonderdrukkers vir die behandeling van ekseem 'off-label', wat beteken dat hierdie middels nie deur die FDA goedgekeur is om ekseem te behandel nie. Praat met u dokter oor die moontlik ernstige newe -effekte, insluitend die risiko van nier- en lewerskade
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- As u 'n hele lugbevochtiger in u huis installeer, kan ekseem help deur u vel meer gehidreer te hou.
- Dieet kan ook ekseem beïnvloed. Maak seker dat jy baie gesonde vette eet in voedsel soos avokado, neute en vis.
- 'N Jeukverligteringsbehandeling wat die een dag goed vir u werk, kan die volgende dag ondoeltreffend wees. In u arsenaal is daar verskillende opsies vir jeukverligting, sodat u dit kan uitskakel.
Waarskuwings
- Vermy krap die aangetaste gebied. Knip u naels kort sodat u nie te diep krap as u per ongeluk krap nie. Miskien wil u handskoene dra sodat u nie in die slaap krap nie.
- Terwyl teeboomolie oor die algemeen gepleit word om oppervlakkige velinfeksies te behandel, word dit nie aanbeveel as u ekseem het nie en u toestand kan vererger.
