SARS (ernstige akute respiratoriese sindroom) is 'n tipe koronavirus wat vermoedelik van vlermuise na mense versprei het. Dit het meer as 8 000 mense wêreldwyd van laat 2002 tot middel 2003 geraak. Daar is geen entstof om dit te behandel nie, maar daar is nou 'n toets wat u kan neem as u dink dat u dit het. Die simptome is soortgelyk aan griep met die toevoeging van asemhalingsprobleme. Die virus kan tot ernstige longontsteking lei, daarom is dit raadsaam om onmiddellik u dokter te skakel as u simptome toon. Hoe gouer u sorg kry, hoe gouer kan u die behandeling ontvang wat u nodig het om ten volle te herstel.
Stappe
Metode 1 van 3: Diagnose
Stap 1. Doen 'n selfevaluering om te bepaal of u vir SARS getoets moet word
Let op of u griepagtige simptome het (koors, kouekoors, spierpyn, hoofpyn) of nie, en, indien wel, hoe lank dit duur. As u by iemand was wat SARS het, of as u binne die afgelope tien dae na 'n gebied wat deur die SAID geraak is, gereis het, is die kans groter dat u SARS het en dat u getoets moet word.
-
Griep simptome wat langer as 7 dae duur, tesame met die volgende simptome kan 'n aanduiding wees van SARS:
- Koors bo 38,4 ° C (100,4 ° F)
- Droë hoes
- Kort van asem
Stap 2. Bel u dokter as u dink dat u SARS het
Vertel hulle al die simptome wat u ondervind en vra of hulle 'n toets vir u kan bestel. Moenie onaangekondig by hul kantoor opdaag nie, want as u dit het, kan u dit aan hulle of hul ander pasiënte versprei. Bel altyd eers, sodat hulle hulself en almal in die kantoor kan voorberei met maskers, handskoene en ander persoonlike beskermende uitrustings.
- Die simptome van SARS is soortgelyk aan dié van ander respiratoriese siektes, soos bakteriële longontsteking en die huidige aktiewe pandemiese siekte, COVID-19 ('n nabye familielid van die SAID wat veroorsaak word deur 'n ander stam van die koronavirus). Tensy u onlangs aan SARS blootgestel is (byvoorbeeld deur tyd in 'n gebied te wees waar dit aktief is of met die virus in 'n laboratorium werk), is dit onwaarskynlik dat u dit het.
- Of u dink dat u aan SARS blootgestel is of nie, u moet steeds u dokter skakel as u een van hierdie simptome het. Beskryf u simptome en gee hulle enige ander gevraagde inligting, soos u onlangse reisgeskiedenis.
Stap 3. Berei u voor om getoets te word via 'n neuspyp
Jou dokter kan jou vertel waarheen jy moet gaan om die toets te laat doen. Kom betyds op en laat iemand, indien nodig, u ry as u koorsig of duiselig voel (maak seker dat u albei maskers dra). Die mees algemene tipe SARS -toetsing behels 'n neuspyp, dus wees voorbereid op die geringe ongemak.
'N Neusdepper is net 'n kort rukkie ongemaklik terwyl die depper diep in jou neusholte is. Moenie verbaas wees as u neus begin loop of as u 'n bietjie daarna skeur nie
Stap 4. Gaan na die hospitaal as u ernstige simptome ervaar
As u sukkel om asem te haal en u koors meer as 38,0 ° C is, skakel 'n ambulans of gaan na die hospitaal so gou as moontlik. As iemand met u ry in plaas van 'n ambulans te neem, bel die noodafdeling vroegtydig en laat weet dat u onderweg is, sodat hulle maskers en ander beskermende uitrusting kan aantrek.
As u 'n ambulans na die hospitaal neem, moet u vir hulle sê dat u SARS telefonies het, sodat hulle die nodige voorsorgmaatreëls kan tref
Stap 5. Laat die hospitaaldokters en verpleegsters u ondersteunende sorg gee
Daar is geen kitsoplossing vir die SAID nie, so beplan om ten minste 'n paar dae in die hospitaal te wees. In ernstige gevalle kan u dokter besluit om u op 'n ventilator te plaas. Of as u longe in 'n behoorlike toestand is, kan hulle u slegs 'n steroïedskoot gee om swelling in u longe te verlig.
- As u longontsteking het as 'n sekondêre simptoom van SARS, sal die dokter antibiotika in die hospitaal gee en sodra u huis toe gaan.
- As u dokter u suurstof voorgeskryf het om tuis te gebruik, volg die instruksies noukeurig en verander nie die hoeveelheid suurstof wat vloei sonder hul goedkeuring nie.
- Miskien moet u langer as 'n paar dae in die hospitaal bly as u ouer as 60 is en/of onderliggende gesondheidstoestande het, soos diabetes, kanker, hepatitis of enige immuungebrek.
Metode 2 van 3: Herstel van die SAID
Stap 1. Neem die voorgeskrewe medisyne volgens die instruksies van u dokter
Nadat die dokters u aangesê het om huis toe te gaan, volg hul instruksies sodat u heeltemal kan herstel. As hulle u antibiotika gegee het om longontsteking te behandel, neem dit volgens die instruksies. Moenie ophou om dit te neem voordat u dokter u vertel nie, selfs al voel u beter.
- Om longontsteking te behandel, sal u dokter u azitromisien, klaritromisien of doksisiklien voorskryf.
- As u antibiotika te vroeg stop, kan die bakterie weerstand teen antibiotika veroorsaak.
Stap 2. Maak seker dat u genoeg rus
Slaap ten minste 8 tot 10 uur en moenie die volgende 2 weke fisies inspan nie. Praat met u baas of adviseur as u werk of skoolgaan, sodat hy weet dat u 'n rukkie moet neem om te herstel.
- U hoes kan binne die volgende week of 2 verdwyn, maar u energievlakke kan die volgende twee weke effens laag voel.
- Dit is goed om lig te rek as u daarvoor voel, maar moenie bewegings doen wat u hartklop laat styg, u laat hyg of u liggaamstemperatuur verhoog nie. Die kans is goed dat u in elk geval nie lus is om hierdie dinge te doen nie.
- Dit kan 'n jammerte wees om so lank in die bed vas te sit, maar hoe meer jy rus, hoe vinniger voel jy soos jou ou self!
Stap 3. Drink baie vloeistowwe om gehidreer te bly
Net soos wanneer u griep het, is dit belangrik om gehidreer te bly sodat u liggaam kan genees. Drink ten minste 64 vloeistof onse (1, 900 ml) water of ander helder vloeistowwe per dag (en dan 'n bietjie) en eet baie sop en waterige vrugte om te verseker dat u gehidreer bly. Dit sal ook help om oortollige slym wat u laat hoes uit te spoel.
- Drankies ryk aan elektroliete, soos klapperwater en onversoete vrugte- en groentesappe, sal u bui en u immuunstelsel versterk.
- Moenie alkohol drink voordat u heeltemal herstel het nie. Dit sal net u liggaam dehidreer en u immuunstelsel verswak.
Stap 4. Eet 'n gesonde dieet wat ryk is aan antioksidante, proteïene en volgraan
U het miskien nie baie eetlus nie, maar u liggaam benodig voedingstowwe om te genees, so eet selfs al het u nie lus nie. Kies gesonde, volvoedsel soos vrugte, groente, maer proteïene en volgraan om u liggaam die beste gehalte brandstof te gee.
- U eetlus kom stadig terug na die eerste week van herstel.
- Bloubessies, aarbeie, frambose, artisjokke, beet, boerenkool, spinasie, rooikool en boontjies is propvol antioksidante.
- Volgraan soos koringbrood, bruinrys, quinoa, bulgur, gars en hawer gee jou liggaam die nodige brandstof om die virus te bekamp.
- Kies maer proteïene soos vis, pluimvee sonder velvleis, beesvleis, peulgewasse, tempeh en tofu. Jou liggaam benodig al die goeie proteïene om beskadigde selle te herstel en spiermassa te handhaaf.
Wenk:
Vitamien D is nie net goed vir jou bene nie-dit speel ook 'n groot rol in jou immuunstelsel. Maak seker dat u voedsel soos salm, tuna (ingemaakte), eiers (veral die eiergele), sampioene en versterkte variëteite melk, jogurt en sap insluit, sodat u D-vlakke hoog bly!
Stap 5. Volg 1 week later met u dokter op
Maak 'n afspraak met u dokter om u toestand in te gaan 7 dae nadat u dit laas gesien het of nadat u uit die hospitaal gekom het. Dit is veral belangrik om te doen as u simptome nie verbeter of erger is nie. As u 'n bietjie beter voel na 3-5 dae nadat u antibiotika geneem het, is dit 'n teken dat u op die regte pad is.
As u simptome langer as 1 week duur of erger word (selfs met antibiotika), benodig u moontlik meer intensiewe sorg om die virus te oorkom
Metode 3 van 3: Stop die smeer
Stap 1. Bly soveel as moontlik tuis en weg van ander vir 10 dae
Beperk u tyd weg van die huis af as u die virus het, sodat u dit nie versprei nie. Vermy werk, skool, kerk of ander plekke. U moet veral druk plekke soos busse, metro's en treine vermy.
- Laat u kruideniersware aflewer as u kan, en laat die afleweringsdiens weet dat u kontakloos moet aflaai.
- As u die huis moet verlaat vir 'n paar belangrike take (soos om na die apteek te gaan om 'n voorskrif te gaan haal), dra 'n masker wat u neus en mond bedek.
- Die meeste bewyse dui daarop dat SARS eers aansteeklik is nadat simptome ontwikkel het. Daar is egter steeds 'n kans dat u dit aan ander kan versprei voordat u duidelike simptome het. As u dink dat u aan SARS blootgestel is, bly 10 dae tuis of so lank as wat u dokter aanbeveel, sodat u u gesondheid kan monitor en vermy dat u ander kan besmet.
Waarskuwing:
Alhoewel u meer geneig is om die siekte te versprei gedurende die tyd dat u simptome het, is wetenskaplikes steeds nie seker of dit kan versprei nadat die simptome verdwyn het nie. As 'n voorsorgmaatreël, moet u 10 dae lank self-isoleer nadat u simptome verdwyn het.
Stap 2. Dra 'n masker as u saam met ander woon en moedig hulle aan om maskers te dra
'N Chirurgiese masker is die beste middel om SARS te kry of te versprei, dus hou dit byderhand. As u kan, probeer om 'n N95 -asemhalingsmasker te vind vir u en die mense saam met wie u woon. Vra u dokter of 'n ander gesondheidswerker om u N95 -masker reg te pas, anders is dit moontlik dat dit nie die verspreiding van die virus voorkom nie.
- U kan chirurgiese maskers aanlyn koop, by mediese voorraadwinkels of by sommige apteke en supermarkte.
- Doekmaskers is nie so effektief as chirurgiese maskers nie, maar dit is beter as niks. Maak seker dat u ten minste 1,8 m van die mense af bly as u 'n lapmasker dra.
- Let daarop dat as u in 'n gebied met 'n groot SARS -uitbraak woon, dit moeilik is om N95 en ander mediese maskers te vind omdat hospitale dit die nodigste het. As dit die geval is, moet u miskien slim wees en u eie masker maak.
Wenk:
As u u eie gesigmasker maak, kies dan katoen, denim, keper, doek of kwiltstof. Alles wat styf geweef is wat gewas kan word (sonder om te krimp of te buig) is 'n goeie stof vir u masker.
Stap 3. Hou 'n skoon huis om te voorkom dat u u gesin of huisgenote besmet
Die SARS -virus kan vir 'n sekere tydperk op oppervlaktes oorleef, dus maak oppervlaktes wat gereeld aangeraak word elke dag of so gereeld as moontlik skoon om u gesin of huisgenote te beskerm. Gebruik ontsmettingsmiddels wat deur EPA goedgekeur is, wat aanbeveel word om die virus te deaktiveer. Lees die instruksies op die agterkant van die skoonmaakoplossing om te sien hoe lank u dit moet laat sit voordat u die oppervlak afvee.
- Moet ook geen silwerware, lakens of handdoeke met iemand met wie u woon, deel voordat dit met warm water en seep skoongemaak is nie.
-
Kyk na die agterkant van die bottel of houer vir die volgende bestanddele waarvan die virus bekend is:
- Natriumhypochloriet
- Natriumchloriet
- Waterstofperoksied
- Kwartêr ammonium
- Chloordioksied
Stap 4. Nies of hoes in u elmboog of weefsel indien nodig
Om te voorkom dat u druppels op oppervlaktes of in die lug om u kom (en moontlik op ander beland), bedek u mond en neus as u nies of hoes. As u 'n nies of hoes voel, buig u u arm en lig u elmboog teen u gesig om die druppels te bevat. U kan ook 'n weefsel gebruik, maar hou dit oor u hele mond en neus terwyl u dit gebruik, sodat u asem dit nie wegstoot nie.
- Moenie 'n herbruikbare sakdoek gebruik nie, want dit kan mettertyd baie vuil word. Besmette druppels versamel op die sakdoek en besmet alles wat daarmee in aanraking kom (soos u sak, sleutels, beursie en telefoon).
- Moenie u neus en mond met u hand bedek nie, want dit is meer waarskynlik dat u die virus per ongeluk kan versprei.
Wenke
- Nadat u herstel het, moet u 'n paar weke lank rustig wees. Jou liggaam voel vir 'n rukkie nie so sterk soos voorheen nie, dus is dit belangrik om gesonde kos te eet, gehidreer te bly en genoeg te slaap.
- Alhoewel die griep -entstof nie SARS kan voorkom of behandel nie, is dit raadsaam om dit elke jaar te kry. Komplikasies van griep kan die liggaam se verdediging verswak en u meer vatbaar maak vir virusse.
- As u in 'n gebied met 'n SARS -uitbraak woon, is die eerste verdedigingslyn u hande gereeld met seep en water vir 20 sekondes. U moet ook vermy dat u u gesig met ongewaste hande raak.
Waarskuwings
- As u 'n temperatuur van 38,0 ° C (100,4 ° F) of hoër het en sukkel om asem te haal, bel onmiddellik 'n ambulans. As u nog nie gediagnoseer is nie, laat weet hulle dat u moontlik SARS het, sodat hulle kan voorberei.
- As u gediagnoseer is met longontsteking as 'n sekondêre toestand, skakel onmiddellik mediese hulp as u borspyn voel, donker slym of bloed ophoes, of as die vel om u naels blouerig word.
