In die weke of dae voor u baba se geboorte, is daar tekens dat u liggaam voorberei op kraam. Alle swangerskappe en werk is anders, en die tekens van kraam kan soms moeilik wees om op te let. Ken die tipiese tekens van kraam en wanneer u met u dokter of vroedvrou moet praat.
Stappe
Metode 1 van 3: Let op vroeë tekens
Stap 1. Raak vertroud met tekens van weerlig
Verligting, ook bekend as die baba wat val, verwys na u baba wat na die onderste bekken beweeg. Dit kan 'n paar weke voor geboorte of 'n paar dae gebeur.
- U sal minder asem kry as die baba minder op u longe druk; As die baba egter afwaarts beweeg, sal daar 'n groter druk op u blaas wees. Miskien moet u meer gereeld urineer.
- Daar kan ook 'n gevoel van druk of swaarkry in u bekken wees.
- Dit kan 'n paar weke duur voordat die kraam begin, maar as u die versagting ervaar het, is dit 'n teken dat kraam aan die kom is.
Stap 2. Kyk vir die bloedige vertoning en slymprop
Tydens kraam brei die serviks uit sodat die baba deur die vagina kan beweeg. As dit gebeur, kom 'n groot hoeveelheid ontslag deur die vagina. Die slymprop en bloedige voorkoms is twee vroeë tekens van kraam.
- Kapillêre bars as die serviks vergroot ter voorbereiding vir geboorte. Dit veroorsaak pienk of bruin vaginale afskeiding, bekend as die 'bloedige vertoning'. U bloedige vertoning kan van 'n paar uur voor geboorte tot 'n paar weke plaasvind.
- Gedurende u swangerskap blokkeer 'n dik slym u serviks om infeksie te voorkom. Vir sommige vroue val die prop uit tydens die vroeë stadiums van serviksverwyding. Die prop sal pienk van kleur wees en taai van tekstuur. Net soos u 'bloedige vertoning', kan dit 'n paar uur tot 'n paar weke voor u geboorte gebeur, gebeur.
Stap 3. Stel vas wanneer jou water breek
Een van die bekendste aspekte van arbeid is die waterbreek. Dit kan 'n stadige of skielike proses wees. U moet altyd u dokter of vroedvrou in kennis stel wanneer u water breek, aangesien arbeid kort daarna moet begin om komplikasies te voorkom.
- Die vrugsak is gevul met 'n verskeidenheid vloeistowwe wat die baba tydens swangerskap help demp. Die membrane in hierdie sak breek tydens die vroeë stadiums van kraam. Dit is wat gewoonlik bekend staan as u water wat breek.
- Jou waterbreek kan 'n stadige, druppelende sensasie wees, soos om geleidelik te lek. Dit kan ook 'n skielike vrystelling van vloeistowwe wees.
- Aangesien die vrugsak nie meer ongeskonde is nie, sal kraam binnekort begin. Die risiko van infeksie neem toe as die kraam vertraag word nadat u water breek, sodat u dokter dit kan veroorsaak as u nie natuurlik begin kraam nie.
Metode 2 van 3: Identifiseer kontraksies
Stap 1. Herken Braxton Hicks -kontraksies
Braxton Hicks kontraksies is ligte kontraksies wat plaasvind voordat kraam begin. Dit kan soms moeilik wees om te onderskei tussen Braxton Hicks -kontraksies en ware arbeid.
- Die kontraksies van Braxton Hicks is gewoonlik kort en nie pynlik nie. Hulle voel soos 'n ligte sametrekkingsgevoel, soortgelyk aan menstruele krampe.
- Braxton Hicks -kontraksies gaan nie gepaard met bloeding of lek van vloeistowwe nie. Hulle hou nie baie lank nie, en kom nie gereeld nie. Soms kan die sametrekkings stop as jy beweeg of van posisie verander.
- Braxton Hicks -kontraksies verskyn gewoonlik later tydens die swangerskap, ongeveer die 35ste week. As u nie seker is of u Braxton Hicks -kontraksies of ware kontraksies het nie, kontak u OB/GYN.
Stap 2. Raak vertroud met die aard van ware kontraksies
Ware kontraksies kom nie noodwendig nadat water gebreek het nie; hulle kom aan die begin van arbeid. Daar is baie maniere om ware kontraksies te identifiseer.
- Ware kontraksies kom gereeld voor. Hulle begin gewoonlik tussen 15 en 20 minute uitmekaar en duur ongeveer 60 tot 90 sekondes. Soos die tyd aanstap, kom hulle nader aan mekaar totdat u die aktiewe stadium van kraam bereik, waar kontraksies slegs twee tot drie minute uitmekaar is.
- Ware kontraksies stop nie, selfs as u van posisie verander of rondloop. Dit sal baie pynlik wees, en die pyn versprei dikwels na u onderrug en boonste maag.
- Kontraksies sal interaksie met ander uitdagend maak. Tydens 'n opregte inkrimping kan u nie grappies praat of lag nie.
Stap 3. Hanteer vroeë kontraksies
In die vroeë stadiums van kraam sal kontraksies ver van mekaar wees. U dokter sal u waarskynlik nie aanraai om onmiddellik na die hospitaal te kom of tuis voor te berei vir geboorte nie. Daar is maniere om kontraksies die hoof te bied wanneer hulle nog in die vroeë, sagte fase is.
- Neem 'n warm stort of bad. Die water kan help om die pyn te verlig; As u water egter gebreek het, moet u met u gesondheidsorgverskaffer praat voordat u gaan bad.
- Probeer u aandag aflei met daaglikse aktiwiteite. Gaan stap, gaan inkopies doen of kyk na 'n fliek.
- As dit nag is, probeer om te slaap. U sal later energie nodig hê namate die kraam vorder en u moet werk om die baba uit te druk.
Metode 3 van 3: Kyk vir ander tekens
Stap 1. Maak seker van naarheid en diarree
Gedurende die vroeë stadiums van kraam kan u tekens van spysvertering ervaar. Naarheid en diarree kom gereeld voor kraam of in die vroeë stadiums voor.
- Sommige vroue het die drang om hul ingewande leeg te maak van die vrystelling van prostaglandien. As die stoelgang los is en die stoelgang gereeld voorkom, kan dit 'n teken wees dat arbeid begin.
- Naarheid kan veroorsaak word deur hormonale veranderinge wat die maag ontstel. U het moontlik geen eetlus nie en voel siek as u reageer op sekere reuke en kosse.
Stap 2. Wees bewus van die nesinstink
In die dae voor die bevalling kan u 'n skielike uitbarsting van energie voel. Hierdie energiepiek hou dikwels verband met die begeerte om u huis vir 'n baba voor te berei. U kan maaltye maak, 'n wieg opsit en die baba se uitrustings reël. Dit staan bekend as die nesfase. Alhoewel daar geen wetenskaplike basis vir die voorkoms daarvan is nie, ervaar baie vroue die drang om net voor die kraam te nestel.
Stap 3. Soek onmiddellike sorg in geval van nood
Sommige aspekte van kraam is abnormaal en kan 'n teken wees dat iets met u of die baba fout is. As u enige van die volgende simptome opmerk, kontak u dokter onmiddellik en gaan na die hospitaal:
- Swaar, bloedige vaginale afskeiding
- Verminderde fetale beweging
- Baie pynlike kontraksies vir meer as 'n uur wat elke vyf tot tien minute kom
