As u koors kry (of as u kind is), wil u dit natuurlik so vinnig as moontlik verminder. Koors dien egter 'n doel: daar word geglo dat hoër liggaamstemperatuur die immuunstelsel stimuleer en aansteeklike middels doodmaak. Daar is dus 'n goeie rede om ten minste 'n rukkie koors normaal te laat verloop. U wil egter die koors beheer, sodat u of u kind so gemaklik as moontlik voel terwyl die immuunstelsel sy werk doen. Gelukkig kan boererate help.
Stappe
Deel 1 van 3: afkoel
Stap 1. Neem 'n warm of lou bad
Begin met 'n warm bad. Laat die persoon wat aan die koors ly, inkom en ontspan terwyl die warm temperatuur van die water stadig daal. Omdat die temperatuur van die water stadig daal, koel die persoon ook stadig af.
U wil nie hê dat die water te koel is nie, want u wil nie die liggaamstemperatuur te vinnig laat daal nie
Stap 2. Doen 'n natkousbehandeling
Hierdie metode werk oornag die beste. Neem 'n paar suiwer katoenen sokkies lank genoeg om die enkels te bedek en maak die sokkies deeglik nat in lopende koue water. Draai alle oortollige water uit en trek die sokkies aan. Bedek hierdie katoenen sokkies met suiwer wolkouse om isolasie te verskaf. Die persoon wat die sokkies dra, moet die res van die nag in die bed rus. Hulle moet ook bedek wees met 'n kombers.
- Die meeste kinders sal redelik samewerkend wees, want hulle moet binne 'n paar minute koeler begin voel.
- Hierdie behandeling is 'n tradisionele naturopatiese benadering. Die teorie is dat die koue voete 'n toename in sirkulasie en 'n verhoogde reaksie van die immuunstelsel stimuleer. Die gevolg is dat die liggaam hitte bestee en uiteindelik die sokkies droog en die liggaam afkoel. Hierdie behandeling kan ook opeenhoping van die bors verlig.
Stap 3. Gebruik 'n nat handdoekbehandeling
Neem een of twee handdoeke en vou in die lengte. Week die handdoeke in baie koue of yswater. Draai die oortollige water uit en draai die handdoek om die kop, om die nek, om die enkels of om die polse. Moenie die handdoeke oor meer as twee gebiede gebruik nie- dit wil sê, gebruik die handdoek om die kop en die enkels of om die nek en polse. Anders kan u TE veel afkoel.
Die koel of koue handdoeke trek hitte uit die liggaam en kan die liggaamstemperatuur verlaag. Herhaal wanneer die handdoek droog is of nie meer koel genoeg is om verligting te gee nie. Dit kan so gereeld herhaal word as wat nodig is
Deel 2 van 3: Die dieet aanpas om koors te verminder
Stap 1. Bespaar op eet
Volgens die ou gesegde, 'koue, honger ly', is daar 'n mate van waarheid, volgens onlangse wetenskaplike studies. U wil nie die liggaam se energie mors vir spysvertering as die energie gebruik moet word om die infeksie wat die koors veroorsaak, te beheer nie.
Stap 2. Snack op gesonde vrugte
Kies vrugte soos bessies, waatlemoen, lemoene en kantaloep. Dit is ryk aan vitamien C, wat kan help om infeksies en koors te bekamp. Hulle sal ook help om jou gehidreer te hou.
Vermy swaar, vetterige of olierige voedsel soos gebraaide of gebraaide kosse. Vermy ook pittige kosse soos hoendervlerkies, pepperoni of wors
Stap 3. Eet 'n bietjie sop
Alhoewel u alleen hoenderbouillon kan eet, kan u ook hoendersop met rys en groente eet. Studies het getoon dat hoendersop eintlik medisinale eienskappe kan hê. Dit sal ook help om jou gehidreer te hou.
Maak seker dat u 'n goeie proteïenbron insluit, soos roereier of hoender (voeg 'n paar stukke vleis by u hoenderbouillon)
Stap 4. Drink baie water
Koors kan tot dehidrasie lei, wat die pasiënt erger kan laat voel. Vermy dehidrasie deur baie water te drink of 'n mondelinge rehidrasie -oplossing soos CeraLyte, Pedialyte. Bel u dokter voordat u dit doen en raadpleeg u dokter. Wees voorbereid met 'n lys simptome en hoeveel u of u kind geëet, gedrink het en hoe hoog die koors was. Hou ook dop hoe gereeld u doeke moet ruil, of vir 'n ouer kind hoe gereeld hulle moet urineer.
- As u u baba borsvoed, moet u dit soveel as moontlik aanhou. U voeg kos, water en gemak by.
- Kinders (en jy) kan bevrore popsicles geniet as 'n manier om gehidreer te bly. Probeer net te veel suiker vermy. Soek natuurlike vrugte-ysbolle, bevrore Italiaanse ys, bevrore jogurt of sjerp. Moenie vergeet om ook aan te hou drink nie!
Stap 5. Drink 'n kruietee -koorsverminderaar
U kan hierdie tee koop of self maak. Voeg eenvoudig 'n teelepel gedroogde kruie by elke koppie water. Bedek die kruie vir 5 minute in gekookte water en geur na smaak met suurlemoen en heuning. Vermy die toevoeging van melk, aangesien suiwelprodukte geneig is om die opeenhoping te verhoog. Vir klein kinders, verminder die kruie tot ½ teelepel en sorg dat die tee afgekoel het! Moenie tee met babas gebruik nie, behalwe met die advies van 'n dokter. Probeer 'n kruietee gemaak van die volgende kruie:
- Heilige basiliekruid (soet basiliekruid sal werk- net nie so goed nie)
- Wit wilgerbas
- Pepermunt of spearmint
- Calendula
- Isop
- Framboosblaar
- Gemmer
- Oregano
- Tiemie
Deel 3 van 3: Herken wanneer u mediese aandag moet kry
Stap 1. Weet wanneer u u dokter moet skakel
Liggaamstemperatuur kan deur die dag wissel, maar 'n normale temperatuur word as 98,6 beskouoF of 37oC. Die aanbeveling by babas jonger as 4 maande is dat as hulle 'n rektale temperatuur van 100,4 hetoF (38oC) of meer, onmiddellik bel u dokter vir advies. Vir kinders van enige ouderdom, as hul rektale temperatuur 104 isoF (40oC) of meer, onmiddellik bel u dokter vir advies. Enige kind van 6 maande of ouer met 'n koors van 103oF (39.4oC) moet ook gesien word. As u kind koors en een van die volgende simptome het, skakel u dokter (of nooddienste) so gou as moontlik:
- lyk siek of het geen eetlus nie
- kieskeurigheid
- lomerigheid
- duidelike tekens van infeksie (etter, ontslag, vlekke)
- beslaglegging
- seer keel, uitslag, hoofpyn, stywe nek, oorpyn
-
ander seldsame tekens om na te kyk en soek onmiddellik mediese hulp vir:
- hoë krete of klink soos 'n rob wat blaf
- sukkel om asem te haal of het 'n blou tint om die mond, vingers of tone
- swelling aan die bokant van die baba se kop (die sagte plek wat die fontanelle genoem word)
- Slapheid of gebrek aan beweging
Stap 2. Let op tekens van ligte dehidrasie
Bel u dokter vir advies, selfs al sien u tekens van ligte dehidrasie, veral by babas. Dit kan redelik vinnig ernstige dehidrasie word. Simptome van ligte dehidrasie sluit in:
- Droë, taai mond of korsigheid om die lippe/oë by 'n baba
- Meer slaperigheid, kieskeurigheid of moegheid as gewoonlik
- Dors (kyk vir 'n 'lipstikkende' gedrag of om die lippe vas te trek om te sien of babas dors is.)
- Verminderde urienuitset
- Droë doeke (dit moet ten minste elke drie uur vervang word weens nat doeke. As die luier na 3 uur droog is, kan dit 'n mate van dehidrasie beteken. Hou aan om vloeistowwe te druk en kyk na 'n ander uur. As die luier nog droog is, bel u dokter.)
- Donker urine
- Min of geen trane as jy huil nie
- Droë vel (knyp liggies aan die agterkant van die baba se hand, knyp net die los vel. Babas wat goed gehidreer is, het 'n vel wat reguit terugspring.)
- Hardlywigheid
- Duiseligheid of duiseligheid
Stap 3. Herken ernstige dehidrasie
As u een hiervan sien, skakel onmiddellik die nooddiens en u dokter. Erge dehidrasie simptome sluit in:
- Uiterste dors, kieskeurigheid of slaperigheid by babas en kinders (by volwassenes word dit beskou as prikkelbaarheid en verwarring)
- Baie droë mond, vel en slymvliese of korsvormigheid rondom die mond en oë
- Geen trane as jy huil nie
- Droë vel wat nie 'terugbons' as dit saggies in 'n vou vasgeknyp word nie
- Verminderde urinering met donkerder as normale urine
- Gesonke oë (dit kan verskyn as donkerder sirkels onder die oë.)
- By babas, kyk versigtig na 'n versonke fontanel, die sagte plek bo -op die baba se kop.
- Vinnige hartklop en/of vinnige asemhaling
- Koors
Stap 4. Soek koorsaanvalle by babas
'N Koorsaanval is 'n stuiptrekkings wat by babas met koors kan voorkom. Dit is skrikwekkend, maar is gewoonlik baie vinnig verby en veroorsaak nie breinskade of ernstige skade nie. Febriese aanvalle kom gewoonlik voor by kinders tussen die ouderdomme van 6 maande en 5 jaar. Hulle kan weer voorkom, maar is skaars na die ouderdom van 5. As u kind 'n koorsaanval kry:
- Maak seker dat daar geen skerp rande, trappe of iets in die omgewing is wat die kind kan seermaak nie.
- Moenie die baba vashou nie, of probeer hom in toom hou.
- Plaas die kind of baba op hul sy of maag.
- As die beslaglegging langer as 10 minute duur, bel die nooddiens en laat die kind ondersoek (veral as dit 'n stywe nek het, braak of lusteloos of traag lyk).
Wenke
- Rektale temperature word beskou as die mees akkurate meting van liggaamstemperatuur, maar dit verskil soms, aansienlik, van orale temperature of die wat deur 'n voorkopskandeerder of oortemperature geneem word.
- Rektale temperature is geneig om hoër te wees as die orale temperatuur met 0,3 ° C tot 0,6 ° C.
- 'N Voorhoofmeetapparaat (skandeerder) is gewoonlik 0,5 ° F (0,6 ° C) tot 0,6 ° C (1 ° F) laer as 'n mondelinge temperatuur en dus 0,6 ° C tot 1,2 ° C laer as 'n rektale temperatuur.
- Oor (timpaniese) temperature is oor die algemeen 0,5 ° F (0,3 ° C) tot 1 ° F (0,6 ° C) hoër as 'n orale temperatuur.
- Bel u dokter as u kind meer as 1 dag koors het (vir kinders jonger as 2 jaar) of langer as 3 dae by 'n ouer kind.
- Liggaamstemperatuur is gewoonlik laer vroeg in die oggend en gewoonlik hoër in die namiddag.
- Drink altyd baie water.
- Moenie u kind oorverhit nie. As u u kind te veel aantrek, kan u liggaamstemperatuur verhoog deur liggaamshitte vas te vang. Trek u kind aan met ligte katoenen pyjamas en ligte sokkies. Hou die kamer warm en bedek u kind met 'n kombers.
Waarskuwings
- As u 'n skildklierstoornis het, bekend as skildklierstorm ('n baie hoë vlak van skildklierhormone), is dit 'n noodsituasie en moet u nooddienste bel. Die benaderings wat hier gelys word, sal NIE die probleem met skildklierstorm aanspreek nie.
- Vermy kafeïeneerde tee (swart, groen en wit), aangesien hierdie tee termogene (toenemende hitte) eienskappe het.
- As u koors het, vermy alkohol en koffiedrank, soos koffie, tee of koeldrank.
- Nooit gee babas en kinders aspirien, tensy dit deur 'n dokter voorgeskryf word. Vermy om iemand jonger as 18 jaar aspirien te gee.
