Woede is 'n natuurlike emosie wat mense elke dag ervaar. Kinders is ook geneig om hierdie intense gevoelens te hanteer, en sommige doen dit dalk meer as wat hul ouers kan hanteer. Miskien kan u u kind help om hierdie emosies te hanteer, en te leer hoe om hul gedrag self te bestuur deur die werklike oorsaak van hul woede te verstaan, die kind te help om 'n ander manier te vind om hulself uit te druk en u eie gedrag te monitor.
Stappe
Metode 1 van 3: Aanvaarbare maniere om woede uit te druk
Stap 1. Moedig fisiese aktiwiteit aan
As u kind te kampe het met opgekropte emosies, is fisieke aktiwiteit een manier om dit uit die weg te ruim. Hierdie aktiwiteit moet u kind toelaat om stoom af te blaas, maar op 'n manier wat ander nie seermaak nie. U kan vind dat hul gedrag eers verbeter sodra hulle dit kan laat vaar.
Om buite te gaan en sokker of basketbal te speel, kan hulle help om beter te voel. Selfs om 'n kussing te slaan of te trek of om klei of speeldeeg te slaan, kan help. Om saam met jou te dans of te gaan stap, kan ook daardie gevoelens van vyandigheid afweer
Stap 2. Leer u kind hoe om te identifiseer wanneer hy kwaad is
U kind weet moontlik nie hoe hy moet herken wanneer hy woede voel nie, en dit kan dit vir hulle moeilik maak om op 'n gesonde manier te reageer. Laat u kind weet dat om dinge te doen soos om vuiste te knyp, met u oë te rol, te knor, 'n maagpyn te hê en hoofpyn te toon, tekens van woede is.
U kan ook tekens van woede versterk deur te sê: 'Ek sien dat u u vuiste druk. Voel jy kwaad?” Dit sal u kind daaraan herinner om hierdie leidrade op te let
Stap 3. Leer hulle om 'n blaaskans te neem as hulle begin opstaan
Soms is al wat ons nodig het 'n deernisvolle oor om te keer dat ons ons breekpunte bereik. Sê vir u kind om na u toe te kom as hy voel dat hy ontsteld raak en vir u vertel wat aangaan. U kan hom moontlik kalmeer voordat hy sy limiet bereik.
As u kind na u uitreik, gaan na 'n stil plek en gaan sit. Sê vir hulle dat hulle diep asem moet haal en praat oor wat aangaan en waarom dit so ontstellend is. As u hierdie alleen tyd saam met u het, bou u vertroue op en laat hulle weet dat u altyd u vertroue moet inbring. Hierdie gevoel van veiligheid is moontlik genoeg om 'n dreigende ontploffing te stop
Stap 4. Ontwikkel 'n plan saam met u kind wat hulle kan volg wanneer woede toeslaan
Dit sal veral handig wees as u nie daar is om hulle te help nie. U kan u kind byvoorbeeld aanraai om stadig asem te haal, vir 'n volwassene te sê dat hy 'n blaaskans nodig het, 'n geleidelike spierverslapping moet uitvoer, of persoonlike vaardighede kan gebruik om te kalmeer, soos teken, sing of musiek luister. Help u kind om 'n plan te maak wat vir hom sal werk.
Stap 5. Stel grense vir hul woede
U kind kan tot vernietiging verander as hy ontsteld raak. U moet hulle egter laat weet dat hierdie tipe gedrag nie aanvaarbaar is nie. Stel perke met hulle waarmee hulle hul gevoelens kan uitdruk sonder om dit op 'n onvanpaste vlak te neem.
- As hulle skree en dinge begin raak of breek, kan jy sê: 'Ek verstaan dat jy ontsteld is. Ek sal egter nie toelaat dat u my slaan of ander seermaak nie. Jy kan kwaad wees, maar jy kan nie vernietigend wees nie.” Dit gee hulle grense waarmee hulle hul emosies kan uitdruk, maar laat hulle ook selfbeheersing beoefen.
- As u kind se woede 'n sekere vlak bereik, is dit die beste vir u om hulle aan te beveel om na 'n veilige of gemaklike plek te gaan waar hulle kan kalmeer. Maak seker dat dit 'n ruimte is wat weg is van mense en dinge wat die kind kan benadeel.
Stap 6. Leer die kind om te lag
Lag is regtig die beste medisyne vir omtrent alles, selfs woede. Leer u kind om na die humor in die situasie te kyk. Om te leer lag in plaas van te skree, is 'n vaardigheid wat hulle hul hele lewe kan help.
As u kind byvoorbeeld ontsteld is omdat hy 'n drankie voor hom gemors het, leer hulle hoe om te kyk hoe snaaks dit eintlik is. Miskien moet u selfs die drank op u self stort sodat hulle die humor daarin kan sien, maar uiteindelik sal hulle waarskynlik sien dat selfs situasies wat erg lyk, eintlik 'n goeie kant kan hê
Metode 2 van 3: Stel 'n goeie voorbeeld
Stap 1. Kyk hoe jy reageer op 'n kwaai situasie
Kinders weerspieël dikwels dieselfde gedrag as wat hulle by hul eie ouers sien. As jy opblaas, stamp, slaan of onvanpas reageer op 'n situasie wat jou kwaad maak of frustreer, sal jou kind waarskynlik dieselfde doen. Kyk na u kind die volgende keer as hy ontsteld raak en bepaal of u op dieselfde manier reageer.
Nadat u 'n episode gehad het, skryf neer hoe u u gedra het. Gee aandag aan die manier waarop u kind die volgende keer as hy ontsteld is, reageer en raadpleeg u lys om te sien of hulle dieselfde optree as u. As dit die geval is, weet u waarskynlik waarom u kind optree soos hy doen
Stap 2. Dink voordat u reageer op enige situasie, insluitend die ineenstorting daarvan
As u op 'n kwaad kind skree, sal u die situasie net erger maak, want die kind sal met meer woede reageer. Asem eerder diep en dink na oor wat hulle werklik kan laat kalmeer. Die manier waarop u hul woede gedra, sal hulle leer hoe om te reageer.
Vra jouself af hoe jy jou kind kan kalmeer terwyl jy steeds die waardes en gedrag wat jy na aan die hart lê, vertoon. Dit is waarskynlik nie wat u wil hê om u kind te skree of te slaan nie. Neem dus 'n rukkie en probeer kalm bly terwyl u met u kind te doen het. Hierdie vreedsame en kalm gedrag kan veroorsaak dat hulle uiteindelik hulle s'n verander en meer soos u optree
Stap 3. Prys goeie gedrag
Ouers fokus te dikwels op wat die kind verkeerd doen, in plaas daarvan om aandag te skenk aan wat hulle reg doen. Deur slegs hul gebreke aan te dui, weet u kind moontlik nie wanneer hy op die regte manier reageer nie. As u daarop wys, is dit die gedrag wat u soek.
As u agterkom dat u kind nie skree as hy ontsteld is nie of dat hy een van hul hanteringsvaardighede gebruik, vertel hom hoe trots u is dat hulle hul emosies kon beheer. Met verloop van tyd sal hulle na hierdie lof smag en voortgaan met die gedrag wat u aangenaam vind
Stap 4. Sorg vir jouself
Niemand het ooit gesê ouerskap is maklik nie. Dit is veral die geval as u 'n kwaai kind het. Om die beste ouer te wees, moet u maniere vind om u te herlaai en u in staat te stel om vir uself te sorg.
Oefening, meditasie, joga, of selfs 'n blaaskans van u kind, is miskien alles wat u nodig het om te kan ontspan en u innerlike vrede te vind. As u dit moeilik vind om familie of vriende te vind om na u kind te kyk, sodat u die tyd vir uself kan neem, oorweeg dit om 'n oppas aan te stel. Die geld wat u spandeer, is die moeite werd vir u en u kind
Metode 3 van 3: Ondersoek na woede -kwessies by kinders
Stap 1. Bepaal of u kind 'n sielkundige probleem het
'N Verskeidenheid sielkundige probleme by kinders openbaar hulself deur woede. As u met u kinderarts of terapeut praat, kan dit u help om te verstaan of dit die rede is waarom u kind woede ervaar wat nie u pas nie. As u 'n diagnose kry, kan medikasie of terapie die antwoord wees.
ADHD, depressie, angs, outisme en sensoriese verwerkingskwessies kan daartoe lei dat 'n kind 'n hoër woede het as diegene sonder hulle. Leerstoornisse en trauma en verwaarlosing is ook moontlike oorsake van vyandigheid by kinders
Stap 2. Sluit fisiese pyn uit
'N Natuurlike reaksie op pyn by enigiemand, kind of volwassene, is woede. As u kind pyn het en u nie daarvan bewus is nie, kan hy vroeër of op 'n meer intense vlak kwaad word as wat u dink nodig is. Hulle verstaan miskien nie die pyn of hoekom hulle pyn het nie, of dit kan hulle verwar of skrik. Hulle tree op in woede of woede as 'n manier om dit te bestuur.
Chroniese hoofpyn, allergieë, maagprobleme, problematiese tande of selfs jeugartritis is algemene oorsake van pyn by kinders. Vra hulle of iets seer is, en as hulle ja sê of nie op 'n ouderdom is waar hulle dit goed kan kommunikeer nie, neem dit dan na 'n dokter om te toets. Sodra die pyn verdwyn, kan u 'n verbetering in hul gedrag sien
Stap 3. Stel vas of daar iets gebeur waarvan u nie weet nie
Kinders reageer dikwels in woede wanneer hulle seergemaak, bedreig of onseker voel. Woede is 'n emosie wat gebruik word om ander emosies te beskerm, soos skaamte, skuldgevoelens, hartseer of vrees. Dit is belangrik om u kind te help om die bron van hul emosies te identifiseer. Kyk goed na wat in u kind se lewe gebeur, en u kan die antwoord vind. U kan u kind vra of daar iets is wat hulle ontstel, maar u moet moontlik self ondersoek instel.
Vra u kind die onderwyser van u kind of hulle op skool geboelie word of ander probleme ondervind. As dit die geval is, kan dit die rede vir die woede wees. Raadpleeg ook die sportafrigter van u kind, die ouers van hul vriende of ander volwassenes in hul lewens wat iets weet wat u kind ervaar en waarvan u nie weet nie
Stap 4. Help u kind om hul gevoelens te identifiseer
Soms voel u kind kwaad, maar weet nie presies hoekom nie. Om met hulle daaroor te praat en hulle te help om vas te stel waarom hulle ontsteld is, kan hulle help om die situasie ten volle te verstaan, en dan miskien nie so kwaad word daarvoor nie. U kind kan ook beter voel deur net te praat oor wat aan die gang is. Trek hulle weg van die situasie, kom tot op hul ooghoogte en stel dan vrae om die oorsaak van die woede te bepaal.
- As die vriend van u kind byvoorbeeld moet ophou speel en huis toe gaan en u kind met 'n uitbarsting reageer, sê: 'Dit sal wonderlik wees as u vriend langer hier kan bly, maar dit kan nie. Hulle is tuis nodig. Hulle kan nog 'n dag terugkom."
- Of u kan hulle eenvoudig vra of dit die probleem is. Beide tegnieke bevestig die gevoelens van u kind, en as u dit kan herlei deur vir hulle te sê wat hulle wil, sal dit waarskynlik in die toekoms weer gebeur, kan dit hul teleurstelling en woede in die wiele ry.
