As u tande geel is as gevolg van iets wat u geëet het of die gedenkplaat op u tande opbou, het u geluk. U kan hierdie vlekke herstel deur u tande behoorlik te versorg en te borsel. As dit lyk asof u tande geel geword het, het u wit emalje egter 'n bietjie verweer en die dentien, 'n laag pulp agter die emalje, ontbloot. Dit is 'n normale deel van ouer word, so dit beteken nie dat u iets verkeerd gedoen het nie, maar dit is verstaanbaar dat u 'n witter glimlag wil hê. Alhoewel u nie emalje tegnies kan vervang as dit weg is nie, kan u die bestaande emalje beskerm en dit help herminaliseer om u tande mooi en wit te laat lyk.
Stappe
Metode 1 van 4: Sorg vir u tande
Stap 1. Borsel u tande ten minste 2 minute, twee keer per dag
Borsel die eerste ding in die oggend as u uit die bed kom, en die laaste ding in die nag voordat u gaan slaap. Gebruik 'n klein bietjie tandepasta en borsel in sagte, gladde sirkelbewegings en vertikale strepe. Spandeer ten minste 2 minute elke keer as u dit doen en vermy te hard borsel. Dit is die beste manier om u tande se emalje te beskerm en u mond gesond en skoon te hou.
- Gee jou tong 'n paar borsels of gebruik 'n tongskraper om jou tong skoon te maak nadat jy klaar is met jou tande.
- Gewone tandeborsels is goed, maar elektriese tandeborsels kan dit makliker maak om die regte borseltegniek te handhaaf. Dit maak u tande nie skoon nie, maar dit verg nie soveel moeite om dit korrek te gebruik nie.
- Deur meer as twee keer per dag te borsel, kan die emalje op u tande eintlik afgebreek word. U tande word nie skoon as u te hard of te gereeld borsel nie.
Stap 2. Gebruik gefluorideerde tandepasta om u emalje gesond te hou
Daar is geen goeie plaasvervanger vir gefluorideerde tandepasta nie. Fluoried versterk die emalje natuurlik en help om vlekke te verwyder, wat noodsaaklik is as u op soek is na 'n pragtige, wit glimlag. Sommige natuurkundiges is bekommerd oor die effek van fluoried op die liggaam, maar daar is geen bewyse dat gefluorideerde tandepasta gevaarlik is om te gebruik nie.
- Alhoewel u nie emalje kan vervang nie, kan fluoried help om verswakte emalje te versterk. Dit sal u tande witter maak, alhoewel u tegnies geen emalje terugbring nie.
- As u sensitiewe tande het, kies gerus 'n gefluorideerde tandepasta wat spesifiek vir sensitiewe tande ontwerp is.
- Wat die smaak, styl en tekstuur van die tandepasta betref, is dit heeltemal 'n kwessie van persoonlike voorkeur. Nie een van hierdie eienskappe beïnvloed die tandepasta se vermoë om u tande skoon te maak nie, solank die tandepasta fluoried bevat.
- Daar is nie veel bewyse dat bleikende tandepasta besonder produktief is nie. Daar is niks daarmee verkeerd om dit te gebruik nie, maar moenie ontsteld wees as u nie groot resultate sien nie.
Stap 3. Flos ten minste een keer per dag om die gapings in u tande skoon te hou
Trek 'n floss van 30 tot 46 cm lank uit. Draai die floss om 'n tand en skuif dit saggies heen en weer terwyl u dit op en af met die tand beweeg. Doen dit vir 20-30 sekondes en herhaal die proses met u tande. Flos ten minste een keer per dag om te voorkom dat voedsel en plaak in die gapings tussen u tande voorkom, aangesien voedseldeeltjies en gedenkplaat emalje kan erodeer.
- Baie mense dink dat flossing opsioneel is, maar dit is nie die geval nie. Floss is noodsaaklik as dit kom by die beskerming van u tande en om hulle glansend en wit te hou!
- As u tandvleis bloei as u vlos, beteken dit dat u tandvleis ontsteek is. Dit is basies 'n vorm van tandvleissiekte, maar dit kan vanself weggaan met gereelde vlos en borsel. As u aanhou bloei elke keer as u floss, kontak u tandarts en gaan na u tandvleis.
Stap 4. Spoel u mond met mondspoelmiddel voor en na borsel
Gebruik mondspoelmiddel twee keer elke keer as u borsel. Spoel 'n bietjie mondspoelmiddel in u mond voordat u borsel om voedselreste in u mond los te maak. Draai nog 'n dop na die borsel om die tandepasta uit te spoel en hou u asem vars.
- Mondspoelmiddels kom in twee style voor: kosmeties en terapeuties. Kosmetiese mondspoelmiddel bevat waterstofperoksied om tande te help bleek, maar daar is nie baie bewyse dat dit help nie. Terapeutiese mondspoelmiddels is ontwerp om slegte asem te bekamp. Elke opsie is goed.
- Mondspoel help jou tande om gesond en skoon te bly, maar dit is nie 'n plaasvervanger vir borsel of vlos nie.
- As u mond in die loop van die dag geneig is om uit te droog, kan mondspoelmiddel dit help.
Metode 2 van 4: bleek u tande
Stap 1. Koop bleekstroke om u glimlag tuis op te helder
Alhoewel dit u probleme nie oornag gaan oplos nie, sal die bleikstroke help om geel vlekke te verwyder. Tel 'n paar bleikstrokies op om u tande 'n skaduwee of twee ligter te maak sonder om na die tandarts te gaan. Hou in gedagte dat u nie bleikstroke kan gebruik as u herstelwerk gedoen het nie, aangesien die repe die herstel kan beskadig.
Die stroke maak in elk geval nie herstelwerk moontlik nie, dus sal enige krone of inplantings meer opval as u bleikstroke gebruik
Stap 2. Plak die stroke 5-45 minute op u tande om dit te gebruik
Borsel jou tande voordat jy die stroke aanbring. Trek dan die gom van die eerste strook af en voer dit uit met u tandvleislyn. Druk die strook teen u tande en draai die onderkant om die agterkant van u tande. Herhaal hierdie proses met die tweede strook op die onderste tande ry. Volg die aanwysings op die kassie oor hoe lank u die stroke moet aanhou.
- Afhangende van die merk en styl van bleikstroke wat u gebruik, moet u dit vir 5 tot 45 minute lank aanhou.
- Sommige handelsmerke witstroke moet tot 'n week lank elke dag weer toegedien word.
Stap 3. Vermy selfbehandeling van tande met tuisgemaakte bestanddele
In u navorsing kan u 'n verskeidenheid tande -bleikmetodes raakloop wat koeksoda, waterstofperoksied, suurlemoensap, borrie of klapperolie insluit. Vermy al hierdie behandelings. Terwyl sommige van u tande witter kan word, kan dit u tandvleis beskadig of tandemalje verweer. Praat met u tandarts voordat u een van hierdie bleik truuks gebruik.
- Alles wat sitrus betref, sal u natuurlike emalje wegvreet, wat u tande mettertyd kan verswak. Aarbeie is 'n gewilde bleikmetode, maar hulle doen eintlik niks.
- Waterstofperoksied kan jou tandvleis irriteer en die wortels van jou tande beskadig. Tandartse gebruik wel peroksied vir bleikbehandelings, maar dit is 'n baie unieke konsentrasie en formule wat u nie tuis kan meng nie.
- Borrie sal waarskynlik niks skade aandoen nie, maar daar is nie baie bewyse dat dit iets vir die witheid van u tande doen nie.
- Daar is geen bewyse dat klapperolie of olie trek 'n invloed het op die witheid van tande nie.
Metode 3 van 4: voorkom dat u tande vlek
Stap 1. Drink alles deur 'n strooi om u natuurlike emalje te beskerm
Ja, u moet selfs 'n rietjie in u warm koffie of tee gooi! Dit voel dalk dom om alles deur 'n strooitjie te drink, maar dit is 'n baie nuttige manier om jou tande te beskerm en skoon te hou. Deur 'n strooitjie te gebruik, voorkom u dat vloeistowwe u tande bedek, wat u emalje beskerm.
Die enigste uitsondering is water. Water bevat natuurlik spoor hoeveelhede fluoried, wat goed is vir u tande
Stap 2. Beperk die inname van koffie, rooiwyn en sitrus om vlekke te voorkom
Alles wat u mat laat vlek, sal u tande vlek, dus probeer om u koffie- en rooiwynverbruik te verminder. Alles wat baie sitrus bevat, is ook sleg vir jou tande, aangesien sitroensuur jou emalje sal verteer as jy te veel daarvan inneem. Ruil die limonade uit vir 'n yswater die volgende keer as u op 'n warm somersdag afkoel.
- U kan koffie met room of melk verdun om die kans te verminder dat dit u tande vlek. Om rosé of witwyn in plaas van rooiwyn te drink, sal om soortgelyke redes help.
- Sojasous, kerrie en tamatiesous veroorsaak ook dat die tande vlek. Hierdie dinge is goed in matigheid, maar u kan u mond uitspoel nadat u iets geëet het met een van hierdie bestanddele.
Stap 3. kou suikervrye gom 20 minute nadat u 'n maaltyd geëet het
Suikervrye tandvleis help om speekselproduksie te stimuleer, wat kan help om voedseldeeltjies wat in u tande vassteek, uit te was. Ongeveer 20 minute na u maaltyd bly daar waarskynlik voedseldeeltjies in u tande vas. Gooi 'n stukkie suikerlose tandvleis daarin en kou 'n paar minute daarop. Dit sal help om u mond skoon te maak en te voorkom dat alles wat u geëet het, u tande beskadig.
As u tandvleis met suiker daarin gebruik, kan die suiker die emalje van u tande verweer, wat die geel dentien daaronder verder kan blootstel
Stap 4. Hou op rook as jy 'n gereelde tabakgebruiker is
Tabak sal na verloop van tyd jou tande vlek, en dit sal jou tande geel of bruin laat word met langdurige gebruik. Rook verhoog ook u risiko vir long- en mondkanker dramaties, dus praat met u dokter oor hoe u kan ophou rook as u 'n gereelde tabakgebruiker is.
Daar is voorskrifmedisyne, nikotienpleisters, nikotiengom en ander opsies beskikbaar. Om op te hou is moeilik, maar dit is die moeite werd as jy jou wonderlike glimlag wil teruggee
Metode 4 van 4: Werk saam met u tandarts
Stap 1. Besoek u tandarts elke 6 maande om gereeld skoon te maak
Hou 'n gereelde skedule met u tandarts en besoek hulle ten minste twee keer per jaar om skoon te maak en u tande te laat ondersoek. Daar is geen plaasvervanger vir 'n goeie tandheelkundige skoonmaak deur 'n professionele persoon nie, en u tandarts sal moontlike probleme vroegtydig ondervind voordat dit handuit ruk.
By 'n tandheelkundige skoonmaak sal u tandarts of higiënis fisies enige gedenkplaat, tandsteen en voedselafval verwyder. Dan poets hulle u tande en verwyder vlekke. Hierdie proses is pynloos en daar is geen goeie plaasvervanger nie, dus moenie u tandheelkundige afsprake oorskry nie
Stap 2. Vra u tandarts om in te gaan vir bleikbehandelings
By u volgende skoonmaak, vra u tandarts oor 'n bleikbehandeling. Afhangende van die toestand van u tande, kan 'n tandarts 'n mengsel van waterstofperoksied en ander bleikmiddels aanwend om diep vlekke te verwyder en u tande helderder te maak. Hulle kan u ook 'n mondskerm gee wat by u tande pas en 'n bleekgel voorskryf om dit tuis te doen. Na 'n paar behandelings word u tande 'n paar skakerings helderder.
- Dit sal altyd meer effektief wees as om tuis bleikstroke te gebruik, aangesien 'n tandarts toesig kan hou oor die behandeling en dit vir u tande kan aanpas.
- Ongelukkig dek tandheelkundige versekering selde bleekprosedures, aangesien dit kosmeties is.
Stap 3. Maak 'n mondskerm as u snags tande kners
As u emalje wegraak omdat u snags tande kners, vra u tandarts om 'n beskermende mondskerm. Hulle neem 'n vorm van u tande en maak 'n pasgemaakte mondskerm om u tande veilig te hou terwyl u sluimer. As u gaan slaap, sit die mondskerm in om u tande te beskerm.
Aanvanklik kan dit 'n bietjie vreemd voel om snags 'n mondskerm te dra. Hou maar daarby! U sal daaraan gewoond raak na 'n paar aande
Stap 4. Maak 'n afspraak om fineer vir 'n permanente oplossing te kry
Vra u tandarts of porselein fineer 'n goeie idee is. Dit is die beste manier om van geel tande ontslae te raak en u glimlag te herstel, maar dit kan 'n duur prosedure wees. Om fineer te kry, sal u tandarts 'n vorm van u tande neem en 'n pasgemaakte omhulsel vir u tande laat bou. Dan bind hulle die fineer aan u emalje om dit permanent te bedek met 'n laag blink, wit porselein.
