Dit is nooit maklik om 'n terminale diagnose te kry nie. Om met vrede en waardigheid te sterf, kan 'n moeilike doel wees om te bereik. Alhoewel dit baie moeilik kan wees, kan u 'n paar besluite neem wat u toelaat om waardig te voel. Dit is noodsaaklik om u emosies te verwerk en omring te word met ondersteuning. Daar is verskillende stappe wat u kan neem om die proses draagliker te maak.
Stappe
Metode 1 van 3: Oorweeg u fisiese opsies
Stap 1. Verstaan u diagnose
As u 'n terminale diagnose ontvang, sal u verstaanbaar oorweldig en emosioneel wees. Dit is normaal. Neem 'n paar dae (of so lank as wat u benodig) om die inligting te verwerk. As u voel dat u in staat is, vra u dokter om die diagnose weer met u te bespreek. Stel baie vrae, soos behandelingsopsies en besonderhede oor u prognose.
Vra 'n familielid van 'n goeie vriend om saam met u dokter te gaan. Mense word baie keer oorweldig wanneer hulle hul eie gesondheid bespreek. U vriend kan u advokaat wees en seker maak dat u vrae stel en notas neem
Stap 2. Leer u regsopsies
Selfmoord deur dokters word deur baie terminale pasiënte oorweeg. Dit is 'n opsie in verskeie state, maar dit is nie landwyd nie. As dit 'n opsie is wat u interesseer, vra u dokter of dit 'n opsie vir u is. Baie state oorweeg dit tans om wetgewing aan te neem met die titel Death With Dignity.
Bespreek hierdie opsie met u gesin. Baie mense is geïnteresseerd in selfmoord wat deur dokters geassisteer word, aangesien dit hulle meer in staat stel om te sterf
Stap 3. Oorweeg hospies
As u te sterwe kom, is hospiesorg nog 'n opsie wat u kan oorweeg. Hospitaalsorg is nie om u siekte te genees nie, maar om u so gemaklik moontlik te laat voel tydens u laaste dae. In baie gevalle vind hospiesorg in u eie huis plaas. Vir baie mense is dit 'n gemakliker rusplek en help dit met die aanvaardingsproses. Hospice -werkers is 24/7 oproep om u te help.
Daar is ook hospiesprogramme waar u buite u huis versorg word. U kan meer as een program in u omgewing vind. Moenie bang wees om baie inligting in te win voordat u besluit watter tipe sorg die beste by u pas nie
Stap 4. Vertel 'n geliefde van u wense
Alhoewel dit baie moeilik is, moet u 'n gesprek voer oor u sterfplan met 'n geliefde. Dit staan bekend as die opstel van voorskrifte. As u byvoorbeeld hospiesorg in u huis verkies, moet u seker maak dat u die voorkeur aan u gesin duidelik gemaak het. Namate u siekte vorder, kan dit vir u moeiliker word om u keuses te kommunikeer. Probeer om 'n plan te maak relatief gou na u diagnose, alhoewel dit emosioneel baie moeilik kan wees.
- U moet seker maak dat 'n familielid of vriend wat u vertrou, u volmag kry. Dit sal hulle in staat stel om namens jou besluite te neem.
- Kontak 'n prokureur in u omgewing om u te help met die wettigheid van die oordrag van u volmag.
Stap 5. Hanteer u fisiese beperkings
Verswakte fisiese gesondheid gaan dikwels saam met 'n terminale siekte. U vind moontlik dat u liggaam vinnig agteruitgaan en dat u nie meer eenvoudige take vir uself kan voltooi nie. Een van die moeilikste dele van hierdie proses is om op ander te kan staatmaak om eenvoudige dinge vir u te doen terwyl u steeds u waardigheid behou.
- Kies u versorger met sorg. As u 'n professionele persoon aanstel, moet u die styl van versorging tydens die onderhoudsproses bespreek. U wil iemand vind wat koesterend en vriendelik is, maar wat nie neerbuigend is nie.
- As u besluit het dat 'n vriend of familielid u as opsigter dien, moet u 'n oop gesprek met hulle voer terwyl u nog kan. Verduidelik aan hulle dat dit vir u belangrik is om u waardigheid te behou en dat u wil hê dat hulle steeds as 'n volwassene met u moet praat en u nooit moet 'baba' nie. Vra hulle om 'n paar artikels oor versorging te lees. U dokter moet goeie hulpbronne daarvoor kan verskaf.
Stap 6. Verwag dat u u onafhanklikheid kan verloor
'N Ander probleem waarmee u te kampe het, is om u onafhanklikheid te verloor. Afhangende van u siekte en medikasie, kan u byvoorbeeld binnekort nie 'n motor bestuur nie. Hierdie tipe verlies aan vryheid kan baie frustrerend wees, veral omdat u al baie emosionele veranderinge hanteer.
- Probeer 'n dankbaarheidsjoernaal om u gefokus te hou op die positiewe aspekte van u lewe. As u elke dag tyd neem om 'n paar dinge neer te skryf wat u dankbaar laat voel, kan u u welstand verbeter en u gelukkiger laat voel. U kan byvoorbeeld dankbaar voel vir 'n warm koppie tee, 'n gesprek met 'n geliefde of om 'n pragtige sonsondergang te geniet.
- Probeer om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit om u te help onthou dat u nie alleen is nie. U kan u gedagtes oor die verlies van onafhanklikheid met ander lede van 'n ondersteuningsgroep bespreek en uitvind wat hulle gedoen het.
Metode 2 van 3: Die hantering van die sielkundige effekte
Stap 1. Verwerk jou hartseer
As u 'n terminale prognose ondervind, sal u te doen kry met 'n verskeidenheid emosies. Een daarvan sal waarskynlik hartseer wees, aangesien u die feit besef dat daar 'n tydlyn vir u laaste tyd is. Wees vriendelik teenoor jouself en neem tyd om u emosies te verwerk. Onthou dat daar nie 'n 'regte' manier is om te voel nie. Almal hanteer die nuus anders, en dit is goed.
Die eerste paar dae lyk dit asof u emosies van oomblik tot oomblik verander. Dit is normaal om woede, ontkenning, vrees en hartseer te voel. Erken hoe jy voel, en weet dat wat jy voel verstaanbaar is
Stap 2. Hanteer u bekommernisse
Een van die sterkste emosies wat u voel, kan kommer wees. Logies sal u bekommerd wees oor die dood en wat sal gebeur nadat u weg is. Navorsing toon dat een van die doeltreffendste maniere om kommer te verminder, is om te fokus op wat jy kan beheer. Nadat u tyd gehad het om u hartseer te verwerk, kan u begin dink oor die opsies vir u sorg en planne beraam vir wanneer u verby is.
U kan byvoorbeeld begin om keuses te maak oor die mediese behandeling en sorg wat u vir die res van u tyd wil ontvang. Oorweeg verskeie opsies en maak 'n keuse wat vir u die gemaklikste is
Stap 3. Soek maniere om die lewe te geniet
U diagnose kan wees dat u dae, weke, maande of jare oor het om te lewe. As u met 'n terminale diagnose leef, kan dit baie moeilik wees om op iets anders te fokus. Dit is egter belangrik dat u probeer om u lewe te lei terwyl u sterf. Probeer om te fokus op die dinge wat u nog kan doen, en sorg dat u tyd saam met u geliefdes deurbring.
- As u daarvan hou om buite te wees, moet u elke dag die sonskyn geniet. Vra 'n vriend of familielid om kort staptogte saam met u te neem as u dit regkry.
- Dikwels voel u steeds gesond, ondanks u voorspelling. As dit die geval is, moenie bang wees om die dinge te doen wat u nog altyd wou probeer nie. Byvoorbeeld, miskien wou u nog altyd na die buiteland reis. As u dokter sê dat u gesond genoeg is, doen dit.
Stap 4. Kry ondersteuning
Dit is ongelooflik moeilik om 'n terminale siekte te hanteer. Dit is belangrik dat u uself omring met u geliefdes en probeer om hulle te help. Dit kan vir u moeilik wees, aangesien u nie wil hê dat ander u as siek moet beskou nie, of dat u u gesin nie wil pla met die hoeveelheid werk wat u nodig het om u te help om u siekte te bestuur nie. Die gevoelens is normaal, maar jy en jou geliefdes sal beide emosioneel beter voel as julle die versoeking weerstaan om afstand te neem van ander.
Daar is baie ondersteuningsgroepe vir mense wat terminale siektes hanteer. Vra u dokter om 'n plaaslike groep aan te beveel om aan te sluit. Dit kan vertroostend wees om by ander te wees wat in 'n soortgelyke situasie verkeer
Metode 3 van 3: Reël u sake
Stap 1. Maak 'n testament
'N Testament kan 'n redelik eenvoudige reguit dokument wees, maar dit is noodsaaklik. As u nie een het nie, wil u dit laat opstel. U kan dit self doen of 'n prokureur huur. Maak seker dat u die begunstigdes van u besittings en die finansiële besittings wat u het, spesifiseer. As u kinders het, moet u testament duidelik die persoon vermeld wat hul wettige voog word.
- Maak seker dat u 'n eksekuteur noem. Dit is die persoon wat sal sorg dat u wettige wense vervul word.
- As u terminaal siek is, sal u ook 'n lewende testament wil skep. Dit gee 'n aangewese familielid of vriend die reg om vir u regsbesluite te neem as u nie meer in staat is nie.
Stap 2. Beplan u gedenkteken
Om planne te maak kan kalmerend wees, en dit kan u ook help om spanning te hanteer. Sommige mense hou daarvan om die reëlings te tref vir die gedenkdiens wat sal plaasvind sodra hulle oorlede is. U kan planne maak, en hulle kan so spesifiek of algemeen wees as wat u wil.
- As u sterk voel dat u 'n godsdienstige of nie-godsdienstige diens wil hê, moet u dit spesifiseer. U kan ook keuses maak, soos die tipe musiek wat u tydens die diens wil laat speel.
- Maak u planne duidelik aan 'n geliefde wat u kan vertrou. U kan baie van die beplanning self doen, maar u sal iemand nodig hê om daadwerklik toesig te hou oor die proses sodra u weg is.
Stap 3. Sê totsiens
U kan vertroosting vind deur afskeid te neem van u geliefdes. Dit is 'n baie persoonlike aangeleentheid wat u natuurlik in gedagte sal hou. Onthou, daar is geen regte manier om dood te gaan nie. U kan met waardigheid sterf deur die proses te hanteer soos u goedvind.
- Een manier om afskeid te neem, is deur 'n gesprek te voer. As u voel dat u onrustig sal raak, kan u vooraf beplan wat u wil sê. Onthou, trane en emosies is normaal.
- Sommige mense kies om 'n laaste afskeid aan hulle geliefdes te skryf. Dit kan gelees word voor of nadat u geslaag het.
Wenke
- Sterf is 'n baie persoonlike ervaring. Onthou dat daar moontlik nie 'n regte/ verkeerde manier is om die situasie te hanteer nie. Moenie jouself stoot om 'n doel te bereik nie en probeer kalm bly.
- Raadpleeg u dokter om die plan te kry wat u pas.
