Hoe jy jouself aan ander voorhou, maak 'n enorme verskil in hoe jy jouself beskou. Met die regte ingesteldheid, selfvertroue, voorkoms en gedrag kan u u selfbeeld verbeter en u die beste voel. Kyk na die wenke in hierdie artikel en verander u lewe ten goede.
Stappe
Deel 1 van 3: u voorkoms verbeter
Stap 1. Bly fiks
Om vir jou liggaam en jou gesondheid te sorg, is een van die eerste aspekte van jou lewe wat mense sal sien as hulle met jou in aanraking kom. Deur te oefen en reg te eet, sal u gesonder lyk en voel, wat u bui sal verbeter en u aangenamer sal maak. Mense sal onmiddellik weet dat u omgee vir uself en dat u hard kan werk.
- Eenvoudige dieetveranderings kan lei tot groot verbeterings in u algemene gesondheid en voorkoms. Konsentreer op die eet van meer gesonde kosse, soos maer proteïene (salm, hoenderborsies, sojabone), vars vrugte en groente (bosbessies en avokado's is vol voedingstowwe) en gesonde korrels (bruinrys).
- Vermy transvette en voedsel wat baie natrium bevat. As u kitskos en koeldrank uit u dieet sny, sal dit help.
- Draf is 'n prettige en maklike manier om te oefen en fiks te bly wat nie toerusting of lidmaatskap van 'n gesondheidsklub vereis nie. Laat 'n vriend saamneem en hou mekaar gemotiveerd.
Stap 2. Trek aan om te beïndruk
Jou klere sê baie oor wie jy is. Dit is 'n keuse wat u elke dag maak, wat tot u gevoel van styl spreek, en dit moet gebruik word as 'n hulpmiddel om uself aan ander voor te stel. Of dit nou in 'n besigheids scenario, 'n eerste afspraak of net 'n ontmoeting met vriende is, mense oordeel jou op die klere wat jy dra, dus maak seker dat jy 'n voorkoms het waarmee jy gemaklik is.
- Mense vertrou meer, is vriendelik met en belê in 'n persoon wat mooi klere dra. Onderbewuste oordele vind plaas in die gedagtes van selfs die mees nie-veroordelende mense.
- Stryk u hemde en broek om te voorkom dat u lyk asof u net uit die bed gerol het. Dit is maklik om te doen en duur nie lank nie, maar die resultate het 'n groot invloed op u aanbieding.
- Probeer om bypassende uitrustings te pas, gebruik klere wat pas en bykomstighede wat nie bots nie.
Stap 3. Projekteer positiewe lyftaal
Selfs as u in goeie vorm is en die perfekte uitrusting dra, kan die manier waarop u uself voorstel steeds 'n ramp wees as u lyftaal nie skyn nie. Lyftaal kommunikeer meer as gesproke woorde of voorkoms as dit gaan oor hoe mense jou en jou emosies sien, dus moenie hierdie belangrike element van aanbieding ignoreer nie. Die belangrikste aspek van lyftaal is u uitdrukking. Skarrel en pruil sorg nie vir 'n goeie indruk nie, so probeer soveel as moontlik 'n glimlag handhaaf.
- Deur oogkontak te behou as u met iemand praat, verseker u dat u belê is in wat hy te sê het en dat u hulle respekteer. Dit weerspieël jou goed.
- Deur behoorlike postuur te oefen, vertel mense dat u waaksaam, gefokus en omgee vir u gesondheid. Moenie lus wees nie, probeer eerder regop sit terwyl u langs die natuurlike kromme van u rug in lyn is. Stel herinnerings gedurende die dag om u op koers te hou tot die tweede aard daarvan.
Stap 4. Handhaaf goeie persoonlike higiëne
Net soos u klerekas, is u higiëne 'n onmiddellike aanduiding van u persoonlike aanbieding. Selfs as u vriendelik, vriendelik en omgee is, sal mense u negatief sien as u swak higiëne het. Maak seker dat u gereeld bad, en moenie vergeet om u hare te was en u tande te borsel nie. As u probleme ondervind met liggaamsgeur, dra 'n deodorant. Gee aandag aan klein besonderhede, soos om u naels skoon en geknip te hou, moenie toelaat dat u hare of baard onversorg raak nie, en vermy die gebruik van ongewaste klere.
- Goeie persoonlike higiëne laat u beter lyk en voel. Dit help om siektes te voorkom en verbeter selfvertroue en selfbeeld.
- Hou 'n skoon huis. As u 'n gastehuis het, vertel 'n netjiese sitkamer, 'n georganiseerde kombuis en 'n beddens u besoekers dat u beheer oor u lewe het.
Deel 2 van 3: Demonstreer behoorlike gedrag
Stap 1. Wees genadig en beleefd
Deur klein dinge te doen, kan 'n groot impak hê op hoe jy jouself aan ander voorstel. Maak seker dat u uself voorstel aan mense wat u nie ken nie, hetsy tydens 'n besigheidsvergadering of 'n toevallige partytjie. As u eers hallo gesê het, probeer om die name van mense te onthou. Dit laat hulle spesiaal voel en hulle neem kennis dat u dit gedoen het. Genade is nie iets wat in groot gebare kom nie, maar in daaglikse pogings om mense ingesluit en waardeer te laat voel.
- Gee klein komplimente om mense waardeer te laat voel. Miskien het hulle 'n nuwe haarstyl gekry of 'n sterk bydrae gelewer tot 'n goeie poging. As jy sê "Jy lyk mooi vandag" of "Dit was 'n goeie idee" kan iemand se dag 'n goeie idee maak, en dit sal jou persepsie van jou verbeter.
- Om net 'asseblief', 'dankie' of 'seën' te sê, is baie ver om nuwe mense te ontmoet.
Stap 2. Alhoewel dit belangrik is om vriendelik te wees teenoor ander, moet jy ook vriendelik wees teenoor jouself
Moenie te beskeie wees nie. 'N Bietjie selfveragtende humor kan die bui verlig en die ys breek, maar te veel kan mense ongemaklik maak.
Stap 3. Stel belang in ander mense se lewens
Stel vrae en luister na mense se antwoorde. U sal meer oor hulle te wete kom en op u beurt weer kan volg wanneer u mekaar ontmoet. U lyk bedagsaam en bedagsaam. Op sy beurt kan u persoonlike besonderhede van u eie lewe bied en betekenisvolle, inhoudelike verhoudings ontwikkel.
Wees versigtig om nie te veel te deel of met u vrae te sukkel nie. Hou onderwerpe aan die begin lig deur te vra na prettige dele van mense se lewens, soos vakansies en stokperdjies
Stap 4. Wees selfgeldend
As u saam met ander mense is en u nie u opinies bekend maak nie of dit nie verdedig nie, mis u 'n geleentheid om mense se respek te verdien. Sê vir jouself en wat jy glo sonder om ander te skree. U sal vind dat u uself meer respekteer daarvoor.
As u nuwe mense teëkom, vind u 'n balans tussen skaamte en selfgeldigheid. Doen moeite om jouself aan mense voor te stel, maar moenie jou in gesprekke dwing nie. Wees bewus van mense se lyftaal
Stap 5. Demonstreer 'n sterk werksetiek
Gedrag in die werkplek dra grootliks by tot hoe u uself as persoon voorstel. Die manier waarop u optree as u in 'n groep of op u eie werk, sê baie oor wie u is en hoe mense u sien. Laat opdaag, spertye misloop en swak bydraes tot spanprojekte lewer, weerspieël vreeslik baie van u as werknemer en as 'n mens. Mense oordeel iemand op grond van die kwaliteit van sy of haar werk en die dinge wat hulle produseer, net soos hul voorkoms of persoonlikheid.
- Behalwe die voordeel van ander se persepsie van u, lei hard werk tot beter gevoelens teenoor uself. Mense put tevredenheid en trots uit 'n sterk werksetiek.
- Goeie maniere om u werksetiek te verbeter, sluit in: Beter stiptelikheid, uitstel vermy, hulp met ander mense se projekte, fokus op klein besonderhede, verantwoordelikheid aanvaar, vroeg begin en nooit sê "dit is nie my werk nie."
Stap 6. Toon goeie maniere terwyl u eet
Dit klink eenvoudig, maar om te eet soos 'n slob, selfs in toevallige omgewings, kan afbreuk doen aan 'n andersins uitstekende persoonlike aanbieding. Sommige kosse is bedoel om met die hand geëet te word, en daar is niks daarmee verkeerd om op 'n burger neer te sit en met jou vingers te friet nie. Dit beteken egter nie dat u u kos moet inasem nie. Neem klein happies, gebruik 'n servet en moenie met jou mond vol kos praat nie. Maak jou ma trots!
Deel 3 van 3: Jou houding verander
Stap 1. Bou u selfvertroue
Om jouself voor te stel hang af van hoe jy oor jouself voel. Sonder opregte selfvertroue ontbreek u die belangrikste elemente van 'n positiewe selfbeeld. Om in jouself te glo en met selfvertroue te leef, verbeter jou sukses in dating, lei tot opwaartse mobiliteit by die werk en lei tot groter bereiking van persoonlike doelwitte.
Baie van die stappe hierbo in hierdie artikel kan help om vertroue op te bou. As u oefen, goed aantrek en 'n genadige en vriendelike gespreksgenoot is, lei dit tot verbeterde vlakke van vertroue
Stap 2. Verstaan u sterk punte en u gebreke
Niemand is perfek nie, en selfs as u uself as perfek voorstel, het u steeds gebreke in u persoonlikheid. Onthou, dit is goed om jouself te wees, selfs as jy foute het. Probeer om die aspekte van jouself waarvan u nie hou nie te verbeter. As u voel dat u nie goed praat nie of nie interessante verhale het nie, probeer dan om meer te lees en te deel wat u leer. As u nie gewig kan verloor nie, maak nie saak hoe u u dieet en oefening verander nie, omhels dit as 'n deel van wie u is en leer om trots te wees op uself.
As u op u eie gebreke fokus, is dit maklik om te vergeet dat ander mense ook nie perfek is nie. As u aktief werk om uself te verbeter, sal mense u daarvoor opmerk en bewonder
Stap 3. Behou u pogings om uself aan ander voor te stel, selfs as u alleen is
U probeer nie altyd mense beïndruk en 'n goeie indruk maak nie. Miskien is u alleen tuis of neem u 'n gereelde reis na die kruidenierswinkel. Hou hierdie wenke in gedagte tydens die kleinste interaksies en maak die aanbieding van u beste self deel van u roetine. Maak 'n kompliment vir 'n kassier, oefen as u in die versoeking is om televisie te kyk, en oefen ander gesonde gewoontes wat u sal help om u aan ander voor te stel.
Stap 4. Moenie bekommerd wees oor wat ander mense dink nie
Selfs as u probeer om uself aan ander voor te stel, moet u nie bekommerd wees oor hoe hulle u sal oordeel nie. Wees jouself en wees tevrede met die moeite wat jy doen, solank jy gemaklik is met wie jy is. Hierdie veranderinge kom nie oornag nie, dus wees geduldig. Onthou, hoewel dit belangrik is om uself aan ander voor te stel, is dit baie belangriker om 'n positiewe beeld aan uself voor te stel. As u tevrede is met wie u is, blyk dit uit die manier waarop u uself aan ander voorhou, dus fokus op uself as die persoon wat u die meeste wil beïndruk.
