Chroniese niersiekte (CKD) is 'n ernstige toestand, maar behandelings is beskikbaar. U kan sommige simptome verlig en die meeste uit u lewe haal. Eerstens is dit belangrik om u dieet te verander om voedsel te verwyder wat meer spanning op u niere plaas. U moet ook 'n gesonde leefstyl handhaaf om u simptome te verminder en u lewensgehalte te verbeter. As u komplikasies het, sal u dokter medikasie voorskryf om dit te behandel. As u 'n laat stadium CKD bereik, kan u kies tussen verskillende behandelingsopsies, afhangende van u unieke situasie.
Stappe
Metode 1 van 4: Verander u dieet
Stap 1. Eet 'n gesonde dieet
Dieet is baie belangrik vir die bestuur van CKD, aangesien sekere voedselsoorte voedingstowwe bevat, soos minerale, wat die niere moeiliker maak as dit deur u spysverteringstelsel beweeg. Oor die algemeen moet u dieet bestaan uit maer proteïenopsies, groente en vrugte. U moet egter ook spesifieke aanbevelings volg oor watter voedsel u moet vermy, asook hoeveel proteïene u moet inneem.
- Rooivleis, eiers, suiwel en vis bevat byvoorbeeld voedingstowwe wat jou niere stres. Net so kan piesangs, lemoene, aartappels, tamaties en spinasie ook u niere stres.
- Dit is die beste om met 'n dieetkundige saam te werk om 'n spyskaart vir u op te stel. Vra u dokter vir 'n verwysing.
Stap 2. Verminder u proteïenverbruik
U niere moet ekstra hard werk om proteïene te verwerk, wat ook baie afval veroorsaak. Die beperking van proteïene kan die druk op u niere verlig. Proteïen is egter ook 'n noodsaaklike voedingstof wat u spiere in stand hou en u help om gesond te bly, sodat u dit nie uit u dieet wil verwyder nie.
- Daar is geen een-grootte-pas-almal-proteïen-aanbeveling nie. Hoeveel proteïene u benodig, hang af van u grootte en die gesondheid van u niere. Praat met u dokter of 'n dieetkundige oor hoeveel proteïene die beste aan u behoeftes sal voldoen.
- In die meeste gevalle moet u ongeveer 0,36 gram proteïen per pond liggaamsgewig inneem. As u byvoorbeeld 68 kg weeg, sou u 54 gram proteïene per dag eet.
Stap 3. Kies vrugte en groente wat minder kalium bevat
Kalium kan jou niere stres, dus moet jy dalk minder daarvan eet. Praat met u dokter of dieetkundige om die beste aanbeveling vir u te kry. Kies intussen lae-kaliumprodukte.
- Goeie produkte is appels, druiwe, aarbeie, wortels, groenbone en kool.
- Produkte wat u moet vermy, sluit piesangs, lemoene, spinasie, tamaties en aartappels in.
Stap 4. Beperk voedsel met hoë fosfaat, soos eiers, rooivleis, suiwel en vis
Alhoewel dit 'n gesonde voedingstof is, kan fosfaat dunner bene, osteopenie, veroorsaak as dit in u liggaam ophoop. As u CKD het, sukkel u niere dikwels om die fosfaat in u bloed uit te filter, sodat dit u gesondheid mettertyd kan benadeel.
Vra u dokter of dieetkundige hoeveel van die hoë-fosfaatvoedsel u moet eet. Hulle kan u adviseer oor die regte porsiegroottes vir u
Stap 5. Verminder u soutinname.
Sout kan u CKD bemoeilik deurdat u meer vloeistowwe behou. Moenie sout by jou kos voeg nie, en vermy produkte wat sout bygevoeg het. Dit sluit verwerkte voedsel, bevrore etes, sout happies, kitskos, blikkiesprodukte en sop in.
Bly onder 2, 300 mg natrium per dag. As u dokter of dieetkundige voorstel dat u minder eet, moet u hul aanbeveling volg
Stap 6. Beheer u vloeistofinname, indien nodig
As u CKD in die vroeë stadiums is, hoef u moontlik nie u vloeistowwe te bestuur nie. U dokter kan egter aanbeveel dat u minder vloeistowwe inneem as u liggaam vloeistowwe bevat. Hou by hul riglyne as dit die geval is.
- Kies water bo ander drankies. Dit is veral belangrik om drankies wat natrium bevat, soos koeldrank, te vermy.
- Eet minder sout kos sodat jy minder dors voel.
- Vermy oorverhitting.
- Vries water of sap en eet dit soos 'n popsicle. Hiermee kan u die tyd wat dit neem om dit te verbruik, verleng, sodat u voel dat u meer vloeistowwe inneem.
Metode 2 van 4: Handhaaf 'n gesonde leefstyl
Stap 1. Gaan voort met aktiwiteite wat u geniet
As u met 'n chroniese gesondheidstoestand te doen het, is dit maklik om die fokus te verloor op wie u is. Dit maak dit egter moeiliker om 'n goeie lewe vir jouself te handhaaf. Dit is moontlik om met CKD te leef, en jy verdien om gelukkig te wees!
- Sit elke dag tyd opsy om iets te doen wat u geniet.
- Hou tred met u stokperdjies.
- Gee prioriteit aan u behoeftes, en vra hulp indien nodig. Onthou, u geliefdes wil hê dat u 'n gesonder, langer lewe moet lei.
Stap 2. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep vir mense met niersiekte
'N Ondersteuningsgroep kan u help om die spanning en sielkundige gewig van 'n chroniese siekte te hanteer. Boonop kan u u ervarings deel en leer van ander mense wat deur dieselfde dinge gaan as u.
Vra u dokter oor groepe wat in u omgewing vergader, of soek aanlyn. U kan groepe vind deur die National Kidney Foundation, die American Association of Kidney Patients of die American Kidney Fund
Stap 3. Verloor gewig as u oorgewig is
As u ekstra gewig dra, dwing u niere om harder te werk. Dit verhoog ook u risiko vir ander toestande, soos hartsiektes en diabetes, wat u CKD kan vererger.
Praat met u dokter oor die gewenste gesonde gewig vir u
Stap 4. Verminder of elimineer u alkoholverbruik
Alkohol plaas druk op u niere. In groot hoeveelhede kan dit u niere benadeel. U moet nie meer as 1-2 porsies alkohol per dag drink nie. Dit is egter die beste om so min as moontlik alkohol te drink.
- 'N Porsie alkohol beteken 12 gram (340 g) bier, 5 gram (140 g) wyn of 28 gram drank.
- Sommige mense met CKD moet glad nie drink nie. Vra u dokter of dit goed is om klein hoeveelhede te drink.
Stap 5. Oefen minstens 30 minute per dag
Om aktief te wees, help om u liggaam gesond te hou en beperk komplikasies, soos gewigstoename, wat u CKD kan vererger. Kies 'n ligte kardioaktiwiteit wat u geniet. Hier is 'n paar goeie opsies:
- Gaan stap of stap.
- Swem.
- Neem 'n dansklas.
- Sluit aan by 'n groep aerobics klas.
Stap 6. Hou op om NSAIDs te neem, tensy dit deur u dokter voorgeskryf word
Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, wat gereeld vir pynverligting gebruik word, kan u niere benadeel. As u CKD het, moet u dit nie neem nie, tensy die dokter besluit dat die voordele daarvan groter is as die risiko vir u niere.
NSAID's bevat oor-die-toonbank-behandelings soos ibuprofen, Advil, Motrin en naproxen
Stap 7. Hou op met rook, as jy dit doen
Rook beklemtoon jou liggaam en benadeel jou organe. As u aanhou rook, kan u lewensgehalte verminder en u CKD vererger.
Dit is moeilik om op te hou, so praat met u dokter oor die ophou van hulpmiddels. Miskien kan u voorskrifmedisyne, tandvleis of pleisters gebruik om op te hou
Stap 8. Praat met 'n terapeut vir gevoelens van hartseer, angs of depressie
Dit is veral belangrik as u gevoelens u lewe negatief beïnvloed. 'N Terapeut kan u help om deur u gevoelens te werk en om beter te leer hanteer. Dit is normaal om so te voel as u 'n chroniese siekte het, maar dit beteken nie dat u nie beter kan voel nie.
U kan 'n terapeut vind deur aanlyn te soek
Metode 3 van 4: Die aanspreek van verwante toestande
Stap 1. Verlig swelling met diuretika
Waterhouer is 'n algemene newe -effek van CKD. Dit veroorsaak swelling, veral in u bene. Gelukkig kan u dokter diuretika voorskryf om dit te help bestuur.
- Deur diuretika kan u meer gereeld urineer, dus beplan om toegang tot 'n toilet te hê.
- Volg al die instruksies vir die gebruik van die medikasie.
Stap 2. Behandel u hoë bloeddruk as u dit het
Hoë bloeddruk dra by tot CKD en kan vererger as gevolg van u CKD. Jou dokter sal waarskynlik angiotensien-omskakelende ensiem (ACE) remmers of angiotensien II reseptorblokkeerders voorskryf om jou bloeddruk te help beheer en jou niere te laat funksioneer.
- Onbehandelde hoë bloeddruk kan u CKD aansienlik vererger. Net so kan lae bloeddruk voorkom by CKD -pasiënte, wat behandeling vereis.
- Neem u medikasie soos aangedui.
- U dokter sal gereeld bloedtoetse neem om seker te maak dat die medisyne u nierfunksie nie benadeel nie, aangesien u niere met hoë bloeddrukmedisyne kan versleg voordat dit verbeter.
Stap 3. Neem cholesterolmedisyne as u dokter besluit dat dit by u pas
Hoë cholesterol is 'n algemene siekte by mense met CKD. As dit nie behandel word nie, kan hoë cholesterol lei tot plaakopbou wat u bloedvate vernou. Dit verhoog ook u risiko vir hartsiektes. U dokter kan statiene voorskryf om u cholesterol te verlaag.
Neem altyd u medikasie soos aangedui
Stap 4. Bewaar gesonde bene met vitamien D en kalsium
CKD -pasiënte ervaar dikwels verswakte bene, wat tot besering kan lei. Dit is omdat fosfaat in u bloed ophoop, aangesien u niere dit nie kan verwyder nie. Die verhoging van u verbruik van vitamien D en kalsium kan die fosfaat in balans bring. 'N Aanvulling kan help om jou bene sterk te hou.
Praat met u dokter om uit te vind of 'n aanvulling by u pas. Moenie aanvullings neem sonder om eers met u dokter te praat nie, veral as u ander medisyne gebruik
Stap 5. Behandel simptome van bloedarmoede as u rooibloedselle laag is
Bloedarmoede kan ook die gevolg wees van CKD, wat veroorsaak dat u swak en moeg voel. Bloedarmoede kan maklik behandel word met behulp van die hormoon eritropoëtien en/of ysteraanvullings. Praat met u dokter oor wat die beste vir u is.
Moenie ysteraanvullings neem sonder om met u dokter te praat nie, veral as u ander medisyne gebruik. Boonop kan yster in u liggaam opbou en skadelik word as u liggaam nie die hoeveelheid wat u verbruik, kan verwerk nie
Metode 4 van 4: Lewe met CKD in die laat stadium
Stap 1. Ondergaan hemodialise om afval uit u bloed te verwyder
As u niere nie die afval en vloeistowwe uit u bloed kan verwyder nie, kan 'n masjien help. Hemodialise is 1 van 2 vorme van dialise. 'N Masjien verwyder die bloed uit jou liggaam, maak dit skoon en pomp dit dan weer terug in jou liggaam.
- Hemodialise word gewoonlik 3 keer per week in 'n mediese fasiliteit of tuis toegedien.
- U sal waarskynlik ongemak ervaar tydens dialise. Dit kan egter u lewensduur verleng en u tyd gee terwyl u op 'n nieroorplanting wag.
Stap 2. Kry peritoneale dialise as 'n alternatief
Dit is die tweede tipe dialise. 'N Geneeskundige sal 'n kateter in u buik steek sodat die behandelingsoplossing in u liggaam kan vloei. Dit absorbeer afval en oortollige vloeistof en verlaat dan u liggaam.
- Peritoneale dialise word gereeld 'n paar keer per dag uitgevoer, gewoonlik in u huis. Dit kan ook oornag gedoen word terwyl u slaap.
- Hierdie tipe dialise veroorsaak ook ongemak.
Stap 3. Praat met u dokter oor 'n nieroorplanting
As u nier nie meer behoorlik funksioneer nie, benodig u moontlik 'n nuwe nier. Gelukkig kan u 'n nier van 'n lewende of afgestorwe skenker ontvang, aangesien mense slegs 1 nier benodig om te lewe. As 'n bypassende nier gevind word, sal u dokter u nier vervang deur 'n gesonde skenkernier.
- As u 'n oorplanting kry, moet u die res van u lewe medisyne neem om te voorkom dat u liggaam dit verwerp.
- Ontvangers van nieroorplantings word gekies op grond van die vorige lewenstyl en verwagte lewenskwaliteit na die oorplanting.
- U kan 'n nieroorplanting kry, selfs al is u nie in dialise nie.
Stap 4. Vra oor konserwatiewe sorg as ander behandelings nie by u pas nie
Sommige pasiënte met CKD kan nie op dialise bly nie en/of kry moontlik nie 'n oorplanting nie. As dit vir u die geval is, kan u mediese span u help om u simptome so lank as moontlik te bestuur. Dit sluit meestal medisyne en sielkundige ondersteuning in.
- Alhoewel dit u lewe nie verleng nie, help konserwatiewe sorg u met die beste lewensgehalte.
- Dit is die beste om u gesin in te sluit by u besluit om vir konserwatiewe sorg te kies. In sommige gevalle sal hulle ook sielkundige ondersteuningsdienste ontvang.
