Galblaaspyn, wat in die regter boonste gedeelte van die buik voorkom, kan lig tot ernstig wees. Alhoewel galstene 'n algemene oorsaak is, moet u u dokter raadpleeg om ander probleme uit te skakel. Vir ligte pyn kan pynstillers sonder voorskrif die onmiddellikste verligting bied. Op die lang termyn kan dieetveranderinge die risiko van galstene verminder. Raadpleeg onmiddellik mediese hulp vir ernstige pyn of pyn wat gepaard gaan met koors of geelsug.
Stappe
Deel 1 van 3: Kry vinnige pynverligting
Stap 1. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller soos aangedui
'N Vrye pynstiller, soos acetaminophen, is gewoonlik die beste en mees onmiddellike manier om pyn te beheer. Acetaminophen kan lewerskade veroorsaak, dus maak seker dat u pyn nie verband hou met u lewer voordat u dit neem nie.
- U moet slegs 'n NSAID, soos aspirien of ibuprofen, in oorleg met u dokter neem. Hierdie medikasie kan u maag ontstel, wat u galblaaspyn kan vererger.
- As voorskrifmedisyne nie effektief is nie, kan u dokter 'n krampstillende middel voorskryf wat die galblaas verslap.
- Neem enige medikasie soos voorgeskryf deur u dokter of volgens die instruksies op die etiket.
Stap 2. Dien 'n warm kompres op die aangetaste gebied toe
Vir onmiddellike verligting, draai 'n warmwaterbottel, verwarmingsblokkie of warm kompress in 'n lap. Pas dit toe op u boonste regterbuik en hou dit 20 tot 30 minute op sy plek.
Staan op en probeer rondloop nadat u die warm kompres gebruik het. Dien dit elke 2 tot 3 uur toe tydens 'n opvlam
Stap 3. Probeer 'n warm kasterolie -kompres aanbring
Om 'n kasterolie -kompressie te maak, week 'n skoon lap in suiwer ricinusolie, smeer dit op die aangetaste gebied en bedek dit dan met plastiekfolie. Hou die warm kompres 30 minute lank oor die plastiek om pyn en ontsteking te verlig.
Gebruik 'n warm kasterolie -toediening een keer per dag vir 3 dae
Stap 4. Maak 'n borrie -tee
U kan 'n stuk borrie van 5,1 cm in skywe sny en die skywe in 'n pot water kook om 'n tee te maak. Alternatiewelik kan u 'n 1000 tot 2500 mg borrie tablet daagliks neem. Onder ander mediese toestande word borrie gebruik om probleme met die galblaas te verlig.
- Alhoewel dit oor die algemeen veilig is, moet u steeds u dokter raadpleeg voordat u borrie -tee of 'n borrie -aanvulling in tabletvorm probeer.
- Borrie en ander kruie kan die galblaas vinnig leegmaak. Alhoewel hierdie verhoogde galvloei pyn kan verlig, kan dit lei tot 'n verstopping van die galbuis of ander komplikasies. Raadpleeg u dokter om aan die veilige kant te bly.
Stap 5. Vra u dokter voordat u kruie, aanvullings en reinigings probeer
Daar is 'n aantal boererate vir galblaaspyn, maar die meeste word nie deur wetenskaplike bewyse ondersteun nie. Boonop kan sommige kruie en aanvullings die siekte van die galblaas vererger, ander mediese toestande vererger en met medisyne in wisselwerking tree.
- Melkdistel, peperment, sigorei en ander kruie verlig na bewering pyn wat verband hou met galstene. Dit kan egter ook galblokkades en ander komplikasies veroorsaak.
- U het miskien gehoor dat suiwerings van appelasyn en olyfolie die galblaas bevoordeel, maar hierdie bewerings word nie ondersteun nie. Boonop kan die vervanging van vaste maaltye met vloeibare reinigings galstene vererger.
- Sommige mense drink soutwater om hul spysverteringstelsel te reinig, maar dit is nie veilig nie en moet vermy word.
Stap 6. Verlig verwante spysverteringsprobleme met betaïnehidrochloried
Alhoewel aanvullende hidrochloried nie direk die galblaas beïnvloed nie, kan dit die spysvertering help verbeter en verwante simptome verlig, soos opgeblasenheid, buiting en naarheid. 'N Standaard dosis is ten minste 600 mg betaine hidrochloried by elke maaltyd.
- U kan betainhidrochloried sonder voorskrif aanlyn of by u plaaslike apteek kry.
- Vra u dokter of aanvullende hidrochloried by u pas. Moet dit nie gebruik as u 'n geskiedenis van sooibrand, suur refluks, gastritis of maagsere het nie. Hou op om dit te gebruik as u 'n brandende gevoel in u maag voel.
Deel 2 van 3: Dieetaanpassings
Stap 1. Drink ten minste 8 koppies (1,9 L) water per dag
Water is goed vir u algemene gesondheid en kan u liggaam help om die stowwe wat galstene vorm, af te breek. As u diarree ervaar wat verband hou met galblaasprobleme, is dit veral belangrik om gehidreer te bly.
Alhoewel 8 koppies (1,9 L) 'n algemene riglyn is, moet u tydens warm weer of tydens oefening meer drink. As u baie sweet of buite in die hitte werk, probeer om 4 tot 950 ml per uur te drink
Stap 2. Eet meer veselryke kosse, soos vrugte, groente en volgraan
Vesel help om die cholesterolinhoud in gal te verlaag, wat kan voorkom dat galstene vorm. Goeie veselbronne is rou vrugte en groente (veral blaargroente), lensies, bruinrys en volgraanpasta, brood en graan.
As u onlangs 'n galblaasoperasie ondergaan het of 'n spesiale dieet ondergaan, raadpleeg u dokter oor hoeveel vesel veilig is om te verbruik
Stap 3. Verhoog u inname van sitrus en ander bronne van vitamien C
Vitamien C kan cholesterol makliker oplos in u liggaam, wat galstene kan voorkom. Gebruik ten minste 75 tot 90 mg vitamien C per dag. Dit is die benaderde hoeveelheid in 'n glas lemoensap of 'n mediumgrootte lemoen, dus dit is maklik om aan u daaglikse behoefte te voldoen.
- Bronne van vitamien C sluit in ander sitrusvrugte, soos pomelo, sowel as kiwi, aarbeie en rooi en groen soetrissies.
- U kan ook u dokter raadpleeg oor die daaglikse aanvulling van vitamien C. Hou in gedagte dat u liggaam beter voedingstowwe uit voedsel absorbeer as aanvullings.
Stap 4. Beperk u verbruik van verfynde koolhidrate en bygevoegde suikers
Verfynde koolhidrate bevat nie-volgraan, soos witbrood, wit rys en wit meel. Alhoewel natuurlike suikers in vrugte en groente goed is, moet u items met bygevoegde suikers, soos lekkergoed, gebak en koeldrank, vermy.
Verfynde koolhidrate en bygevoegde suikers hou verband met 'n groter risiko vir galstene
Stap 5. Kies gesonde vette en olies in matigheid
Omega-3-vetsure en onversadigde vette is gesonder opsies as gehidrogeneerde olies en transvette. Bronne van gesonde vette en olies sluit in salm-, forel-, avokado- en plantaardige olies, soos olywe- en canola -olies. Vette en olies behoort ongeveer 20% van u daaglikse kalorieë te beslaan, of ongeveer 44 g vir 'n dieet van 2 000 kalorieë.
- Gesonde vette is belangrik, aangesien die verwydering van vet uit u dieet die risiko vir galstene kan verhoog.
- Alhoewel gesonde vette belangrik is, is dit ook belangrik om slegte vette, soos versadigde en transvette, te vermy, aangesien dit die galblaas kan stimuleer en die pyn wat u reeds ervaar, kan verhoog. Gebraaide kosse, voedsel wat met margarien gemaak is, vetterige bees- en varkvleis, hoendervel, varkvet en ander slegte vette moet vermy word.
- Kontroleer ook u etikette vir die cholesterolgehalte in die dieet. Die meeste volwassenes moet nie meer as 300 mg cholesterol per dag inneem nie. In sommige gevalle kan u dokter 'n daaglikse waarde van 100 mg of minder aanbeveel.
Stap 6. Vermy die oorslaan van etes of 'n dieet
Dit is baie belangrik om gereeld maaltye te eet. As u liggaam vir 'n lang tyd sonder voedsel eet, stel u lewer ekstra cholesterol in die gal vry, wat galstene kan veroorsaak.
As u oorgewig of vetsugtig is, kan u galblaas tot voordeel strek as u geleidelik gewig verloor. Probeer om nie meer as 5 tot 10% van u begingewig oor 'n tydperk van 6 maande te verloor nie
Deel 3 van 3: Soek mediese sorg
Stap 1. Raadpleeg u dokter vir aanhoudende of ernstige simptome
As ligte pyn in u regter boonste maag langer as 'n paar dae duur, moet u 'n afspraak met u dokter maak. Vir ernstige simptome, soek mediese noodhulp.
- Ernstige simptome sluit in pyn wat so erg is dat u nie kan opstaan of u maag kan beweeg nie, koors, kouekoors en vergeling van die vel of oë.
- As u vermoed dat u galblaasprobleme het, moet u met u dokter praat voordat u dit self kan behandel.
Stap 2. Werk saam met u dokter om die regte behandelingsplan op te stel
Vertel u dokter oor u simptome, enige geskiedenis van mediese probleme en medikasie wat u neem. Laat hulle toe om toetse te doen, soos bloedwerk en beeldskanderings. Hierdie toetse sal die dokter help om 'n akkurate diagnose te maak en die beste behandeling te kry.
- Alhoewel galstene 'n algemene oorsaak van pyn in die regter boonste buik is, kan u simptome verband hou met 'n infeksie, verstopping van die galbuis of ander probleme.
- Behandelingsopsies vir galstene en galblokkasies sluit in chirurgiese verwydering van die galblaas, endoskopiese (nie-chirurgiese) verwydering van klippe, medikasie wat die klippe oplos en klankgolfterapie, wat die klippe breek.
- As u 'n galblaasinfeksie het, sal u dokter antibiotika voorskryf. Vir 'n ernstige infeksie moet u galblaas verwyder word.
Stap 3. Volg u dokter se nasorginstruksies
As u 'n operasie nodig gehad het, moet u die chirurgiese plek versorg volgens die instruksies van u dokter. Alhoewel u tot 'n week in die hospitaal kan deurbring, word baie mense binne 'n dag na die operasie ontslaan.
- Na die operasie kan u dokter u 'n vloeibare dieet gee om u galblaas te laat rus. Vir beide chirurgiese en nie-chirurgiese behandelings moet u waarskynlik onbepaald by 'n lae-cholesterol, galblaasvriendelike dieet hou.
- Na 'n galblaasoperasie kan u meer gereeld ontlasting en diarree ondervind. Veranderinge in ontlasting is gewoonlik tydelik.
Voedsel, kruie en aanvullings om te eet en te vermy
Voedsel om te eet om die pyn van die galblaas te verlig
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Voedsel wat u moet vermy om die pyn van die galblaas te verlig
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Kruie en aanvullings om te help met galblaaspyn
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Onder ander voordele vir die gesondheid kan ophou rook en die beperking van u alkoholverbruik u risiko vir galstene en galblaas siektes verminder.
- As u 'n geskiedenis van galblaaspyn het, vermy dieet en oefenroetines wat vinnige gewigsverlies aanmoedig, aangesien dit die risiko van galblaasstene verhoog.
Waarskuwings
- As u pyn langer as 6 uur op 'n slag duur, koors of braking veroorsaak of ernstig genoeg is om normale funksies te belemmer, moet u onmiddellik mediese hulp soek.
- Raadpleeg u dokter voordat u op eie houtjie pyn in die galblaas probeer verlig. Galstene, infeksie of blokkasies van die galbuis kan mediese hulp benodig.
