Galstene is gekonsentreerde bondels cholesterol of ander komponente wat in gal voorkom. As u pynlike en herhalende galstene het, is dit belangrik om 'n mediese diagnose te kry sodat u gespesialiseerde behandeling kan kry. U kan natuurlike middels probeer om die pyn tuis te hanteer, terwyl u wag om mediese behandeling te kry. U dokter kan chirurgie, medikasie of skokgolfterapie aanbeveel om van die galstene ontslae te raak.
Stappe
Metode 1 van 3: Verligting van simptome
Stap 1. Drink 3 eetlepels (44 ml) olyfolie twee keer per dag in suurlemoensap
Gebruik die sap van 1 suurlemoen. Hierdie mengsel sal help om die galstene deur u stelsel te beweeg as u dit twee keer per dag neem. Dit is die beste om hierdie mengsel te drink nadat u wakker geword het en voor u gaan slaap.
Stap 2. Eet 'n veselryke dieet
Vesel laat jou spysverteringstelsel vloei en verminder die risiko om galstene te ontwikkel. Eet baie vrugte en groente, insluitend artisjokke, beet en paardebloemblare.
As u 'n volwasse vrou is, moet u ten minste 25 gram vesel per dag eet, terwyl 'n volwasse man 35 gram vesel per dag benodig
Stap 3. Bly weg van verwerkte, gebraaide en pittige kosse
Elimineer of beperk verwerkte voedsel, veral eenvoudige koolhidrate en suikers. Bly ook weg van vetterige vleis, gebraaide kosse en pittige kosse, wat u galstene kan vererger of veroorsaak. Kies strelende water of tee bo soda, wat sleg is vir galstene.
Koffie is 'n moeilike drank. Alhoewel dit jou kan irriteer terwyl jy galstene het, kan dit ook help om galstene te voorkom
Stap 4. Verloor stadig as u gewig wil verlaag
As u 'n dieet eet, verhoog u die risiko om galstene te ontwikkel. Verloor eerder veilig deur gewig te verloor deur 'n doelwit van 0,23 tot 0,91 kg per week te verloor. Dit kan langer neem, maar u liggaam sal gesonder wees!
Stap 5. Eet slegs gesonde vette
'N Vetryke dieet kan galstene veroorsaak, maar ongesonde vette is gewoonlik die skuldige. Hou by enkel -onversadigde vette en poli -onversadigde vette. Hou ook u vetverbruik laag.
Gebruik byvoorbeeld olyfolie in u resepte
Stap 6. Drink 2 tot 4 koppies kruietee per dag
Berei 'n tee voor met kruie wat u lewer en galblaas gesond hou. Plaas 1 teelepel (4 g) gedroogde kruie in 'n klein teepot. Giet 1 koppie (240 ml) kookwater in die pot en sit die deksel op. Droog die tee vir 5 tot 10 minute as u kruieblare of blomme gebruik. As jy wortels gebruik, steil dit vir 10 tot 20 minute.
- Melkdistel kan pyn verlig en die grootte van galstene krimp.
- Paardebloemblare stimuleer die lewer en galblaas, wat hulle kan help om galstene deur te druk.
- Borrie kan die gal meer oplosbaar maak sodat die galstene makliker oorgedra kan word.
- Globe artisjok sal jou galblaas en lewer gesond hou, maar dit kan galproduksie verhoog. Moenie artisjoktee van die aardbol maak as jy galstene het wat die kanaal blokkeer nie.
Stap 7. Gebruik 'n kasterolieverpakking en 'n verwarmingsblok om swelling te verminder
Smeer ricinusolie op 'n sagte lap en lê dit op jou maag. Bedek dan die lap met kleefplastiek en lê 'n warmwaterbottel of elektriese verwarmingsblokkie bo -op. Hou dit 30 tot 60 minute per dag in plek. Die ricinusolie is 'n anti-inflammatoriese en antioksidante olie wat die sirkulasie in die galblaas verbeter.
U kan hierdie behandeling tot 3 dae agtereenvolgens gebruik
Stap 8. Neem fosfatidielcholien 1 tot 2 keer per dag om galstene op te los
Fosfatidielcholien is 'n tipe lipied (vet) wat kan help om die galstene op te breek en op te los. Omdat die dosisse wissel, volg die pakketinstruksies. 'N Standaard dosis is 840 mg tot 2 keer per dag.
- U kan fosfatidielcholien by die meeste apteke of apteke koop.
- Soek 'n fosfatidielcholien wat deur 'n derde party getoets is en min bestanddele bevat.
Stap 9. Probeer akupunktuur om pyn te verlig en die funksie van die galblaas te verbeter
Maak 'n afspraak met 'n gesertifiseerde akupunktur. Gereelde akupunktuur kan buikpyn verlig en die vloei van gal verbeter.
U benodig moontlik 'n paar weke se akupunktuurbehandelings voordat u die voordele daarvan kan sien
Metode 2 van 3: Kry mediese behandeling
Stap 1. Gaan na 'n mediese ondersoek as u buikpyn of geelsug het
Baie galstene gaan verby sonder om ooit pyn of komplikasies te veroorsaak. As u egter skerp of langdurige pyn in u boonste buik voel of as u geelsug (geel van die vel) ontwikkel, moet u 'n mediese ondersoek ondergaan.
Die dokter sal 'n fisiese ondersoek doen en u mediese geskiedenis kry. Miskien moet hulle bloedtoetse of ultraklank doen om 'n diagnose te bevestig
Stap 2. Behandel ligte galblaas simptome met pynstillers en 'n verandering in dieet
As u galstene u nie baie pyn veroorsaak nie en die opvlam nie gereeld voorkom nie, kan u dokter aanbeveel om pynstillers sonder ibuprofen of acetaminophen te neem. Om oor te skakel na 'n vetarm dieet kan ook pynlike opvlam voorkom.
Om te wag dat die galstene vanself oorgaan, is vir die meeste mense dikwels effektief, maar laat jou dokter weet as jy meer pyn ervaar of meer gereeld opvlam
Stap 3. Neem galsuurpille om die galstene op te los
U dokter kan ursodiol voorskryf, 'n orale galsuur wat galstene op cholesterol kan oplos. Volg die doseringsinstruksies van u dokter en neem die pille vir 'n paar maande sodat die galstene oplos.
Let daarop dat ursodiol en ander galsure slegs teen cholesterolgebaseerde stene werk en nie stene van galpigmente oplos nie
Stap 4. Kry kontakoplossingsbehandeling om galstene op te los
As u 1 galsteen op cholesterol het, kan u dokter hierdie eksperimentele behandeling probeer. 'N Chirurg sal 'n kateter deur die buik steek en 'n spesiale geneesmiddel direk in die galblaas spuit.
Sodra hierdie middel in u galblaas beland, sal dit onmiddellik die galsteen binne -in begin oplos. Die galsteen behoort binne 'n paar uur na die behandeling te verdwyn
Stap 5. Vra oor skokgolfterapie
Dit kan effektief wees as u nie 'n operasiekandidaat is nie. As u minder as 3 klippe het, kan u dokter skokgolfterapie aanbeveel. 'N Spesiale toestel stuur hoëfrekwensie klankgolwe na die galstene en die klankgolwe kan die klippe in fragmente breek.
- Aangesien skokgolfterapie slegs die galsteen uitmekaar breek en dit nie oplos nie, moet u moontlik ursodiol of 'n soortgelyke galsout neem om van die gefragmenteerde stukke ontslae te raak.
- Omdat skokgolfterapie skade aan die lewer of pankreas kan veroorsaak en galstene weer kan ontwikkel, kan sommige dokters dit nie aanbeveel nie.
Stap 6. Verwyder die galblaas chirurgies as u terugkerende galstene het
As u meer as een keer met galstene gesukkel het of die pyn is intens, sal u dokter waarskynlik 'n cholecystektomie aanbeveel of die galblaas chirurgies verwyder.
- Aangesien gal direk van die lewer na die dunderm vloei, is die verwydering van die galblaas 'n algemene manier om galstene te behandel. Diarree is 'n newe -effek.
- Afhangende van die tipe cholesistektomie wat die chirurg uitvoer, moet u moontlik 1 tot 3 dae in die hospitaal deurbring voordat u 'n paar weke tuis kan herstel.
Metode 3 van 3: Voorkoming van galstene
Stap 1. Voeg 'n daaglikse vitamienaanvulling by om galstene te voorkom
Soek 'n daaglikse vitamienaanvulling met antioksidante vitamiene. Navorsing toon dat vitamien C -tekort kan bydra tot die vorming van galstene. Kies 'n vitamienaanvulling wat die volgende bevat:
- Antioksidante vitamiene: A, C, E.
- B-kompleks vitamiene
- Spoorminerale: magnesium, kalsium, sink, selenium
Stap 2. Eet 'n gebalanseerde dieet om te voorkom dat galstene vorm
Sluit 5 porsies vrugte en groente per dag in. U moet ook maer vleis eet, soos hoender sonder vel, maer beesvleis, bone en neute. Probeer om volgraanvoedsel en lae-vet suiwelprodukte te eet.
- Goeie keuses van volgraanvoedsel sluit in bruinrys, volgraanbrood en volgraanpasta.
- Lae-vet suiwelopsies sluit in lae-vet jogurt, maaskaas met minder vet en lae-vet melk.
Stap 3. Handhaaf 'n gesonde liggaamsgewig
As u oorgewig is, praat met u dokter oor dinge wat u kan doen om 'n gesonde gewig te bereik. Benewens die verbetering van u dieet, moet u gedurende die week oefen. Studies toon dat vetsug lei tot die vorming van galstene, dus om 'n gesonde gewig te verminder, verminder u risiko.
- Maak gesonde lewenstylveranderinge waaraan u waarskynlik sal voldoen. Byvoorbeeld, in plaas van 'n ongelukdieet en uiterste oefensessies, begin 'n sagte fiksheidsregime en maak gesonder maaltye.
- Moenie te vinnig gewig verloor nie, aangesien vinnige gewigsverlies galstene kan veroorsaak.
Stap 4. Skakel oor na 'n vetarm dieet om simptome te verlig en galstene te voorkom
Omdat 'n vetryke dieet kan bydra tot die vorming van galstene, verminder die verlaging van verwerkte voedsel en vette die simptome en voorkom dat meer galstene vorm. Behalwe vir die eet van volgraan, vrugte, groente en lae-vet suiwelprodukte, beperk of vermy:
- Botter, olie, ghee
- Volmelk, room, volvet jogurt, harde kaas
- Gebak soos pasteie, koeke, donuts
- Neute, beskuitjies, aartappelskyfies
- Poedings en souse soos vla, dressings, roomys
- Rooi en verwerkte vleis soos wors, spek, beesvleis