Voorarm- of elmboogkrukke het 'n manchet wat om u voorarm omsluit, en 'n handvatsel wat u vashou. Hulle word gebruik om u te ondersteun as u loop. As u krukke kry deur 'n gesondheidswerker, moet u aandag gee aan hul advies oor hoe om dit te gebruik. U sal miskien vind dat u die hoogte moet aanpas om u gemakliker te maak. Onderarmkrukke is redelik eenvoudig om aan te pas, maar sorg dat u dit na enige aanpassing op die nuwe hoogte vasmaak, of dat u 'n ongeluk kan opdoen.
Stappe
Metode 1 van 2: Die hoogte verstel
Stap 1. Gaan die hoogte van die handvatsel na
Die eerste ding wat u moet doen as u krukke verstel, is om te meet waar die handvatsel in verhouding tot u lengte is. Staan regop, ontspan jou skouers en laat jou arms los langs jou sye hang. Vra iemand om u te help balanseer indien nodig, en plaas een kruk langs u. Kyk of die handvatsel in verhouding tot u arm is. Dit moet gelyk met jou pols wees.
- Maak seker dat u u arm heeltemal uitgestrek langs u kant hou.
- As die handvatsel nie gelyk is aan die vou van u pols nie, moet u dit aanpas.
Stap 2. Pas die hoogte van die handvatsel aan
As u agterkom dat u die hoogte van die handvatsel moet kontroleer, moet u die veerknoppies op die beenverlengings van u krukke vind. Daar is 'n klein knoppie of 'n metaalknoppie langs 'n reeks klein gaatjies aan die kant van elke kruk.
- Om die hoogte aan te pas, moet u eenvoudig hierdie knoppie ingedruk en die beenverlenging verkort of verleng deur dit op te druk of af te trek.
- As dit nie beweeg nie, word die veerknoppie waarskynlik nie heeltemal ingedruk nie.
Stap 3. Gaan die aangepaste hoogte na
As u eers gedink het dat u die krukke op die regte hoogte het, kan u 'n vinnige toets doen. Staan normaalweg en gryp die handvatsels vas soos u sou as u die krukke gebruik. Kyk nou na die hoek van jou elmboog. Jou elmboog moet iewers tussen 15 en 30 grade gebuig wees.
- Jy kan in 'n spieël kyk of iemand vra om die hoek vir jou te beoordeel as jy dit nie kan sien nie.
- Maak seker dat albei krukke dieselfde hoogte het.
Stap 4. Maak die krukke op die regte hoogte vas
Nadat u die hoogte van die krukke suksesvol aangepas het, moet u dit regmaak sodat dit nie kan skuif nie. Die eerste ding wat u moet doen, is om seker te maak dat die veerknoppie veilig in die gat is waarheen u dit geskuif het. Dit moet stewig wees en jy moet nie die beenverlenging op of af kan beweeg nie.
- Nadat u dit gekontroleer het, draai die ring wat u onder alle verstellingsgate vind, vas.
- Hierdie ring word die kraag genoem, en u kan dit vasdraai soos 'n skroef of 'n deksel.
Metode 2 van 2: Pas die manchetten aan
Stap 1. Kontroleer die posisie van die boeie
Nadat u die hoogte van die krukke aangepas het, kan u die nodige aanpassings aan die boeie maak. Die boeie is die ringvormige stukke plastiek waardeur u u arm plaas as u die krukke gebruik. As u u arm deursteek en opstaan, moet die boeie om u voorarm, net onder u elmboog, geleë wees.
Of, meer presies, een of twee sentimeter onder die buiging in u elmboog. Hulle moet nie u vermoë om u elmboog te buig, beperk nie
Stap 2. Pas die manchetposisie aan
As die boeie nie op die regte plek is nie, moet u 'n paar aanpassings maak sodat u die krukke maklik en veilig kan gebruik. Die aanpassing van die boeie lyk baie soos die hoogte van die handvatsel. Vind die veerknoppie in elke manchet. Die knoppie is aan die agterkant van die manchet, waar dit aan die kruk self geheg is.
- Druk die knoppie in en skuif die boeie op of af volgens u vereistes.
- U sal sien dat die boeie op en af beweeg in 'n reeks verstelgate wat langs die kant van u kruk sigbaar is.
- As u manchet meer 'n hoefystervorm het en 'n opening het, moet die opening vorentoe wys, in die rigting van u.
Stap 3. Maak die boeie vas
As u die boeie op die regte hoogte het en gemaklik is, kan u dit regmaak. Kontroleer eers dat die veerknop veilig is en nie te maklik om in te druk nie. Vervolgens moet u die krae onder die manchet op elke kruk vasdraai. U moet ook seker maak dat die kraag wat u vasgedraai het nadat u die hoogte verstel het, steeds veilig is.
Soms kan u met die onderarmkrukke die breedte van die boeie verbreed of vernou sodat u 'n goeie pas om u arm kry. U wil vrylik kan beweeg, maar met 'n veilige pasvorm
Wenke
- Gaan die rubberpunte na vir slytasie. As die punt beskadig is, moet u dit moontlik vervang of herstel. Die punte van jou elmboogkrukke sorg vir stabiliteit, en as dit gekraak of geskeur is, kan dit jou laat gly.
- 'N Dokter of fisioterapeut moet u help om die krukke van die voorarm aan te pas en te wys hoe u dit korrek kan gebruik.
- Maak u krukke skoon met 'n sagte skoonmaakmiddel.
Waarskuwings
- Maak seker dat die veerknoppies op u elmboogkrukke in posisie is. As dit nie die geval is nie, kan u kruk gly en kan dit 'n ongeluk veroorsaak.
- Manchetten is nie ontwerp om jou gewig te hou nie; dit is ontwerp om jou meer stabiliteit te gee wanneer jy elmboogkrukke gebruik.
