As u dit moeilik vind om u naels te laat groei, moet u nie gefrustreerd raak nie. Daar is verskillende dinge wat u kan doen om u naels aan te moedig om te groei. Basiese daaglikse sorg kan u naels sterk hou en skade voorkom. Sekere kosse, soos rooivleis en neute, stimuleer naelgroei. Vermy slegte gewoontes, soos om naels te pluk, wat die groei kan verminder.
Stappe
Metode 1 van 3: Beoefen goeie daaglikse sorg
Stap 1. Hou jou naels skoon
Bakterieë kan groei nadelig beïnvloed. Onthou om op en onder u naels te was as u u hande was. As u iets vuil hanteer, soos in die tuin, moet u handskoene dra om kontak met vuil te verminder.
Stap 2. Bevogtig jou naels
Alhoewel baie mense geen probleem het om te onthou dat hulle 'n lotion by hul arms, bene en hande moet voeg nie, verwaarloos hulle hul naels. Elke keer as u handroom gebruik, vryf die lotion oor u naels en in die kutikula. Dit sal help om u naels sterk en gesond te hou en hangnaels te voorkom.
Dit is egter nie alle naels wat by elke bevogtiger kom nie. As u naels gekraak of andersins beskadig lyk nadat u 'n bevogtiger gebruik het, probeer 'n ander handelsmerk
KUNDIGE WENK
Gebruik spyker- en kutikula -olie om die nagelhuise te hidreer, naels te versterk en skade te herstel. Ek hou van Sally Hansen se Vitamien E Nail & Cuticle Oil!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Stap 3. Dra handskoene tydens skoonmaak
Harde chemikalieë van skoonmakers kan vingernaels benadeel. U wil ook u naels droog hou om groei te bevorder, dus moet u kontak met water vermy. Elke keer as u moet skoonmaak, trek 'n paar rubberhandskoene aan om u naels te beskerm.
Stap 4. Maak jou naels reg
Dit is belangrik om u naels gereeld vas te maak en te vorm, selfs as u dit uitbrei, maar hoe u dit beïnvloed, beïnvloed die naels se groei. Moenie jou naels heen en weer vee nie. Gee dit eerder aan weerskante en werk na die middel. Probeer om dit in 'n vierkantige vorm te plaas, aangesien dit minder breek kan veroorsaak.
As u u naels uitbrei om 'n spesifieke vorm te kry, hou dan 'n basiese vierkantige vorm. Sodra u naels op die verlangde lengte is, kan u dit in die gewenste vorm plaas
Stap 5. Koop 'n spykerversterker
Kies 'n versterker gemaak van keratienproteïen. U kan spykerversterkers aanlyn of in 'n apteek koop. Dien elke drie dae jou versterker toe om die naelgroei te bevorder.
Metode 2 van 3: Eet die regte dieet
Stap 1. Eet rooivleis
Rooivleis bevat proteïene en yster, wat albei help met die gesondheid van naels. Gesonde naels is sterk en help om breek te voorkom, wat die groei van naels aanmoedig. Probeer rooivleis gedurende die week by u maaltye inkorporeer vir sterker, gesonder naels.
Moet egter nie oorboord gaan met rooivleis nie, aangesien dit baie versadigde vet bevat. Kies 'n maer sny rooivleis een keer per week vir u nagelgesondheid
Stap 2. Voeg bloubessies by jou dieet
Bloubessies word vanweë hul antioksidante 'n supervoedsel genoem. Antioksidante help u liggaam, insluitend u naels, om skade te voorkom. 'N Dieet vol bloubessies kan jou naels help om sterk te bly en breuke te voorkom, sodat jy dit langer kan laat groei. Probeer die hele dag bloubessies eet om die groei van naels te bevorder.
Donker vrugte en groente is oor die algemeen ryk aan antioksidante, dus neem ook dinge soos spinasie en ander donker bessies by u dieet in
Stap 3. Praat met u dokter oor biotien
Biotien is 'n voedingsaanvulling wat sommige studies toon, help om naels te versterk. As u probleme ondervind om u naels uit te brei omdat hulle bros is, vra u dokter of biotien die beste by u is.
Alhoewel u biotien kan kry sonder 'n voorskrif van 'n dokter, is dit nooit 'n goeie idee om medikasie te neem sonder om eers u dokter te raadpleeg nie. Dit is veral belangrik as u bestaande medisyne gebruik, wat deur biotien nadelig beïnvloed kan word
Stap 4. Eet neute
Amandels, okkerneute en Brasiliaanse neute is ryk aan vitamiene soos magnesium, selenium, vitamien E en omega-3. Hierdie voedingstowwe help u om gesonde, sterk naels te behou. Probeer neute eet of voeg dit by slaaie om naelgroei te bevorder.
Neute bevat baie kalorieë, dus beperk die totale hoeveelheid neute wat u elke dag eet
Stap 5. Voeg meer gesonde proteïene by u dieet
Proteïen is belangrik vir die liggaam se algehele sterkte en kan help met die groei van naels. Kies gesonde, maer proteïenbronne as u lang, gesonde naels wil hê.
- Salm bevat eintlik biotien bykomend tot proteïene, wat dit 'n uitstekende opsie maak om naels te versterk.
- Eiers bevat ook biotien en bevat 'n groot hoeveelheid proteïene.
- Oesters bevat sink, wat kan help om hare en naels te laat groei.
Metode 3 van 3: Vermy slegte gewoontes
Stap 1. Moenie jou naels byt of pluk nie
As u naels byt of pluk, kan dit breek en dan val. Laat die naels soveel as moontlik die hele dag deur sodat hulle sterk kan bly en groei.
As u sukkel met naelbyt, probeer om die punte van u naels in band te draai om die gewoonte te vermy
Stap 2. Vermy die gebruik van u naels as 'n hulpmiddel
As u 'n boks of brief moet oopmaak, wat vir 'n mes of 'n ander skerp voorwerp in plaas van op u naels staatmaak. Deur u naels as gereedskap te gebruik, word dit mettertyd verswak. Spykers wat gebreek of gebreek word, groei nie uit nie.
Stap 3. Moenie 'n bo- of onderlaag afskeep nie
Trek altyd 'n basislaag aan voordat u u naels verf. Sodra jy jou naels geverf het, voeg 'n boonste laag by. Dit sal u poetsmiddel help om langer aan te hou, en dit voorkom dat u u naels te gereeld moet verf en dit blootstel aan naellakverwyderaar. Onderlaag en bolaag help ook om u naels te versterk en in 'n beter toestand te laat nadat u poetsmiddel aangebring het.
