Melkallergie is 'n redelik algemene siekte wat gewoonlik by kinders en babas ontwikkel. Die allergie is gewoonlik vir koeimelk, en dit is die algemeenste voedselallergie by kinders. Dit kan egter 'n lewensgevaarlike toestand wees as dit nie behoorlik behandel word nie. 'N Melkallergie is anders as laktose -onverdraagsaamheid, maar behels steeds dieselfde behandeling, wat gewoonlik vermy word van melk en produkte wat melk bevat. Die meeste kinders ontstaan as gevolg van 'n melkallergie, maar diegene wat dit nie doen nie, moet voortdurend ywerig wees om melkprodukte te vermy.
Stappe
Deel 1 van 3: Voorkoming van allergiese reaksies
Stap 1. Vermy inname van melk en melkprodukte
As u allergies is vir melk, moet u dit onder geen omstandighede drink nie. Maar dit beteken dat u ook ywerig moet wees om produkte wat met melk gemaak word, te vermy.
Dit sluit botter, karringmelk, kaseïen, kaas, maaskaas, room, vla, half-en-half, suurroom, wei en jogurt in
Stap 2. Lees alle voedseletikette noukeurig deur
Sommige kosse, selfs dié wat suiwelvry is, word gemaak met melk of melkprodukte. Dit is belangrik dat u alle etikette op voedselprodukte baie noukeurig lees as u 'n melkallergie het.
- Vermy produkte met 'n 'D' of 'suiwel' na die K of U om kosjer. Dit beteken dat hulle suiwel bevat.
- Maak seker dat u al die bestanddele op die voedseletikette lees, want produkte wat melkprodukte bevat, kan soms suiwelvry wees. In die Verenigde State moet alle produkte wat melk bevat, volgens die wet melk op die etiket bevat.
- Moenie vertrou op adviesverklarings soos "kan melk bevat" nie, want dit is vrywillig en word nie deur die federale etiketteringswette vereis nie.
- Boonop is sommige produkte vrygestel van hierdie etiketteringswette-soos voedsel wat nie deur die FDA gereguleer word nie, skoonheidsmiddels, voorskrif- en voorskrifmedisyne en troeteldiervoedsel. Inspekteer hierdie produkte noukeurig voordat u 'n kind met 'n melkallergie toelaat om dit aan te raak of op te neem.
- Baie verwerkte vleis bevat ook melk.
Stap 3. Bespreek melkallergieë met allergiese kinders
Melkallergieë kom dikwels voor in die kinderjare/kinderskoene, wat beteken dat die bespreking hiervan met u kind 'n belangrike deel is van die voorkoming van reaksies. Selfs as u kind baie jonk is, moet u beklemtoon hoe belangrik dit is om melk en melkprodukte te vermy.
- Begin deur aan u kind te verduidelik dat daar voedsel is wat hulle baie siek kan maak. U kan terme soos 'veilige kos' en 'onveilige kos' gebruik.
- Leer hulle watter kosse 'onveilige kos' is. Wys hulle hoe liter melk en bottels botter daar uitsien.
- Sê vir u kind dat hulle slegs dinge moet eet wat 'n vertroude volwassene aan hulle gegee het, en dat hulle nie kos moet deel of ander kinders by die skool moet eet nie. Hulle moet ook geleer word om 'n volwassene vir hulp te vind as hulle siek word.
- Dit sluit in om u kind se onderwysers en ouers van vriende te laat weet van hul melkallergie, sodat hulle u kind nie per ongeluk iets met melkproteïene bedien nie.
Deel 2 van 3: Die vind van melkalternatiewe
Stap 1. Probeer sojamelk
As u nie kan wegbly van melk nie omdat u soggens van graan hou, probeer dan sojamelk in plaas van melk van koeie. Deur alternatiewe te gebruik, kan u u graan sonder die simptome hou.
- Sojamelk is vergelykbaar met koeimelk wat proteïeninhoud betref. Dit is ook laer in vetinhoud as sommige van die ander melkalternatiewe.
- Sommige mense waarsku egter teen die drink van te veel sojamelk as gevolg van die verskillende bestanddele soos fito -oestrogeen, fitiensuur en sintetiese vitamien A wat in die sojamelk voorkom.
Stap 2. Oorweeg amandelmelk
Hierdie soort melk -alternatief is versterk met kalsium en B12 -vitamiene, dus dit is 'n uitstekende aanvulling vir diegene wat melkprodukte moet vermy. U kan versoete of onversoete variasies koop, maar wees versigtig vir te veel suiker in u dieet as u die versoete amandelmelk kies.
Dit is ook 'n goeie bron van vitamien D
Stap 3. Probeer klappermelk
Kokosmelk is 'n goeie plaasvervanger vir dieremelk. Dit het 'n effense soet smaak en bevat bygevoegde kalsium wat jou liggaam nodig het. Kokosmelk is tipies laer in proteïene as ander soorte melkalternatiewe en het hoër vlakke versadigde vette.
Hierdie soort melk is 'n bietjie dunner as ander soorte, dus u sal minder daarvan gebruik as u 'n resep benodig
Stap 4. Soek ander metodes om die nodige vitamiene en minerale te kry
Melk en ander suiwelprodukte is 'n belangrike bron van baie voedingstowwe wat mense, veral kinders, nodig het - soos kalsium, proteïen, vitamien D, ens.
- Probeer vitamienaanvullings om u dieet te reguleer.
- Probeer ook om meer broccoli-, spinasie- en sojaprodukte in te neem, aangesien dit u ook sal help om 'n gebalanseerde dieet te handhaaf.
Stap 5. Gebruik melkvrye formule vir babas
Babas wat met formule gevoer word, moet 'n melkvrye formule kry, soos 'n kaseïen-hidrolisaatformule. Kontroleer die etiket noukeurig om te verseker dat dit nie melk is nie en raadpleeg u kind se kinderarts as u nie seker is nie.
Deel 3 van 3: Begrip van melkallergieë
Stap 1. Leer die verskil tussen melkallergieë en laktose -intoleransie
Melkallergie is 'n toestand wat u immuunstelsel beïnvloed. As u allergies is vir melk (gewoonlik vir spesifieke proteïene wat in melk voorkom), beskou u liggaam hierdie stowwe as vreemde indringers wat afgeweer moet word.
Laktose -onverdraagsaamheid is 'n toestand wat u spysverteringstelsel beïnvloed. Dit kom voor as iemand nie die proteïene wat in melk en ander suiwelprodukte voorkom, behoorlik kan verteer nie
Stap 2. Herken die simptome van melkallergieë
As u allergies is vir melk, sal u liggaam u deur verskeie simptome laat weet. Hierdie simptome sal waarskynlik al hoe erger word namate die tyd aanstap as u aanhou om melk te drink. Sommige simptome van melkallergieë sluit in:
- Asemhaling
- Hoes
- Heesheid
- Styf keel
- Maagpyn
- Korwe
- Swelling
- Braking
- Diarree
- Jeukende of geswelde oë
Stap 3. Kyk vir anafilakse
As u melk gebruik as u 'n melkallergie het, kan dit ook lei tot anafilakse, wat 'n mediese noodgeval is. Iemand wat hierdie tipe reaksie ondergaan, benodig onmiddellik 'n spuit van epinefrien, en u moet ook onmiddellik 911 (of nooddienste in u land) bel. Simptome van anafilakse sluit in:
- Asemhalingsprobleme as gevolg van vernouing van die lugweë en swelling van die keel
- Gesigspoeling
- Jeuk
- Skok as gevolg van afname in bloeddruk
Stap 4. Verstaan watter kosse uit melk gemaak word
As u weet watter items melk bevat, kan u dit beter vermy. Dit is duidelik dat baie produkte melk en melkproteïene bevat. As u nie versigtig is met die voedsel wat u eet nie, kan u as gevolg van u melkallergie aan erger simptome ly.
U moet ook wegbly van jogurt, shakes, kaas, room, wei en enige ander melkproduk
Stap 5. Praat met u dokter
As u vermoed dat u of u kind allergies is vir melk, moet u onmiddellik met u dokter praat, ongeag hoe lig die simptome is. Hierdie simptome kan mettertyd vererger, daarom is dit belangrik om aan die begin allergie te kry voordat u simptome te ernstig word.
U dokter kan u raad gee oor die vraag of u allergies is of nie, wat u moet doen as u allergies is, en hoe u die korrekte toets kan doen om te bevestig dat u allergies is vir melk
Stap 6. Ondergaan allergietoetsing
Sodra u dokter u by 'n allergis aanbeveel, sal u waarskynlik 'n velprik of 'n bloedtoets kry om te bepaal of u 'n melkallergie het. Beide toetse soek na spore van immunoglobulien E -teenliggaampies, wat 'n teken is dat u eintlik 'n melkallergie het.
