Bednatmaak op enige ouderdom is moeilik om te hanteer. Dit is belangrik om behandeling te soek. Bednatmaak is 'n algemene probleem, wat ongeveer 15% van alle 5 -jariges, 7% van 8 -jariges en 3% van 12 -jariges tref, met mans wat oorheers in alle ouderdomsgroepe. Gewoonlik los die probleem homself op as die kind jonk is, sodat die meeste mense nie eers hul kinders vir bednatmaak begin behandel nie. ingrypings, kan u bednatmaakprobleem meer hanteerbaar word.
Stappe
Metode 1 van 3: Gewoontes verander
Stap 1. Reguleer slaapskedule
Laat u kind gereeld slaap met 'n konstante slaaptyd, verkieslik voor u eie. Dit sal vir hulle makliker wees om hul bednatmaak te beheer as hulle 'n konsekwente slaaproetine het. Maak seker dat hulle badkamer toe gaan voor slaaptyd.
Stap 2. Reguleer vloeistofinname
Probeer om vloeistofinname later op die dag te verminder, veral voor slaaptyd. Deur die inname van vloeistof na die ete te verminder, sal u verseker dat die blaas nie vol is as u aan die slaap raak nie.
- Verwyder kafeïen uit die dieet van u kind. Kafeïen is geneig om urinering te verhoog en kan die slaap van u kind beïnvloed, wat bednatmaak kan vererger.
- As u of 'n ander volwassene in u lewe sukkel met bednatmaak, verminder die inname van alkohol en kafeïen. Dit is irriterend vir die blaas en verhoog die urienproduksie.
- Volwassenes moet ook versoeters, sitrus sappe, baie pittige voedsel, koolzuurhoudende drankies, suiker, heuning, melk en melkprodukte verminder. U moet egter steeds elke dag gehidreer bly met ten minste 1 500 milliliter (50,7 fl oz) water.
Stap 3. Neem badkamerpouse
Om te verhoed dat beddegoed gedurende die nag vir u of u kind voorkom, moet u deur die loop van die dag en die nag die pouses reguleer. Gewoonlik moet kinders vier tot sewe keer per dag urineer. Volwassenes urineer gewoonlik ses tot agt keer per dag om die pouse in die nag makliker te maak:
- Maak u kind wakker voordat u gaan slaap, as hy voor u gaan slaap het, vir nog 'n pouse in die badkamer. U kind sal uiteindelik hierby aanpas en self opstaan om na die badkamer te gaan.
- Die gebruik van bednatmaakalarms is waarskynlik die doeltreffendste terapie vir die behandeling van bednatmaak by kinders ouer as 7. Hierdie alarms gebruik 'n vog-geaktiveerde sensor wat aan die kind se onderklere geheg word. 'N Klein alarm wat deur die battery aangedryf word, maak die kind wakker. Gemiddeld werk hierdie behandeling binne 60 dae; terugvalle kan voorkom, maar die behandeling met hierdie behandeling is gewoonlik suksesvol. Die toestelle wat algemeen gebruik word, wat gewoonlik $ 50- $ 60 beloop, is WetStop, Dry Night Training System en Nytone Enuretic Alarm.
- Gereelde alarms kan ook gebruik word. Stel alarms in vir willekeurige tye om u snags wakker te maak, anders kan u liggaam te gewoond raak om die badkamer op 'n vasgestelde tyd te gebruik. Hou in gedagte dat dit ongerieflik kan wees as u met iemand anders saam woon of 'n bed deel.
- Laat 'n naglig in die badkamer aan vir makliker badkamerpouse vir kinders.
- Maak seker dat die slaapkamer maklik toegang tot 'n badkamer het.
- Hou 'n vars pyjama en 'n vars lakens naby die bed vir maklike skoonmaak.
Stap 4. Koop produkte ter voorkoming en opruiming
Daar is baie produkte wat volwassenes en kinders kan help om bednat te word en die gevolge van bednatmaak te hanteer. Hierdie produkte help om die opruiming vir u of u kind baie makliker te maak, verminder die skade aan die bed en linne en verminder die skande van bednatmaak.
- Waterdigte matrasblokkies en -bedekkings is ideaal omdat dit in die wasmasjien was, die matras en lakens teen ongelukke beskerm en maklik verwyder kan word in geval van 'n ongeluk.
- Opdoekluiers vir kinders, weggooibare luiers vir volwassenes en beskermende onderklere vir volwassenes is uitstekende opsies, want dit is goedkoop, maklik weggooibaar en absorbeer groot hoeveelhede urine terwyl ander klere droog bly.
- Enuresis -alarms is nuttig omdat dit afgaan sodra urinering die bed tref. Dit sal u of u kind wakker maak en verhoed dat die bednat word. Dit kan onvanpas wees as die alarm u kind te veel laat skrik of as hy 'n kamer met 'n broer of suster deel.
- Bedkassies en toiletbakke maak dit makliker vir bejaardes met beperkte mobiliteit om na die badkamer te gaan.
Stap 5. Beloon kinders vir hul moeite
Die opstel van 'n beloningstelsel sal help om nie-bednat gedrag te versterk. Beloon u kind met lof en voorregte wanneer hy probeer om bednatmaak te voorkom, soos om na die badkamer te gaan voor hy gaan slaap of om in die nag op te staan vir 'n badkamerpouse. Beloon u kind vir nagte sonder ongelukke of vir nagte wanneer hy help om skoon te maak as hy 'n ongeluk het.
- Hou dit eenvoudig en beklemtoon een gedrag wat u op 'n slag wil beloon.
- Kies 'n beperkte hoeveelheid belonings waaruit u kind kan kies.
- Maak seker dat belonings vir u kind betekenisvol is en dat dit realisties is om te gee.
- Gebruik 'n plakkerkaart om op koers te bly. Gee u kind onmiddellik 'n plakker om die goeie gedrag te versterk. Hou die vordering van u kind dop deur die plakkers op 'n kaart of kalender te plaas. Sodra u kind 'n ooreengekome aantal plakkers verdien het, kan hy dit verruil vir belonings.
- Vermy straf of negatiewe versterking van u kind, soos om met hom te skree of sy speelgoed weg te neem na bednatmaak.
- Terwyl u kinders moet beloon vir hul pogings om droog te bly, moet u onthou dat bednatmaak 'n onwillekeurige proses is en dat die kind dit nie kan beheer nie. Daarom moet die kind nie berispe of skuldig voel oor bednatmaak nie.
Metode 2 van 3: Die hantering van emosionele kommer
Stap 1. Stel u kind gerus en ondersteun hom
Soek ondersteunende berading as u kind ontsteld is deur sy bednatmaak. Weet dat bednatmaak spontaan genees word nadat 'n kind 5 jaar oud is. Verstaan ook dat bednatmaak 'n heeltemal onwillekeurige proses is; die kind het geen beheer oor die gedrag nie, en daarom moet u kind nie skuldig voel of gestraf word nie. Die aanvaarding van die bednatmaak deur 'n kind se ouers is belangrik en kan die spontane oplossing van die bednatmaak bespoedig.
Stap 2. Hou op blameer en skaam
As u kind die bed natmaak, doen u bes om hulle nie te blameer of skaam te laat voel nie. As hulle skaam voel, sal hulle meer geneig wees om die bed nat te maak en dit vir u geheim te hou. Beskaamd en blameer kan lei tot 'n laer eiewaarde en 'n laer selfbeeld.
- Erken die skaamte van u kind. Erken enige frustrasie wat u mag voel. U kan vir u kind sê: 'Ek weet dat u sleg voel dat dit weer gebeur het, en dit is ook moeilik vir my. Maar dit is nie 'n groot probleem nie. Ons kan dit hanteer.”
- Onthou om u kind te prys en te erken vir die droë nagte wat hy gehad het.
Stap 3. Bemoedig en betrek
Moedig u kind aan om betrokke te raak by die skoonmaakproses na bednatmaak. U kan haar vra om die lakens te verander, haar vuil klere weg te sit of haar vuil onderklere te spoel. Dit sal haar help om 'n gevoel van beheer oor haar bednatmaak te begin aanneem.
U kan sê: 'Dit is goed, skat. Waarom kry ons u nie in nuwe lakens en klere nie, dan voel u beter. Kan u my help om u bed op te maak?”
Stap 4. Moedig emosionele uitdrukking aan
As angs of spanning 'n rol speel in die bednatmaak van u kind, moedig hulle aan om hul gevoelens uit te druk. Miskien is u kind angstig en benat die bed as gevolg van 'n onlangse oorgang, soos 'n verhuising, 'n egskeiding of 'n nuwe broer in die gesin. Miskien is u kind gestres as gevolg van afknouery of plaag by die skool. Deur met hulle te praat oor hierdie stressors, sal hulle meer vertroostend, kalm en veilig voel, wat bedwelmingsgedrag sal verminder.
Stap 5. Hanteer sosiale verleentheid
Die skaamte en verleentheid wat gepaard gaan met bednatmaak, is erger vir volwassenes en jong volwassenes, wat bednatmaak dalk as 'n 'kinderprobleem' kan beskou. Dit is egter eintlik redelik algemeen vir kinders en volwassenes, en kinders en volwassenes is geneig om sosiale situasies te vermy weens moontlike bednatmaak. Herinner jouself of jou kind daaraan dat bednatmaak redelik algemeen, onwillekeurig en onbedoeld is.
- As u kind broers en susters of gaste in die huis het, moet u die plaag stop wat veroorsaak word deur bednatmaak.
- As u kind 'n oorslaap of kamp bywoon, help hom om 'n plan op te stel om bednatmaak te voorkom of dit te hanteer sodra dit voorkom. Moedig hulle aan om na die badkamer te gaan voor hulle gaan slaap en 'n kledingstuk byderhand te hê. Leer hulle hoe om 'n waterdigte bedkussing in hul slaapsak te gebruik, of hoe om dinge soos pull-ups weg te gooi. Laat die volwassene in beheer van hul bednatmaak weet, sodat u kind weet dat 'n volwassene na hom kyk as hy hulp nodig het as 'n ongeluk plaasvind.
Stap 6. Wees begripvol
Wees begryp as u kind of geliefde nie oor bednatmaak wil praat nie. Verstaan veral hul privaatheid deur nie te praat van bednatmaak voor ander nie.
Stap 7. Normaliseer bednatmaak
Praat met u kind of geliefde daaroor as u uself in die verlede bedwek het. Dit sal hulle help om verstaan en minder alleen te voel. Normaliseer die ervaring vir hulle, aangesien dit iets is wat baie kinders ervaar en baie kinders mettertyd deurkom.
Stap 8. Raadpleeg 'n psigoterapeut
Hipnose, geleide beelde en psigoterapie was nuttig in sommige gevalle waar bednatmaak ernstiger is of as daar beduidende angs is wat verband hou met bednatmaak. Om 'n psigoterapeut te vind wat spesialiseer in kognitiewe gedragsterapie, sal u help om gedragstrategieë te implementeer, asook om te praat oor angs, skaamte en onbehulpsame gedagtes wat verband hou met bednatmaak.
Metode 3 van 3: Opsoek na mediese oplossings
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter
U of u kind ly moontlik aan 'n mediese of geestesgesondheidstoestand wat bydra tot bednatmaak. Dit sluit in urienweginfeksies, diabetes, voedselallergieë, angs en ADHD. Maak 'n afspraak met u dokter om hierdie moontlike onderliggende probleme aan te spreek en te behandel
- Die meeste kinders wat aan bednatmaak ly, is fisies en emosioneel "normaal", maar kan 'n kombinasie van faktore ervaar wat bydra tot hul bednatmaak, insluitend genetika, 'n kleiner blaasvermoë, 'n neiging om diep te slaap en probleme met die herkenning van 'n vol blaas as hulle slaap.
- Die meeste volwassenes wat sukkel met bednatmaak, doen dit as gevolg van 'n mediese of fisiese oorsaak. Enkele moontlike oorsake sluit in: genetika, hormoonwanbalans, urienweginfeksies, prostaatprobleme en klein blaaskapasiteit.
Stap 2. Hou 'n logboek
As u 'n dagboek of 'n logboek hou van die tyd dat u of u kind die bed natgemaak het, kan u dokter die oorsaak verminder. U moet die volgende insluit:
- As die ongelukke bedags en/of snags plaasvind
- Die frekwensie van die ongelukke
- Toe die bednatmaak begin
- Tipe en hoeveelheid vloeistof wat verbruik word
- As bednatmaak net tuis of in ander omgewings voorkom
- Ander simptome saam met urinering, soos pyn
- As daar ook hardlywigheid of ontlasting voorkom
Stap 3. Neem medikasie
Vra u dokter om voorskrifmedisyne om bednatmaak te verminder of te stop. Die mees gebruikte medisyne vir bednatmaak is desmopressien (DDAV). Dit is 'n effektiewe en veilige medikasie wanneer dit volgens die instruksies gebruik word. Dit is beskikbaar as 'n neussproei en in tablette, maar dit word nie aanbeveel vir kinders jonger as 6. As die kind goed reageer op die middel nie, word die program vir 'n paar maande gehandhaaf en dan word die kind gespeen van die DDAVP. Dit genees moontlik nie die oorsaak van bednatmaak nie, maar kan die simptome beheer. Daar is baie verskillende soorte medisyne, sommige verminder die hoeveelheid urine wat geproduseer word, en sommige wat u blaas verslap. Raadpleeg u dokter om te bepaal wat die beste by u behoeftes pas.
Stap 4. Oorweeg chirurgie
Chirurgie moet die laaste ding wees wat u oorweeg, aangesien dit 'n meer indringende opsie is. Raadpleeg u dokter en maak seker dat u alle ander opsies vooraf uitgeput het. Chirurgiese opsies sluit in:
- Sakrale senuweestimulasie, waar blaas spieraktiwiteit verminder word.
- Clam sitoplastie, waar blaaskapasiteit verhoog word.
- Detrusor myektomie, waar blaaskontraksies versterk en verminder word.
Wenke
- Moenie bang wees om te praat nie. Alhoewel u skaam is vir u bednatmaak, kan daar 'n ernstiger onderliggende probleem wees wat 'n dokter u kan help behandel.
- Probeer gereeld urineer.
- In die algemeen, vermy hardlywigheid.
- Wees geduldig met uself of met u kind.
- Sommige kinders wat die bed natgemaak het, los hierdie probleem binne 'n jaar alleen op, sonder behandeling. As hulle egter nie 'n soort behandeling kry nie en dit nie alleen kan doen nie, kan dit hul selfbeeld benadeel.
- As u rook en 'n bednatmaakprobleem het, kan die stop van rook die lekkasie van urine verminder.
- By kinders is behandeling mislukkings en terugvalle algemeen, maar u moet 4-6 weke toelaat dat die behandeling werk.
- Bednatmaak is normaal vir kinders van 6 en jonger, wat moontlik nog nie die volledige toiletopleiding onder die knie het nie.
