Die oorgang van verpleegskool na die eerste jaar as verpleegster is een van die opwindendste, maar uitdagendste periodes in die loopbaan van 'n verpleegster. Daar is 'n hoë uitputtingsyfer vir 'n rede, maar hoe moeilik die werk ook al is, daar is maniere om deur die aanvanklike verhoor-vir-vuur te kom. Tussen die gewoontes aan die nuwe omgewing en die aanvaarding dat u nog in die leerproses is, moet u tyd kry om vir uself te sorg. Daar is baie maniere om hierdie balans te onderneem, en binnekort het u meer gereedskap om u sukses te behaal in u eerste jaar as verpleegster.
Stappe
Metode 1 van 3: Oorgang van verpleegstudent na verpleegster
Stap 1. Pas die vaardighede toe wat u op die verpleegskool geleer het
Alhoewel u moet aanvaar dat daar 'n groot verskil is tussen die konseptualisering van 'n situasie in die klas en om met 'n pasiënt te praat, moet u nie vergeet dat u goed voorbereid is nie. Herinner u daaraan dat u eerste jaar die oorgang van student na verpleegster is.
Anders as om 'n eksamen op skool te neem, verg u verpleegvaardighede op die werk baie improvisasievaardighede en is dit vinnig om te dink
Stap 2. Aanvaar dat u nie alles dadelik sal weet nie
Alhoewel die verpleegskool u die nodige inligting gegee het om 'n verpleegster te wees, word baie van die vaardighede in u eerste jaar aangeleer, sodat u nie onvoldoende moet voel om nie reeds 'n kenner te wees nie. Benader dinge met 'n beginner se ingesteldheid en probeer dink aan u eerste jaar as 'n leerervaring op sigself.
Selfs as u 'n uitstekende student was, word daar nie van u verwag om al die antwoorde of al die kennis te hê wat 'n meer ervare verpleegster het nie
Stap 3. Neem stappe om gemaklik te wees om alleen te werk
'N Groot deel van die werk wat 'n verpleegster doen, word alleen gedoen, wat beteken dat om te leer aanvaar dat jy 'n bekwame en bekwame werker is, 'n noodsaaklike stap is om tuis te voel in jou rol as verpleegster.
- U selfvertroue sal mettertyd verbeter, maar om gewoond te raak aan die outonomie en eensaamheid verg bewuste inspanning om uself te herinner dat u nie alleen is nie: u werkplek is vol ander opgeleide professionele persone wat daar is om te help.
- Om jouself met ander te vergelyk en te dink dat hulle nie op dieselfde manier as jy worstel nie, is selfvernietigend. Probeer om nie paranoïes te raak dat ander beter werk as jy doen nie.
Stap 4. Leer jou kollegas ken
Alhoewel baie tyd alleen as verpleegster deurgebring word, is dit moeilik om aan te pas by 'n hospitaal of kliniek sonder om met u kollegas kennis te maak. U moet moeite doen om elke dag met hulle te gesels.
- Dit is ook belangrik om kollegas buite die werk te sien. Vra of u by hulle kan aansluit as u hoor van gebeure buite die werk, en neem dit op aanbiedings wat dit u bied.
- Behalwe dat u net vriendelik met hulle is, is dit belangrik dat u uit hul ervarings leer en na hul verhale en insigte oor u werkplek luister.
Stap 5. Soek 'n mentor
Gewoonlik het u 'n voorganger wat u sal help om te leer en self te werk. Maak seker dat u die geleentheid gebruik om vrae te stel en aantekeninge te maak oor wat hulle doen, sodat u onthou hoe u alles op die regte manier reg kan doen. Alhoewel dit 'n skerp leerkurwe is, kan u steeds baie suksesvol wees as u geduldig bly en daarop fokus om die regte vaardighede aan te leer.
Stap 6. Prioriteer take deur u pasiënte eerste te stel
As die chaos om 'n verpleegster te wees opduik, bestuur u tyd volgens die behoeftes van u pasiënte. Beoordeel die situasie as pasiënte terselfdertyd hulp soek, en help die een wat blykbaar 'n groter behoefte het, en kom later by die ander, of vra vir 'n back-up.
- Laat die verlede help om u keuses in die toekoms te lei. As u verlam raak deur moeilike besluite, gebruik u groeiende aantal ervarings om na te dink wat die regte keuse is, en bly dan daarby.
- As tyd 'n probleem word, probeer om na te dink oor die beste dinge om elke uur tyd daaraan te bestee. Deur die dag in klein stukkies te breek, kan dit meer hanteerbaar lyk.
Metode 2 van 3: Gaan voort om te leer in u eerste jaar
Stap 1. Stel vrae wanneer u onseker is
Daar sal onvermydelik vrae ontstaan oor prosedures, dwelminteraksies, manier van slaap en alles wat u werk behels. Ander sal verstaan dat u nog leer, en dit is van kritieke belang dat u erken dat u nie iets weet nie, veral as dit die welstand van 'n pasiënt beïnvloed.
- Hoe meer vrae u vra, hoe meer sal u leer en groei as verpleegster.
- Dit is 'n goeie manier om te leer wie van u meerderes en kollegas nuttig is om op sekere vrae te reageer, om te voorkom dat u verleë of skaam voel omdat u nie iets weet nie. As u voel dat u iemand met vrae pla, moet u onthou dat hy ook moes leer.
Stap 2. Leer uit u foute
As dinge verkeerd loop, is dit belangrik om u foute aan u meerderes te erken en om hulp te vra, asook om spesifieke lesse uit die ervaring te neem. As u vra wat u in die toekoms kan doen om die fout te voorkom, sal u in die toekoms gereedskap hê om mee te werk en u begeerte om te groei toon.
- U werk as verpleegster verg baie integriteit en nederigheid. Verantwoordelikheid neem vir u foute en hulle toelaat om u toekomstige keuses te lei, is deel van die taak.
- Neem elke dag tyd om te dagboek aan die einde van u skof. Skryf die dinge neer wat goed gegaan het, wat u daaruit geleer het en hoe u die volgende keer kan verbeter.
Stap 3. Luister na u pasiënte
U pasiënte is 'n waardevolle bron van kennis, nie net oor hulself nie, maar ook oor hul behoeftes en ervarings. U moet vermy dat u hulle in diskrediet stel of gefrustreerd raak oor hul eerlikheid oor hul behoeftes. As verpleegster is u kennis nie net klinies nie, maar ook interpersoonlik.
Deur oplettend en teenoor u pasiënte te wees, sal u leer hoe u beter ondersteuning en sorg kan bied
Stap 4. Ontdek die kennis rondom u
In 'n mediese omgewing word u omring deur mense met 'n groot hoeveelheid inligting en vaardighede. Deur in te pas op wat rondom u aangaan, kan u byna net soveel leer as wat u kurrikulum in die verpleegskool u geleer het.
- Lees die toestande en siektes wat u gedurende die dag sien, sodat u dit beter kan verstaan.
- Dit beteken nie dat u u pligte afluister of ignoreer nie, maar aandag moet gee as diegene met meer ervaring u help en aan dieselfde take werk as u.
Stap 5. Onthou dat kollegas mentors kan wees
Neem leidrade en volg die voorbeeld van diegene wat ervaring het, maar moenie heeltemal daarop staatmaak nie. Dit beteken om na hulle te luister as hulle praat, en vrae te stel as u nie verstaan nie of as u nie seker is oor die redenasie daarvan nie.
Metode 3 van 3: Sorg vir jouself
Stap 1. Maak tyd om te breek en te rus
Met lang skofte en volle werksdae kan dit 'n uitdaging wees om af te skakel. Deur gereeld tyd vir jouself te neem, sal dit egter help om uitbranding te voorkom en jou te help om op jou beste te presteer. Gebruik u pouses om te ontspan as u dit kry, nie om die werk in te haal nie.
- U moet u stilstand gebruik, beide tydens pouses en tuis, om te fokus op dinge buite verpleegkunde en u werkplek.
- Dra gemaklike skoene en klere op u skof, sodat u nie so moeg of ongemaklik voel soos later op die dag nie.
Stap 2. Slaap genoeg tussen skofte
Of u nou nag- of dagskof werk, slaap sal u help om uitbranding te vermy en u bedag te hou op die werk, en onthou dat 'n gebrek aan slaap nie net sleg is nie, dit is gevaarlik vir pasiënte.
- As u slegs 'n paar uur tussen skofte het, kan u 'n dutjie tussenin help om meer verfris te voel en te voorkom dat die twee skofte saamsmelt.
- Nagdiensverpleegkundiges kan belê in verduisteringsgordyne om die ure beter te laat slaap, aangesien selfs 'n klein bietjie lig jou nie kan laat rus nie.
- Vermy vertroue op kafeïen tydens u skof, want dit kan u onrustig maak en later tot 'n ongeluk lei.
Stap 3. Vind tyd om vir jou liggaam te sorg
Verpleegkunde is 'n werk wat byna konstant vereis om oor 'n soms enorme mediese gebou te beweeg, maar oefening is steeds belangrik. Klein trappies, soos om die trap in plaas van die hysbak te neem, sal u help om geestelike moegheid te vermy, veral vir nagskofwerkers.
Om fiks te bly, gaan oor meer as net oefening. Om gesonde kosse te eet en te bly, is noodsaaklik om u brein goed te laat funksioneer en duidelike besluite te neem. Moenie die veiligheid van ander opoffer vir 'n paar minute wat u bespaar deur middagete oor te slaan of ongesonde versnaperinge vol eenvoudige koolhidrate of suikers te eet nie
Stap 4. Bly in kontak met vriende en geliefdes
Maak nie saak hoe ver jy van die huis of van jou verpleegskool af is nie, jou vriende en familie is net een telefoonoproep of 'n video -oproep om daar te wees om ondersteuning te bied en jou te help om gegrond te voel.
- Vriende wat verpleegsters is, ervaar waarskynlik soortgelyke dinge in hul eerste jare, so as u na hulle uitreik, sal u minder eensaam voel. Die bou van 'n ondersteuningsisteem van kollegas en vriende is van kritieke belang om kop bo water te hou.
- As u 'n onderbreking in 'n andersins oorweldigende verskuiwing het, kan dit weer hanteerbaar voel as u met iemand wat u ken, omgee.
Stap 5. Maak gebruik van ondersteuningsgeleenthede en debriefings
U kliniek of hospitaal moet gereeld ondersteuning bied, veral as moeilike situasies ontstaan. Dit is belangrik om jouself toe te laat om die tyd te neem om deur jou mentors en eweknieë gedefinieer en ondersteun te word.
Ondersteuning is ook belangrik, selfs as dit nie direk aangebied word nie
Stap 6. Kontekstualiseer slegte ervarings met die goeie
As u slegte verskuiwings neem en ongemaklike dae ontstel, sal u nie in die steek laat nie. As 'n negatiewe ervaring allesoorheersend lyk, onthou die goeie dinge wat u gedoen het en laat positiewe ervarings en herinneringe u op die regte spoor hou.
Alhoewel dit belangrik is om 'n positiewe gesindheid te handhaaf, is dit ook tyd om jouself te bedroef en deernisvol te voel wanneer die dood of ander tragedies in jou werkplek plaasvind
Stap 7. Hou u doelwitte in sig
Om toekomsgerig te wees, sal help om die warboel van die daaglikse lewe te voorkom en u in die rol van verpleegster te hou. Probeer om nie u waardes en u toekomstige doelwitte uit die oog te verloor nie, of dit nou beroepsgerig of persoonlik is.
