U is moontlik bereid om aambeie te kry tydens swangerskap, maar u is verbaas as hulle verskyn nadat die baba gebore is. Aambeie, vergrote are rondom die anus, word veroorsaak deur verhoogde druk en spanning. U kan aambeie kry na swangerskap as gevolg van druk tydens kraam. Gelukkig is daar baie dinge wat u kan doen om die pyn van aambeie te beheer totdat dit verdwyn.
Stappe
Deel 1 van 3: Verligting van aambei pyn
Stap 1. Neem 'n warm bad
As u 'n warm bad het, voeg 1 koppie Epsom -soute by. As jy net 'n paar sentimeter water in 'n bad gooi, voeg 2 tot 3 eetlepels by. Maak seker dat die water nie te warm is nie, anders kan u aambei meer pynlik word. Week 'n paar keer per dag in die bad vir 10 tot 15 minute.
- U kan ook 'n sitbad, 'n klein bad wat u oor die toilet plaas, gebruik, sodat u slegs u onderkant kan week. U kan 'n sitbad verskeie kere per dag gebruik om die genesing te bespoedig.
- Dit kan 'n goeie kans wees om te ontspan terwyl iemand anders vir die nuwe baba sorg. Of gebruik die tyd om die baba te verpleeg.
Stap 2. Dien 'n warm of koue kompres toe
Kry 'n skoon, katoen waslap en week dit in warm (nie warm) water. As u wil, kan u 'n paar eetlepels Epsom -soute in die water gooi voordat u die lap week. Dien die kompres ongeveer 10 tot 15 minute 3 keer per dag direk op u aambei toe.
- U kan ook yspakkies probeer gebruik om die swelling te verminder, maar dit slegs vir 5 tot 10 minute gebruik en die pakkie nie direk op u vel toedien nie. Dit kan weefselskade veroorsaak.
- Probeer 'n warm kompres afwissel met koue pakkies.
- Om 'n yspak te gebruik, draai dit in 'n doek voordat u dit teen u aambei hou. Hou die yspak tot 15-20 minute daar. Vermy die gebruik van 'n yskas wat nie toegedraai is nie, of hou dit langer daar sodat u nie u vel beskadig nie.
Stap 3. Gebruik pyn en jel-verligende gels of lotions
Dien aloe vera gel of 'n salf met fenylefrine toe. Fenylefrien dien as 'n ontsmettingsmiddel, wat kan help om die aambei te laat krimp. Daar is getoon dat aloe vera -gel infeksie voorkom en geringe wonde genees. U kan ook aambei room by die apteek koop.
Dien steroïedroom, soos 1% hidrokortisoon, matig toe, aangesien dit die delikate weefsel rondom 'n aambei kan beskadig
Stap 4. Krimp die aambeie met 'n samentrekkende middel
Neem 'n watte en week dit in heksehassel, of koop vooraf geweekte kussings by u plaaslike apteek. Dien die kussing vir 'n paar minute op die aambei toe. Herhaal dit so gereeld as wat u wil, veral na pynlike stoelgang, of ten minste 4 of 5 keer per dag.
Hekshassel dien as 'n samentrekkende middel en kan swelling verminder
Stap 5. Wees saggies wanneer u uself skoonmaak
Vermy die gebruik van toiletpapier om uself na die toilet skoon te maak. Vul eerder 'n plastiekbottel met warm water en spuit die gebied. Druk die gebied saggies droog met 'n sagte lap. Vermy die gebruik van babadoeke, wat die gebied verder kan irriteer.
Miskien het u 'n peri-bottel by die hospitaal gekry, of u kan dit by 'n apteek of apteek koop
Stap 6. Gebruik 'n donutkussing as u lang tyd moet sit
Probeer om soveel as moontlik te sit as u aambeie het. As jy moet gaan sit, sit eers 'n donutkussing op die sitplek. Dit sal help om die druk op die aambei te verlig, sodat dit nie so geïrriteerd raak nie.
Deel 2 van 3: Voorkoming van aambeie
Stap 1. Verhoog die vesel in u dieet
Dit is belangrik om spanning en druk te voorkom as u aambeie het. Vesel help om water in die stoelgang te hou en vul dit op sodat dit makliker deurloop (en met minder pyn). Probeer om 21 tot 25 gram vesel per dag te eet. Goeie bronne sluit in:
- Volgraan: bruinrys, gars, mielies, rog, bulgur koring, kasha (bokwiet) en hawermout
- Vrugte (veral met die skil of skille): appels, frambose, pere
- Groente: blaargroentes soos Switserse snijbiet, mosterd- en mosterdgroente, spinasie, blaarslaai, beetgroente
- Boontjies en peulgewasse (wat dermgas kan veroorsaak)
- Veselaanvullings, soos psyllium
Stap 2. Drink baie water
Die Instituut vir Geneeskunde beveel aan dat u 8 tot 10 glase water van 8 gram per dag drink. Dit sal nie net u liggaam help om normaal te funksioneer nie, maar hidrasie kan u aambeie help. Spesifiek, water kan ook help om u stoelgang te versag, sodat dit makliker is om deur te gaan.
U kan ook sappe drink of sous skoonmaak as u moeg word om water te drink
Stap 3. Oorweeg die gebruik van lakseermiddels
Daar is verskillende soorte lakseermiddels wat toilette met aambeie vergemaklik. Grootmaat lakseermiddels bevat dikwels vesel om die massa of gewig van die stoelgang te verhoog. Of u kan stoelversagters gebruik, wat ook die stoelgang sag en maklik maak. Lakseermiddels vir smeermiddels kan die ingewande en rektum se wande smeer, wat die stoelgang makliker laat verbygaan. Ongeag wat u kies, gebruik slegs een of twee keer per week lakseermiddels.
- Praat met 'n dokter voordat u lakseermiddels neem. Sommige bestanddele kan na die baba oorgaan en diarree veroorsaak.
- U kan 'n natuurlike versagmiddel soos senna of psyllium probeer. Senna is 'n sagte stimulerende lakseermiddel wat al eeue lank gebruik word om hardlywigheid te verlig. U kan senna as tablette neem (volg die vervaardiger se instruksies) of as 'n aandete. Of u kan psylliumvesel probeer, wat 'n natuurlike vulmiddel is.
- Magnesia -melk en minerale olie is ook natuurlike stoelversagters.
Stap 4. Vermy die gebruik van stimulerende lakseermiddels
Dit stimuleer die ingewande om ontlasting te slaag, maar dit is meer geneig om gewoontevormend te wees as ander lakseermiddels. As u stimulerende lakseermiddels gebruik, probeer om dit slegs een of twee keer te gebruik, aangesien dit die ergste is en dehidrasie kan veroorsaak.
In plaas daarvan om stimulerende lakseermiddels te gebruik, probeer om die vesel in u dieet te verhoog om u stoelgang te verbeter. U kan psyllium in hawermout, jogurt of 'n smoothie besprinkel. U kan ook kruietee, soos gemmer, drop of senna, probeer om spysvertering te bevorder
Stap 5. Oefen
Hou u liggaam aan die gang om u ingewande te laat beweeg. Dit masseer hulle in wese. U kan enige tipe oefening doen: aërobies, uithouvermoë, kardiovaskulêr of net stap. As u liggaam beweeg, beweeg die interne organe en word dit ook gemasseer.
Maak die gewoonte om 20 tot 30 minute per dag te oefen
Stap 6. Maak 'n afspraak met die badkamer
Reël gereeld om die badkamer sonder onderbrekings te gebruik, wat die stoelgang makliker kan maak. Maar as u die begeerte het om 'n stoelgang te hê, moet u nie wag nie. Gaan so gou as moontlik, maar moenie te lank wag nie. Sit hou verband met 'n verhoogde risiko van aambeie.
Vermy spanning, wat een van die hoofoorsake van aambeie is. Laat swaartekrag help, maar laat u ingewande die meeste werk doen. As niks gebeur nie, wag ongeveer 30 minute en probeer weer
Deel 3 van 3: Herken aambeie
Stap 1. Wees voorbereid op aambeie na swangerskap
U liggaam het baie veranderings tydens en onmiddellik na die swangerskap ondergaan. Hierdie fisiese, geestelike en emosionele veranderinge kan almal spanning veroorsaak. U liggaam herstel van die dra van 'n swaargroeiende fetus en u spysverteringstelsel herstel van die fisiese veranderinge tydens swangerskap. Dit kan die kans op hardlywigheid verhoog wat aambeie vererger.
Aambeie na swangerskap en bevalling word gewoonlik veroorsaak deur druk tydens kraam
Stap 2. Herken eksterne aambeie
U kan bloed op die toiletpapier of in die toilet sien nadat u ontlasting gehad het. Dit is die algemeenste simptoom. Aambeie kan ook jeukerig en pynlik wees. U kan 'n eksterne aambei voel as u uself skoonmaak. Dit sal 'n sagte swelling rondom die anale opening wees. U voel gewoonlik nie interne aambeie nie, maar hulle kan deur die anale opening bult.
- As u aambei groter as 'n kwart is, soek mediese hulp, aangesien dit 'n ernstiger toestand kan aandui.
- 'N Dokter kan interne of eksterne aambeie diagnoseer deur 'n rektale ondersoek uit te voer. As rektale bloeding nie deur 'n aambei veroorsaak word nie, sal u dokter waarskynlik 'n meer uitgebreide toets aanbeveel, naamlik sigmoïdoskopie of kolonoskopie, omdat een van die simptome van kolonkanker rektale bloeding is.
Stap 3. Soek eksterne aambeie
Staan met u rug na 'n groot vloerlengte of 'n badkamerspieël. Buig effens terwyl jy jou kop na die spieël draai. Kyk noukeurig na u anus om te sien of daar klonte is of 'n geswelde massa is. Dit kan aambeie wees.
- Alternatiewelik kan u met u bene oop sit en 'n verligte spieël gebruik om aambeie te soek.
- Die knoppe of massa kan dieselfde kleur as u velkleur hê, of dit kan donkerder rooi lyk.
Stap 4. Weet wanneer om mediese aandag te kry
As u tuisbehandelings gebruik, sal aambeie gewoonlik binne 'n week of twee verdwyn. As dit nie die geval is nie, skakel u dokter of vroedvrou. Af en toe vir eksterne aambeie en meer gereeld vir interne aambeie, het u moontlik nog steeds mediese ingryping nodig. Die mees algemene mediese behandelings is:
- Ligasie: bind 'n rekkie om die basis van die aambei om die bloedvloei te onderbreek
- Inspuiting van 'n chemiese oplossing: om die aambei te krimp
- Cauterization: verbranding van die aambei
- Hemorrhoidektomie: chirurgiese verwydering van die aambei
Wenke
- Doen Kegel -oefeninge om die kanse op 'n aambei te verminder en/of dit te krimp deur die bekken spiere te versterk.
- As u tydelike pynverligting nodig het, kan u acetaminophen of ibuprofen neem terwyl u verpleeg, maar vermy aspirien.
- Verwyder die druk van die aambei deur op 'n skuim- of donutkussing te sit.
