Aambeie, of hope, is spatare bloedvate in die rektum. Dit is 'n algemene toestand wat verband hou met swangerskap, veral in die derde trimester, en u is dus nie die enigste een wat dit ervaar nie. Alhoewel aambeie waarskynlik die laaste is waarmee u tydens u swangerskap te doen wil hê, is daar gelukkig middels wat u kan gebruik om beter te voel vanuit die gemak van u eie huis. 'N Paar stappe kan die pyn en swelling verminder, terwyl lewenstylveranderinge kan voorkom dat hardlywigheid die aambeie vererger. As hulle nie opklaar nie, kan u u dokter besoek vir verdere behandeling.
Stappe
Metode 1 van 3: Pyn en ongemak verlig
Stap 1. Week in 'n warm bad om die area te kalmeer
Hierdie eenvoudige middel verlig simptome soos irritasie, jeuk en sfinkter spierspasmas. Vul die bad met warm water, maar moenie seep of borrels byvoeg nie, wat die aambeie kan irriteer. Week dan 10-20 minute in die bad om u simptome te verlig.
- U kan hierdie behandeling 2-3 keer per dag herhaal terwyl u simptome aanhou.
- U kan ook 1-2 koppies (128-256 g) Epsom-sout by die bad voeg vir 'n meer terapeutiese effek.
Stap 2. Neem 'n sitbad vir 'n meer gerieflike opsie
'N Sitbad gebruik slegs 'n paar sentimeter water eerder as die hele bad. Dit hou die water- en bloedvloei gefokus op die aambeie. Probeer om 'n 20 minute lange bad te neem na elke stoelgang en nog 2-3 keer gedurende die dag terwyl die aambeie duur. Daar is 2 maniere om 'n sitbad te neem:
- Kry 'n sitbad by 'n apteek. Dit pas oor u toilet, sodat u gemaklik kan week. Vul die bad met warm water en sit 20 minute in die bad.
- Alternatiewelik, vul u bad met 'n paar sentimeter water en gaan sit daar. Dit is miskien nie so gemaklik nie, maar dit sal die aambeie steeds kalmeer.
- U kan Epsom -sout by elke opsie voeg vir 'n meer strelende effek.
Stap 3. Dien aambei room toe om die ontsteking te verlig
Gespesialiseerde aambei rome is ontwerp om die pyn en ongemak wat u ervaar, te verlig. Kry 'n glas room by u plaaslike apteek en vryf dit op die aambei terwyl u 'n rubberhandskoen dra. Volg al die toepassingsinstruksies op die produk wat u gebruik.
- Gooi die rubberhandskoen weg wanneer u klaar is, en gebruik elke keer 'n nuwe een.
- Vra u dokter vir 'n handelsmerkaanbeveling as u nie weet waar om te begin nie.
Stap 4. Verlig pyn met 'n koue kompres
Yspakkies wat 'n paar minute op die anale gebied geplaas word, help om die pyn en irritasie te verlig deur die bloedvloei te verminder. Neem 'n koue pakkie, draai dit in 'n handdoek en hou dit vir 10-15 minute teen 'n keer teen die aambeie. Dien yspakkies 3-4 keer per dag toe om die swelling te verminder.
- Moenie die yspakkies teen die aambeie vryf nie. Vryf kan besering en ulserasie veroorsaak. Hou dit eerder vas.
- Moet nooit 'n koue pakkie gebruik sonder om dit in 'n handdoek te draai nie. Dit kan bevriesing veroorsaak.
- Was die handdoek en yspak na elke gebruik om infeksie te voorkom.
Stap 5. Dien heksehasel toe om jeuk en ontsteking te verminder
Kry 'n paar medisyne wat vooraf met die heks gemaak word om uself skoon te maak na 'n stoelgang. Heksehasel is 'n samentrekker wat die gebied kan kalmeer. Gebruik dieselfde beweging as wanneer u toiletpapier gebruik. Gebruik hierdie middel na elke ontlasting totdat die simptome verdwyn.
- U kan die vee ook ongeveer 10 minute op die gebied laat en dit laat intrek.
- As u nie voorgemiddelde doekies kan kry nie, week katoenrondtes in heksehasel en plak dit op die aangetaste gebied. Gooi die doekies altyd uit na elke gebruik.
Stap 6. Gebruik klam doekies in plaas van toiletpapier
Toiletpapier kan die area irriteer en meer pyn veroorsaak. Gebruik natgemaakte doekies of babadoeke wanneer u die badkamer gebruik om die aambei te kalmeer.
- Bevestig dat die doeke deurspoel kan word voordat u dit spoel om te voorkom dat u pype verstop word.
- Moenie gekleurde of geparfumeerde doekies gebruik nie. Chemikalieë wat daarin gebruik word, is dikwels irriterende stowwe wat tot jeuk en ongemak kan lei.
Stap 7. Druk die aambei saggies terug as dit uitsteek
As die aambei massa nie in die anus terugkeer nie, kan u dit saggies met u vingers terugstoot. Trek 'n paar rubberhandskoene aan en smeer 'n bietjie smeermiddel soos vaseline op u wysvinger. Druk die massa saggies terug in u anus.
- As die massa nie weer binnetoe gaan nie, kontak u dokter dadelik.
- Raak ontslae van die rubberhandskoen wat u gebruik het as u klaar is.
Stap 8. Sit op 'n sagte oppervlak om die pyn te verlig
Deurlopende spanning op die beskadigde gebied sal die simptome net vererger. Sit op 'n rubberkussing of 'n kussing vir meer gemak. Dit sal die vorming van nuwe aambeie voorkom en help om die grootte van die bestaande te verminder.
- Vermy ook heeltemal om lang tye te sit. Dit verlaag die bloed na die onderste dele van die liggaam en verhoog die veneuse druk.
- Verander gereeld u posisie as u moet sit. Dit verskuif die druk na verskillende gebiede.
Metode 2 van 3: Voorkoming van addisionele aambeie
Stap 1. Vermy spanning as u ontlasting het
Hard druk en spanning kan die aambeie erger maak. Probeer om soveel as moontlik te ontspan en laat die stoelgang vanself uitkom sodat u nie aambeie vererger nie.
- As u gereeld moet inspan om 'n stoelgang te hê, benodig u moontlik meer vesel in u dieet. Probeer u daaglikse inname verhoog om die gebruik van die badkamer makliker te maak.
- Sit u voete op 'n lae stoelgang om spanning te verminder. Dit lig jou knieë bo jou heupe, en plaas jou in 'n meer natuurlike posisie om ontlasting te kry.
Stap 2. Drink 8-10 glase water per dag om hardlywigheid te voorkom
Dehidrasie kan hardlywigheid veroorsaak of dit erger maak. Maak seker dat u baie water drink, ten minste 8-10 glase per dag, sodat u gehidreer bly.
- Selfs as u nie hardlywig is nie, is dit veral belangrik om goed gehidreer te bly terwyl u swanger is.
- Ander drankies hou u ook gehidreer, maar onthou dat u niks met kafeïen of alkohol moet vermy terwyl u swanger is nie. As gewone water te sag is, kan u vars vrugte byvoeg vir meer geur.
Stap 3. Eet baie vesel om u ingewande skoon te hou
'N Dieet ryk aan vesel versag die stoelgang, maak dit makliker om te slaag en verminder die ontsteking van aambeie. Maak seker dat u 25-30 gram per dag kry vir 'n ideale spysverteringstelsel.
- Goeie veselbronne is blaargroentes, bone, broccoli, volgraanbrood en pasta en vars vrugte.
- U kan ook aanvullings soos Citrucel of Metamucil gebruik. Raadpleeg u dokter om seker te maak dat veselaanvullings veilig is vir u en neem dit presies soos aangedui.
Stap 4. Oefen daagliks om vertering te bevorder
Ligte aërobiese oefening is goed vir u spysverteringstelsel. Dit hou u spysverteringskanaal aan die gang en voorkom hardlywigheid, wat aambeie kan vererger. 'N Eenvoudige draf van 20 tot 30 minute, 3-5 keer per week, het groot voordele vir u spysverteringskanaal.
- Aërobiese oefeninge soos hardloop, fietsry, stap of swem is die beste vir jou spysverteringstelsel.
- Vermy gewigoptel, want dit verhoog die druk op die aambei. Dit kan ook sleg wees vir u swangerskap, afhangende van hoe ver u is.
- Praat met u dokter as u nie seker is watter oefeninge veilig is tydens u swangerskap nie.
Stap 5. Gebruik 'n stoelversagmiddel as u dokter dit aanbeveel
As u veselinname verhoog en meer oefen, nie u hardlywigheid verbeter nie, kan stoelversagters help. Dit trek meer vog in u kolon vir makliker ontlasting. Vra u dokter vir 'n aanbeveling en neem dit presies volgens die instruksies vir die beste resultate.
Moet nooit 'n stoelversagmiddel gebruik sonder om eers u dokter te vra nie
Metode 3 van 3: Soek mediese behandeling
Stap 1. Raadpleeg u dokter as die aambeie nie na 'n week verbeter nie
As u 'n week lank tuisremedies probeer en u aambeie nie beter is nie, moet u dokter daarna kyk. Maak 'n afspraak en volg die aanbevelings van u dokter.
- Vertel u dokter watter middels u al probeer het en hoe dit vir u gewerk het.
- U dokter sal u waarskynlik 'n voorskrif aambeiroom gee om te gebruik. Pas dit toe volgens die instruksies.
Stap 2. Bel u dokter vir erge pyn of bloed wat uit u anus kom
Aambeie kan pynlik wees en daar kan 'n klein hoeveelheid bloed wees as u ontlasting het. Maar ernstige en afwykende pyn of baie bloed kan 'n teken wees van 'n ernstiger probleem. Wees ekstra versigtig en raadpleeg u dokter hieroor.
- Bloed en pyn kan beteken dat 'n aambei gebars het. Aangesien dit 'n infeksie kan veroorsaak, skakel u dokter dadelik.
- Bel u dokter as u bloed in u onderklere of die toilet sien om seker te maak dat daar geen probleem met die baba is nie. Hulle kan u aanbeveel dat u die noodkamer besoek.
Stap 3. Kry mediese noodhulp as u flou of duiselig voel
Lighoofdigheid of duiseligheid kan 'n simptoom wees van 'n dieper probleem. Omdat u swanger is, is dit 'n groot bron van kommer om af te val. As u begin voel dat u flou word, gaan na 'n noodkamer of na 'n dringende sorgkliniek vir sorg.
Bel u dokter om hulle te laat weet wat aangaan en vertel dat u na die hospitaal is
Stap 4. Soek noodbehandeling as u uself seermaak terwyl u oefen
Stap en lig draf kan help om die druk op u aambeie te verminder, maar u kan ook val of u beseer. Omdat u swanger is, moet u ekstra voorsorg tref. Bel u dokter, gaan na 'n noodkamer of besoek 'n dringende sorgkliniek om seker te maak dat u en u baba goed is.
- As u op u maag val, gaan na 'n ongevalle -afdeling om te gaan kyk.
- Probeer kalm bly sodat u nie ekstra spanning op u baba toevoeg nie.
Wenke
Aambeie simptome sluit in bloedige stoelgang, brandende sensasie en jeuk rondom die anus, slymafskeiding en 'n bult om die anus
Waarskuwings
- Raadpleeg altyd u dokter voordat u 'n nuwe oefenprogram begin tydens swangerskap.
- Moet nooit medikasie neem terwyl u swanger is sonder om eers u dokter te vra of dit veilig is nie.
