Aambeie kom algemeen voor tydens swangerskap, veral in die derde trimester, en kan wissel van bloot onaangenaam tot ondraaglik. Wat erger is, dit is nie eens sosiaal aanvaarbaar om daaroor te kla nie, anders as met oggendnaarheid of geswelde voete! Gelukkig is daar 'n paar eenvoudige en doeltreffende maniere om te voorkom dat dit voorkom. As u dit toevallig kry, is dit redelik maklik om te behandel.
Stappe
Metode 1 van 3: Huisbehandelings
Stap 1. Plaas 'n yspak vir 15-20 minute op die gebied om swelling te verminder
Draai 'n yspak in 'n handdoek of waslap en plaas dit 15-20 minute op 'n slag direk op die geswelde gebied. Dit is veilig om 3 of 4 keer gedurende die dag, indien nodig, te doen.
- Moet nooit ys of yspak direk op u vel sit nie. Die vel rondom jou anus is besonder delikaat en die ys kan dit beskadig.
- As jy wil, volg 'n warm waslap om jou vel te kalmeer.
Stap 2. Vul 'n bad met warm water en sit 15 minute om die pyn te verlig
'N Sitbad is 'n klein plastiekwasbak wat jy met warm water vul en aan die sitplek van jou toilet heg. Dompel u anale area vir 10-15 minute in warm water. U kan ook in 'n gewone bad in warm water sit, maar 'n sitzbad kan vir u geriefliker wees.
- Die water moet warm wees, nie warm nie. Kontroleer die temperatuur om te verseker dat die water tussen 37 en 39 ° C (99 tot 102 ° F) is.
- As u aambeie jeuk, voeg 1 eetlepel (15 g) koeksoda by die water.
- U kan 'n sitbad aanlyn of in 'n apteek of mediese voorraadwinkel koop.
Stap 3. Dien heksehassel of koeksoda toe met 'n lap om swelling te verminder
U kan medisyne sonder medisyne koop om u simptome te verlig, maar hierdie boererate werk goed en kos minder. Week 'n sagte lap in alkoholvrye heksehasel en klop u anale gebied saggies om dit aan te bring. U kan nat of nat koeksoda aanwend, dus doen wat u ook al voel.
Hierdie middels is veilig om te gebruik so gereeld as wat u dit nodig het
Stap 4. Verhoog die veselinname om stoelgang makliker te maak
Darmbewegings kan pynlik wees tydens 'n aambei -opvlam. Verminder dit deur baie voedsel te eet wat ryk aan vesel is, soos volgraan, bone en rou vrugte en groente. Probeer om ten minste een van hierdie kosse by elke maaltyd in te sluit.
Probeer 'n veselaanvulling, soos Metamucil, as u sukkel om genoeg veselryke kosse te eet. U kan veselaanvullings aanlyn of by u plaaslike apteek of supermark koop
Stap 5. Hou die gebied skoon met sagte nat doeke en spuit bottels
Dit is baie belangrik om die anale gebied skoon te hou na ontlasting. Aangesien u anale gebied ontsteek is, vermy skrop en gebruik sagte nat doeke om uself skoon te maak. U kan ook 'n spuitbottel gebruik om die area skoon te maak.
Was die gebied ook met sagte seep en warm water na elke ontlasting
Stap 6. Dra katoenonderklere en los klere om jeuk te voorkom
Styfpassende klere kan jou laat sweet, wat die pyn en jeuk van aambeie sal verhoog. Katoen is ideaal, want dit is 'n asemhalende stof en hou nie vog vas soos ander materiale nie.
Metode 2 van 3: Leefstyl en voorkoming
Stap 1. Drink baie vloeistowwe om hardlywigheid wat aambeie veroorsaak, te voorkom
Hardlywigheid, wat meestal deur dehidrasie veroorsaak word, is die skuldige nommer 1 agter aambeie. Drink genoeg water sodat u urine deurgaans helder of liggeel is. Ander vloeistowwe hou u ook gehidreer, maar fokus hoofsaaklik op drinkwater.
- Deur baie voedsel te eet wat ryk aan vesel is, insluitend volgraan en rou vrugte en groente, kan u ook hardlywigheid vermy.
- Vermy sjokolade, suiwel, piesangs en rooivleis, wat u kan ontwater en hardlywigheid kan vererger.
Stap 2. Wag eerder as om te druk as 'n stoelgang nie maklik verbygaan nie
As u op die toilet inspan, kan u aambeie ontwikkel, so probeer dit vermy indien moontlik. As u voel dat u moet gaan, maar dit nie kan doen nie, wag 'n rukkie en probeer dan weer.
Om spanning te verminder, probeer om met u voete op 'n lae stoel te sit as u op die toilet is. Dit lig jou knieë bo jou heupe, en plaas jou in 'n meer natuurlike posisie, sodat jy nie soveel spanning hoef te kry nie
Stap 3. Vermy lang tyd sit of staan
Om lank te sit of staan, plaas druk op die are rondom u rektale gebied, wat die kans op aambeie kan verhoog. Dit is veral waar as u vir 'n lang tyd op die toilet sit.
- Die toilet is heel moontlik die enigste plek waar u 'n bietjie stilte vir uself moet kry, maar moenie na video's kyk of lees terwyl u op die toilet sit nie, aangesien hierdie aktiwiteite u te lank kan laat sit.
- Terwyl u TV kyk, lees of slaap, lê aan u linkerkant om die bloedvloei na die onderste helfte van u liggaam te verhoog.
Stap 4. Doen Kegel -oefeninge om u bekkenbodemspiere te versterk
As u die spiere om u anus versterk, word aambeie baie minder waarskynlik. Om die bekkenbodemspiere te vind, stop die urinering in die middel van die stroom. Oefen totdat u hierdie spiere kan versterk, selfs as u nie urineer nie. Op daardie stadium kan u u bekkenbodemspiere te eniger tyd in enige posisie versterk, hoewel u dit makliker sal vind as u gaan lê.
Kegel -oefeninge kan ook die erns van bloeding en prolaps verminder as u tans aambeie het
Metode 3 van 3: Wanneer om mediese aandag te kry
Stap 1. Raadpleeg u dokter as die simptome vir 'n week of langer aanhou
Aambeie kan 'n verleentheid wees om oor te praat. As gevolg hiervan probeer baie mense dit op hul eie behandel sonder om behoorlike mediese hulp te soek. Jou dokter sal jou ondersoek, die erns van jou aambeie bepaal en spesifieke behandelings aanbeveel op grond van jou spesifieke omstandighede.
- Daar is baie oor-die-toonbank-rome en ander behandelings vir aambeie. Alhoewel hulle die gepaardgaande pyn en jeuk kan verlig, doen hulle niks om die onderliggende probleem te behandel nie.
- U dokter kan ook 'n rektale setpil aanbeveel. Dit benodig gewoonlik 'n voorskrif en help om die simptome van aambeie te verlig.
Stap 2. Vra oor veselaanvullings of stoelversagters as u hardlywig is
Hardlywigheid kom relatief gereeld voor tydens swangerskap en die spanning wat natuurlik volg, kan aambeie veroorsaak. As u reeds hardlywig is, kan u dokter spesifieke veselaanvullings of stoelversagters aanbeveel wat u stoelgang makliker maak.
- Veselaanvullings is gewoonlik vrylik by apteke, kruidenierswinkels en afslagwinkels (of aanlyn) beskikbaar. Stoelversagters, aan die ander kant, kan 'n voorskrif benodig.
- Moenie lakseermiddels neem nie, tensy u dokter dit spesifiek vir u sê. Dit kan gevaarlik wees as u swanger is.
Stap 3. Bespreek chirurgiese opsies as u simptome na aflewering voorkom
Aambeie kom die algemeenste voor in die derde trimester, en selfs as hulle u nog 'n paar weke teister, verdwyn hulle gewoonlik vanself na die geboorte van u baba. As u egter steeds simptome het na aflewering, wil u dokter u aambeie chirurgies laat verwyder.
- Dokters oorweeg gewoonlik nie meer aggressiewe behandelings nie, insluitend skleroterapie en krioterapie, wat minder indringend is as chirurgie, tensy u langer as 'n maand ernstige simptome gehad het.
- Normaalweg sal u dokter eers na die bevalling 'n operasie oorweeg. Doen tot dan alles wat u kan om u pyn en ongemak te verlig.
Wenke
- Moenie die drang om te gaan ignoreer of weerstaan nie. Stoelgang kan uitdroog as u dit te lank laat sit, wat dit nog moeiliker maak om te slaag.
- Met lewenstylveranderinge, insluitend veranderinge aan u dieet, kan dit 'n paar dae tot 'n week neem voordat u toestand begin verbeter. Wees geduldig!
Waarskuwings
- Raadpleeg u dokter as u bloeding kry tydens ontlasting of aambeie wat nie verdwyn na 'n week tuisversorging nie.
- Alhoewel daar baie oor-die-toonbank-medisyne is vir die behandeling van aambeie, is daar geen bewyse dat hierdie produkte die toestand eintlik verbeter of iets anders doen as pyn, jeuk en swelling nie.
