Jou voet bevat ongeveer 26 bene, en baie van hierdie bene is geneig tot beserings. U kan 'n toon breek as u iets skop, u kan u hak breek as u van 'n sekere hoogte spring en op u voete beland, en u kan ook ander bene breek as u u voet draai of verstuik. Alhoewel kinders geneig is om bene meer gereeld te breek as volwassenes, is hul voete meer buigsaam as volwasse voete, en hulle is geneig om vinniger terug te spring van 'n gebreekte voet.
Stappe
Deel 1 van 3: Herken die simptome van 'n gebreekte voet
Stap 1. Let op of dit te pynlik is om op jou voet te loop
Die belangrikste simptoom van 'n gebreekte voet is oorweldigende pyn wanneer u probeer om druk op u voet uit te oefen of op u voet te loop.
As u 'n gebroke toon het, kan u gewoonlik steeds loop en nie te veel pyn hê nie. 'N Gebreekte voet sal oorweldigend pynlik wees om op te loop. Stewels sal dikwels die pyn van 'n onderbreking verberg deur 'n mate van ondersteuning te bied; die beste manier om die besering te diagnoseer, is om dit na 'n vermoedelike breuk te verwyder
Stap 2. Probeer om jou sokkies en skoene uit te trek
Dit sal u help om vas te stel of u voet gebreek is, aangesien u u twee voete langs mekaar kan vergelyk.
- As u u skoene en sokkies nie kan uittrek nie, selfs met die hulp van iemand anders, moet u na die naaste noodkamer gaan of 911 bel. U voet is waarskynlik gebreek en benodig onmiddellike mediese sorg. Sny die bagasiebak en sokkie af voordat swelling die voet beskadig.
- As u u voet breek, is daar gewoonlik 'n tipe trauma wat daarmee gepaard gaan. Byvoorbeeld, jy het dit dalk stukkend geslaan of jou toon gestamp. 'N Stresbreuk word egter veroorsaak deur 'n herhalende aksie soos sport of selfs stap.
Stap 3. Vergelyk jou voete en soek tekens van kneusplekke, swelling en besering
Kyk of u beseerde voet geswel is, sowel as die tone op die voet. U kan ook u beseerde voet met u gesonde voet vergelyk om te sien of dit baie rooi en ontsteek lyk, of dat dit pers en groen kneusplekke oraloor het. U kan ook oop wonde op u beseerde voet sien.
- As u 'n aansienlike onderbreking het, kan gebreekte bloedvate kneusplekke in die omgewing veroorsaak.
- Swelling is normaal vir die meeste beserings. As u egter 'n ernstige breuk het, kan die swelling so erg wees dat dit tot blase op u vel lei, want die vloeistof hoef nêrens heen te gaan nie.
Stap 4. Kyk of die voet gebreek is of net verstuit is
U kan ook probeer vasstel of die voet verstuit of gebreek is. Verstuikings kom voor wanneer u 'n ligament rek of skeur, dit is die weefsel wat twee bene met mekaar verbind. Breuke is 'n breuk of 'n volledige breuk van die been.
As u bene deur die vel sien steek, het u 'n oop breuk. Soek mediese hulp, aangesien dit vinnig tot 'n besering kan lei
Stap 5. Gaan na die naaste noodkamer
As u beseerde voet blykbaar gebreek is, moet u na die naaste noodkamer gaan. As u alleen is en niemand u kan help nie, skakel 911. Moenie self na die noodkamer ry as u 'n voet gebreek het nie. Enige gebreekte been kan skok veroorsaak, wat dit te gevaarlik maak om self te bestuur.
As iemand u na die noodkamer kan ry, moet u probeer om u voet te stabiliseer sodat dit veilig is terwyl u in die motor is en nie rondbeweeg nie. Gebruik 'n kussing en skuif dit onder jou voet. Bevestig dit met band of bind dit aan u voet vas sodat dit u voet help om regop te bly. Probeer om jou voet hoog te hou terwyl jy reis; sit op die agterste sitplek om u voet te lig as u kan
Deel 2 van 3: Laat die voet deur 'n dokter behandel word
Stap 1. Laat die dokter u voet ondersoek
Die dokter sal op verskeie dele van u voet druk om vas te stel of u voet gebreek is. U kan pyn ervaar terwyl sy dit doen, wat 'n aanduiding is dat die voet gebreek is.
As u voet gebreek is, kan u pyn voel as die dokter op die voet van u baba en teen die middelvoet druk. U kan ook nie vier of minder stappe doen sonder hulp of sonder ernstige pyn nie
Stap 2. Laat die dokter toe om u voet te X-straal
As die dokter vermoed dat u bene in u voet gebreek het, sal sy 'n röntgenfoto op u voet doen.
Selfs met 'n X-straal kan dit egter moeilik wees om vas te stel of u voet gebreek is, aangesien swelling die fyn bene in die voet kan verduister. Deur 'n röntgenfoto te gebruik, kan die dokter identifiseer watter bene in u voet gebreek is en hoe dit behandel kan word
Stap 3. Vra die dokter oor u behandelingsopsies
Die behandelingsopsies vir u gebreekte voet hang af van watter bene u in u voet gebreek het.
As u u hak gebreek het of u hak gebreek het, moet u moontlik 'n operasie ondergaan. As u ook u talus, die been wat u voet aan u been heg, gebreek het, het u moontlik 'n operasie nodig. Maar as u u kleintoon of ander tone gebreek het, het u waarskynlik nie 'n operasie nodig nie
Deel 3 van 3: Omgee vir die voet tuis
Stap 1. Hou soveel as moontlik van jou voet af
Sodra u gebreekte voet deur 'n dokter behandel is, moet u daarop fokus om soveel as moontlik van u voet af te bly. Gebruik krukke om rond te kom en maak seker dat u die volle gewig op u arms, hande, skouers en die krukke plaas, nie op u voet nie.
As u 'n gebreekte toon of tone het, kan u gebreekte toon teen die naburige toon vasgemaak word sodat dit nie beweeg nie. U moet geen gewig op u gebroke toon lê nie en dit ses tot agt weke gee om ten volle te genees
Stap 2. Lig jou voet op en smeer ys om swelling te verminder
Sit u voet op 'n kussing in die bed of op 'n kinderstoel as u sit, sodat dit hoër is as die res van u liggaam. Dit sal help om die swelling te verminder.
Deur jou voet te versier, kan swelling ook verminder word, veral as dit in verbande is, nie 'n gips nie. Dien die ys vir 10 minute op 'n slag toe en herhaal elke uur vir die eerste 10 - 12 uur van die besering
Stap 3. Neem pynstillers, soos voorgeskryf deur u dokter
Jou dokter moet pynstillers gee of pynverligters wat jy kan gebruik, aanbeveel wat jy kan gebruik om die pyn te hanteer. Neem dit slegs soos voorgeskryf deur u dokter of soos aangedui op die etiket.
Stap 4. Beplan 'n opvolgeksamen met u dokter
Die meeste voetbreuke neem ses tot agt weke om te genees. U moet 'n opvolgeksamen met u dokter skeduleer sodra u kan begin loop en gewig op u voet kan plaas. U dokter kan u aanbeveel om 'n stewige en platbodeskoen te gebruik om u voet behoorlik te genees.
