Stapels, of aambeie, is vergrote are wat ekstern of intern om die anus aangetref word. Dit word veroorsaak deur verhoogde druk op die bekken- en rektale are en hou dikwels verband met hardlywigheid, diarree en spanning om 'n stoelgang deur te gaan. Stapels kan baie pynlik wees en kan u daaglikse lewe moeilik en ongemaklik maak. Gelukkig kan u verligting vind met natuurlike behandelings. U moet egter 'n dokter raadpleeg as u bloeding ondervind of aambeie het wat nie verdwyn nie.
Stappe
Deel 1 van 4: Versag die pyn
Stap 1. Vermy medisinale lakseermiddels
Lakseermiddels kan 'n gewoonte vorm en kan ook die ingewande verswak, wat moontlik tot chroniese hardlywigheid kan lei.
Gebruik eerder dieetveranderinge en kruie -aanvullings om u ingewande te stimuleer, indien nodig
Stap 2. Neem 'n Sitz -bad
Sitzbaddens het tegnies net 'n paar sentimeter water om die anus te week, maar as u 'n volledige bad verkies, kan dit dieselfde doen. As u die tradisionele Sitz -bad verkies, vul die bad net met 'n paar sentimeter water of koop 'n Sitz -bad by enige apteek of winkel. Sommige van die kommersiële sakke het buise en vents sodat water voortdurend kan sirkuleer. Dit bied 'n konstante watertoevoer wat nuttig, maar nie noodsaaklik is nie; dieselfde effekte kan tuis bereik word deur die bad te gebruik. Hierdie baddens sorg vir beter sirkulasie in die anale gebied en vir ontspanning en genesing van die weefsels rondom die anus.
- Voeg ongeveer 'n koppie epsom -soute by 'n vol bad of twee tot drie eetlepels epsom -soute vir 'n paar sentimeter water in die bad. Hou die water warm, maar nie te warm nie. Herhaal twee tot drie keer per dag.
- Vul u bad met ongeveer 15 cm warm water en voeg 'n handvol Epsom -sout by die mengsel en roer dit sodat dit oplos. Sit nou in die bad met u knieë gebuig vir vyftien minute. As u die knieë buig, sal u anus aan die water blootgestel word, en die warm water sal die pyn en ontsteking versag.
Stap 3. Probeer 'n warm kompres
Kry 'n skoon katoenen washanddoek en week dit in warm (maar nie warm) water. Dien die kompres ongeveer 10 tot 15 minute toe, direk op die stapel. Herhaal vier tot vyf keer per dag.
Waarskuwing:
Moenie op 'n verwarmingsblok sit nie, aangesien dit u vel kan brand.
Stap 4. Gebruik ys
Yspakkies kan help om die swelling van hope te verminder. U kan reeds gemaakte yspakkies gebruik of ys in 'n plastieksak plaas en in 'n stuk lap draai. Plaas dit op die aambei streek.
Gebruik slegs vyf tot tien minute op 'n slag yspakkies. Moenie ys direk op die vel toedien nie, aangesien dit skadelike gevolge kan veroorsaak (soos bevrorenheid)
Stap 5. Gebruik natgemaakte doeke sonder geur
Die handhawing van higiëne is belangrik vir iemand wat aan aambeie ly, omdat dit voorkom dat komplikasies ontstaan, soos infeksie of blaas van die anale slymvlies as gevolg van oormatige droogte. Om sulke komplikasies te voorkom, kan u natdoeke sonder geur gebruik, wat dikwels 'babadoeke' genoem word (kan in baie algemene soorte winkels gekoop word) om die anale gebied saggies af te vee na elke stoelgang.
- Na 'n Sitz-bad, en vermy in die algemeen met gewone toiletpapier of harde handdoeke. Gebruik slegs sagte en sagte skoonmaakmetodes. 'N Baba -vee is 'n effektiewe en strelende produk.
- Vermy ook geparfumeerde of gekleurde toiletpapier. Alhoewel dit aangenaam lyk, kan chemiese bymiddels wat reuk en kleur veroorsaak, plaaslike irritasie van die liggaam veroorsaak.
Stap 6. Dien 'n samentrekking toe op die aangetaste gebied
Farmaseutiese hekshassel Dit is 'n natuurlike antioksidant en samentrekkend, wat aambeie kan help verlig en minder seer kan voel, en dit kan aansienlik help om die jeuk van hopies te verminder. Heksehasel kan direk-saggies en in matige hoeveelhede-met wattepype of watteblokkies aangebring word; geweekte kussings kan in winkels gekoop word. Weet egter dat heksehasel en ander samentrekkings waarskynlik vermy moet word in die teenwoordigheid van outo-immuunafwykings, soos matige tot ernstige dermale sensitiwiteit (dws rosacea, ekseem), en natuurlik allergie vir 'n stof; oorweeg altyd u algemene gesondheid en ander bekende of vermoedelike gesondheidstoestande voordat u medisyne gebruik.
- Herhaal so gereeld as wat nodig is. Probeer om hekshassel minstens 4 tot 5 keer per dag aan te bring.
- Warm olyfolie is 'n alternatief vir heksehassel. Olyfolie sal ook die droogte van die aangetaste gebied genees, aangesien dit 'n ryk smeermiddel bevat wat antioksidante bevat. Vir nie-dieet gebruik, kies nie-suiwer olie vir 'n laer prys en 'n beter toewysing van hulpbronne.
- Warm, nat teesakkies kan ook gebruik word om pyn in die anale gebied te verlig. Tee bevat 'n natuurlike samentrekkingsmiddel wat help om swelling te verminder, terwyl die warmte van die teesakkie pyn kan verlig. Maak voor gebruik seker dat die teesakkie (nie 'tisane') nie warm is nie.
Stap 7. Probeer aktuele toepassings wat pyn en jeuk verlig
Gebruik 'n klein hoeveelheid aloe vera -gel of preparaat H -salf na 'n bad en heeltemal droog, om te help met aambeiepyn en ongemak. Dien so gereeld as wat nodig is toe (raadpleeg ook die aanwysings en bestanddele wat op etikette geskryf is).
- Aloe vera gel bevat komponente waarvan getoon is dat dit infeksie belemmer en help om geringe wonde te genees. U kan die gel direk vanaf 'n aalwynplant gebruik deur 'n groot blaar te neem en dit oop te sny om die gel vry te laat. Alternatiewelik kan u 100% natuurlike aloe vera -gel by 'n apteek koop.
- Voorbereidingsalf, wat in die meeste kruidenierswinkels beskikbaar is, bevat petroleumjellie, minerale olie, haai-lewerolie en fenylefrien-fenylefrine dien as 'n ontsmettingsmiddel en help om die aambei te krimp.
Stap 8. Onttrek groentesap en pas dit toe
Biet en wortels kan fyngedruk word om hul sap te onttrek. 'N Dik stuk katoen of 'n groot stuk gaas kan met die sap geweek word en op die geswelde are aangebring word. Aanvanklike navorsing het getoon dat beet die hoë bloeddruk kan verlaag en kan help om swelling van die aambeie te verminder.
Stap 9. Oorweeg om kruie -aanvullings te neem
Daar is verskillende soorte kruie wat as natuurlike lakseermiddels kan dien. 'N Paar goeie opsies sluit in:
- Senna: 'N Natuurlike en sagte stoelversagter. U kan senna as tablette neem (volgens die vervaardiger se instruksies) of as 'n aandete.
- Psyllium: 'N Natuurlike vul- en versagmiddel. Volwassenes kan een keer per dag tussen 1/2 en 2 teelepels psyllium (soos Metamucil) in 8 gram water inneem. Die psyllium moet by die water gevoeg word, geroer en dadelik gedrink word (die mengsel verdik vinnig). U kan met 'n 1/2 teelepel begin en die volgende dag die dosis met 1/2 teelepel verhoog as die ontlasting steeds ongemaklik is.
- Vlasaad: Voeg as vulmiddel by voedsel soos graan, slaaie, sop en smoothies. Deur daagliks 2 tot 3 eetlepels vlasaad by te voeg, kan die ontlasting vergemaklik word.
Stap 10. Ontdek ander natuurlike hulpmiddels
Miskien het u 'n paar dinge in u kombuis wat u nie geweet het dat dit met stapels kon help nie. Hier is 'n paar idees:
- Bitter kalebasblareAs dit fyngedruk word, kan dit plaaslik toegedien word om die pyn wat deur hope veroorsaak word, te verlig.
- Koeksoda kan as poeier of as pasta op die geswelde are toegedien word (gebruik 1 eetlepel koeksoda en meng met water). Laat dit net 15 minute staan, aangesien die pasta die area kan uitdroog en die situasie kan vererger.
- Ongeveer 5 milliliter van die latex of sap van die banyanboomAs dit by 'n porsie melk gevoeg word en een keer per dag verbruik word (veral in die oggend), is dit voordelig vir pasiënte met stapels.
- A mengsel van gemmer en heuning, gekook om 'n afkooksel te maak ('n ekstraksie deur te kook) en dan gekruid met 'n skeut suurlemoen en kruisementblare help om die liggaam te ontgift en die liggaamstelsel af te koel. Dit verseker 'n goeie bloedtoevoer na die stapels.
- 3 teelepels heuning gekook met 2 teelepels peper en 2 teelepels vinkel saam met 500 millimeter water maak 'n uitstekende afkooksel wat gedurende die dag verbruik kan word.
Stap 11. Gebruik essensiële olies
Essensiële olie moet verdun word in draerolie voordat dit op die vel toegedien word. Om 'n verdunning te skep, voeg 2 tot 4 druppels van 'n gekose essensiële olie by 59,1 ml basis, soos jojoba -olie, kasterolie, amandelolie of avokado -olie. Meng goed en dien direk op eksterne hopies toe. Gebruik 1 essensiële olie of tot 2 tot 3 in 'n mengsel.
- Laventel olie kan help om pyn en jeuk te verlig.
- Sipresolie word gebruik om weefsel te genees en te help genees.
- Teeboomolie is 'n antiseptiese en anti-inflammatoriese middel.
- Avokado -olie kan as basis gebruik word of by ander olies gevoeg word. Dit bevogtig, versag en versnel genesing.
Deel 2 van 4: Veranderende dieet
Stap 1. Eet meer vesel
Voorkoming van moeilike of inspannende stoelgang deur die stoelgang te versag, is 'n belangrike metode om hope te voorkom en daarvan ontslae te raak. In hierdie verband is vesel baie belangrik. Dit help om water in die stoelgang te hou en vul dit op sodat die stoelgang makliker deur die rektum en anus gaan, en in die geval van aambeie, met minder pyn. (Let wel: bepaal die sensitiwiteit van die bestanddeel en allergie voordat u enige verbruiksadvies volg.) Goeie veselbronne sluit in:
- Volgraan, insluitend bruinrys, gars, mielies, rog, bulgur koring, kasha (bokwiet) en hawermout. (Let op: graanverbruik met outo-immuunafwykings of sensitiwiteit vir gluten of stysel kan opgeblasenheid, krampe, diarree, dermskade en ander siektes veroorsaak.)
- Vrugte, veral kersies, bloubessies, pruime, pruimedante, appelkose, frambose en aarbeie.
- Groente, soos blaargroentes soos Switserse snijbiet, kolwerblare, spinasie, blaarslaai, beetgroente.
- Boontjies en peulgewasse. (Let wel: die eet van boontjies en peulgewasse kan die dermgas verhoog.)
Stap 2. Drink meer water
'N Voldoende waterverbruik kan nie genoeg beklemtoon word nie. 'N Minimum van 8 tot 10 porsies van 8 gram per dag word aanbeveel. Voldoende waterinname help om die dermbeweging sag te hou en hou die organe behoorlik gehidreer en gesmeer.
Stap 3. Kry meer vitamien C
Vitamien C kan die are versterk en laat krimp, sodat hulle nie laks word, neersak of maklik bloei nie. Vitamien C, saam met antosianiene, help om u are sterk te hou en kan u beskerm teen spanning of skeuring in die anus.
- Sitrus en ander vrugte bevat dikwels ook bioflavonoïede, wat u are help versterk. Vrugte ryk aan flavonoïede is suurlemoene en limoen, appels en tamaties. Antosianienryke kosse sluit in uie, rooikool en wortels en vrugte soos bessies, druiwe en kersies. (Let wel: die meeste van die bogenoemde kosse in hierdie afdeling bevat waarskuwingsitems in outo-immuun dieetprotokolle, en dit kan vertering, bloeddruk en immuunrespons versteur by sensitiewe individue met 'n verswakte outo-immuniteit.)
- Alle bessiesoorte, as gevolg van hul anti-inflammatoriese eienskappe en ryk aan vitamien C en flavonoïede, verseker 'n gladde deurloop van die stoelgang. Dit is ook uitstekende bronne van antioksidante.
Stap 4. Probeer meer groentesappe drink
As u bietensap drink, kan u die bloeddruk met ongeveer 2% verlaag en kan dit help om die swelling van aambeie te verminder. U kan elke week 'n glas drink of 'n maand lank 'n gekookte beet eet en kyk of u die verskil sien.
Alternatiewelik is radysap een van die beste opsies om die gifstowwe uit die liggaam te spoel en te verseker dat die stoelgang sonder pyn en ongemak deurkom. U moet versigtig wees met die hoeveelheid verbruik, aangesien ¼ koppie radysap een keer per dag meer as genoeg is. Meer as 'n halwe koppie kan die simptome vererger. 'N Bietjie sap van raapblare kan ook by die radysap gevoeg word, of kan ook op sigself gedrink word
Stap 5. Weet watter kosse u moet vermy
Stapels kan maklik deur sekere kosse vererger word. Byvoorbeeld, sterk gekruide kos met speserye en pepers moet ten alle koste vermy word, aangesien dit die ongemak en bloeding van stapels aansienlik kan verhoog.
- Verwerkte voedsel, blikkieskos en voedsel met preserveermiddels moet ook vermy word, aangesien dit baie veselarm is en gewoonlik chemiese bymiddels bevat wat die toestand van stapels kan vererger.
- Vetterige of diep gebraaide kosse soos vleis, kitskos en patat kan ook die simptome van stapels versterk as gevolg van hul swak vesel, hoë vetinhoud en chemiese bymiddels.
Deel 3 van 4: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Moenie druk nie
Spanning is een van die hoofoorsake van aambeie. Laat swaartekrag help, maar laat u ingewande die meeste werk doen. As daar niks gebeur nie, moet u dit 'n uur of so uitstel, maar die belangrikste is dat u nie moet inspan nie!
Stap 2. Probeer om jou ontlasting te roetineer
Kyk of u 'n gereelde tyd kan reël om die badkamer sonder onderbrekings te gebruik. Gereelde ontlasting op dieselfde tyd elke dag maak die stoelgang makliker. Boonop is gereelde stoelgang 'n uitstekende voorspeller van algemene gesondheid.
Gebruik babadoeke om jouself skoon te maak na 'n stoelgang
Waarskuwing:
Moenie wag as u eers die begeerte het om te ontlont nie. Gaan so gou as moontlik, maar moenie te lank wag nie, want sit hou verband met 'n groter risiko vir aambeie.
Stap 3. Dra katoen onderklere
As u aan stapels of aambeie ly, moet u onderklere van 100% katoen gebruik. Katoen is baie sag op die vel, wat beteken dat dit die irritasie van ander materiale, soos poliëster of sy, tot 'n minimum beperk. Katoen voorkom jeuk in die hopies, is absorberend en sag op die sensitiewe hope.
Vermy dra, wat die weefsel rondom die hopies kan irriteer
Stap 4. Oefen
Die oefening kan aërobies, uithouvermoë, kardiovaskulêr of net loop wees. Die idee is dat liggaamsbeweging kan help om u ingewande aan die gang te hou deur dit in wese te masseer. Met ander woorde, as u liggaam beweeg, beweeg u interne organe en word u ook gemasseer. Dit kan help met die sirkulasie na die stapels en kan ook help om u ingewande gereeld te hou.
Dit is noodsaaklik dat 'n gesonde sirkulasie in die hopies gehandhaaf word, wat niks anders as anale are is nie. As die bloedtoevoer verminder, kan dit gangreen word en kan dit noodgeval veroorsaak
Stap 5. Vermy sit vir lang tydperke
Om nie lank te sit nie, kan voordelig wees vir mense wat aan aambeie ly. Sit kan eintlik oormatige intra-abdominale druk ontwikkel en kan aambeie vererger. As u 'n lessenaar het, staan elke uur op en gaan stap 'n entjie.
Soek 'n skuimkussing of 'n donutkussing ('n kokkelkussing) om op te sit as u 'n rukkie nodig het. Dit kan help om die druk te verlig
Stap 6. Verminder alkohol
Alkohol is een van die eerste dinge wat u moet verminder, want dit dehidreer u en veroorsaak dat u stoelgang moeilik is. Alkoholgebruik kan stapels negatief beïnvloed en sal nie net die kans op herstel belemmer nie, maar kan ook die bloeding verhoog. Dit is bewys dat langdurige gebruik van alkohol lei tot portale hipertensie (swelling van die lewer) en aambeie.
Probeer u beperk tot 'n maksimum van een tot twee drankies per dag. Dit is die aanbevole hoeveelheid, maar u wil selfs minder probeer drink as u tans met hope worstel
Deel 4 van 4: Wanneer om mediese behandeling te soek
Stap 1. Raadpleeg u dokter onmiddellik as u bloeding ondervind
Alhoewel dit geen rede tot kommer is nie, is dit altyd die beste om 'n dokter te raadpleeg as u rektale bloeding het. U dokter sal seker maak dat u nie 'n ander toestand het nie, en hy sal seker maak dat u aambeie nie 'n risiko vir infeksie het nie.
U dokter kan u iets voorskryf om die oorsaak van u bloeding te verlig
Wenk:
As u aambeie u lewe inmeng, moet u nie u dokter raadpleeg nie. Dit is 'n heeltemal normale toestand, dus hoef u nie skaam te wees nie.
Stap 2. Raadpleeg u dokter vir chroniese aambeie of as dit langer as 4-7 dae aanhou
Alhoewel aambeie normaal is, is dit moontlik dat u 'n dokter nodig het as hulle gereeld voorkom of nie met huisbehandeling weggaan nie. U moet moontlik u dieet of lewenstyl verander, wat u dokter u kan help identifiseer. Verder kan u dokter u aanbeveel om 'n room of salf te gebruik om u simptome te verlig.
Stap 3. Kry 'n diagnose met 'n fisiese ondersoek
In die meeste gevalle kan u dokter aambeie vinnig en maklik diagnoseer deur net na die omgewing te kyk. Boonop stel hulle u vrae oor die simptome wat u ondervind het en hoe lank dit al gebeur het.
As u aambeie in u rektum het, kan u dokter u handskoenvinger gebruik om dit te kontroleer. Dit is dikwels eenvoudig en vinnig
Stap 4. Oorweeg mediese behandelings as niks anders help nie
Die meeste aambeie gaan vanself weg, maar u kan ander opsies oorweeg as u nie tuisbehandeling doen nie. As u aambei baie groot of pynlik is, vra u dokter oor u opsies. Hulle kan een van die volgende behandelings aanbeveel om u te help om verligting te vind:
-
Room, salf of setpille:
Hierdie behandelings is gereeld by die apteek beskikbaar. U dokter kan u egter ook 'n sterker weergawe voorskryf.
-
Banding:
Dit is 'n eenvoudige prosedure waar u dokter 'n stywe rek aan die basis van die aambei sit om die bloedtoevoer af te sny. Na 'n paar dae moet u aambei afval.
-
Chirurgie:
Terwyl u onder narkose is, kan u dokter 'n groot aambei verwyder of laat krimp.
Wenke
- Stapels is 'n algemene toestand by mense van 50 jaar en ouer.
- Kinders ervaar gewoonlik nie hope nie, maar soms is dit normaal. Vir die geval, neem u kind na 'n dokter as hy kla oor aambeie simptome.
