Hipersuur kom voor as u maag te veel suur produseer wat kan uitlek. Dit is die oorsaak van toestande soos sooibrand, GERD (GastroEsophageal Reflux Disease) en acid reflux siekte. Dit kan 'n ongemaklike ervaring wees, so u wil waarskynlik vinnig verligting kry. Gelukkig kan u natuurlike behandelings gebruik om u simptome te beheer. Dit is egter die beste om u dokter te raadpleeg as u simptome ernstig is of meer as twee keer per week voorkom. Praat ook altyd met u dokter voordat u kruiebehandelings gebruik, veral as u swanger is of borsvoed.
Stappe
Metode 1 van 4: Effektiewe behandelings
Stap 1. Vermy kos en drank wat u simptome veroorsaak
Miskien wil u tred hou met voedsel en drank wat u probleme veroorsaak. Skryf die kos wat jy eet neer en kyk hoe jy ongeveer 1 uur eet. As die kos wat u 'n uur gelede geëet het, u pla, moet u dit uit u dieet verwyder. Algemene gerapporteerde hiperzuursnellers sluit in:
- Sitrus vrugte
- Koffeinhoudende drankies
- Sjokolade
- Tamaties
- Knoffel, uie
- Alkohol
- Let wel: Die meeste van hierdie kosse is nie genoeg bestudeer om 'n definitiewe bewering te maak nie. Dit is belangriker om uit te vind wat u simptome veroorsaak as om hierdie presiese lys te vermy.
Stap 2. Lig die kop van u bed op as simptome die slaap belemmer
As u bed dit toelaat, verhoog die kop met 6 tot 8 duim. Swaartekrag sal die suur in jou maag hou. Moet egter nie net kussings ophoop nie. Dit is geneig om u nek en liggaam so te buig dat dit die druk verhoog. Dit sal die hiperzuur vererger.
Stap 3. Vra u dokter of u kan baat by gewigsverlies
As u ekstra gewig dra, kan gewigsverlies die druk op u onderste slukderm -sfinkter verminder, wat veroorsaak dat maagsuur nie lek nie. U hoef egter nie gewig te verloor nie, dus raadpleeg u dokter voordat u dit probeer doen. Eet dan 'n gesonde dieet gebaseer op vars produkte en maer proteïene en oefen 30 minute per dag.
Stap 4. Eet kleiner maaltye sodat jy nie te vol word nie
Verminder die hoeveelheid voedsel wat u op een slag eet. Dit kan die spanning en druk op u maag verminder.
Om oor te skakel na kleiner borde en bakke kan help, want dit laat jou gedagtes dink dat jy meer kos eet as wat jy werklik is
Stap 5. Eet stadig om jou spysvertering te verbeter
Kou elke byt 'n paar keer, en sluk dan voordat u nog 'n byt neem. Dit help u maag om voedsel makliker en vinniger te verteer, en laat minder kos in die maag plaas, wat druk op die LES plaas.
U kan ook vertraag deur u vurk tussen die happies neer te sit
Stap 6. Kontroleer of u maag nie onder onnodige druk is nie
Druk verhoog die ongemak van hiperzuur. U kan oormatige druk ervaar as gevolg van hiatal breuke (wanneer die boonste deel van die maag bo die diafragma beweeg), swangerskap, hardlywigheid of oorgewig.
Moenie klere dra wat u maag of maag vernou nie
Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
Watter kos is 'n algemene oorsaak van hiperzuur?
Knoffel
Jy is nie verkeerd nie, maar daar is 'n beter antwoord! Knoffel en naverwante voedsel, soos uie, word algemeen genoem dat dit hiperzuur veroorsaak. Hierdie kosse is egter nie die enigste moontlike skuldiges nie. Probeer 'n ander antwoord …
Sitrus vrugte
Naby! Sitrusvrugte bevat baie sitroensuur, daarom is dit sinvol dat dit by sommige mense hipersuur veroorsaak. Ander mense meld egter dat verskillende voedsel veroorsaak word. Daar is 'n beter opsie!
Alkohol
Jy het gedeeltelik reg! Sommige mense vind dat alkohol hul hiperzuur veroorsaak. Maar alkohol is nie die enigste voedsel wat algemeen as 'n hipersuur veroorsaak word nie. Kies 'n ander antwoord!
Al bogenoemde.
Dit is reg! Al hierdie kosse hou dikwels verband met hipersuur. Daar is egter geen definitiewe lys van voedsel wat hiperzuur veroorsaak nie, dus let op watter spesifieke kosse u pla. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 4: Moontlik effektiewe behandelings
Stap 1. Eet 'n appel om jou maag te vestig
Baie mense met hipersuur vestig hul maag deur 'n appel te eet. Appels is oor die algemeen veilig vir hierdie toestand, so waarom moet u nie die wysheid van die skare probeer nie? Onthou net dat dit anekdotiese bewyse is, en bewerings oor appels met teensuurmiddeleienskappe is heeltemal onwaar.
Stap 2. Drink gemmertee om u maag te kalmeer
Alhoewel daar geen vaste bewyse is vir die gebruik daarvan as 'n hipersuurbehandeling nie, lyk dit asof gemmer die maag kalmeer. Kry óf gemmerteesakkies, of beter nog, sny ongeveer 1 teelepel vars gemmer, voeg kookwater by, laat staan vir ongeveer 5 minute en drink. Doen dit altyd gedurende die dag, maar veral ongeveer 20-30 minute voor etes.
Gemmer kan ook help met naarheid en braking. Gemmertee word as veilig beskou vir swanger vroue
Stap 3. Vermy snags eet, sodat kos nie druk in u maag veroorsaak nie
Alhoewel dit nie beslis is nie, glo baie spesialiste dat laataand eet die simptome kan vererger. Moenie 2-3 uur voor slaaptyd eet nie, om die risiko te verminder dat voedsel druk op u onderste slukderm-sfinkter (LES) plaas terwyl u slaap.
Stap 4. Vermy stres, sodat u in die algemeen beter voel
Op grond van vroeë navorsing, laat stres refluksimptome subjektief erger voel, maar beïnvloed dit nie die objektiewe toestand nie. Ter wille van u eie gemak, identifiseer situasies wat u stresvol en uitputtend vind. Vind maniere om hierdie situasies te vermy of berei u voor met verskillende ontspanningstegnieke.
Begin om meditasie, joga of net 'n normale dutjie in u daaglikse roetine op te neem. U kan ook diep asemhaal, akupunktuur, massering kry, 'n warm bad neem, of selfs 'n paar eenvoudige, bevestigende stellings voor die spieël sê
Stap 5. Probeer kruiebehandelings as u verwante dermtoestande het
Nie een hiervan is bewese behandelings nie. As u hipersuur -simptome egter verband hou met ulseratiewe kolitis of dermontsteking, is daar 'n klein bewys dat dit kan help. Moenie daarop vertrou as die belangrikste behandeling nie.
- Drink 1/2 koppie aloe vera sap. U kan dit gedurende die dag drink, maar moenie meer as 1 tot 2 koppies per dag drink nie. Aloe vera kan 'n lakseermiddel wees.
- Drink venkeltee. Maak ongeveer 'n teelepel vinkelsaad fyn en voeg 'n koppie gekookte water by. Voeg heuning na smaak by en drink 2-3 koppies per dag ongeveer 20 minute voor etes. Venkel help om die maag te vestig en verlaag die suurvlakke.
- Neem gladde iep. Gladde iep kan as 'n drankie of as 'n tablet geneem word. As vloeistof wil u ongeveer 3 tot 4 gram drink. Volg die vervaardiger se instruksies as 'n tablet. Dit is bekend dat gladde iep geïrriteerde weefsels kalmeer en bedek.
- Neem DGL tablette. Deglycyrrhizinated dropwortel (DGL) kom in koubare tablette. Die smaak kan 'n rukkie daaraan gewoond raak. Maar dit werk baie goed om die maag te genees en hiperzuur te beheer. Volg die vervaardiger se instruksies vir dosering. Gewoonlik neem u elke 4-6 uur 2 tot 3 tablette.
Stap 6. Neem 'n probiotiese aanvulling ter ondersteuning van 'n gesonde derm
Probiotika is mengsels van 'goeie' bakterieë wat normaalweg in u ingewande voorkom. Dit kan 'n gis, Saccharomyces boulardii of kulture van lactobacillus en/of bifidobacterium insluit, wat natuurlik in u ingewande voorkom. Hoewel studies tot dusver oor die algemeen 'n verbeterde dermgesondheid toon, is dit nog nie moontlik om spesifieke bewerings te maak nie.
- Vir die eenvoudigste manier om u probiotika te kry, eet jogurt met 'aktiewe kulture'.
- Praat met u dokter voordat u aanvullings neem.
Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
As u behalwe hipersuur ook naarheid het, kan dit help om 'n drankie te drink wat die bestanddeel bevat?
Gemmer
Lekker! Daar is nie baie bewyse dat gemmertee help met hiperzuur nie. Daar is meer bewyse dat dit goed is vir naarheid, dus as u aan albei ly, drink gemmertee. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Aloe vera
Nie heeltemaal nie! Aloe vera is 'n lakseermiddel, dus die sap daarvan kan help as jy hardlywig is. Daar is egter nie veel bewyse dat dit help met hipersuur nie, en dat dit nie help met naarheid nie. Probeer weer…
Gladde iepie
Nie heeltemal nie! Gladde iep is veronderstel om geïrriteerde weefsels te kalmeer en te bedek. Dit kan help met hiperzuur, maar dit sal niks doen om u naarheid te bestry nie. Kies 'n ander antwoord!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 4: Mythbusting
Stap 1. Besef dat rook nie die simptome vererger nie
Daar word vermoed dat tabak suur refluksimptome vererger. Drie studies tot dusver het egter geen verbetering getoon nadat pasiënte opgehou rook het nie.
Stap 2. Moenie op mosterd staatmaak nie
Daar is geen bewyse dat mosterd met hierdie probleem help nie.
Stap 3. Moet nooit koeksoda neem vir sooibrand nie
Dokters beveel hierdie behandeling nie aan nie.
Stap 4. Wees versigtig met hakvaloefeninge
Die "hakval" -behandeling is 'n chiropraktiese tegniek wat nie op wetenskaplike bewyse gebaseer is nie, alhoewel daar 'n paar anekdotiese bewyse is dat dit kan help. Bespreek eers alle oefeninge met u dokter. Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
Maak rook hiper suurheid beter of erger?
Beter
Nope! Moenie rook ophou om hiperzuur te bekamp nie. Dit verminder nie die simptome van hiperzuur nie, en hou 'n magdom ander gesondheidsrisiko's in. Daar is 'n beter opsie!
Erger nog
Nie noodwendig! Daar is geen bewyse dat rook hiperzuur vererger nie. Alhoewel dit om ander redes goed is om op te hou, sal dit nie u simptome van hiperzuur verlig nie. Kies 'n ander antwoord!
Rook het eintlik geen uitwerking op hiperzuurheid nie.
Ja! Mense het vroeër gedink dat rook hiperzuur erger maak, maar dit is nie waar nie. Daar is geen verband tussen rook en hiperasiditeit nie. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 4 van 4: Wanneer om mediese sorg te soek
Stap 1. Raadpleeg u dokter as u simptome meer as twee keer per week voorkom of ernstig is
Dit is normaal om af en toe hiperzuur te ervaar. Aanhoudende of ernstige simptome kan egter mediese behandeling vereis. Praat met u dokter om seker te maak dat u hiperzuur is en om meer te wete te kom oor u behandelingsopsies. Simptome wat u mag ondervind, sluit in:
- Sooibrand
- 'N Suur smaak in jou mond
- Opgeblaas
- Donker of swart stoelgang
- Borrel of hik wat nie ophou nie
- Naarheid
- Droë hoes
- Dysfagie ('n vernoude slukderm wat voel asof daar kos in jou keel is)
Stap 2. Versorg onmiddellik pyn op die bors met kortasem en kakebeen
Alhoewel dit sooibrand kan wees, kan borspyn 'n simptoom wees van 'n hartaanval. Moenie bekommerd wees nie, want dit gaan goed. Dit is egter die beste om onmiddellik 'n dokter te raadpleeg om u hart te kontroleer.
- U kan ook pyn in u linkerarm voel as u 'n hartaanval kry.
- Borspyn en kortasem word altyd as noodsimptome beskou.
Stap 3. Bespreek u simptome en kry moontlik diagnostiese toetse
Vertel u dokter oor u mediese geskiedenis, wanneer u simptome van hipersuur begin het en watter natuurlike behandelings u probeer het. Alhoewel hulle 'n diagnose kan maak wat slegs op u simptome gebaseer is, sal hulle verkieslik eers 'n paar diagnostiese toetse doen. Hulle kan 1 of meer van die volgende toetse doen:
- 'N Boonste endoskopie wat 'n kamera in u keel stuur om u slukderm en maag te ondersoek en moontlik 'n klein biopsie te neem. Hierdie toets is gewoonlik pynloos, maar u kan ongemak voel.
- 'N Ambulatoriese suur (pH) sonde-toets, wat 'n smal buis in die slukderm plaas om suuroplossing oor 'n tydperk van 48 uur te meet. Dit is nie pynlik nie, maar dit kan ongemaklik wees.
- 'N Oesofageale manometrie, wat die spiersametrekkings in u keel meet wanneer u sluk.
- 'N X-straal om u spysverteringskanaal te wys. U dokter sal u eers 'n kalkagtige vloeistof laat sluk sodat u spysverteringskanaal op die röntgenfoto sigbaar is.
Stap 4. Neem teensuurmiddels vry voor, vir 'n vinnige korttermynverligting
Teensuurmiddels verlig gewoonlik korttermyn deur suur te neutraliseer. Dit genees egter nie u slukdermvlies as dit deur suur beskadig is nie. Boonop is dit nie bedoel vir langdurige gebruik nie. Volg die doseringsinstruksies op die etiket om u teensuurmiddels, indien nodig, te neem.
- Gewilde teensuurmiddels sluit in Tums, Rolaid en Mylanta.
- Volg die vervaardiger se instruksies presies, want te veel kan newe -effekte veroorsaak, soos diarree. Moet ook nie teensuurmiddels langer as 2 weke neem nie, tensy u dokter u daarvoor beveel. As u dit op lang termyn neem, kan dit 'n minerale wanbalans veroorsaak wat nierskade kan veroorsaak.
Stap 5. Gebruik H2 -blokkers om die produksie van die maagsuur te verminder
U kan dit sonder voorskrif koop, of 'n sterker weergawe op voorskrif kry. Dit kan die suurproduksie van u maag tot 12 uur verminder om u te help verlig. Vra u dokter watter H2 -blokker die beste by u pas, en volg die doseringsinstruksies op die etiket of op u voorskrif. Neem dit gewoonlik voor u eerste maaltyd van die dag.
- Gewilde H2 -blokkers sluit in cimetidine (Tagamet), famotidine (Pepcid) en ranitidine (Zantac).
- Alhoewel dit langer neem om te werk as teensuurmiddels, bied H2 -blokkers beter verligting.
- Neem u H2 -blokkers presies soos aangedui. Te veel neem kan newe -effekte veroorsaak, soos hoofpyn, diarree, duiseligheid of uitslag.
Stap 6. Probeer Proton Pump Inhibitors (PPI's) om u slukderm te genees
PPI's verminder die suurproduksie van u maag en help om u slukderm te genees. U kan dit oor die toonbank kry, maar u dokter kan ook 'n sterker weergawe voorskryf. Neem u medikasie soos aangedui op die etiket of op u voorskrif. U sal waarskynlik elke oggend voor die eerste maaltyd 'n pil drink.
- Voorbeelde van PPI's is esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) en omeprazol/ natriumbikarbonaat (Zegerid).
- In seldsame gevalle kan u newe -effekte ondervind, soos hoofpyn, hardlywigheid, diarree, buikpyn, uitslag of naarheid.
Variasie:
Alhoewel u waarskynlik u hiperzuur met medikasie kan beheer, sowel as dieet- en lewenstylveranderinge, is daar selde gevalle wat chirurgie benodig om u onderste slukderm -sfinkter te versterk. Jou dokter sal jou help om te besluit of dit by jou pas.
Stap 7. Vra oor 'n medisyne om u onderste slukderm -sfinkter te versterk
U hiperzuur kan gebeur omdat u onderste slukderm -sfinkter suur uit u maag laat kom. 'N Medikasie genaamd Baclofen kan hierdie spier versterk om dit gesluit te hou. Dit kan u hiperzuur verminder. Neem u medikasie presies soos aangedui.
- Jou dokter kan jou help om te besluit of hierdie medisyne by jou pas.
- In seldsame gevalle kan Baclofen newe -effekte veroorsaak, soos naarheid of moegheid.
Telling
0 / 0
Metode 4 vasvra
Wat meet 'n slukdermmanometrie?
Suur regurgitasie
Byna! As u 'n diagnostiese toets wil doen om u suuroplossing te meet, word dit 'n ambulante suurtoets -toets genoem. 'N Oesofageale manometrie meet iets anders. Probeer weer…
Spierkontraksies in jou keel
Ja! Die spiere in u keel is noodsaaklik om maagsuur te hou waar dit hoort. 'N Oesofageale manometrie meet hul sametrekkings wanneer u sluk om seker te maak dat hulle korrek werk. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Die pH van jou maagsuur
Probeer weer! Alle maagsuur het 'n lae genoeg pH om skadelik te wees as dit nie in u maag bly nie. 'N Oesofageale monometrie meet nie die pH van u maagsuur nie, en dit kan in elk geval nie nuttig wees om hiperzuur te diagnoseer nie. Daar is 'n beter opsie!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Voedsel en drankies om hiperzuur te verminder
Voedsel en drankies wat u moet vermy met hipersuurheid
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Kos en drankies om saam met GERD te eet
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Wenke
Daar is medisyne om u onderste slukderm -sfinkter te versterk. Dit sluit in: bethanechol (Urecholine) en metoclopramide (Reglan). Praat met u dokter oor hierdie medisyne
Waarskuwings
- Onbehandelde of langtermyn hiperzuur kan esofagitis, slukdermbloeding, maagsere en 'n toestand genaamd Barrett se slukderm tot gevolg hê, wat kan lei tot 'n verhoogde risiko van slukdermkanker.
- Langdurige gebruik van PPI's hou verband met 'n hoër risiko vir osteoporose-verwante frakture van die heup, pols of ruggraat.
