Navorsing toon dat polisistiese ovariumsindroom (PCOS) 'n hormonale wanbalans toestand is wat ongeveer 10% van die vroue in die vrugbare ouderdom beïnvloed. Vroue met PCOS ondervind gewoonlik onreëlmatige menstruasie, aknee, gewigstoename, vrugbaarheidsprobleme en ander simptome. Daar is ook tipies goedaardige siste op die eierstokke wat met ultraklank opgespoor kan word. PCOS kan ontwikkel by meisies so jonk as 11, maar dit kan ook later ontwikkel, in u tienerjare, twintigerjare of later. Kenners merk op dat vroeë diagnose van kritieke belang is omdat die toestand u hormone, menstruele siklus, persoonlike voorkoms en vrugbaarheid ernstig kan beïnvloed. As u PCOS vroegtydig herken en mediese behandeling kry, kan u die langtermyn-komplikasies verminder.
Stappe
Deel 1 van 3: Ken die belangrikste diagnostiese simptome van PCOS
Stap 1. Hou u periode dop
As u PCOS het, sal u waarskynlik onreëlmatige, ongereelde of geen menstruasie hê nie. Soek merkbare menstruele onreëlmatighede, insluitend lang tussenposes tussen menstruasie, langdurige afwesigheid van menstruasie, baie swaar of baie lig menstruasie, en bloeding tussen menstruasie. Kyk vir die volgende:
- Die tydsduur tussen periodes is langer as 35 dae
- Minder as 8 periodes per jaar
- Geen tydperk vir 4 maande of langer nie
- Die tydsduur wanneer u baie lig of baie swaar periodes het
- Studies toon dat ongeveer 50% van die vroue met PCOS lang tussenposes tussen hul menstruasieperiodes het (dit staan bekend as oligomenorrhea). Ongeveer 20% van die vroue met PCOS het geen menstruasie nie (dit staan bekend as amenorree). Seldsame of onreëlmatige ovulasie word oligoovulasie genoem. Anovulasie is die volledige afwesigheid van ovulasie. As u vermoed dat u nie ovuleer nie - of die oorsaak van die probleem PCOS of iets anders is - moet u 'n dokter raadpleeg.
Stap 2. Soek verhoogde gesig- en lyfhare
Gesonde vroue het klein hoeveelhede androgeen ("manlike" hormone) in hul liggaam. Polisistiese eierstokke is geneig om groter hoeveelhede androgene te produseer as gevolg van hoër vlakke van die luteïniserende hormoon (normale vlakke van hierdie hormoon reguleer die menstruele siklus en die produksie van eiers) en insulien. Hierdie probleem kan ontstellende simptome veroorsaak, insluitend verhoogde gesig- en lyfhare. Dit word hirsutisme genoem.
Ekstra hare kan groei op u gesig, maag, tone, duime, bors of rug
Stap 3. Monitor vir haarverlies en kaalheid
Verhoogde androgene in die liggaam kan ook haarverlies, dunner hare of kaalheid veroorsaak. U kan hare geleidelik verloor. Kyk byvoorbeeld na meer as normale hoeveelhede hare in die stortafvoer.
Stap 4. Soek 'n olierige vel, aknee of roos
Hiperandrogenisme (verhoogde androgenen) kan ook 'n olierige vel veroorsaak met verhoogde aknee. U kan ook roos ervaar, 'n kopvelstoestand waarin die vel afskilfer. Roos
Stap 5. Vra u dokter oor polisistiese eierstokke
'N Polisistiese eierstok is 'n eierstok met meer as 12 siste, elk met 'n deursnee van 2 tot 9 millimeter. Die siste is om die periferie van die eierstok geleë, wat lei tot 'n toename in eierstokvolume. In sommige gevalle benodig u 'n operasie om hierdie siste te verwyder. Om te bepaal of u polisistiese eierstokke het, moet u dokter 'n ultraklank bestel.
U moet 'n reproduktiewe endokrinoloog laat kyk na die resultate van u ultraklank. 'N Reproduktiewe endokrinoloog spesialiseer in reproduktiewe en vrugbaarheidskwessies, soos PCOS, endometriose, in vitro-bevrugting en baarmoederafwykings. As die ultraklank deur 'n nie-spesialis ondersoek word, word 'n polisistiese eierstok dikwels 'normaal' genoem, wat beteken dat geen gewas gesien word nie. Dit is omdat hierdie dokter nie opgelei is om spesifieke afwykings te sien nie. Soms kan dokters die probleem verkeerd diagnoseer of voorstel dat die pasiënt meer oefen om die gewig wat deur PCOS veroorsaak word, te verloor
Deel 2 van 3: herken die gepaardgaande simptome van PCOS
Stap 1. Kyk vir hiperinsulinemie
Hiperinsulinemie is 'n oormatige insulienvlak. Dit word soms verwar met diabetes of hipoglukemie, maar dit is 'n ander toestand. Vir vroue met PCOS is die gevolg dat u liggaam geneig is om die effek van insulien te weerstaan. Besoek u dokter as u een van die volgende simptome ervaar:
- Gewig optel
- Suiker drange
- Voel gereeld of intens honger
- Moeilik om te konsentreer of om gemotiveerd te bly
- Angs of paniek
- Moegheid
- As 'n simptoom van PCOS hou hiperinsulinemie verband met die verhoogde produksie van androgenen. Dit kan 'n olierige vel, aknee, gesig- en lyfhare veroorsaak. Daarbenewens kan u gewig optel om u buik.
- As u dokter vermoed dat u hiperinsulinemie het, sal sy waarskynlik 'n glukosetoleransietoets (GTT) bestel.
- Behandeling vir hiperinsulinemie sluit 'n dieet- en oefenplan in, en kan ook 'n geneesmiddel genaamd Metformin insluit, wat u insulienvlakke kan verlaag. Of u dokter Metformin voorskryf of nie, vra 'n verwysing na 'n dieetkundige. 'N Goeie voedingsplan is 'n belangrike deel van die behandeling.
- Kontroleer vasinsulien, glukose, hemoglobien A1c en c-peptiedvlakke. Alhoewel daar geen definitiewe toets is om insulienweerstand te diagnoseer nie, is hierdie vlakke dikwels hoër as normaal by PCOS -pasiënte met insulienweerstand.
Stap 2. Gee aandag aan onvrugbaarheid
As u sukkel om swanger te raak en onreëlmatige menstruasie het, kan u polisistiese ovariumsindroom hê. Trouens, PCOS is die algemeenste oorsaak van onvrugbaarheid. Onreëlmatige of afwesige ovulasie maak dit moeilik of onmoontlik om swanger te raak.
Hoër hormoonvlakke verhoog soms die risiko van miskraam by vroue met PCOS wat wel daarin slaag om swanger te raak. Raadpleeg u dokter as u nie swanger kan raak nie
Stap 3. Neem vetsug ernstig op
Vetsug is altyd 'n gesondheidsorg, maar dit kan ook 'n teken wees van PCOS. As gevolg van verhoogde insulienvlakke, versamel vroue met PCOS dikwels vet om die middel en eindig met 'n peervormige voorkoms, en dit is gewoonlik moeilik om gewig te verloor.
Ongeveer 38% van die vroue met PCOS is vetsugtig. 'N Volwasse volwassene het gewoonlik 'n liggaamsmassa -indeks (BMI) van 30 of hoër
Stap 4. Soek velveranderings
As u PCOS het, kan u fluweelagtige, ligbruin of swart vlekke op u nek, oksels, dye en borste ontwikkel (dit word acanthosis nigricans genoem). U kan ook velmerke ontwikkel. Dit is klein velvelle wat gereeld in die oksels of op die nek voorkom.
Stap 5. Volg bekken- en buikpyn
Sommige vroue met PCOS ervaar pyn of ongemak in die bekken, buik of onderrug. Pyn kan dof of steekend wees, en die intensiteit kan wissel van lig tot ernstig. Die pyn of ongemak kan soortgelyk wees aan die pyn wat u aan die begin van 'n menstruasieperiode voel.
Stap 6. Monitor die kwaliteit van u slaap
Sommige vroue met PCOS het slaapapnee, 'n toestand waarin u snork en gereeld ophou asemhaal terwyl u slaap. Dit kan die gevolg wees van verhoogde estrogeen- en testosteroonvlakke of van vetsug, wat albei verband hou met PCOS.
Stap 7. Wees bewus van enige sielkundige simptome
Vroue met PCOS is baie vatbaar vir angs en depressie. Hierdie simptome kan fisiese oorsake hê, soos hormonale wanbalanse. Dit kan 'n reaksie wees op die ander simptome, veral onvrugbaarheid.
Stap 8. Ondersoek jou familiegeskiedenis
PCOS kan 'n oorerflike toestand wees. As u ma of suster PCOS het, kan u dit ook ontwikkel. Oorweeg die mediese geskiedenis van u gesin om vas te stel of u geneig is om PCOS te hê.
- Dit is algemeen dat vroue met PCOS familielede het wat diabetes het.
- Dit is algemeen dat vroue met PCOS by geboorte ongewoon klein of buitengewoon groot babas was.
Deel 3 van 3: Ken die langtermyn komplikasies van PCOS
Stap 1. Besoek u dokter
As u vermoed dat u PCOS kan hê, besoek u dokter of ginekoloog om 'n ondersoek te ondergaan. Jou dokter sal jou toestand evalueer en jou uitvra oor jou simptome en mediese geskiedenis.,
- Mediese geskiedenis: u dokter sal met u gesels oor u familiegeskiedenis en u leefstylgewoontes soos oefening, rook, dieet en stres. Sy sal u ook vra oor u pogings om swanger te raak.
- Fisiese en bekkenondersoek: u dokter weeg u, kyk na u liggaamsmassa -indeks. Sy sal u bloeddruk neem, u kliere ondersoek en 'n bekkenondersoek doen.
- Bloedtoetse: U sal bloedtoetse ondergaan. Dit sal u glukose-, insulien-, cholesterol- en androgeenvlakke kontroleer, asook ander vlakke.
- Vaginale ultraklank: U kan 'n ultraklank kry wat bepaal of u siste op u eierstokke het.
Stap 2. Hou u gewig in toom
As u oorgewig of vetsugtig is, kan u meer simptome van PCOS hê. Met 'n gesonde leefstyl kan u die ernstigste gevolge van PCOS vermy.
- Eet voedsame kos, vermy gemorskos, oefen baie en moenie rook nie.
- Maak kennis met die glukemiese indeks. Dit is 'n getal wat ooreenstem met die mate waarin 'n voedsel 'n hoë vlak van insulienvrystelling veroorsaak wanneer dit verbruik word. U wil meer kosse met 'n lae glukemiese indeks eet en voedsel met 'n hoë glukemiese indeks vermy. U kan die glukemiese indeks van die algemeenste voedsel op www.glycemicindex.com vind.
Stap 3. Gee aandag aan u bloeddruk
Hoë bloeddruk kom baie gereeld voor by vroue met PCOS. Laat u bloeddruk gereeld nagegaan word.
'N Gesonde bloeddruk vir vroue is 120 meer as 80 minder
Stap 4. Kyk vir kardiovaskulêre probleme
Vroue met PCOS het 'n groter risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel. Maak seker dat u gereeld mediese sorg ontvang, insluitend kardiovaskulêre ondersoeke.
'N Gesonde dieet, oefening en gewigsverlies kan ook help om die risiko van kardiovaskulêre probleme te verminder
Stap 5. Wees bedag op tekens van diabetes
Vroue met PCOS ontwikkel het 'n groter risiko om diabetes te ontwikkel. Enkele algemene simptome van diabetes sluit in:
- Urineer gereeld
- Voel baie dors of honger
- Uiterse moegheid
- Genees stadig van kneusplekke of snye
- Versteurde visie
- Tinteling, gevoelloosheid of pyn in u hande of voete
Stap 6. Wees bewus van die risiko van kanker
As u PCOS het, kan u risiko loop vir endometriumkanker (baarmoeder), veral as periodes ongereeld of afwesig is en dit nie deur 'n dokter aangespreek word nie. As hormoonvlakke abnormaal is, kan 'n vrou se kans om kanker te ontwikkel moontlik toeneem. Hierdie hormone kan verhoogde vlakke van estrogeen en androgeen wees, met verlaagde vlakke van progesteroon.,
Hierdie risiko kan verminder word deur gereelde menstruasie te veroorsaak, hetsy met geboortebeperkingspille of deur periodieke toediening van sintetiese vorme van progesteroon om 'n periode te veroorsaak. Dit kan ook gedoen word met behulp van 'n IUD wat progestien bevat, soos Mirena of Skyla
Wenke
- As u gediagnoseer is met PCOS, lees "Hoe om PCOS te behandel" vir inligting oor hoe om met PCOS te leef en te behandel.
- Vroeë diagnose kan u help om sommige van die kommerwekkendste simptome van PCOS te vermy. Soek mediese behandeling as u tekens sien. Vertel u dokter van al u simptome. Moenie net op een ding fokus soos onvrugbaarheid of vetsug nie. Gee u dokter die volledige prentjie oor u gesondheid.
- Vroue wat PCOS het (of vermoed dat hulle PCOS het), kan verleë, depressief of angstig voel oor hul simptome. Probeer om nie toe te laat dat hierdie gevoelens inmeng met die behandeling wat u benodig nie en u lewe ten volle kan lei. Praat met u dokter of 'n geestesgesondheidswerker as u baie depressief of angstig voel.
