Longoedeem is 'n opeenhoping van vloeistof in u longe, wat dit moeilik kan maak om asem te haal. Dit kan om baie redes gebeur, wat wissel van hartsiektes, chemiese blootstelling, infeksie of hoë hoogtes. Dit klink skrikwekkend, maar gelukkig is dit behandelbaar met die regte sorg. U kan dit egter nie op u eie behandel nie. Kry onmiddellik mediese hulp as u simptome van longoedeem ervaar. Nadat u dokter u behandel het, gewoonlik met suurstof en 'n kombinasie van medisyne, kan u 'n paar stappe van die huis af neem om u toestand te bestuur en te voorkom dat dit weer gebeur.
Stappe
Metode 1 van 4: Mediese behandelings
Longoedeem is 'n behandelbare, maar ernstige mediese toestand, dus moenie dit self probeer behandel nie. Nadat u behandeling ontvang het, sal u dokter u waarskynlik instruksies en medisyne gee om tuis te neem. Volg al hierdie instruksies om volledig te herstel.
Stap 1. Soek mediese noodhulp as u simptome van longoedeem het
Alhoewel longoedeem behandelbaar is en u met die regte behandeling heeltemal kan herstel, is dit steeds 'n mediese noodgeval. Kry dadelik mediese hulp en probeer dit nie self behandel nie. Die belangrikste simptome is kortasem, asemhaling, hoes en 'n onreëlmatige hartklop. Besoek die noodkamer of bel u plaaslike noodnommer soos 911 vir die regte hulp.
- Die mees algemene noodbehandeling vir edeem is suurstof wat met 'n gesigmasker toegedien word. Dokters kan ook medisyne soos morfien gebruik om asemnood te verlig.
- Dokters kan u 'n paar dae in die hospitaal hou sodat hulle u kan waarneem en seker maak dat u gesond genoeg is om huis toe te gaan.
Stap 2. Gebruik 'n huislike suurstoftenk om asem te haal
As u nog nie herstel het nie, kan dokters u huis toe stuur met 'n suurstoftenk om u te help asemhaal. In die meeste gevalle hoef u dit slegs te gebruik as u sukkel om asem te haal, maar u dokter wil hê dat u dit altyd moet gebruik totdat u weer gesond is. Volg hul instruksies om die suurstof korrek toe te dien.
- 'N Suurstofmasker kan u lippe uitdroog, dus gebruik 'n lipbalsem om dit te bevogtig.
- Jou dokter sal jou die korrekte instellings en vloei vir die suurstoftenk vertel. Moenie hierdie instellings verander nie, anders kry u nie die regte hoeveelheid suurstof nie.
- Suurstof is vlambaar, dus rook nooit as u tenks in u huis het nie.
Stap 3. Spoel vloeistof uit u stelsel met diuretika
Diuretika of "waterpille" is medisyne wat veroorsaak dat u meer gereeld urineer en vloeistowwe uit u liggaam dreineer. Dit kan help om vloeistof in u longe skoon te maak. Hulle is gewoonlik in pilvorm, dus neem dit presies soos u dokter u aanwys en voltooi die hele kursus van die medikasie.
- As u geneig is tot edeem, kan u dokter u op hierdie medikasie hou om toekomstige probleme te voorkom.
- As u behandeling in die hospitaal ontvang het, het die dokter u moontlik reeds diuretika in IV -vorm gegee.
Stap 4. Verlaag u bloeddruk met voorskrifmedisyne
In sommige gevalle kan hoë bloeddruk longoedeem veroorsaak. As u hoë bloeddruk het, sal u dokter waarskynlik bloeddrukmedikasie voorskryf om dit onder beheer te kry. Deur u bloeddruk te verlaag, kan u in die toekoms longoedeem vermy.
- Die mees algemene bloeddrukmedikasie is ACE-remmers en beta-blokkers. Die spesifieke tipe wat u dokter gebruik, hang af van u toestand.
- Oedeem kan ook kom as gevolg van lae bloeddruk, dus kan u dokter ook verskillende medisyne probeer om u bloeddruk te verhoog.
Metode 2 van 4: Onbewese natuurlike behandelings
Hierdie behandelings kan vir sommige mense effektief wees, maar navorsing bewys nie dat dit vir almal effektief is nie. U kan dit self probeer, maar onthou dat dit nie genoeg is om edeem op hul eie te behandel nie. U moet ook gereeld u dokter raadpleeg en al hul voorstelle volg om u toestand te verbeter.
Stap 1. Neem CoQ10 om u longe skoon te maak
CoQ10 is 'n natuurlike ensiem wat kan help om vloeistof uit u longe te dreineer en edeem te genees. As u dokter dit goedkeur, kan u self 'n CoQ10 -aanvulling neem en kyk of dit werk.
- 'N Algemene dosis is 2 mg per dag, maar volg die doseringsinstruksies op die produk wat u gebruik.
- CoQ10 kan interaksie hê met bloedverdunnende medisyne, veral warfarien, dus moenie dit neem as u hierdie medisyne gebruik nie.
Stap 2. Ondersteun u hart met 'n magnesiumaanvulling
As u 'n diuretikum het, het u moontlik 'n magnesiumtekort. Dit kan u hartritme belemmer en nog 'n ronde edeem veroorsaak, dus vervang verlore magnesium met 'n aanvulling. Oor die algemeen benodig u 300-420 mg per dag, dus bly binne hierdie reeks, tensy u dokter u vertel om 'n ander hoeveelheid te neem.
U dokter kan 'n magnesiumaanvulling aanbeveel as u diuretika gebruik om tekorte te voorkom
Stap 3. Doen 'n rugmassering om die sirkulasie te verbeter
'N Rugmassering kan sirkulasie na u longe stimuleer, wat die vloeistof beter afvoer. Massages verlig ook stres, wat goed is vir u algemene gesondheid. Probeer af en toe massering om te sien of dit u help.
- Stel u masseerterapeut in kennis as u longoedeem gehad het, sodat hulle hul benadering daarvolgens kan aanpas.
- Raadpleeg u dokter voordat u 'n rugmassering ondergaan. Druk op u longe kan skadelik wees as u nog nie heeltemal herstel het nie.
Stap 4. Stimuleer sirkulasie met 'n afwisselende temperatuurvoet
Verbeterde sirkulasie kan help om vloeistowwe uit u longe te verwyder. Vul 'n emmer met warm water en 'n ander een met koue water. Week jou voete vir 3 minute in die warm emmer, draai dan om en week in die koue emmer vir 1 minuut. Herhaal dit 3 keer. U kan dit 2-3 keer per dag doen om te sien of dit u help.
Stap 5. Probeer akupunktuur om spanning vry te stel
Daar is geen wetenskaplike bewyse dat akupunktuur effektief is vir die behandeling van edeem nie, maar sommige mense geniet die spanning en spanningverligting van akupunktuurbehandelings. Besoek 'n akupunktuurafspraak om te sien of dit vir u werk.
Maak altyd seker dat u 'n gelisensieerde en ervare akupunkturiste besoek, sodat u die beste behandeling kry
Metode 3 van 4: Dieetveranderings
Ontwerp gewoonlik 'n dieetplan om u gewig te verminder en u bloeddruk en cholesterol te verlaag. Al drie hierdie faktore kan u 'n groter risiko vir longoedeem veroorsaak. Dit is moontlik om dit onder beheer te hou met 'n paar slim dieetkeuses.
Stap 1. Volg 'n gesonde, gebalanseerde dieet
'N Gesonde dieet kan u gewig, bloeddruk en cholesterol verlaag, wat almal goed is vir die behandeling en voorkoming van edeem. Volg 'n dieet wat ryk is aan vrugte, groente, maer proteïene en volgraan om u liggaam die nodige voeding te gee om gesond te bly.
- Oor die algemeen is 4 porsies groente en 5 porsies vrugte elke dag ideaal vir hartgesondheid. Probeer om elke porsie by elke maaltyd in te sluit, en eet ook die hele dag deur.
- Vervang wit en verrykte meelprodukte, soos brood en rys, in plaas daarvan met volgraanvariëteite. Hierdie tipes voorsien komplekse koolhidrate vir 'n meer volgehoue vrystelling van energie.
Stap 2. Eet minder as 2 000 mg sout per dag
Sout verhoog jou bloeddruk en laat jou liggaam water hou, wat edeem kan veroorsaak. U dokter sal waarskynlik 'n lae-soutdieet voorstel as u ooit edeem gehad het, wat gewoonlik gedefinieer word as minder as 2 000 mg per dag. Dit is minder as 1 teelepel, dus wees versigtig om die hoeveelheid sout wat u eet op te spoor, sodat u dit nie oordryf nie.
- Moenie sout by u kos voeg of kook om u inname te verminder nie.
- Maak die gewoonte om voedingsetikette te lees oor al die kos wat u koop. Vermy items wat baie sout bevat.
- Die presiese soutlimiet kan afhang van u toestand, dus volg die dokter se instruksies.
Stap 3. Sny versadigde vet uit u dieet
Versadigde vet verhoog ook u gewig, bloed, druk en cholesterol, wat u in gevaar stel vir edeem. Sny soveel as moontlik versadigde vet uit u dieet. Vervang eerder versadigde vetbronne met onversadigde bronne soos maer vleis, avokado's, neute, grondboontjiebotter, plantaardige olies, suiwelprodukte en boontjies.
- Oor die algemeen moet slegs 10% van u daaglikse kalorieë uit versadigde vette kom. As u 2 000 kalorieë eet, beteken dit dat minder as 200 uit versadigde vet moet kom.
- Slegs 25-30% van u daaglikse kalorieë moet afkomstig wees van enige vet, selfs gesonde vette.
- Gebraaide en verwerkte voedsel bevat baie versadigde vet, saam met vleis. Vermy hulle soveel as moontlik.
Stap 4. Drink elke dag baie water
Dehidrasie kan veroorsaak dat vloeistowwe saamvloei en edeem veroorsaak. Drink ten minste 6 glase water elke dag sodat u gehidreer bly.
As u urine donkergeel is, word u ontwater. Drink meer water
Metode 4 van 4: Leefstylwenke
Aangesien 'n aantal dinge longoedeem kan veroorsaak, is daar geen enkele lewenstylverandering wat dit sal behandel of verhoed dat dit weer gebeur nie. 'N Paar stappe kan egter u algemene gesondheid verbeter en voorkom dat vloeistof in u longe ophoop. U kan u toestand effektief bestuur, solank u alles onder toesig van 'n dokter doen. As u toestand nie verbeter of erger word nie, kontak u dokter onmiddellik vir verdere behandeling.
Stap 1. Oefen gereeld sodat u liggaamsvloeistowwe aanhou beweeg
Gereelde oefening is goed vir jou hart, en dit help ook om vloeistowwe uit jou longe te verwyder. Probeer 30 minute aërobiese oefening per dag om u bloeddruk te beheer en te voorkom dat vloeistof in u longe ophoop.
- Aërobiese oefeninge is kardiovaskulêre aktiwiteite wat u hartklop verhoog, soos hardloop, swem of skopboks. U kan ook elke dag 'n eenvoudige stap stap.
- As u van longoedeem herstel, moet u nie begin oefen voordat u dokter u vertel het dat dit veilig is nie. Hulle beveel aan dat u met ligter aktiwiteite begin, om te voorkom dat u liggaam te veel belas.
Stap 2. Handhaaf 'n gesonde liggaamsgewig om u bloeddruk te verlaag
As u oorgewig is, belemmer u longe meer en kan u herstel stadiger word. Dit verhoog ook u bloeddruk, wat 'n ander geval van edeem kan veroorsaak. Praat met u dokter om die beste gewig vir u te bepaal, en ontwerp dan 'n oefen- en dieetprogram om dit te bereik.
Selfs as u baie gewig moet verloor, moet u ongeluk of uiterste dieet vermy. Om te vinnig baie gewig te laat val, is ongesond en mense kry gereeld weer gewig as hulle die uiterste dieet stop. Dit is beter om op 'n stadiger, volhoubare manier gewig te verloor
Stap 3. Verhoog u longkapasiteit met asemhalingsoefeninge
Miskien het u edeem ondervind omdat u longe nie so gesond is as wat dit kan wees nie. Enkele eenvoudige asemhalingsoefeninge kan u lugweg oopmaak en u makliker asemhaal.
- Vir 'n eenvoudige asemhalingsoefening, lê terug en asem so diep as moontlik in. Hou die asem in en laat dit stadig los. Doen dit 5-10 keer in 'n ry.
- Vra u dokter of u longe eers gesond is vir hierdie oefeninge.
Stap 4. Vermy u snellers as iets spesifiek u edeem veroorsaak het
In sommige gevalle kan dwelms, rook, allergeen of chemikalieë edeem veroorsaak. As u weet dat een van hierdie dinge u saak veroorsaak het, doen u bes om dit te vermy totdat u heeltemal herstel het.
- As u edeem deur hartsiektes of infeksie veroorsaak is, kan u waarskynlik nie veel doen om die oorsaak te vermy nie. Tog is dit 'n goeie idee om irritasie en ander dinge te vermy wat u kan laat verstik, aangesien u sukkel om asem te haal totdat u heeltemal genees het.
- Dit is altyd handig om 'n masker te dra as u om stof of chemikalieë werk, selfs as u nie longoedeem ondervind het nie.
Stap 5. Bly op lae hoogtes as u longoedeem op groot hoogte het
Long-oedeem (HAPE), net soos die naam aandui, is 'n tipe edeem wat veroorsaak word deur groot hoogtes. Dit kan gebeur as u in 'n hoë gebied stap of net op 'n nuwe plek kom wat hoog bo seespieël is. Probeer in elk geval tot 'n laer hoogte, ongeveer 1 000–3, 000 voet (300–910 m) onder u huidige posisie, indien moontlik. Dit moet u liggaam help om na normaal terug te keer.
- Moenie gevaarlik doen om op 'n lae hoogte te kom nie. Daal stadig en veilig af.
- U kan moontlik nie op 'n vliegtuig klim as u edeem nog nie heeltemal genees is nie. Vra altyd u dokter voordat u vlieg om seker te maak dat dit veilig is.
Stap 6. Lig jou kop snags op sodat jy makliker kan asemhaal
As u kop agteroor gekantel is, kan u sukkel om asem te haal terwyl u slaap. Probeer 'n ekstra kussing onder u kop om dit vorentoe te kantel. Dit moet u lugweg oop hou.
Stap 7. Hou op rook om te voorkom dat u longe irriteer
Rook trek irritasie en chemikalieë in u longe, wat u toestand kan vererger. As u rook, is dit die beste om so gou as moontlik op te hou. As u nie rook nie, moet dan nie in die eerste plek begin nie.
Tweedehandse rook kan ook gesondheidsprobleme veroorsaak, dus moet niemand in u huis rook nie
Mediese wegneemetes
Alhoewel daar 'n paar wenke is wat u kan gebruik om longoedeem te hanteer, kan u dit nie alleen behandel sonder die hulp van 'n dokter nie. As u oedeem simptome ervaar, moet u so gou as moontlik 'n dokter raadpleeg. Nadat hulle u stabiliseer het, kan u daaglikse stappe doen om u toestand te bestuur en te voorkom dat dit weer gebeur. Met die regte behandeling kan u herstel sonder dat u probleme ondervind.
