Cannabidiol (CBD) olie word 'n gewilde natuurlike behandeling vir toestande soos angs, slapeloosheid en pyn. As u CBD -olie vir die eerste keer probeer, kies dan die tipe CBD -produk wat u wil gebruik. Kies dan die regte dosis vir u behoeftes. Maak egter seker dat u CBD -olie veilig gebruik deur eers met u dokter te konsulteer.
Stappe
Metode 1 van 3: Besluit hoe om dit op te neem
Stap 1. Gebruik 'n aktuele CBD -olie as u pyn op die terrein wil behandel
Masseer die CBD -olie in u vel as u pyne behandel. Dien 'n paar druppels olie op die palm van u hand en vryf dit dan in op die plek wat u behandel. Voeg meer olie by indien nodig om die hele gebied te behandel.
- U kan pyn onmiddellik sien, maar dit kan 30 minute neem voordat die CBD -olie begin werk. Hou egter in gedagte dat CBD -olie moontlik nie vir u werk nie.
- Dit is veilig om soveel aktuele olie te gebruik as wat u nodig het om verligting te kry.
- Aktuele CBD -olie kan tot 5 uur werk.
Stap 2. Gebruik 'n tinktuur om angs, slapeloosheid of wydverspreide pyn vinnig te verlig
'N Tinktuur kan binne 15-30 minute begin werk. Meet 1 dosis tinktuur af met die oogdrupper wat by u produk was, en druk die druppels onder u tong. Hou die tinktuur 30 sekondes onder u tong voordat u dit sluk.
- U tinktuur kan in 'n spuitbottel kom. As dit die geval is, dien 1 spritz aan die binnekant van elke wang toe.
- Tinkture kom dikwels in geure voor, so soek 'n opsie wat u aanspreek.
- As CBD-olie vir u werk, moet die voordele van die tinktuur tot 2-4 uur duur.
Variasie:
As u eetbare CBD -olie gebruik, is dit veilig om dit direk onder u tong te druk. Hou dit 30-60 sekondes onder u tong en sluk dit dan in. Hou egter in gedagte dat dit na gras kan proe en nie so goed soos 'n tinktuur kan absorbeer nie.
Stap 3. Neem CBD -oliekapsules vir 'n maklike, gerieflike opsie
CBD -oliekapsules verseker dat u elke keer dieselfde dosis kry, maar dit kan langer neem om te werk, aangesien dit deur u spysverteringstelsel moet gaan. Lees die etiket op u CBD -kapsules om die regte dosis te vind. Neem dan u CBD -kapsules soos aangedui.
As CBD -olie vir u werk, kan die kapsules binne 30 minute begin werk. Dit kan egter 2-4 uur neem om die resultate te sien. Gewoonlik duur die voordele van CBD-oliekapsules 4-6 uur
Stap 4. Eksperimenteer met eetgoed as u 2-4 uur kan wag om die effek te voel
CBD -eetgoed is 'n prettige, maklike opsie om CBD -olie te probeer. Alhoewel dit langer neem om te werk as ander afleweringsmetodes, bied dit ook langdurige effekte. Kies CBD -eetgoed wat vir u lekker is. Gaan die etiket op die produk na om te verseker dat u die regte porsiegrootte verbruik.
- Porsiegroottes kan vir sommige eetgoed klein wees. 1-2 gummies of lekkergoed is byvoorbeeld 'n normale porsiegrootte vir CBD-lekkernye.
- As CBD-olie vir u werk, kan eetgoed tot 4-6 uur voordele inhou.
Metode 2 van 3: vind die regte dosis
Stap 1. Gaan die doseringsinstruksies na as u 'n kommersiële produk gebruik
Lees die etiket op u CBD -produk om die dosisaanbeveling te kry vir die produk wat u gebruik. Volg dan die aanbevelings van die vervaardiger om die produk veilig te gebruik.
- As daar 'n dosisreeks is, begin met die laagste aanbevole dosis en verhoog u dosis stadig totdat u een vind wat by u pas.
- As u produkhouer geen dosisaanbeveling het nie, besoek die webwerf van die onderneming of raadpleeg 'n plaaslike apteek.
Variasie:
As u probleme ondervind om die regte dosis vir u produk te vind, soek dan 'n CBD -sakrekenaar aanlyn. Maak die sakrekenaar oop en voer in hoeveel ml olie die bottel bevat, hoeveel mg CBD -olie die produk bevat en hoeveel u weeg. Die sakrekenaar gee u 'n geskatte dosis.
Stap 2. Eksperimenteer om die beste dosis vir u behoeftes te vind
Daar is geen standaard dosis vir CBD -olie nie, en elkeen se liggaam is anders. Miskien moet u verskillende dosisse probeer om uit te vind wat vir u werk. Begin met die laagste aanbevole dosis vir die produk wat u gebruik om te sien hoe dit u beïnvloed. Verhoog dan u dosis stadig totdat u vind wat vir u werk.
Aangesien die biobeskikbaarheid van CBD -olie kan wissel, is dit waarskynlik dat u sommige produkte beter absorbeer as ander. Miskien moet u die dosis aanpas, afhangende van die produk wat u gebruik
Stap 3. Gebruik die kleinste dosis wat die gewenste voordele bied
Gelukkig sal u nie 'n oordosis CBD -olie oordra nie, dus hoef u nie bekommerd te wees oor te veel nie. Daar is egter newe -effekte wat kan voorkom by hoë dosisse, soos maagpyn, prikkelbaarheid en uiterste moegheid. Om u te help om die gewenste voordele te verkry, met 'n minimale risiko vir newe -effekte, hou by die laagste dosis wat vir u werk.
Dit is onwaarskynlik dat u 'n verdraagsaamheid teenoor CBD -olie sal ontwikkel. Dit is egter goed om u dosis te verhoog as u voel dat u nie meer die voordele van die CBD opmerk nie
Stap 4. Vra u dokter vir die beste dosis om 'n mediese toestand te behandel
U dokter is moontlik die beste bron om u te help om die regte CBD -oliedosis vir u te vind. Praat met u dokter oor wat u met CBD -olie wil gebruik. Vra hulle dan om hul dosisaanbeveling vir u unieke behoeftes.
U dokter kan 'n handelsmerk of afleweringsmetode aanbeveel wat die beste by u behoeftes pas
Metode 3 van 3: Veilige gebruik van CBD -olie
Stap 1. Praat met u dokter voordat u CBD -olie gebruik
Alhoewel CBD -olie oor die algemeen veilig is, is dit nie vir almal geskik nie. Dit kan interaksie hê met sommige medisyne en kan sekere toestande vererger. Raadpleeg u dokter voordat u CBD -produkte gebruik om seker te maak dat dit veilig is vir u.
- Verduidelik wat u met die CBD -olie behandel, sodat u dokter u die beste advies kan gee.
- Vertel u dokter oor die medisyne wat u reeds neem en as u swanger is of borsvoed.
Waarskuwing:
CBD -olie kan interaksie hê met sekere bloedverdunners. As u 'n bloedverdunner neem, moet u CBD -produkte vermy, tensy u dokter dit goedkeur.
Stap 2. Bel u dokter as u newe -effekte ervaar
Alhoewel dit skaars is, kan u newe -effekte ervaar tydens die gebruik van CBD -olie, veral as u 'n hoë dosis neem. Hierdie newe -effekte verdwyn gewoonlik vinnig, dus u hoef nie bekommerd te wees nie. Dit is egter die beste om met u dokter te konsulteer as u die volgende newe -effekte opmerk:
- Lomerigheid
- Moegheid
- Droë mond
- Diarree
- Verminderde eetlus
Stap 3. Koop produkte by 'n betroubare verskaffer
Voordat u 'n CBD -produk koop, moet u die verskaffer ondersoek om seker te maak dat hy goeie resensies en 'n professionele webwerf het. Hersien ook laboratoriumverslae van derde partye om te verseker dat u presies weet wat die produk bevat wat u gebruik. Omdat CBD nie deur die FDA gereguleer is nie, is dit belangrik om u beste oordeel te gebruik by die keuse van die produk wat u wil probeer.
- As u vriende het wat CBD -olie gebruik, vra hulle watter produkte hulle aanbeveel.
- U dokter of apteker kan ook 'n produk vir u aanbeveel.
Stap 4. Gebruik CBD -olie tuis totdat u weet hoe dit u beïnvloed
CBD maak u nie hoog nie, maar dit kan u baie moeg laat voel. U kan selfs maklik aan die slaap raak. As u die eerste keer CBD -olie begin gebruik, kies 'n tyd wanneer u weet dat u veilig tuis is en geen dringende verantwoordelikhede het nie.
Byvoorbeeld, jy wil dit nie by die werk probeer nie en uiteindelik by jou lessenaar slaap
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
