Om 'n tampon vir die eerste keer in te sit, kan 'n eng en intimiderende ervaring wees. Dit is egter makliker as wat u dink, solank u weet hoe u dit korrek moet invoeg. Hierdie wikiHow sal jou wys hoe.
Stappe
Deel 1 van 3: Plaas 'n tampon
Stap 1. Koop tampons
Dit kan 'n bietjie lastig wees om in die wêreld van tampon -aankope te navigeer, maar as u eers meer weet wat u moet koop, voel u nie so geïntimideer nie. Sommige algemene handelsmerke vir tampons sluit in Kotex en Playtex, en die meeste maatskappye wat pads vervaardig, maak ook tampons, sodat u met die onderneming kan saamgaan wat u pads gemaklik laat voel. Daar is basies drie dinge wat u in gedagte moet hou: papier of plastiek, absorbeervermoë en of die tampon 'n toediener het of nie. Hier is wat u moet weet:
- Papier of plastiek. Sommige tampons het 'n karton toediener (papier), terwyl ander 'n plastiek toediener het. Die papierapplicator het die voordeel dat dit meestal deurspoel kan word, maar as u 'n onbetroubare loodgieterstelsel het, wil u nie u kans waag nie. Sommige mense sê dat plastiek ook 'n bietjie makliker is om te gebruik. U kan albei probeer en besluit wat u die beste hou.
- Toediener of geen toediener nie. Die meeste tampons word met toedieners verkoop, terwyl ander nie. As u begin, is dit baie makliker om tampons met toedieners te gebruik, sodat u meer beheer oor die proses het. Die tampons sonder toedieners vereis dat u die tampon met u vingers in u vagina opstoot, wat 'n bietjie meer uitdaging kan wees. Die voorkant van hierdie tampons is dat hulle super klein is, sodat u dit selfs in u sak kan hou, indien nodig.
- Absorbering. Die mees algemene soorte tampons is óf 'gewone' óf 'superabsorberende'. Dit word oor die algemeen aanbeveel dat u met gewone tampons begin om dit goed te gebruik voordat u na die supermotors gaan. Hulle is 'n bietjie groter, hoewel dit nie noodwendig moeiliker is om te gebruik nie. U kan ook eers gewone tampons gebruik, as u vloei nie so swaar is nie, en dan oorskakel na meer absorberende tampons, afhangende van u vloei, of omgekeerd. Baie pakke tampons bevat 'n paar gewone tampons, en 'n paar superabsorberende tampons, sodat u kan meng en pas.
Stap 2. Plaas die tampon wanneer u vloei matig tot swaar is
Alhoewel dit nie verpligtend is nie, sal dit 'n bietjie moeiliker wees om die tampon in te sit as u pas begin het en u vloei nog lig is. As u vloei swaarder is, is die mure van u vagina meer vogtig en kan die tampon makliker inglip.
- Sommige mense wil weet of hulle kan oefen om tampons te gebruik as hulle nie menstrueer nie. Alhoewel niks verskrikliks sal gebeur as u dit doen nie, is dit moeiliker om die tampon in die vagina te plaas, en u sal miskien wil wag totdat u werklike menstruasie begin.
- Alhoewel u ma of u tante om hulp kan vra, kan dit die laaste ding op aarde wees wat u wil doen, as u dit op u eie probeer en dit regtig moeilik is, of as u net bang is om dit te probeer, moenie bang om 'n betroubare vrou te vra vir hulp.
Stap 3. Was u hande
Dit is belangrik om u hande te was voordat u 'n tampon insit, sodat u die tampon en toediener steriel hou voordat u dit in u liggaam plaas. U wil geen bakterieë in u vagina opdoen en 'n infeksie veroorsaak nie.
Stap 4. Maak die tamponverpakking oop met droë hande
Wag totdat u hande droog is en skeur die tamponomhulsel bo -op versigtig oop en gooi dit weg. Dit is goed om 'n bietjie senuweeagtig te wees, alhoewel daar geen rede is nie. As u die tampon per ongeluk op die grond laat val, moet u dit weggooi en met 'n nuwe een begin. U wil nie die risiko loop om 'n infeksie te kry nie, net omdat u nie 'n tampon wil mors nie.
Stap 5. Sit of staan in 'n gemaklike posisie
Namate u meer gemaklik raak met die gebruik van 'n tampon, kry u 'n beter idee van watter metode u pas. Sommige vroue sit graag op die toilet as hulle 'n tampon insit. Ander hou daarvan om 'n bietjie te staan en hurk. U kan ook een been op die toilet of kant van die bad plaas om u vaginale opening meer toeganklik te maak.
Alhoewel dit natuurlik is om senuweeagtig te wees, moet u probeer om soveel as moontlik te ontspan. Hoe meer ontspanne jy is, hoe makliker sal dit wees om die tampon in te sit
Stap 6. Hou die tampon vas met die vingers waarmee u skryf
Hou dit in sy middel, regs op die plek waar die kleiner binnebuis in die groter buisbuis kom. Die tou moet maklik sigbaar wees en moet afwaarts wys, weg van u liggaam, met die dik deel van die tampon na bo. U kan ook u wysvinger op die onderkant van die tampon plaas en u middelvinger en duim op die gegewe handvatsels.
Stap 7. Vind jou vagina
Die vagina is tussen die uretra en die anus. Daar is drie openinge, die uretra, waar die urine vandaan kom, die vagina in die middel en die anus agter. As u u uretra maklik kan vind, voel dan 'n sentimeter of twee daaragter om die opening van die vagina te vind. Moenie bang wees om 'n bietjie bloed op u hande te kry nie - dit is heeltemal normaal.
Sommige mense beveel aan dat u u ander hand gebruik om u skaamte oop te maak, dit is die voue van die vel rondom die vaginale opening. Dit kan u help om die tampon in die opening te plaas. Sommige mense kan egter 'n tampon insit sonder hierdie ekstra hulp
Stap 8. Plaas die bokant van die tampon versigtig in u vagina
Noudat u u vagina gevind het, hoef u net die tampon in die bokant van u vagina te plaas. U moet die tampon stadig opstoot totdat u vingers die toediener en u liggaam raak en die buis van die tampon binne u vagina is.
Stap 9. Druk die dunner deel van die toediener met u wysvinger op
Hou op wanneer die dun en dik gedeeltes bymekaarkom en jou vingers aan jou vel raak. Die toediener is daar om die tampon verder in die vagina te plaas. U kan hieraan dink as om die binneband van die tampon deur die buis te druk.
Stap 10. Gebruik die duim en middelvinger om die toediener te verwyder
Noudat u die tampon in u vagina geplaas het, hoef u net die toediener te verwyder. Om dit te doen, gebruik die duim en u middelvinger om die toediener saggies van u vagina af weg te trek. Die tou moet aan u vaginale opening hang.
Stap 11. Gooi die toediener weg
U moet die toediener weggooi as dit van plastiek gemaak is. As dit van karton gemaak is, moet u die instruksies op die boks sorgvuldig nagaan om seker te maak dat u dit kan spoel. As u nie seker is nie, is dit beter om veilig te wees en dit weg te gooi.
Stap 12. Oorweeg om 'n pantyliner saam met u tampon te dra
Alhoewel dit nie nodig is nie, dra baie meisies graag pantyliners saam met hul tampons, net as hulle tampons effens begin lek nadat hulle soveel menstruele vloeistof as moontlik opgeneem het. As u gereeld die badkamer gebruik en u tampon so gereeld verander as wat dit nodig is, gebeur dit waarskynlik nie, maar as u 'n pantyliner dra, kan u 'n ekstra gevoel van veiligheid gee. Boonop kan u skaars die dunste pantillers voel.
Deel 2 van 3: Die verwydering van die tampon
Stap 1. Maak seker dat u gemaklik is
As u nie gemaklik voel met die tampon nie, is dit waarskynlik dat u dit nie korrek ingevoeg het nie. U moet glad nie die tampon kan voel as u dit reg geplaas het nie. As u ongemaklik voel of dit nie heeltemal bereik nie, moet u dit verwyder. U sal selfs kan sien of u dit nie behoorlik ingevoeg het nie, want die onderkant van die tampon kan buite u vagina sigbaar wees. As dit die geval is, is dit tyd om weer te probeer.
As u die tampon in het, moet u kan hardloop, stap, fietsry, swem of kan deelneem aan enige fisiese aktiwiteit wat u wil doen
Stap 2. Verwyder die tampon as jy gereed is
Alhoewel u op die langste elke 6 tot 8 uur 'n tampon moet verwyder, is dit moontlik dat u die tampon vroeër moet verwyder as u te veel vloei. Dit is belangrik om dit elke twee of twee uur na te gaan, veral as u tampons vir die eerste keer gebruik. As u agterkom dat u uself uitvee en baie bloed sien of bloed in die toilet sien, is dit 'n teken dat u tampon nie meer bloed kan opneem nie en dat dit tyd is om dit uit te haal. (Dit kan ook 'n teken wees dat u dit nie heeltemal ingevoeg het nie, wat ook 'n rede is om dit uit te haal.)
Stap 3. Gooi die tampon weg
Alhoewel die instruksies op u boks tampons sê dat u die tampon kan spoel, as u veilig wil wees en nie die loodgieter hoef te bel nie, omdat u tampon u outydse toilet verstop het, is dit moontlik dat u draai dit toe met toiletpapier en gooi dit weg. As u in 'n openbare badkamer is, moet u 'n asblik op die vloer van die badkamerstalletjie of op die sydeur sien, wat u moet gebruik om u gebruikte tampon weg te gooi.
Stap 4. Verander u tampon elke 8 uur of vroeër indien nodig
Sodra u u tampon verwyder het, kan u voortgaan om nog een te plaas. Die meeste mense slaap nie in tampons nie, en u sal eerder 'n kussing wil gebruik, tensy u van plan is om minder as 8 uur te slaap.
- As u tamponstring nat is met menstruele vloeistof, is dit tyd om u tampon te verander.
- As die tampon nog steeds moeilik is om te verwyder en 'n bietjie "vas" is, is dit omdat dit nog nie genoeg menstruele vloeistof opgeneem het nie. As dit minder as agt uur was, moet u later weer probeer. Probeer volgende keer 'n tampon met 'n ligter absorbeervermoë, as daar een is.
- As u u tampon langer as 8 uur inlaat, kan u Toxic Shock Syndrome (TSS) opdoen, wat 'n baie seldsame maar potensieel dodelike gevolg is as u te lank in u tampon bly. As u 'n tampon langer as wat aanbeveel is, agterlaat en koors, uitslag of braking ondervind, moet u dadelik hulp kry.
Stap 5. Gebruik 'n tampon met die regte absorbeervermoë vir u vloei
Dit is die beste om tampons met 'n laer absorbeervermoë te gebruik as wat u benodig. Begin met 'n gewone tampon. As u agterkom dat u dit meer as elke vier uur moet verander, moet u oorskakel na 'n tampon met 'n hoër absorbeervermoë. Namate u menstruasie afneem, moet u tampons met die ligste absorbeervermoë gebruik. As u menstruasie amper verby is, vind u dit miskien moeiliker om die tampon in te sit. As u menstruasie verby is, moet u ophou om tampons te gebruik.
Gebruik 'n pantyliner vir 'n ekstra dag as u voel dat u menstruasie nog nie heeltemal verby is nie
Deel 3 van 3: Om die feite reg te kry
Stap 1. Weet dat u nooit 'n tampon in u liggaam kan verloor nie
Die tampon het 'n uiters sterk, duursame tou wat daardeur loop, wat nooit val nie. Die tou loop deur die hele tampon in plaas van net aan die einde vasgemaak te word, so daar is letterlik geen manier om dit los te maak nie. U kan selfs probeer om 'n nuwe tampon te neem en 'n rukkie so hard as moontlik aan die tou te trek - u sal sien dat dit onmoontlik is om dit net af te haal, en daarom is dit nie moontlik dat die tampon binne -in u vassteek nie. Dit is 'n algemene vrees wat mense het, maar dit is heeltemal ongegrond.
Stap 2. Weet dat u steeds kan plas as u 'n tampon dra
Sommige mense wat tampons dra, gaan jare voordat hulle besef dat hulle eintlik kan plas wanneer hulle dit gebruik. Die tampon word in u vaginale opening geplaas, en u plas uit u uretrale opening. Die twee is naby mekaar, maar dit is verskillende gate, en as u 'n tampon plaas, sal u blaas nie vul nie, of dit sal u nie makliker maak om te piepie nie. Sommige mense dink dat as hulle piepie, die tampon dadelik uitkom, maar dit sal absoluut nie gebeur nie.
Stap 3. Weet dat 'n meisie van enige ouderdom 'n tampon kan begin dra sodra haar menstruasie begin
Jy hoef nie ouer as 16 of ouer as 18 te wees om 'n tampon te dra nie. Dit is heeltemal veilig vir meisies jonger as dit om tampons te dra, solank hulle weet hoe om dit korrek in te sit.
Stap 4. Weet dat die invoeging van 'n tampon jou maagdelikheid nie sal laat verloor nie
Sommige mense dink dat hulle slegs tampons kan dra nadat hulle seks gehad het, en as hulle dit voorheen gebruik, sal hulle hul maagdelikheid verloor. Wel, dit is net heeltemal onwaar. Terwyl die gebruik van 'n tampon soms veroorsaak dat 'n meisie haar maagdevlies skeur of strek, sal niks u 'maagdelikheid' laat verloor nie, behalwe die werklike seks. Tampons werk net so effektief vir maagde as vir nie-maagde.
Stap 5. Weet dat die dra van 'n tampon geen gesondheidsprobleme sal veroorsaak nie
As u 'n tampon dra, sal u nie 'n swaminfeksie hê nie, anders as wat u moontlik gehoor het. Daar is absoluut geen wetenskaplike bewys dat dit moontlik is nie. Sommige mense dink dat dit die geval is omdat vroue geneig is om gisinfeksies te kry gedurende die tydperk van hul menstruasie, wat ook is wanneer hulle tampons gebruik.
Wenke
- Dit kan 'n paar pogings verg om dit reg te kry. Hoe meer jy ontspan, hoe makliker sal dit wees om die tampon in te sit.
- Gebruik die badkamer voordat u 'n tampon insit, sodat u meer ontspanne kan wees.
- Moenie bang wees om hulp te kry van 'n betroubare volwassene indien nodig nie.
- Gebruik 'n spieël totdat u gemaklik met u hand voel. Dit verg oefening, en as u probleme ondervind, probeer om u vaginale gebied met u ander hand uit te strek vir 'n beter uitsig.
