Nugtere woonhuise bied 'n samewerkende lewensreëling met inwoners wat daarop gemik is om hulle te onthou van dwelms en alkoholmisbruik. Hierdie huise vereis gewoonlik dat deelnemers skoon bly en huur betaal en huishoudelike take verrig om daar te kan woon. Inwoners kry struktuur om hul nugterheidsdoelwitte te handhaaf en kan gemeenskapsondersteuning by mekaar vind. Daar is baie verskillende soorte nugter geleenthede om in u of u geliefde se behoeftes te voorsien. Ondersoek opsies en neem rondleidings deur die fasiliteite. Om die regte nugter woonhuis te vind, kan u of u geliefde help om vorentoe te herstel.
Stappe
Deel 1 van 3: Bepaling van u nugtere lewensbehoeftes
Stap 1. Wees nugter
Om 'n nugter woonhuis te vind, moet u aktief herstel van 'n alkohol- of dwelmmisbruikstoornis. As u tans nie nugter is nie, moet u eers behandeling soek by die rehabilitasiesentrum vir dwelms of alkoholbehandeling en die program suksesvol voltooi. Nugter woonhuise is nie behandelingsentrums nie; dit is instandhoudingsgeriewe wat u help om selfstandig in nugterheid te leef.
Hou in gedagte dat nugter woonhuise u nie aanspreeklik sal hou as wat u behandelingsfasiliteit gedoen het nie. As u nuut nugter is en sukkel om so te bly, benodig u moontlik meer ondersteuningstruktuur as wat 'n nugter woonhuis kan bied. Om die beste kans op sukses te behaal, wil u moontlik 'n bietjie herstelervaring hê en 'n paar suksesvolle strategieë wat u kan gebruik om u nugter te hou
Stap 2. Besluit watter tipe nugter woonhuis u benodig
Verskillende huise is op verskillende maniere gestruktureer. Die tipe huis wat u benodig, kan afhang van wat u kan bekostig, die tipe struktuur wat u benodig en u behoefte aan privaatheid. Nugtere woonhuise is moontlik in eengesinswoonstelle, wat meer gemeenskaplik kan voel, of in 'n woonstelgebou, waar kliënte meer privaatheid en onafhanklikheid kry.
- Sommige huise bied moontlik groep- of individuele terapie -geleenthede. Huise kan aandring op die bywoning van 'n programvergadering van 12 stappe, solank u daar woon. Ander het moontlik nie 'n voldoeningsvereiste nie.
- Bepaal watter struktuur u sal baat. Onthou, hoe minder dae u nugter is, hoe meer ondersteuning het u waarskynlik nodig.
- Oorweeg om 'n huis te vind by inwoners van dieselfde geslag. Gesamentlike behuising maak dit meer waarskynlik dat romantiese verhoudings sal ontwikkel en inwoners hul nugterheidsdoelwitte uit die oog sal verloor.
Stap 3. Bepaal jou begroting
Ontdek wat u kan bekostig om huur en ander gelde te betaal. Hoewel die lengte van die woning wissel, is die gemiddelde verblyf in 'n nugter woonhuis tussen vyf en agt maande.
- Inwoners in baie nugter woonhuise word toegelaat om in die huis te bly solank dit nodig is, solank hulle nugter bly en die huisreëls volg. Inwoners kan besluit om te vertrek as hulle gereed is vir meer onafhanklikheid.
- Maak seker dat u ten minste drie maande beplan. Langer verblyf beteken minder kans op terugval.
Deel 2 van 3: Ondersoek na 'n fasiliteit
Stap 1. Soek 'n nugter woonhuis op 'n goeie plek
As u reeds 'n werk het, vind 'n geskikte plek vir u werk. As u tans werkloos is, wil u moontlik 'n huis oorweeg naby baie werksgeleenthede. Oorweeg hoe u van en na die werk en ander verpligtinge sal kom - is die huis toeganklik via openbare vervoer, of moet u 'n motor hê?
Dink na oor in watter omgewing u wil woon, en in watter omgewing u u nugterheid beter kan handhaaf. Sou u die aktiwiteite van 'n stad verkies of die rustigheid van 'n voorstedelike of landelike omgewing?
Stap 2. Kry aanbevelings
As u die behandeling in 'n rehabilitasiesentrum voltooi, vra u saakbestuurder of hulle 'n paar nugter woonhuise aanbeveel. Kyk of u saakbestuurder u kan help om 'n toer te reël.
- Hou in gedagte dat die kwaliteit van nugter woonhuise wissel en dat die regulering daarvan ongemaklik is. Baie state vereis nie dat hulle 'n lisensie het nie, aangesien dit as koöperatiewe lewensreëlings beskou word.
- Kyk aanlyn na ander huise as dié wat deur die behandelingsentrum aanbeveel word. Behandelingsentrums en versekeringsmaatskappye kan onbekende verwysingsfooie van sommige oorgangsfasiliteite ontvang, dus maak seker dat u u soektog uitbrei na plekke wat deur u fasiliteit aanbeveel word.
- U kan ook aanbevelings van 'n gemeenskapsgesondheidsdepartement of geestesgesondheidsagentskap vra.
- Beperk u lys tot 'n paar topkeuses om te besoek. U kan u besluite baseer op ligging, lewenstipe, koste of ander faktore wat vir u belangrik is. Probeer om ten minste drie huise te besoek om variasies van nugter lewende gemeenskappe te sien.
KUNDIGE WENK
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Stap 3. Kry menings
Woon 'n 12-stap vergadering by naby die huise waarna u kyk en vra deelnemers wat hulle van die plekke weet. Ontdek of die plek 'n reputasie het - goed of sleg - van mense wat die meeste kennis het oor sukkel met nugterheid.
- U kan vrae vra oor veiligheid by die huis, die etiek van personeel en inwoners, hoe die omgewing rondom die huis is, of enige ander probleem.
- U kan sê: 'Ek gaan volgende week deur hierdie huis. Weet jy iets daarvan? Is dit bekend as 'n goeie program en woonplek?"
- As 'n nugter woonhuis 'n slegte reputasie in die 12-stap-gemeenskap het, is dit die beste om na ander nugtere woonhuise te kyk.
Deel 3 van 3: Toer deur die nugter woonhuis
Stap 1. Beplan 'n toer
Bel die nugter woonhuis en vra vir 'n toer en 'n vergadering. Bring 'n lys vrae wat u wil vra. Ontmoet personeel en kry afskrifte van alle nodige papierwerk vir u verwysing.
- U kan bel en sê: 'Ek is onlangs uit 'n behandelingsfasiliteit vir alkoholverslawing, en ek het gehoop om 'n afspraak te maak om u fasiliteit te besoek. Is daar 'n tyd hierdie week wat ek kan kom?
- Maak seker dat die nugter woonhuis tans beddens beskikbaar het. Indien nie, kan u vra: 'Het u 'n idee wanneer 'n bed kan oopmaak? Is daar 'n waglys wat ek kan kry as ek belangstel?"
Stap 2. Ontmoet inwoners
Praat met sommige van die inwoners oor hul ervaring in die nugter woonhuis. Vind uit waar hulle werk, waar hulle na vergaderings gaan en dinge waarvan hulle hou en wat hulle nie hou nie, in die huis.
Verstaan dat as daar 'n werknemer van die nugter woonhuis is, die inwoners dalk nie voel dat hulle vry kan praat nie. U kan die werknemer vra: 'Is dit reg as ek 'n paar minute alleen met hierdie persoon praat? Ek wil 'n eerlike perspektief kry. " Wees versigtig as die werknemer toegang tot die inwoner weier
Stap 3. Inspekteer die perseel
Ondersoek die fasiliteit as u op reis is. Is dit skoon en goed herstel? Is die gemeenskaplike ruimtes netjies en uitnodigend? Lyk die kombuis en badkamers sanitêr?
- Vra om 'n inwoner se kamer te sien. Lees meer oor netheid en die verwagtinge van die persoonlike ruimte van inwoners.
- Vra oor die skoonmaakskedule. As die inwoners verantwoordelik is vir die skoonmaak, vra hoe die take bepaal en verdeel word tussen die inwoners.
Stap 4. Vind uit wat van inwoners verwag word
Vra oor huisreëls en die verwagtinge vir inwoners wat daar woon. U wil dalk vra oor maaltye, aandklokreëls of toelaatbare gedrag.
- Byvoorbeeld, as u 'n roker is, moet u uitvind of u in die huis mag rook, in 'n aangewese gebied buite die huis, of dat rook nie op die perseel toegelaat word nie.
- Vra of die huis 'n aandklokreël het of gaste kan oornag.
- Lees meer oor etes. Eet inwoners saam, of eet jy alleen? Hoe hou inwoners hul kos geskei?
Stap 5. Hou 'n onderhoud
As u hou van wat u sien en dink dat die huis goed by u pas, vra dan om 'n onderhoud met personeel of inwoners te voer. Verwag dat u dwelmgetoets sal word as deel van u onderhoud en as voorwaarde vir u verblyf by die huis.
- Terwyl u 'n onderhoud met personeel onderneem, sal u in 'n nugter woonhuis soos 'n Oxford -huis ondervra word deur die inwoners van die huis. Oxford Houses word ondersteun deur 'n sambreelagentskap, maar word demokraties bestuur deur die inwoners van elke individuele huis. Reëls by elke huis word onafhanklik bepaal.
- Vra wanneer u in kennis gestel sal word van 'n besluit oor u aanvaarding. U kan sê: "Wanneer kan ek met u opvolg oor hierdie onderhoud?"
