Om 'n sielkundige te besoek, kan 'n baie nuttige belegging van u tyd, energie en geld wees. Soek verstandig en vind 'n sielkundige wat die beste by u pas. Soek kandidate met kundigheid in u situasie, en bly by die een wat u die gemaklikste laat voel.
Stappe
Deel 1 van 3: Die vind van sielkundiges
Stap 1. Vra u dokter
As u van u dokter hou en vertrou, vra haar om 'n terapeut aan te beveel wat ook met u versekering werk. Jou dokter kan jou verwys na iemand met wie sy in die verlede positiewe ervarings gehad het.
Stap 2. Gaan die APA -lyste na
Die American Psychologist Association Practice Organization hou 'n lys van alle lede in die Verenigde State en Kanada. Hul lys bevat nuttige inligting, soos spesialisgebiede en tipe versekering wat aanvaar word.
Gebruik hul soekenjin om 'n sielkundige naby u op te spoor:
Stap 3. Kontak nabygeleë geestesgesondheidsverenigings
Kyk na die sielkundige verenigings in u omgewing en u toestand. Vra vir aanbiedings van universiteite in u omgewing of kollege sielkunde departemente. Soek u plaaslike geestesgesondheidsentrum in die gemeenskap en kyk watter dienste hulle bied.
Sommige institute het 'n direkteur wat met u sal vergader om te bepaal watter raadgewer u kan pas
Stap 4. Kry 'n aanbeveling
Vra vriende en familie of hulle van goeie sielkundiges weet. Dikwels het jy vriende wat in die verlede na iemand gegaan het en 'n goeie ervaring gehad het, of vriende wat vriende ken wat deur iemand gehelp is. Probeer egter nie om dieselfde sielkundige te kry as iemand in u lewe nie. In sommige gevalle kan 'n sielkundige weier om u as kliënt aan te neem as u 'n noue verhouding met 'n ander kliënt het.
Vra u vriende wat 'n goeie sielkundige het, of u 'n verwysing van hul sielkundige kan kry. Die sielkundige van u vriende sal u graag na kollegas verwys wat volgens hulle gekwalifiseer is
Deel 2 van 3: Soek goeie kandidate
Stap 1. Soek 'n sielkundige met die regte kundigheid
Soek iemand wat ervaring het met die werk met kliënte in u situasie. Sielkundiges konsentreer gewoonlik op sekere ouderdomsgroepe of probleme. U kandidate het moontlik belangstellingsgebiede op hul webwerf of waar hulle ook al verskyn, of u moet dit moontlik vra.
- U sal moontlik belangstel om saam met 'n sielkundige te werk wat ervaring met u ouderdomsgroep het.
- Sommige sielkundiges spesialiseer in die behandeling van vreemde jeugdiges, of bejaardes of gesinne.
- As u u sielkundige nodig het om funksies vir u te verrig buite individuele sessies, soos om in die hof te getuig, moet u seker maak dat u sielkundige ervaring het. Soek iemand wat kundigheid het in toesiggevegte, byvoorbeeld as u op die punt staan om te skei.
- As u nie inligting op die webwerf van u kandidaat kan vind nie, vra: 'Watter ervaring het u met kliënte wat sukkel/waarmee u wil …'
Stap 2. Gaan die kandidate se geloofsbriewe na
'N Goeie sielkundige sal ten minste 'n lisensie hê van die staat of jurisdiksie waarin hulle praktiseer.
Sielkundiges beskik oor doktorsgrade, dus u moet 'n 'PhD' vind onder die naam van enige sielkundige wat u oorweeg
Stap 3. Oorweeg koste
Sielkundiges vra veranderlike tariewe, so vind iemand by wie u kan bekostig, solank u dit nodig het. As u gesondheidsversekering het, kan u versekering sommige van die koste van sorg dek. As u dit nie doen nie, of as u gesondheidsversekering nie u geestesgesondheidsbehoeftes dek nie, betaal u moontlik 100-250 uit u sak vir 'n sessie. Daar is egter maniere om 'n sielkundige te vind wat u kan bekostig: moenie moed opgee net omdat die aanvanklike koste hoog lyk nie.
- Baie sielkundiges werk op 'n glyskaal. Verduidelik dat u geld beperk is en vra 'n lae uurlikse tarief.
- Vra kontant afslag. Sommige sielkundiges gee u afslag as u kontant kan betaal in plaas van per kaart of tjek.
- Vra u versekeraar vir die lys sielkundiges in u omgewing wat deur u versekering gedek word, of soek na geestesgesondheidspraktisyns op u webwerf van u versekeringsmaatskappy.
- As u versekering nie sielkundiges noem nie, vra dan wat hulle dek. Sommige beleide kan byvoorbeeld maatskaplike werkers insluit.
- Kontak 'n gemeenskapssentrum vir geestesgesondheid vir gratis of goedkoop dienste.
Deel 3 van 3: 'n Pasmaat vind
Stap 1. Bel en stel vrae
Kies 2-5 sielkundiges en bel hulle. Maak aantekeninge terwyl u u vrae stel. Oorweeg om eers die vrae neer te skryf (of 'n sigblad te maak) sodat u die antwoord vinnig kan skryf terwyl u praat.
- Vra oor lisensiëring, jare se ervaring en kundigheidsgebiede.
- Verduidelik hoe u gevoel het (bekommerd, hartseer, soos niks, kwaad), enige probleme wat u tuis, op die werk of met uself ondervind het, en enige diagnoses wat u gekry het. Vra watter ervaring die sielkundige met hierdie tipe probleme het.
- Vra watter behandelings hulle gebruik, en of dit effektief was vir mense in u situasie.
- Moenie vergeet om te vra oor fooie en versekering nie! Vra u telefonies hieroor: as u so vooraf as moontlik oor geld is, kan u die regte pas vind.
- As u voel dat u die regte pas het, maak dan 'n proefafspraak. As u tyd nodig het om dit te verwerk, bedank hulle en sê dat u terug sal bel oor 'n afspraak.
- Nadat u elke oproep voltooi het, maak 'n aantekening of twee oor hoe dit gevoel het om met die betrokke sielkundige te praat. Dit kan waarskynlik ongemaklik voel om oor die telefoon te praat, maar as dit vyandig of ongemaklik voel, kan u die sielkundige van u lys verwyder.
Stap 2. Stel proefvergaderings op
Maak afsprake met die sielkundiges met wie u gepraat het, wat 'n goeie pasmaat gelyk het. Miskien wil u hierdie een op 'n slag doen, of u wil verskeie eerste vergaderings hou en dit almal vergelyk.
Neem aantekeninge na u vergaderings, sodat u u opsies reguit kan hou
Stap 3. Kyk hoe jy voel
Nadat u 'n eerste ontmoeting met 'n sielkundige gehad het, moet u na u gevoelens kyk. U hoef nie 'genees' of selfs beter te voel nadat u die eerste keer met 'n sielkundige vergader het nie, maar vra uself af of u gemaklik met hulle gepraat het. Het u gevoel dat u sielkundige na u luister?
- Dit is wonderlik as u verlig of hoopvol voel, maar hierdie gevoelens kan baie vergaderings verg.
- As u nie seker is hoe u voel nie, is dit goed om 'n sielkundige te raadpleeg totdat u seker is dat u daarvan hou of totdat u 'n ander opsie gevind het.
- As u 'n sielkundige ontmoet wat u dink bevoeg is, maar wat nie die regte pasmaat het nie, verduidelik hoekom nie, en vra hom om 'n verwysing na iemand wat u beter pas.
