Tandbederf kan 'n groot oorsaak van angs en afbreuk aan selfvertroue wees. U kan beter voel oor u tande deur leertegnieke om dit in u mond weg te steek, was te gebruik om dit tydelik te bedek, of 'n besoek aan 'n tandarts vir meer permanente oplossings.
Stappe
Metode 1 van 3: Verberg jou tande
Stap 1. Bedek jou tande met jou lippe
Maak seker dat u, as u glimlag, u mond oopmaak op 'n manier wat u lippe oor u tande hou, of dat u met 'n geslote mond glimlag.
Gebruik u oë om emosie eerder as u mond oor te dra wanneer u met mense praat
Stap 2. Kou met jou mond toe
As u eet, hou u lippe bymekaar terwyl u u kos kou om te voorkom dat u tande wys. Jou kakebeen kan binne -in jou mond oop- en toemaak, maar jou lippe moet nie.
- Kou klein stukkies op 'n slag. U hoef nie u mond so wyd oop te maak om groter stukke af te byt nie.
- Konsentreer op kou met u agterste tande eerder as met u voorkant.
- Kou stadig om jouself meer beheer te gee om jou tande te bedek.
Stap 3. Oefen hoe jy jou lippe en mond in die spieël beheer
Werk aan 'n glimlag wat u elke dag gemaklik sou voel, of as u uself aan iemand voorstel. Probeer praat soos jy sou, maar op 'n manier sodat jou tande jou lippe kan bedek.
Doen eers 'n doelbewuste poging totdat dit makliker is om te doen. Uiteindelik probeer om dit minder geoefen te laat lyk, en meer van hoe u natuurlik glimlag en praat
Metode 2 van 3: invul van wastande
Stap 1. Verkry paraffienwas
Paraffienwas word dikwels in kerse gebruik en is 'n vormbare, nie-giftige materiaal wat maklik verhard word in die vorm van die gebied waarin dit geleë is.
Paraffienwas kan gekoop word by apteke, groot bokswinkels of aanlyn
Stap 2. Verhit 'n pan op die stoof
Gebruik 'n klein tot medium grootte pan of pan, maak seker dat dit skoon is. Droog dit heeltemal voordat jy dit op die stoof sit.
Verhit die koekpan laag
Stap 3. Smelt die paraffienwas in die pan
As jou pan warm genoeg is, kan jy 'n mes met 'n mes in die pan skraap. Verhit op die stoof tot gesmelt.
Gebruik die lae hitte om die was te smelt
Stap 4. Voeg koue water by die gesmelte was
Voeg 'n skeut koue water by die gesmelte was, laat dit afkoel en laat dit verdik.
U sal weet dat dit verdik as dit begin wit word. Dit sal meer stewig word soos dit word
Stap 5. Dien was toe op die gapings in u tande
As die pan en was koel genoeg is, gebruik u vingers om die nog sagte was op te skep. Begin dit in die gapings tussen u tande plaas. Vorm dit so dat dit met jou ander tande spoel en tot sover strek. Herhaal totdat al die verlangde gapings gevul is.
- Die was moet nie lank in u mond bly nie. Haal dit aan die einde van die dag uit.
- Moenie hergebruik nie. Maak elke keer 'n nuwe was-invul.
Metode 3 van 3: 'n Tandarts besoek
Stap 1. Laat X-strale van u mond neem
Met die röntgenstrale kan die tandarts die toestand van u mond sien om te bepaal watter prosedures uitgevoer moet word en watter benaderings u kan gebruik om u tande te help.
- X-strale word tydens die eerste besoek by die tandarts uitgevoer.
- Verdere afsprake sal geskeduleer word om die prosedures te laat uitvoer.
Stap 2. Bespreek u behandelingsopsies met die tandarts
Die tandarts kan verskeie opsies aanbeveel op grond van wat hulle dink moet gedoen word om u tandbederf te behandel.
- Stryk en poleer 'n tand wat op slegs een plek beskadig kan word.
- Porselein fineer of vulsels wat areas van u tande wat deur tandbederf geraak word, sal toemaak of vul.
- Met 'n gerekonstrueerde tandheelkundige kroon as 'n groot stuk tand gebou moet word.
Stap 3. Vind by die tandarts uit of u 'n wortelkanaal benodig
Die omvang van u tandbederf kan vereis dat 'n heeltemal nuwe struktuur herbou word om 'n tandkroon aan te bring. Dit is ook moontlik dat die verval die wortel van die tand besmet het. In hierdie gevalle moet 'n wortelkanaal uitgevoer word, anders sal die verval vererger.
'N Antibiotika kan aan u voorgeskryf word as die infeksie koors of swelling veroorsaak
Wenke
- Borsel u tande twee keer per dag met tandepasta wat meel bevat.
- Gebruik 'n antiseptiese mondspoelmiddel soggens en snags om reuke van die slegte asem uit die tande te verwyder.
- Vermy verwerkte suikers en voedsel wat ryk is aan fitiensuur (volgraan, peulgewasse, neute en oliesade) in u dieet om te voorkom dat u tandbederf erger word. Indien nodig, vervang suiker met alternatiewe versoeters.
- Oorweeg om 'n tandheelkundige seëlaar te kry. 'N Seëlaar word oor jou tande geplaas, wat aan die oppervlak van die tand vasgemaak word om 'n beskermende laag oor die tand se emalje te skep, wat help om verval te voorkom.
