Tuinmaak vir individue met seisoenale allergieë word sterk ontmoedig. As u egter wil tuinmaak en seisoenale allergieë het, moet u dit doen op dae met lae stuifmeel gedurende maande van die jaar wanneer u spesifieke allergeen op laer vlakke aangetref word. Trek gepas aan in 'n langbroek en 'n langmouhemp, sonbril en tuinhandskoene. Trek hierdie klere uit sodra u binne kom en stort, om stuifmeel te beperk en spore te versprei in u woonplek. Raadpleeg u dokter om u spesifieke seisoenale allergene te identifiseer en om 'n aksieplan op te stel om u beter in die tuin te beskerm.
Stappe
Metode 1 van 3: Voorsorgmaatreëls tref
Stap 1. Dra 'n allergiemasker
'N Allergiemasker is basies 'n meer duursame gesigmasker van die soort wat deur dokters en mediese spesialiste gebruik word. Allergiemaskers van hoë gehalte is liggewig en toegerus met 'n deeltjiefilter. Die filter op die masker keer dat u stuifmeel en plantspore inasem. U kan maklik 'n allergiemasker aanlyn kry vir ongeveer $ 50.
Stap 2. Dra spesiale tuinklere
Moenie in die tuin gaan werk in die klere waarin u die res van u dag wil deurbring nie. Trek eerder 'n ander broek aan - byvoorbeeld 'n swaar tuinjeans - 'n ou skoene en 'n ou hemp waaraan u nie omgee nie. Dra dit nie weer totdat u dit was nie.
Dra altyd langmoue en broeke in die tuin as u seisoenale allergieë het. Dit verminder die hoeveelheid vel wat aan atmosferiese stuifmeel blootgestel word
Stap 3. Dra tuinhandskoene
Tuinmaak vereis dat jy jou hande gebruik om met plante en grasse te kommunikeer. Maar as u seisoenale allergieë het, kan selfs kort kontak met hierdie natuurlike elemente 'n allergiese reaksie veroorsaak. Om jouself te beskerm, dra tuinhandskoene.
- U kan dik tuinhandskoene maklik by u plaaslike huis en tuinwinkel kry.
- Moenie aan die vel raak met die tuinhandskoen nie.
Stap 4. Beskerm u oë
Niks kan 'n nare allergiese reaksie veroorsaak as 'n groot stuk stuifmeel in die oë nie. As u seisoenaal allergies is, dra 'n veiligheidsbril/-bril, 'n sonbril of 'n gewone bril (as u dit dra) terwyl u tuinmaak. Dit verminder die waarskynlikheid dat u jeukende, brandende oë kry as gevolg van u seisoenale allergieë.
- As u gereeld oë brand terwyl u dit met 'n bril bedek, oorweeg dit om 'n skibril of duikbril te gebruik terwyl u tuinmaak.
- Moenie aan u gesig of oë raak sonder om u tuinhandskoene te verwyder tydens tuinmaak nie.
Stap 5. Kies die tyd om versigtig te tuinmaak
As die dag besonder droog en winderig is, sal u meer geneig wees tot 'n allergiese reaksie. Kyk ook na u plaaslike TV- of radiostasie vir waarskuwings oor hoë stuifmeeltelling in u omgewing. U kan ook stuifmeeltellings aanlyn verkry by die Weather Underground.
- Reën help om stuifmeel uit die lug te verwyder. Die beste tyd om te tuin as u oor die algemeen seisoenaal allergies is, is reg nadat dit gereën het.
- Dit is ook slim om in die namiddag te tuin, aangesien dit u blootstelling aan stuifmeel sal verminder.
Stap 6. Maak jouself ontsmet na tuinmaak
As u klaar is met u tuinmaak vir die dag, verwyder u tuinklere en skoene. Sit dit in die wasbak en stort dan. Dit verminder die waarskynlikheid dat stuifmeel- of vormspore wat u klere of hare kan aantas, die res van u huis kan besmet.
Metode 2 van 3: hulp kry om u allergieë te hanteer
Stap 1. Identifiseer u allergieë
'Seisoenale allergieë' is 'n algemene term wat gebruik word om 'n uiteenlopende reeks allergieë te beskryf. Byvoorbeeld, mense wat allergies is vir gras stuifmeel, vorm stuifmeel en boom stuifmeel, ervaar almal seisoenale allergieë, maar hulle is selde allergies vir alle moontlike seisoenale allergene. As u u spesifieke allergeen kan identifiseer, is u beter toegerus om te tuin, selfs al het u 'n seisoenale allergie.
Besoek 'n dokter om presies te bepaal watter seisoenale allergieë u het
Stap 2. Praat met 'n allergis
'N Allergoloog is 'n mediese beroep wat opgelei is in hoe allergieë mense beïnvloed. Dit kan u help om selfs beter tuinplanne te ontwikkel as u seisoenale allergieë het. Met die hulp van die allergoloog kan u nog meer tegnieke en truuks vind vir tuinmaak met seisoenale allergieë wat aangepas is vir u spesifieke omgewing en omstandighede.
- Vra u dokter om 'n allergis vir u aan te beveel.
- Het u dalk vrae aan u allergis? U kan byvoorbeeld vra: 'Wat kan ek doen om my seisoenale allergieë te verlig?' of "Beveel u medikasie aan vir my allergieë?"
- Gebruik programme soos My Nasal Allergy Journal om u simptome en snellers op te spoor. U allergis sal baie belangstel in hierdie inligting.
Stap 3. Moenie die gras sny nie
As u gras sny, kan u allerhande stuifmeel en plantspore opdoen wat u seisoenale allergieë kan vererger. Moet ook nie tuinmaak as iemand anders die gras sny nie. Wag minstens 'n uur voordat u tuin toe gaan in gebiede waar die gras onlangs gesny is.
- Om soortgelyke redes, moenie die blare hark nie. Blare kan die vormspore en stuifmeel versamel wat seisoenale allergieë veroorsaak. Vra 'n vriend of familielid om die erf te hark.
- Laat u tuin maai en die blare gereeld gedurende die herfs hark, veral as u seisoenale allergieë tot in die herfsseisoen voortduur.
Stap 4. Delegeer tuinwerk
Nooi u vriende uit om saam met u tuin te maak en die take aan u te gee wat die mees intense seisoenale allergiese reaksies veroorsaak. As u byvoorbeeld 'n sterk allergiese reaksie op sekere onkruide het, laat u vriend die onkruid trek terwyl u die tulpe in 'n ander deel van die tuin plant.
- U kan u vriende nooi om saam met u in die tuin te gaan, deur te vra: 'Wil u saam met my in die tuin kuier? Ek sal die plesier van u geselskap geniet.”
- Jou vriende sal heerlik saam met jou tuinmaak. Gebruik die geleentheid om 'n band met hulle te maak.
Metode 3 van 3: Verminder die impak van seisoenale allergieë
Stap 1. Plant 'n lae-allergeen tuin
Sommige plante is minder geneig as ander om 'n seisoenale allergiese reaksie te veroorsaak. 'N Lae-allergeen tuin kan byvoorbeeld kunsmatige deklaag gebruik en helder en kleurvolle blomme bevat (wat eerder deur insekte bestuif word as deur wind).
- Kruie wat u moet vermy, sluit in kamille en als.
- Onkruide wat jy uit jou tuin moet hou, sluit in plantago (asma -onkruid) en Paterson se vloek.
- Vermy die plant van berk, esdoorn, as, eikebome, olywe, eikehout, okkerneut, els, wit sipres, wilger-, populier-, elm-, sipres- en Monterey -dennebome.
- Die meeste kruie is ideaal vir 'n tuin met 'n lae allergie. Plant basiliekruid, tiemie, grasuie, dragon, dille, somersout, venkel, salie, kruisement, pietersielie, roosmaryn en oregano na hartelus.
- U kan kies om blomme soos die klimroos, banksia -roos, roosmaryn en glansende abelia in te sluit.
Stap 2. Beskerm u teen u spesifieke allergie
Sodra u presies weet watter allergieë u het, kan u aksie neem om daarteen te beskerm. As u byvoorbeeld allergies is vir stuifmeel, kan u u tuinmaak so skeduleer dat u die mees intense periodes van bestuiwing van bome vermy (in hierdie geval van Februarie tot Mei). As u aan die ander kant allergies is vir gras stuifmeel, sal u 'n ander periode hê waarin u nie moet tuinmaak nie.
- Raadpleeg 'n botaniese gids om te bepaal wanneer u spesifieke allergeen bestuif. Vermy tuinmaak gedurende hierdie tye.
- Die plante wat waarskynlik seisoenale allergiese reaksies sal veroorsaak, sluit in appelbome, kornoeliebome, pruimbome, peerbome, begonia -blombome, sonneblomme, rose, magnolia's, narcissen en lila.
Stap 3. Gebruik medikasie
Daar is 'n aantal medisyne wat nuttig kan wees om tuinmaak draagliker te maak as u seisoenale allergieë het. Byvoorbeeld, jy kan 'n ontstollingsmiddel neem, wat gevoel van bedompigheid en loopneus elimineer. U kan ook 'n antihistamien kry, wat die natuurlike histamien van die liggaam ('n biologiese verbinding wat betrokke is by die ontwikkeling van inflammasie) beveg. Uiteindelik kan u nasale spuitsteroïede ontvang, wat inflammasie en swelling wat deur u seisoenale allergieë veroorsaak word, verlig.
Praat met u dokter oor die gebruik van medikasie om die erns van u seisoenale allergieë te verminder. As u dokter dit verstandig ag, sal hy u die regte medisyne voorskryf
Stap 4. Probeer akupunktuur
Akupunktuur is 'n antieke Chinese tradisionele medisyne wat die vel met dun naalde moet deurboor om verskillende siektes te genees. Sommige mense vind dat akupunktuur die voorkoms van seisoenale allergiese reaksies kan voorkom of verminder. Besoek u plaaslike tradisionele Chinese mediese spesialis of akupunktur om akupunktuur te ontvang.
