Sonbrand is 'n algemene, irriterende newe -effek van te veel tyd in die son of 'n looiery. Om sonbrand te hanteer, kan 'n ongemaklike ervaring wees, veral as u vel begin skil. Gelukkig kan u die pyn en ongemak van sonbrand verlig, en u behandelings kan selfs help met die afskilfering. Boonop kan u u sonbrand help met 'n bietjie selfversorging. Dit is egter die beste om u dokter te sien as u sonbrand wydverspreid is, blaas of tekens van infeksie toon.
Stappe
Metode 1 van 3: Verligting van pyn, ongemak en afskilfering
Stap 1. Gebruik elke 2-3 uur 'n koel kompres om pyn en afskilfering te verminder
Gooi koel water oor 'n waslap of handdoek. Vir 'n koeler kompres, sit dit tot 1 minuut in die vrieskas. Plaas dan die kompres tot 30 minute op u vel. As die lap warm word, verfris dit deur koue water daaroor te gooi of dit ongeveer 1 minuut in die vrieskas te plaas.
- Moenie u kompresse te koud kry nie, en vermy die gebruik van ys direk op die brandwonde, aangesien dit u vel kan beskadig of irriteer.
- Om jou vel koel te hou, kan help om velafskilfering te voorkom of te beperk. Gebruik die koue kompres elke 2-3 uur gedurende die dag vir die beste resultate.
Variasie:
Dit is ook nuttig om koel storte en baddens te neem. Moet nie in warm of warm water beland totdat u sonbrand genees nie.
Stap 2. Gebruik aloe vera -gel om die verbrande vel te kalmeer en help met skil
Sit 'n bietjie aloe vera -gel op u hande en pas dit dan liggies oor u sonbrand. Laat die aloe vera bo -op u vel sit, eerder as om dit in te vryf, wat irritasie kan veroorsaak. Die gel sal op sy eie in jou vel insypel.
U kan aloe vera -gel van 'n aloe vera -plant gebruik deur 'n blaar af te breek en die gel wat uitkom, te versamel. Alternatiewelik, koop 'n houer aloe vera gel by u plaaslike apteek of aanlyn. Kontroleer net die bestanddele om seker te maak dat dit ten minste 90% aloe vera is
Stap 3. Bevogtig jou vel twee keer per dag om dit te hidreer en te voorkom dat jy meer skil
Gebruik 'n geurvrye lotion, wat minder geneig is om jou vel te irriteer as 'n baie reukryke formule. Plaas die lotion in die palm van u hand, en pas dit dan op u sonbrand in 'n dun laag. Wag ongeveer 5 minute totdat die lotion droog is voordat u klere aantrek.
Sonbrand droog jou vel uit, wat die vel kan vererger. Deur u vel klam te hou met lotion, kan u help om skil te voorkom of te verminder as gevolg van sonbrand
Waarskuwing:
Moenie petroleumjellie of olie-gebaseerde bevogtigers gebruik om u vel te kalmeer nie. Dit vorm 'n laag bo -op jou vel, sodat dit in die hitte vasval.
Stap 4. Neem 'n hawermoutbad om u pyn te verlig en jeuk te voorkom
Maak 'n koel bad en voeg dan ongeveer 1 koppie (85 g) kolloïdale hawermout by. Gaan in die bad en week vir 20 minute. Spoel dan af met koel water en droog jouself af met 'n skoon handdoek. Dien laastens aloe vera of bevogtiger toe om jou vel te hidreer.
- Die hawermoutbad moet help om ongemak en jeuk te verlig, en kan die afskilfering verminder.
- U kan kolloïdale hawermout by u plaaslike apteek of aanlyn vind. As alternatief, maal gewone hawer in 'n blender of voedselverwerker.
- Alternatiewelik kan u 1 koppie (240 ml) appelasyn in 'n bad gooi en u sonverbrande vel tot 20 minute daarin week. Dit kan help om die pH van u vel te balanseer en genesing te bevorder.
- U kan ook 2-3 eetlepels (30-40 g) koeksoda vind wat 'n strelende toevoeging tot u bad is.
Stap 5. Neem 'n OTC NSAID om pyn en ontsteking te verminder
U kan oor-die-toonbank (OTC) NSAID's soos ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve) gebruik om u ongemak te verlig en u vinniger te genees. Raadpleeg egter u dokter voordat u dit neem, aangesien dit nie vir almal geskik is nie. Lees ook die etiket en neem u medikasie soos aangedui.
Moenie meer medikasie neem as wat op die etikette gesê word nie, selfs al het u steeds pyn
Variasie:
As u dokter sê dat NSAID's nie veilig is om te neem nie, kan u moontlik acetaminophen (Tylenol) vir u pyn neem. Dit help egter nie om u ontsteking te behandel nie.
Stap 6. Dien 1-2 keer per dag 'n OTC hidrokortisoonroom toe vir inflammasie en pyn
Lees die etiket op u room en sorg dat u die instruksies presies volg. Sit 'n bietjie hidrokortisoonroom op die punt van u vinger. Smeer dan 'n laag room op u vel wat deur die son verbrand is. Probeer om geen van die room op u gesonde vel te kry nie.
- Gebruik so min as moontlik room, want dit kan velirritasie veroorsaak as u dit baie gebruik.
- U kan 'n OTC -hidrokortisoonroom by u plaaslike apteek of aanlyn koop.
Metode 2 van 3: help om u vel te genees
Stap 1. Laat u vel met rus eerder as om dit te pluk of te krap
Jou vel is baie sensitief na sonbrand, en dit het tyd nodig om te genees. As u die vel krap of afskil, word dit erger en kan u die risiko van infeksie verhoog. Moenie probeer om u vel vinniger te laat skil deur die vel af te haal of af te skrop nie. Laat die vel op sy eie wegloop.
Hou in gedagte dat die bevogtiging van u vel en die gebruik van aloe vera dit sal help om vinniger te genees as om dit self te probeer afskil. Boonop kan hierdie behandelings u vel help om heeltemal te stop
Stap 2. Bly uit die son of gebruik sonbeskerming totdat u sonbrand genees
Moenie u sonverbrande vel aan sonlig blootstel nie, want dit kan dit erger maak. As u buite moet gaan, bedek u vel met 'n geurvrye SPF 30-sonskerm. Bedek u vel ook met klere en probeer om in die skaduwee te bly. Dit beskerm u vel teen verdere skade, sodat dit vinniger genees.
As u vel wat deur son verbrand is, blootgestel word aan meer son, sal dit waarskynlik langer neem om te genees
Stap 3. Drink daagliks ten minste 8 koppies (1,9 L) water om u vel te help hidreer
Die hidrasie van u vel kom van binne af, dus bly gehidreer met baie vloeistowwe. Net soos die toediening van lotion vog bo -op die vel toevoeg, sal die drink van baie water die vel van binne versterk. Dit kan u vel vinniger genees.
Om gehidreer te bly, kan u help om velafskilfering na sonbrand te voorkom of te beperk. As u in elk geval begin skil, kan dit die proses vinniger laat verloop
Stap 4. Dra los, katoenklere terwyl u sonbrand genees
Dit sal voorkom dat wrywing van u klere die afskilfering vererger. Boonop sal los klere u gemakliker laat voel. Katoen is die beste materiaal, want dit is lig en ademend.
As u kan, laat u vel oop terwyl u binne is
Stap 5. Laat blase met rus, maar behandel gebreekte blase met antibiotiese salf
Moenie u blase pluk of breek nie. Dit kan 'n infeksie veroorsaak. Dit is egter normaal dat blase op hul eie breek. As dit gebeur, dien 'n antibiotiese salf en 'n steriele verband met kleefwerende gaas toe. Verander die verband elke 6 uur of as dit afkom.
Gaan na u dokter as u blase verkleur of stink. Dit kan 'n teken wees van 'n infeksie
Metode 3 van 3: Soek mediese sorg
Stap 1. Besoek u dokter vir wydverspreide sonbrand, blase of tekens van 'n infeksie
Terwyl die meeste sonbrandwonde op hul eie genees, benodig ernstige sonbrand mediese sorg. U dokter kan u help om pyn en ongemak wat veroorsaak word deur u sonbrand, te verlig. Boonop kan hulle u monitor vir 'n infeksie, wat die volgende simptome veroorsaak:
- Koors
- Verhoogde pyn of teerheid
- Swelling
- Geel etter kom uit 'n blister
- Rooi strepe
Wenk:
As u sonbrand nie verbeter na 3-5 dae nadat u dit tuis behandel het nie, is dit die beste om u dokter te raadpleeg.
Stap 2. Kry onmiddellik sorg vir hoë koors, naarheid, kouekoors, pyn en verwarring
Alhoewel dit goed gaan met u, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg, want dit kan tekens wees van 'n ernstiger toestand. U kan byvoorbeeld hitte beroerte of dehidrasie ontwikkel nadat u 'n ernstige sonbrand gekry het. Net so is dit ook moontlik om 'n ernstige infeksie te hê. Dit is die beste om veilig te wees en onmiddellik met u dokter te praat.
Dit is onwaarskynlik dat u ernstige simptome sal ervaar as u sonbrand, dus moenie bekommerd wees nie
Stap 3. Vra oor 'n voorgeskrewe kortikosteroïedroom vir ernstige sonbrand
U dokter kan besluit dat u 'n meer gekonsentreerde kortikosteroïedroom benodig wat slegs op voorskrif beskikbaar is. Om hierdie room te gebruik, moet u 'n baie klein hoeveelheid direk op u sonbrand gooi. Doen u bes om dit nie op u gesonde vel te kry nie, aangesien dit in groot dosisse irritasie kan veroorsaak. Die room help om pyn, ontsteking en jeuk te verlig.
U dokter kan u aanbeveel om eers oor-die-toonbank-behandelings te probeer. Hulle kan egter besluit dat u 'n voorskrifroom benodig as u sonbrand u daaglikse aktiwiteite belemmer of as u reeds tuisbehandelings probeer het
Variasie:
As u sonbrand wyd voorkom, kan u dokter 'n orale kortikosteroïed, soos prednisoon, voorskryf om u pyn, jeuk en swelling te verlig.
Stap 4. Kry 'n antibiotika as u 'n infeksie ontwikkel
As u dokter u 'n antibiotika gee, neem dit presies soos aangedui. Moenie ophou om dit vroeg te neem nie, selfs al voel u beter. U infeksie kan terugkeer as u nie die volledige voorskrif neem nie.
In die meeste gevalle neem u nie 'n antibiotika vir sonbrand nie. U dokter kan u egter 'n antibiotika gee as u tekens van infeksie begin toon
Wenke
- U sonbrand moet begin genees binne ongeveer 3 tot 5 dae nadat dit gebeur het. As dit eers begin skil, neem dit gewoonlik ongeveer 'n week voordat dit ophou skil. U kan hierdie tyd egter met tuisversorging verkort.
- Hou in gedagte dat sommige ernstige sonbrand 'n paar weke kan neem om te skil.
Waarskuwings
- Raadpleeg u dokter as u sonbrand ernstige ongemak veroorsaak. Hulle kan u help om die beste behandeling te vind om u beter te laat voel.
- Deur veelvuldige sonbrand te kry, kan u die risiko van velkanker verhoog, dus beskerm u vel altyd met SPF 30 -sonskerm en bedek u vel met klere.
