As u u rug gereeld skoonmaak, help u om die vel op u rug gesond te hou. Probeer om jou rug elke dag te was as jy in die stort is, sodat jou rug glad, bevogtig en akneevry bly.
Stappe
Metode 1 van 3: Maak u rug skoon in die stort
Stap 1. Maak warm storte in plaas van warm storte
Warm storte kan jou vel uitdroog en van sy natuurlike olies verwyder. Deur 'n warm stort te neem, kan u u rug bevogtig hou.
Stap 2. Sit liggaamswas op 'n loofah en skrop daarmee die boonste rug
Hou die loofah in u linkerhand en strek oor u regterskouer om die regter boonste gedeelte van u rug te skrop. Plaas dan die loofah in u regterhand en strek oor u linkerskouer om die ander kant van u boonste rug te kry.
As u probleme ondervind om u boonste rug te bereik, kry 'n loofah op 'n stok, sodat dit makliker is
Stap 3. Skrop jou onderrug met die loofah
Hou die loofah in jou regterhand en steek jou rug agter om die regterkant van jou rug te skrop. Wissel hande en skrop die onderste linkerkant van u rug met die loofah.
Probeer 'n loofah op 'n stok as jy nie jou onderrug kan bereik nie
Stap 4. Spoel u rug af
Maak seker dat u al die wasgoed op u rug afwas, sodat dit nie u vel uitdroog nie.
Stap 5. Bevogtig jou rug wanneer jy uit die stort kom
Droog eers met 'n handdoek af. Vryf dan bodylotion in u bo- en onderrug. Deur jou rug te bevogtig onmiddellik nadat jy gestort het, sal dit verhoed dat jou vel droog en skilferig word.
Metode 2 van 3: Exfoliating Your Back
Stap 1. Gaan oor jou rug met 'n natuurlike borselborsel voordat jy stort
Die kwas verwyder die dooie vel op u rug. Reik na u rug en skrop die kwas met 'n sagte sirkelbeweging oor u vel.
Stap 2. Exfolieer jou rug in die stort met 'n lyfskrop
Body scrubs bevat klein deeltjies soos sout en suiker wat die vel kan help afskilfer en dooie vel selle verwyder. As u u rug afskilfer, sal dit voorkom dat u porieë verstop raak. Gebruik 'n loofah om 'n liggaamsskrop saggies in jou rug te vryf terwyl jy in die stort is.
Stap 3. Gebruik 'n rugafskilferband as jy nie jou rug kan bereik nie
'N Rugafskilferband is 'n effens skuurband wat ontwerp is om die afskilfering van die rug makliker te maak. Neem 'n einde van die band in elke hand en bring die band oor jou kop en op jou rug. Beweeg dan u hande van kant tot kant om u rug met die band te skrop.
Stap 4. Skil jou rug elke dag in die stort
Daaglikse afskilfering hou die vel op u rug glad en voorkom dat u porieë verstop raak. Skil saggies sodat u nie u vel irriteer nie.
Metode 3 van 3: Opruiming van aknee
Stap 1. Gebruik 'n wasmiddel met salisielsuur daarin om u rug te help afskilfer
Salisielsuur kan u aknee in die rug help behandel deur u vel af te skil en u porieë te verstop. Soek 'n wasmiddel met salisielsuur in die lys van bestanddele. Gebruik die wasmiddel om u rug te was as u in die stort is.
Stap 2. Dien benzoylperoksied op u rug toe voordat u snags gaan slaap
Benzoylperoksied is 'n nie-voorskrif aknee-medisyne wat u in room- en lotionvorm kan kry. Benzoylperoksied help om aknee te verminder deur die bakterieë wat aknee veroorsaak, dood te maak. Vryf 'n benzoylperoksiedroom of room elke aand voordat u gaan slaap.
- Benzoylperoksied kan stof bleik. Dra 'n ou t-hemp in die bed as u dit op u rug gebruik.
- Dit kan tot 4 weke neem voordat u 'n verbetering in u rugaknee begin sien as u benzoylperoksied gebruik.
Stap 3. Gaan stort nadat u oefen
As u oefen, sweet u rug, wat tot aknee kan lei. Nadat u intensief oefen, gaan in die stort en was u rug met 'n wasmiddel om sweet te verwyder en te voorkom dat aknee ontstaan.
