Dit kan moeilik wees om te weet wat om te doen as u ontdek dat iemand 'n eetversteuring het. Sommige mense probeer om die gevoel van die persoon te verander en verwag dat dit sal werk, maar dit is gewoonlik nie 'n effektiewe afskrikmiddel vir 'n persoon met 'n eetversteuring nie. 'N Eetversteuring is 'n ernstige toestand wat dikwels professionele hulp vereis, maar altyd sorg en begrip verg van diegene wat lief is vir die persoon met die eetversteuring. Dit kan 'n moeilike situasie wees om te navigeer, maar daar is baie dinge wat u kan doen om uself te ondersteun met 'n persoon met 'n eetversteuring.
Stappe
Metode 1 van 3: Praat met kennis en doel
Stap 1. Leer jouself op
Ondersoek wat dit beteken om aan 'n eetversteuring te ly, hoe mense dit hanteer en watter stappe gedoen kan word om die probleem te oorkom. Dit is belangrik dat u ten minste 'n bietjie agtergrondkennis het, sodat die persoon na u luister en dink dat u iemand is met wie u kan praat oor hul probleem.
Hoe meer u oor hul toestand leer, hoe beter toegerus sal u wees om hulle met u besorgdheid te benader. Hulle ly moontlik aan uiterste vlakke van angs of depressie waarvan u nie bewus is nie. Maar as u meer oor die toestand leer, kan u besef dat hierdie faktore dit ook kan beïnvloed
Stap 2. Herken die simptome van eetversteurings
As u vermoed dat iemand vir wie u omgee, aan 'n eetversteuring ly, moet u eers 'n bietjie nagaan voordat u die onderwerp met hulle bespreek. Dit is belangrik om die simptome te herken, sodat u geen valse beskuldigings maak nie of 'n moeilike onderwerp onnodig aan die orde stel.
- Simptome van anorexia nervosa sluit in abnormaal lae liggaamsgewig, die neem van uiterste maatreëls om liggaamsgewig te beheer (insluitend lakseermiddels, dieetpille of intense oefening), en 'n verwronge persepsie van u eie liggaam.
- Simptome van bulimia nervosa sluit in episodes van te veel eet (eet meer as wat u moet of meer as wat u gemaklik voel), gevolg deur episodes van suiwering van oortollige kalorieë - gewoonlik deur braking, maar soms deur uiterste oefening of lakseermiddels. Daar is gewoonlik 'n intense gevoel van skaamte of skuld wat verband hou met die binge.
Stap 3. Wees ontvanklik
Wees ondersteunend, maar wees ontvanklik vir wat jy dink hulle werklik nodig het. Moenie valse beloftes maak nie en probeer hulle oortuig dat alles reg sal wees as dit nie lyk wat hulle moet hoor nie.
Sommige mense wil net 'n simpatieke skouer hê om op te huil, nie iemand wat vir hulle sê hoe om dinge reg te stel nie. U moet hulle met liefde en ondersteuning troos, ongeag wat
Stap 4. Gebruik die regte taal
Maak seker dat u uitdruklik u ondersteuning van die persoon gee, sodat hulle nie voel dat u hom aanval nie. Kies u woorde sorgvuldig sodat u die persoon nie vervreem of ontstel nie. U wil hulle veilig en gemaklik laat voel om met u te praat.
- Probeer om die onderwerp van voedsel te vermy. Fokus eerder op die persoon en u eie gevoelens.
- Moet nooit vir iemand sê dat hy 'gesonder' lyk nie. Die individu sal net hoor dat hy gewig aangeneem het, en dit kan moontlik veroorsaak word.
- Oorweeg om eksterne taal te gebruik om te praat oor die persoon se eetversteuring. Sommige mense het gevind dat as hulle oor die eetversteuring praat asof dit 'n eksterne entiteit is, dit hulle kan help om daarteen terug te keer. As die persoon oop is daarvoor, oorweeg dit om na die eetversteuring as "Ed" te verwys of 'n ander naam te kies om die eetversteuring te beskryf eerder as om dit met die persoon te koppel.
Stap 5. Vermy beskaamdheid, verwyte of skuldgevoelens
Hierdie soort negatiewe stellings is slegs pogings tot manipulasie van u kant. U wil hê dat hulle hul gedrag moet verander, daarom is dit aanloklik om hulle op elke moontlike manier te probeer oortuig. Hierdie metodes werk egter nie omdat dit vir hulself moet verander, nie vir u nie.
- Vermy beskuldigende "jy" -uitsprake soos "jy moet iets eet" of "jy moet ophou om jouself siek te maak." Dit sal nie slegs deur woorde beïnvloed word as dit 'n ernstige eetversteuring is nie. Dit sal hulle net ontstel en hulle meer gefrustreerd laat voel omdat hulle sal voel dat niemand hulle verstaan nie.
- Gebruik eerder 'ek' -stellings soos' ek voel bang as ek hoor hoe u braak 'of' ek is bekommerd oor u gesondheid '.
Metode 2 van 3: Kies die regte tyd en plek
Stap 1. Kies 'n omgewing wat hulle gemaklik sal laat voel
As u die persoon eerlik wil help, moet u hom op die regte tyd in 'n gepaste omgewing benader. Kies 'n privaat plek waarin hulle veilig voel, sodat hulle meer bereid is om vir u oop te wees.
- Vermy die gesprek voor ander mense, want dit is persoonlik en moet as 'n privaat aangeleentheid beskou word.
- Probeer om dit aan die orde te stel as u net twee van hulle by u kuier. Hulle sal gemaklik en veilig in hul eie huis wees. En as die gesprek sleg verloop, kan u vertrek en hulle is reeds tuis.
Stap 2. Laat hulle begin
Tensy jy bang is vir hul onmiddellike veiligheid, moet u die persoon toelaat om die gesprek te begin. As hulle dit ophaal of dit vertel, beteken dit gewoonlik dat hulle hulp nodig het of 'n vriend om mee te praat. Moet dit nie gereeld noem nie, want hulle wil dalk nie met u daaroor praat nie.
Stap 3. Moenie die gesprek dwing nie
Moet nooit 'n persoon met 'n eetversteuring dwing om met u te praat en u te vertel van alles wat hulle voel nie, want dit kan baie moeilik wees om oor so iets te praat. Laat hulle dit in hul eie tempo en op hul eie tyd vertel (tensy u bekommerd is oor hul veiligheid).
Soms verduidelik hulle hul gevoelens in besonderhede, maar hulle woorde is nie naastenby hoe dit werklik vir hulle voel nie
Stap 4. Weet wanneer om op te tree
As u bekommerd is dat die persoon wat aan die eetversteuring ly, 'n werklike gevaar vir selfbeskadiging kan hê, moet u praat, selfs al veroorsaak dit 'n ongemaklike situasie.
- Hulle kan teen u gesprek terugstoot, maar dit is belangrik dat u vorentoe voortgaan sodat u u punt duidelik kan maak. Sê vir hulle dat u bekommerd is oor hulle en dat u wil help.
- Sê iets soos: 'Ek bring dit aan die lig, want ek is jou vriend en ek is regtig bekommerd oor jou. Ek dink dat u aan 'n eetversteuring ly, en ek wil alles in my vermoë doen om u hierdeur te help."
Metode 3 van 3: bied deernis en ondersteuning
Stap 1. Wees 'n goeie luisteraar
Om simpatiek met iemand te praat oor eetversteurings, behels baie aktiewe luister. Laat hulle toe om vir u te sê wat hulle wil sê sonder enige ontwrigtende tussenwerpsels.
Laat hulle weet dat u regtig luister deur oogkontak te maak en ander verbale en fisiese aanwysings te gee (knik met u kop, bied verbale tekens van ooreenkoms, ens.)
Stap 2. Kyk uit vir hul beste belang
Moenie dit laat vaar nadat hulle hul probleem met u bespreek het nie. U moet hulle nie net self laat gaan nadat hulle hierdie inligting bekend gemaak het nie. Eetversteurings is 'n baie ernstige ding.
Moenie die geheim versprei nie, tensy u dink dat hulle 'n ernstige gevaar inhou. Respekteer hul privaatheid en emosies solank u voel dat hulle hulself nie ernstig benadeel nie
Stap 3. Wees bedag op hul sensitiwiteit vir situasies waarby voedsel betrokke is
Probeer om nie te veel saam met die persoon na restaurante toe te gaan nie, want uiteet is dikwels moeilik en ongemaklik vir iemand met 'n eetversteuring.
As u dit êrens heen neem, moet u vooraf oorweeg of daar voedsel is, of nie, en as u dink dat dit hulle kan veroorsaak
Stap 4. Wees ten volle ondersteunend
Laat die persoon weet dat u daar is vir hulle, in enige opsig, en nie net vir dinge wat met die siekte verband hou nie. Sê vir die persoon dat u beskikbaar is as hy moet praat - of dit nou gaan oor die eetversteuring of iets anders in hul lewe.
Mense met eetversteurings moet geliefd en ondersteun voel om 'n goeie kans op herstel te hê
Stap 5. Skei die persoon van die eetversteuring
Onthou dat dit nie net 'n eetversteuring is nie. Soveel keer sal ander iemand met 'n eetversteuring behandel asof hulle bloot siek is en nie meer funksioneer nie. Maar mense met eetversteurings is steeds mense, so maak seker dat u hulle so behandel.
As iemand aan so 'n toestand ly, kan dit selfs pynliker wees as mense u anders behandel of nie die siekte kan sien nie
Stap 6. Vermy om iets te aanvaar wat gebaseer is op die voorkoms van die persoon
Nie alle mense met 'n eetversteuring lyk dieselfde nie, wat sommige mense maklik kan ontken dat die probleem ernstig is. Hou egter in gedagte dat dit die probleem is van die persoon se wanordelike gedrag.
Probeer om idees te laat vaar oor hoe u dink die persoon moet lyk en luister net na wat hy te sê het
Stap 7. Moedig hulle aan om professionele hulp te soek
Eetversteurings is siektes wat gewoonlik professionele hulp nodig het om deur te werk en te oorkom. Dit is iets wat hierdie persoon waarskynlik die res van hul lewe sal hanteer, so dit sal vir hulle goed wees om 'n ondersteuningsstelsel te hê wat 'n mediese beroep insluit wat hulle kan help om te herstel.
'N Berader kan die persoon help met advies oor metodes om hul eetversteuring te behandel. Hulle kan ook wenke gee oor hoe om deur rowwe vlekke te kom of net objektief en ondersteunend te luister na die persoon se gevoelens oor hulself en hul eetversteuring
Wenke
- Luister na hulle en probeer soveel as moontlik verstaan.
- Laat hulle lag en spandeer baie tyd saam met hulle.
- Beveel nuwe boeke, films, enigiets aan. Hou hulle besig.
- Moenie sê dat u daar sal wees nie, en laat hulle dan later vaar.
Waarskuwings
- Moet nooit iemand afskryf as gevolg van 'n eetversteuring nie; dit is 'n siekte.
- Eetversteurings is ernstig. Mense met eetversteurings is op 'n donker plek wat niemand sonder iemand behoorlik kan verstaan nie. Miskien moet u hulp van 'n dokter of 'n berader kry as u self daaraan ly. Mense kan aan eetversteurings sterf, of hulle nou lyk of hulle een het of nie. Dit begin van binne en sal binnekort uitkom.
