Prozac help baie mense om depressie en angs te hanteer, maar dit kan ook baie newe -effekte veroorsaak. As u wil stop met die neem van Prozac as gevolg van die newe -effekte, of om enige ander rede, is dit belangrik om bewus te wees van die onttrekkingsimptome wat u in die eerste weke kan ervaar. Dit sluit in koue rillings, angs, depressie, hoofpyn, moegheid, duiseligheid, naarheid, spierpyn en 'n elektriese sensasie in die kop (ook bekend as 'breinskeppe'). As u vooraf beplan, kan u hierdie simptome heeltemal vermy. As dit nie 'n opsie is nie, kan u u ten minste gemakliker maak totdat hierdie onaangename simptome verbygaan.
Stappe
Deel 1 van 2: veilig ophou met Prozac
Stap 1. Praat met u dokter
As u besluit het dat u nie meer Prozac wil gebruik nie, is dit belangrik om met u dokter te gesels oor u opsies. Moenie bang wees om te vra hoe Prozac -onttrekking sal wees nie en hoe u dit kan voorkom.
- As u Prozac wil stop as gevolg van newe -effekte, wil u dokter u moontlik oorskakel na 'n ander medikasie.
- As u nie u voorskrif kan bekostig nie, of as u dokter dit nie vir u wil voorskryf nie, voer 'n gesprek oor die beste manier om op te hou om Prozac te neem. U wil ook vra oor enige organisasies sonder winsbejag wat u kan help om vir u medikasie te betaal.
- Hou in gedagte dat u ten minste ses maande antidepressante moet neem om 'n effek te sien.
Stap 2. Speen jouself af
Die beste ding wat u kan doen om onttrekkingsimptome te voorkom as u ophou om Prozac te neem, is om u dosis in 'n paar weke of selfs maande stadig te verminder. Praat met u dokter om die regte skedule vir u te bepaal. Dit hang af van 'n verskeidenheid faktore, insluitend u huidige dosis en hoe lank u Prozac geneem het.
- Bel u dokter onmiddellik as u ernstige onttrekkingsimptome ondervind. Hy of sy kan aanbeveel dat u terugkeer na 'n hoër dosis en stadiger afneem.
- Hoe stadiger u dosis verminder, hoe minder waarskynlik is dit dat u onttrekkingsimptome sal ervaar.
Stap 3. Bly gemotiveerd
Om u sielkundig voor te berei op onttrekking, moet u eers nadink oor die rede waarom u wil ophou om Prozac te neem. Stel 'n spesifieke doel op as u kan, en oorweeg dit om dit neer te skryf om u gemotiveerd en toegewyd te hou.
- As u onttrekkingsimptome begin ervaar, is dit belangrik om uself daaraan te herinner dat dit slegs tydelik is en dat dit nodig is om dit te verduur om u doel te bereik.
- U kan dit nuttig vind om 'n dagboek te hou tydens die onttrekkingsproses, sodat u kan teruggaan en na u vordering kan kyk.
Stap 4. Kry ondersteuning
U sal baie makliker wees om die simptome van Prozac -onttrekking te hanteer as u ten minste een persoon kan vertrou. Hierdie persoon kan u help om gemotiveerd te bly, u te ondersteun as u emosioneel voel en u kan help as u voel nie goed genoeg om self dinge in die huis te doen nie.
- Dit is die beste om met die persoon wat u kies, te praat voordat u ophou om Prozac te neem en die simptome wat u mag ervaar, te verduidelik, asook u redes waarom u wil ophou om die medikasie te neem.
- Daar is ook 'n verskeidenheid ondersteuningsgroepe aanlyn. Dit kan nuttig wees as u inligting wil hê oor wat u kan verwag van ander mense wat Prozac -onttrekking ondervind het, of selfs net 'n bietjie aanmoediging.
- Sommige gebiede het krisislyne en noodlyne wat u kan skakel vir hulp en ondersteuning. U kan ook 'n aanlyn geselslyn probeer as u selfmoord voel.
Stap 5. Voorkom herhaling van depressie simptome
Om die depressie of angs wat u ervaar het te vermy voordat u met Prozac begin gebruik het, is dit belangrik om 'n plan te hê om hierdie simptome te bestry. Afhangende van u unieke omstandighede, kan u terapie, ander medikasie of selfs lewenstylveranderinge probeer, soos 'n gesonder dieet en meer oefening.
- U kan depressief of angstig voel terwyl u liggaam u aan Prozac onttrek, maar dit is moontlik nie 'n terugval van die toestand wat u in die eerste plek veroorsaak het nie. As u simptome slegs tydelik is, is dit waarskynlik slegs 'n simptoom van onttrekking, dus doen u bes om dit te hanteer. As u steeds depressief of angstig voel, selfs nadat die ander simptome van onttrekking verbygegaan het, kan u 'n terugval ondervind, so praat onmiddellik met u dokter oor u behandelingsopsies.
- U dokter moet u geestestatus en u selfmoordrisiko monitor. Studies het getoon dat mense met antidepressante 'n hoër risiko het as selfmoordgedagtes as placebo.
Deel 2 van 2: Die onttrekkingsongemak tot die minimum beperk
Stap 1. Omhels 'n gesonde leefstyl
Om u liggaam op sy beste te laat funksioneer, is dit belangrik om 'n paar gesonde gewoontes aan te gaan. Maak seker dat u 'n gebalanseerde dieet eet, gehidreer bly, oefen en baie slaap.
- Probeer om 'n gereelde skedule op te stel en verminder ook u spanning, aangesien dit u kans verhoog om u depressie en angs te bestry sonder Prozac.
- Verminder jouself en laat jouself ontspan terwyl jy jou aan Prozac onttrek. Probeer om jouself te vermy tot iets wat inspannend of stresvol is, aangesien jy dalk nie lus is om deel te neem nie.
Stap 2. Dra lae
U kan koorsagtige simptome ervaar terwyl u u aan Prozac onttrek, daarom is dit 'n goeie idee om in lae aan te trek. Dit laat jou toe om na 'n ligte laag te trek as jy sweet word, en as jy koue rillings kry.
Stap 3. Oorweeg aanvullings
Daar is 'n verskeidenheid aanvullings wat vrylik beskikbaar is, wat sekere simptome wat u tydens die proses van onttrekking van Prozac ondervind, kan verminder. Dit is belangrik om met u dokter te praat voordat u aanvullings begin gebruik, aangesien dit met mekaar kan wissel of met ander medisyne wat u neem.
- As u nie kan slaap nie, kan u Melatonin neem.
- As u moeg voel, kan u 'n vitamien B -kompleks of Rhodiola Rosea neem.
- As u depressief, angstig of geïrriteerd voel, kan u Sam-e of magnesium probeer. St John's Wart kan ook nuttig wees in die behandeling van depressie, maar dit word nie aanbeveel om die gebruik daarvan met Prozac te oorvleuel nie, want St. John's Wart kan die newe -effekte van Prozac vererger; Wag twee weke nadat u Prozac klaar geneem het om die St.
- As u breinskeur of geestelike mistigheid ervaar, kan omega-3-vetsure (soos visolie of krillolie) help.
Stap 4. Vra u dokter om 'n voorskrif
As u simptome ernstig word, kan u dokter u verligting bied deur medisyne voor te skryf om naarheid of slapeloosheid te bekamp. Dit word vir 'n baie kort tyd geneem.
Stap 5. Bly kalm
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat onttrekkingsimptome tydelik is en nie gevaarlik of skadelik vir u gesondheid is nie. Probeer om nie paniekerig te raak as u ongewone simptome soos breinspuitings ervaar nie.
