Hoë hakke, veral stiletto -hakke, raak nooit uit die mode by ware fashionistas nie. Maar om mode te wees, is nie altyd gemaklik nie. As u 'n slaaf van hoëhakskoene is, kan u ook lyne, dooie knolle en boë val. Gelukkig is daar maniere om dit minder skadelik vir u voete te maak.
Stappe
Metode 1 van 3: Die regte pas
Stap 1. Koop aan die einde van die dag
Aan die einde van die dag is u voete meer geswel van 'n volle dag aktiwiteit. Aan die einde van die dag kan u 'n beter idee kry van hoe u hak werklik sal pas. U sal dit hekel om in die oggend u hakke aan te trek en dan te styf te sit as u dit in die namiddag dra.
Stap 2. Dra hulle in die winkel
Loop met jou hakke rond voordat jy dit koop. As u voel dat die hakke op enige manier styf of ongemaklik is, kan u 'n ander paar kies. U voete moet ondersteun en gebalanseerd voel as u op u hakke is.
- Enige pyn wat u in die winkel voel, sal net erger word namate u die hakke langer dra. As die agterkant van die skoen byvoorbeeld oor die hak in die winkel vryf, sal u waarskynlik 'n blaas kry as u in die regte lewe die hakke dra.
- Probeer ook om op verskillende oppervlaktes in die winkel te loop. Jou hakke sal anders op die mat wees as om op 'n harder oppervlak te loop.
Stap 3. Evalueer hoe jou tone voel
Soek skoene met genoeg ruimte vir u tone. Beknopte tone en skoene wat nie wyd genoeg is nie, sal beslis pyn veroorsaak. As u konsekwent hakke dra sonder genoeg toonruimte, verhoog u die kans dat u hamertone, lemoene, knolle en artritis ontwikkel.
- Ronde tone en amandeltone bied baie meer ruimte as die klassieke puntige tone.
- Spitse tone met selfs 'n effens afgeronde amandelvorm bied meer ruimte as die klassieke wigvormige puntige tone.
- 'N Dieper tone boks bied oor die algemeen baie meer ruimte as 'n vlaker punt. Puntige tone met diep tone bokse knyp minder as ronde tone met uiters vlak tone bokse.
Stap 4. Kies 'n hakhoogte
Die ideale hakhoogte is tussen een en drie duim. Deur hakke van meer as 30 cm te loop, verander die manier waarop jy loop en plaas meer spanning op jou onderrug, knieë en enkel. Kies egter 'n hakhoogte waarmee u gemaklik voel. Gelukkig is daar baie verskillende hakhoogtes om van te kies.
- Katjiehakke is tussen 1,5 en 2 duim. Hierdie hakke is geskik vir die hele dag.
- Die hak van 3 duim word beskou as 'n klassieke hakhoogte en is aanvaarbaar om op die werk te dra.
- 'N Hak van 4 duim is geskik vir na -werk en naweekaktiwiteite.
- 'N Hak van 5 of 6 duim is minder gemaklik en moeiliker om in te loop. Miskien wil u dit stoor vir wanneer u nie veel gaan stap nie en slegs van plan is om dit vir 'n paar uur te dra.
Stap 5. Oefen om tuis te loop voordat jy jou hakke uittrek
U kan u skoene terugbesorg solank u dit nie buite dra nie. Dra jou hakke soveel as moontlik om jou huis. Dra dit as u aandete kook, skottelgoed was of wasgoed was. Dit is die beste om dit vir 'n paar uur te dra. Skoene wat aanvanklik gemaklik lyk, is moontlik nie na 'n paar minute of selfs 'n uur of twee nie.
- U sal sien dat hakke veroorsaak dat u stappe korter word; dit is normaal. Hoe hoër die hak, hoe korter sal jou stappe wees. Moenie probeer om te vorder soos in skoene nie.
- As u loop, moet u u hakke vertikaal hou; moenie dat hulle eenkant toe rol nie. Dit sal daartoe lei dat die hak gly en jou laat val.
Metode 2 van 3: gemaklik dra van hakke
Stap 1. Koop leer- of suede -skoene
Skoene van leer en suede is meer buigbaar en vorm in die vorm van jou voet. Omdat hierdie materiale meer buigsaam is, verminder u die kans dat u skaaf. Alhoewel sintetiese skoene meer bekostigbaar is, sal belegging in kwaliteitskoene vrugte afwerp.
- Leer- en suede -skoene hou ook langer as skoene van sintetiese materiale.
- Kyk aan die binnekant van die hak om vas te stel waaruit die skoen gemaak is. Skoene wat sê "mensgemaakte bokant" of "mensgemaakte materiaal" is gemaak van sintetiese materiale. 'Die beste skoene is' bo -leer 'of' suede -bokant '.
Stap 2. Gaan die kussing na
As u hakke dra, word meer druk op u voetbal geplaas. Voldoende demping in hierdie gebied sal jou hakke baie beter laat voel. Gaan hierdie gedeelte van die skoen na voordat u dit koop.
- As die skoen nie baie ingeboude kussing het nie, koop binnesole om in u skoene te dra. Die binnesole kan van volle grootte, driekwart, halfgrootte of slegs voetkussings wees.
- As u binnesole dra, moet u nog genoeg plek vir u tone hê.
Stap 3. Oorweeg 'n platformstyl
Styl met 'n effense platform onder die tone is geneig om gemakliker te wees, aangesien dit die hoek en druk op die voetbal verminder. Platforms, selfs dunnes, handhaaf ook stabiliteit deur die sole plat te hou.
- As u 'n hoër hak dra, kan 'n platform die gevolge van die dra van 'n hoë hak vergoed.
- Platforms kan sigbaar of versteek wees. As u van die gemak hou, maar nie van die voorkoms van 'n platform nie, kies 'n skoen met 'n versteekte platform.
Stap 4. Kies style wat stabiliteit verbeter
Hoe stabieler en veiliger u skoen voel, hoe gemakliker voel u. Benewens die hoogte van u hak- en toonruimte, is daar ook ander ontwerpkenmerke wat hakke gemakliker maak. Kyk na u hakke vir die volgende:
- Dra 'n dikker hak. Hoe breër die hak, hoe meer stabiliteit sal u hê.
- Skoene met hout- of harde plastieksole is stewiger en sal moeiliker wees om in te loop. Soek skoene met leer- en rubbersole.
- Slingbacks, hakke met enkelbande, piepklein tone en stewels is makliker om in te loop as muile of superbandige sandale. Hoe meer jou voet rondbeweeg, hoe moeiliker sal dit wees om te loop.
Stap 5. Wissel jou skoenkeuses af
Moenie elke dag van die week hakke dra nie. As jy Maandag hakke dra, dra 'n paar woonstelle op Dinsdag. Probeer om die hoeveelheid tyd wat u met u hoë hakke dra, te verminder, veral as u hardloop of staan. As u 'n goeie ent moet stap, verander dan in 'n paar tennisskoene en trek dan u hakke aan as u u bestemming bereik.
- Strek u kalwers en u voete as u u hakke vir die dag uittrek.
- Deur hierdie stappe te doen, kan u hakke dra sonder om u voete en enkels te beskadig.
Stap 6. Ondersoek die boog van die skoen
Korrek ontwerpte boë wat goed gebalanseerd is en by die natuurlike vorm van die voete pas, maak die verskil tussen pyn en gemak die hele dag. Onbehoorlik ontwerpte skoenboë styg in 'n reguit oprit van net agter die voetballe na die agterkant van die hakke. Dit ondersteun nie die boë van die voete nie en veroorsaak dat die voete vorentoe in die skoene gly. In hierdie scenario is die grootste deel van u gewig op u voetbal en u tone.
- As u voel dat u op u tone loop, kan die boog van die skoen te hoog wees.
- Beter skoenboë styg in 'n kromme om die boë van die voete te ondersteun, en vlak effens af sodat die hakke van die voete nie op 'n so steil helling rus nie.
- Die heel beste skoenboë styg hoog om algehele boogsteun vir die voete te bied, en val dan in vlak bekeragtige verdiepings wat die hakke van die voete vashou en ondersteun. Hierdie profiel skuif liggaamsgewig van die balle van die voete terug na die hakke waar dit hoort, en help voorkom dat die voete vorentoe gly.
Metode 3 van 3: Modieus dra van jou hakke
Stap 1. Kies hakke wat jou bene vlei
As u groot enkels het, moet u nie hakke dra met 'n enkelband nie. 'N Enkelband laat jou enkels groter lyk. Gaan eerder 'n slinger terug of pomp. Aan die ander kant sal 'n enkelbandjie help as jy dun enkels het. Skoene met skerp tone, naakte hakke en oop hakke sal jou bene langer en slanker laat lyk.
- T-bandskoene laat jou bene korter lyk. Vermy dit as u lank en maer wil lyk.
- Smal hakke en stiletto's lyk die beste by mense met 'n slanker voorkoms en met modieus en maer.
- Mense met 'n swaarder voorkoms moet na platforms of dikker hakke kyk om dinge gebalanseerd en proporsioneel te laat lyk.
KUNDIGE WENK
Kies iets wat nooit uit die mode raak nie
"Stiletto's en kegelhakke is tydloos, en dit is tydreisigers."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Stap 2. Begin met 'n basiese kleur
As u nie baie hakke het nie, belê dan in 'n paar swart en/of naakte hakke. 'N Klassieke pomp kan by elke geleentheid gedra word en sal nooit uit die mode gaan nie. By die meeste uitrustings kan 'n naakskoen gedra word. Hierdie twee style is tydloos, en u kan dit lank dra.
- Die kleur van die naak wat u kies, sal anders wees as gevolg van u velkleur.
- Die hakke wat u vir 'n uitrusting kies, hang af van die geleentheid en u persoonlike styl.
Stap 3. Koppel dik hakke met 'n meer gemaklike uitrusting
Chunky hakke is gemaklik, maar is ook minder aantreklik as dunner hakke. As jy 'n dik hak dra, balanseer die res van jou uitrusting deur 'n ander dik item te dra. Byvoorbeeld, as jy 'n mooi rok aantrek, voeg 'n baadjie by.
- Chunky hakke lyk ook goed saam met boyfriend jeans.
- As u 'n dik hak byvoeg, kan u ook 'n uitrusting aantrek as dit nodig is. As u 'n rok wil dra vir 'n toevallige aandete, voeg 'n dik hak by om dit minder formeel te maak.
KUNDIGE WENK
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Professionele stilis
Moenie bang wees om 'n bietjie kleur by te voeg nie.
Veronica Tharmalingam, professionele stilis, vertel ons:"
kleurvolle pop in my skoene om 'n verklaring af te lê.
Maar as die uitrusting self baie besig en kleurvol is, kies ek basiese kleurskoene.”
Stap 4. Kry 'n paar sandale
'N Sandaal met 'n hoë hak is 'n veelsydige skoen wat gedra kan word met gemaklike en aantreklike uitrustings. Jou skoen moet nie met jou uitrusting meeding nie. As u 'n uitrusting met baie afdrukke of kleure dra, kies 'n eenvoudige sandaal met dun bandjies.
- As u 'n toevallige uitrusting dra, sal u onmiddellik 'n paar sandale aantrek.
- Afhangende van waar u werk, is 'n stewelsandaal moontlik nie geskik vir werk nie. Byvoorbeeld, 'n sandaal kan goed wees vir die mode- of kunsbedryf, maar in 'n korporatiewe regskantoor is dit miskien nie goed nie.
Wenke
- Stewels, stewels, oxfords en ander style wat die wreef omsluit, het die ekstra voordeel dat die voete nie vorentoe gly nie.
- As u u nuwe skoene by die huis kry, kyk na die sole. As hulle glad en glad is, kry 'n bietjie growwe skuurpapier en maak dit 'n bietjie stywer vir trekkrag. Daar is ook klein trekkussings beskikbaar wat op die sole vasgemaak kan word. Doen dit eers nadat u die skoene getoets het en seker is dat hulle pas.
- Te veel pyn is 'n slegte teken; trek jou skoene uit en vind uit hoekom. As hulle nie pas nie, maak nie saak hoeveel u daarvan hou nie, ontslae te raak van hulle. U het net een voetjie en skoene kan vervang word.
- U moet baie meer versigtig wees met betrekking tot die terrein; gras, gruis, ys, metaalroosters en ander dinge kan u baie maklik laat struikel, u hak beskadig of breek, of nog erger.
- Maak die hakke gereeld skoon om te voorkom dat vuil en bakterieë opbou.
