Keratien is 'n klas veselagtige proteïene, en u buitenste laag vel bestaan hoofsaaklik uit hierdie proteïen. Soms funksioneer u liggaam as u hierdie proteïen produseer, en dit bou op onder 'n haarfollikel naby die boonste laag vel; dit produseer dan 'n prop wat na die oppervlak styg. Hierdie proppe verskyn as klein, growwe kolletjies, dikwels wit of rooi, en die toestand word keratosis pilaris genoem. Hierdie toestand is medies onskadelik, maar as u dit het, wil u moontlik maniere vind om die voorkoms daarvan te verminder. Alhoewel u keratien nie noodwendig kan verminder nie, kan u probeer om die voorkoms van keratosis pilaris te verminder, insluitend 'n dokter raadpleeg en u vel bevogtig.
Stappe
Deel 1 van 3: Besoek u dokter
Stap 1. Besoek u dokter vir 'n voorskrif
As u voel dat u keratosis pilaris 'n probleem is, kan u met u dokter praat oor behandeling. U kan u opsies bespreek om te sien wat die beste by u pas.
- U dokter kan 'n suurroom, melksuurroom (soos AmLactin of Lac-Hydrin), salisielsuurroom (soos Salex-lotion), retinoïensuurprodukte (soos Retin-A of Differin), ureumroom (soos Carmol 10, 20 of 40), of alfa -hidroksi -suurroom (soos Glytone). Hierdie sure help om die harde, skubberige buitenste laag van u vel op te los, wat die voorkoms van keratosis pilaris verminder.
- U dokter kan ook 'n steroïedroom (soos 0,1%triamcinoloon) voorskryf, wat rooiheid kan verminder.
Stap 2. Skuif na versagterende steroïedroom
As ander behandelings nie werk nie, kan u dokter 'n versoeter-gebaseerde steroïedroom probeer. Sommige ys in hierdie klas is Cloderm en Locoid Lipocream. U kan hierdie ys slegs ongeveer 'n week lank gebruik.
Stap 3. Vra oor fotodinamiese terapie (PDT)
Hierdie behandeling gebruik basies lig en fotosensibilisator wat u op u vel toedien om aan die toestand te werk; Dit is egter 'n off-label gebruik om dit vir keratosis pilaris te gebruik, dus dit word moontlik nie deur u versekering gedek nie.
Onthou dat u hierdie toestand nie eintlik kan genees nie - u kan dit net beter maak
Stap 4. Praat oor 'n vitamien A -aanvulling
Alhoewel gebrek aan vitamien A nie noodwendig keratosis pilaris veroorsaak nie, kan dit soortgelyke simptome veroorsaak. Vra u dokter vir 'n bloedtoets en of 'n vitamien A -aanvulling kan help.
Deel 2 van 3: Vermindering van droogte
Stap 1. Gaan bad en stort in louwarm water
Moenie warm water gebruik as u bad of stort nie, aangesien warm water die vel uitdroog en veroorsaak dat hierdie spesifieke veltoestand vererger. Beperk ook hoe lank u in die stort is, aangesien die stort van u liggaam van sy natuurlike olies verwyder word, maar moenie dit ontmoedig om dit te neem nie. Dit is belangrik om goeie higiëne te handhaaf.
Stap 2. Kies die regte soort seep
Die beste seepe is sag, met olie bygevoeg. Soek 'bygevoegde bevogtigers' of 'bevogtigende' op die verpakking. Slaan mense wat antibakteriese eienskappe het, of wat geure of alkohol bygevoeg het, oor.
Dit is eintlik die beste om seep heeltemal oor te slaan en eerder skoonmaakmiddels te gebruik
Stap 3. Probeer sagte afskilfering
U wil nie u vel rou skrop nie. Die gebruik van 'n ligte exfoliant kan egter help. 'N Skilfer verwyder net die boonste laag dooie vel. U kan 'n loofah of waslap met u seep probeer; reserveer 'n puimsteen vir ruwe gebiede, soos u voete.
Stap 4. Gebruik 'n bevogtiger na 'n stort
Elke keer as u in die stort spring, moet u 'n bevogtiger gebruik as u uitkom. Dieselfde geld vir wanneer u u hande was. As u liggaam nat word, moet u 'n bevogtiger aanwend. Deur die vel te was, kan natuurlike olies verwyder word, en deur onmiddellik 'n bevogtiger aan te wend, kan dit help om die water naby u vel op te vang, wat vog bied.
- Dien jou bevogtiger toe terwyl die vel nog klam is, net na die stort.
- As u probleme ondervind met 'n droë vel, kies 'n bevogtiger met olie of vet om u vel te bevogtig.
Stap 5. Gebruik ten minste drie keer per dag bevogtigers
Benewens die toediening van bevogtiger na die stort, moet u dit ook gedurende die dag aanwend. Probeer dit toe te pas, beide as u opstaan en as u gaan slaap.
Stap 6. Kies natuurlike materiale
Natuurlike weefsels is beter vir u vel omdat dit lug toelaat. Die uitsondering op die reël is wol, wat kan jeuk. Hou by katoen of sy.
Stap 7. Probeer natuurlike skoonmaakmiddels
As u u wasmiddel kies, moet u soek na produkte sonder kleurstowwe. Kleurstowwe kan jou vel irriteer. Net so is dit goed om om dieselfde rede een te kies wat reukvry is.
Deel 3 van 3: Gebruik 'n lugbevochtiger om die vel te bevogtig
Stap 1. Probeer 'n lugbevochtiger
'N Bevogtiger kan u vel help bevogtig, veral as u in 'n droë klimaat woon. Die ideale humiditeit vir u huis is tussen 30 en 50 persent. As u huis onder die bereik val, moet u 'n lugbevochtiger gebruik om u droë vel te help.
As u die humiditeit wil toets, kan u 'n higrometer by u plaaslike hardewarewinkel vind. Hulle lyk en werk basies soos 'n termometer. Sommige lugbevochtigers het 'n higrometer
Stap 2. Hou u lugbevochtiger skoon
Dit is belangrik om u lugbevochtiger skoon te hou, want anders kan dit bakterieë en swamme teel, wat u siek maak. Een stap wat u kan neem om dit skoon te hou, is om gedistilleerde water te gebruik, aangesien dit nie minerale bevat wat bakterieë kan aanmoedig om te groei nie.
- Verander die water elke dag indien moontlik. Ontkoppel die eenheid om die water te verander. Giet die water uit. Droog dit uit en vul dan weer met skoon water.
- Maak dit elke drie dae heeltemal skoon. Ontkoppel die eenheid. Maak seker dat die eenheid nie minerale afsettings bevat deur waterstofperoksied daarop te gebruik nie (3 persent). Spoel dit daarna uit.
Stap 3. Moenie vir altyd 'n lugbevochtiger hou nie
Luchtbevochtigers kan mettertyd bakterieë opbou. As u 'n ou in die huis het, kan u dit vervang.
Stap 4. Stel die lugbevochtiger op in die kamer waarin u die meeste van u tyd spandeer
Die punt is om u vel te help, en dit kan dit nie doen as u in 'n kamer is nie. 'N Goeie keuse is u woonkamer of slaapkamer. As u kan, oorweeg dit om een in elke kamer te hê.
