Kenners is dit eens dat verstopte are (aterosklerose) die bloedvloei na u hart verminder, wat pyn op die bors en kortasem kan veroorsaak. Die vetafsettings (gedenkplaat) wat u are verstop, bou egter gewoonlik stadig op met verloop van tyd, sodat u geen simptome kan sien voordat u reeds 'n verstopping het nie. U is waarskynlik baie bekommerd as u dink dat u arteries verstop het, maar u kan moontlik die opbou van plaak verminder met die behandeling. Studies toon dat veranderinge in 'n gesonde leefstyl, soos 'n gesonde dieet, oefen en nie rook nie, kan help.
Stappe
Metode 1 van 3: Identifiseer algemene simptome van verstopte arteries
Stap 1. Soek simptome van 'n hartaanval
Spesifieke simptome kan die begin van 'n hartaanval aandui, waartydens suurstofryke bloed nie die hartspier voed nie. As die hart nie genoeg suurstofryke bloed kry nie, kan 'n deel daarvan doodgaan. Die skade aan die hartspier kan verminder word as u binne een uur nadat u die simptome ondervind het, in die hospitaal met medikasie behandel word. Die simptome sluit in:
- Borspyn of druk
- Swaarkry of benoudheid op die bors
- Sweet of "koue" sweet
- Gevoel van volheid of spysvertering
- Naarheid en/of braking
- Lighoofdigheid
- Duiseligheid
- Uiterse swakheid
- Angs
- Vinnige polsslag of onreëlmatige hartritme
- Kort van asem
- Pyn wat oor die arm uitstraal
- Pyn word meestal beskryf as knyp of benoudheid van die bors, maar nie skerp pyn nie
- Let daarop dat by vroue, bejaardes en mense met diabetes hartaanvalle dikwels nie veel van die algemene simptome het nie, en dit kan selfs heeltemal ander simptome wees. Moegheid is algemeen.
Stap 2. Identifiseer simptome van 'n geblokkeerde slagaar in die nier
Dit kan anders wees as die simptome van 'n geblokkeerde slagaar elders. Vermoed 'n verstopte slagaar in die nier as u ondervind: hoë bloeddruk wat moeilik is om te beheer, moegheid, naarheid, verlies van eetlus, jeuk van die vel of konsentrasieprobleme.
- As die slagaar heeltemal geblokkeer is, kan u koors, naarheid, braking en konstante pyn in die onderrug of buik ervaar.
- As die verstopping kom uit klein blokkies wat in die nierslagaar kom, kan u ook soortgelyke blokkasies in ander dele van u liggaam hê, soos in u vingers, bene, brein of ingewande.
Stap 3. Raadpleeg u dokter as u een van hierdie simptome ervaar
Alhoewel u nie heeltemal seker is dat u 'n verstopte slagaar het nie, is dit beter om veilig te wees as om jammer te wees. Kontak u dokter en beskryf u simptome. Jou dokter sal jou vertel om na haar kantoor te gaan of na die naaste noodkamer te gaan.
Stap 4. Bly stil en doen geen aktiwiteit as daar nie dadelik mediese sorg beskikbaar is nie
Rus rustig totdat mediese sorg opdaag. Deur baie stil te bly, verminder u die suurstofbehoefte en die werklading van die hartspier.
As u dink dat u 'n hartaanval kry, kou 325 mg aspirien met 'n sterk sterkte sodra u die nooddienste gekontak het. As u net baba -aspirien het, neem vier pille van 81 mg. As u kou voordat u dit sluk, sal die aspirien vinniger werk
Metode 2 van 3: Toets vir verstopte arteries
Stap 1. Verwag dat hart (hart) beelding en bloedtoetse verstopte are vind
U dokter sal waarskynlik bloedtoetse bestel om te bepaal of daar sekere suikers, cholesterol, kalsium, vette en proteïene in die bloed is wat die risiko van aterosklerose of verstopte are kan verhoog.
- Die dokter kan ook elektriese studies van die hart bestel met behulp van 'n elektrokardiogram om elektriese seine op te teken wat aandui of u in die verlede 'n hartaanval gehad het.
- U dokter kan ook beeldingstudies, insluitend ekkokardiogram, computertomografie (CT) en Magnetic Resonance Imaging (MRI), versoek om te evalueer hoe die hart werk, geblokkeerde gange in die hart te sien, en kalsiumafsettings wat kan bydra tot vernouing te visualiseer verstopping van die hartare.
- 'N Stresstoets kan ook gedoen word. Dit sal die dokter in staat stel om die bloedvloei na die hartspier te meet onder spanningstoestande.
Stap 2. Verwag dat nierfunksietoetsing bepaal of u nierslagare geblokkeer is
U dokter kan 'n serumkreatinien, glomerulêre filtrasietempo en bloedureum -stikstoftoets bestel om u nierfunksie te evalueer. Dit is alles verskillende toetse op u urine. 'N Ultraklank- en CT -skandering kan ook gebruik word om geblokkeerde are of kalsiumafsettings te visualiseer.
Stap 3. Word geëvalueer vir perifere arterie -siekte
Perifere arterie -siekte is 'n bloedsomloop, waarin u are vernou. Hierdie vernouing van die are verminder sirkulasie na die ledemate. Een van die eenvoudigste toetse is om u dokter die twee verskillende polse in u voete te laat evalueer tydens 'n gereelde fisiese ondersoek. U het 'n groter risiko om hierdie siekte te kry as u:
- Onder die ouderdom van 50 jaar het u diabetes en ten minste een van die volgende: rook, hoë bloeddruk en hoë cholesterolvlakke.
- Meer as 50 jaar oud en het diabetes
- Vyftig jaar of ouer en was 'n roker
- Is 70 jaar of ouer
- Het een of meer van hierdie simptome: voetpyn of tone in rus wat slaap versteur, 'n wond op die vel van die voet of been wat stadig genees (langer as 8 weke), en moegheid, swaarkry of moegheid van die been, kuit- of boudspiere wat met aktiwiteit gebeur en met rus verdwyn.
Metode 3 van 3: Voorkoming van verstopte arteries
Stap 1. Verstaan die oorsake agter verstopte are
Alhoewel baie mense glo dat die vetterige stof wat arteries blokkeer, veroorsaak word deur 'n oormaat cholesterol, is hierdie verduideliking baie eenvoudiger as die kompleksiteit van die verskillende groottes van cholesterolmolekules. Die liggaam benodig cholesterol om vitamiene, hormone en ander chemiese oordragstowwe te vervaardig. Navorsers het ontdek dat alhoewel sekere cholesterolmolekules gevaarlik is vir u hart en verstopte are ontwikkel, dit suiker en koolhidrate is wat 'n ontstekingsreaksie in die liggaam veroorsaak, wat 'n beduidende voorloper van aterosklerose is.
- Terwyl u moontlik versadigde vette vermy om u cholesterolvlak en die risiko van aterosklerose en verstopte are te verminder, het u 'n groot fout begaan. Die eet van gesonde versadigde vette is nie wetenskaplik verbind met hartsiektes en verstopte are nie.
- Dieet met 'n hoë inhoud van fruktose, suiker-gevulde vetvet-opsies en volgraankoring is egter gekoppel aan dyslipidemie wat verstopte are veroorsaak. Fruktose kan gevind word in drank, vrugte, jellie, konfyt en ander vooraf versoete voedsel.
Stap 2. Eet 'n gesonde dieet, ryk aan gesonde versadigde vette en laag in suiker, fruktose en koolhidrate
Koolhidrate word in die liggaam in suikers gemetaboliseer en sal ook die inflammatoriese reaksie verhoog. Groot hoeveelhede suiker, fruktose en koolhidrate verhoog die risiko om diabetes te ontwikkel. Diabetes verhoog die risiko van verstopte are.
Dit sluit slegs die drink van 'n matige hoeveelheid alkohol in
Stap 3. Hou op rook
Die presiese giftige bestanddele in tabak wat aterosklerose veroorsaak en verstopte are veroorsaak, is nie bekend nie, maar navorsers weet wel dat rook 'n primêre risiko is vir inflammasie, trombose en die oksidasie van lae-digtheid lipoproteïene, wat almal bydra tot verstopte are.
Stap 4. Hou u gewig binne die normale gewigsbereik
Verhoogde gewig verhoog die risiko van diabetes. Diabetes verhoog weer die risiko van verstopte are.
Stap 5. Oefen daagliks 30 minute gereeld
Gebrek aan fisieke oefening is een van die faktore wat 90% van die risiko vir hartaanvalle by mans en 94% van die risiko by vroue voorspel. Hartsiektes en hartaanvalle is slegs twee van die resultate van verstopte are.
Stap 6. Probeer om die spanning te verminder
'N Ander bydraende faktor kan u stresvlakke wees. Onthou net om te ontspan en 'n blaaskans te neem wat u sal help om te ontspan. Alhoewel u bloeddruk nie u sal vertel hoe sleg u cholesterol is nie, kan dit beslis 'n aanduiding wees of u bekommerd moet wees of nie.
Stap 7. Praat met u dokter oor medikasie
U dokter kan 'n geneesmiddel genaamd statien voorskryf om die opbou van plaak in u are te verminder. Dit veroorsaak dat u liggaam ophou om cholesterol te produseer in die hoop dat dit eerder die bestaande cholesterol wat in u are opgebou word, sal absorbeer.
- Statiene is nie vir almal geskik nie, maar as u diabetes het, alreeds hartsiektes het, hoë cholesterolvlakke het (190 mg/dL of hoër LDL-cholesterol), of 'n hoë risiko van 'n hartaanval van 10 jaar, kan u dokter u aanbeveel om dit te probeer Dit.
- Statiene sluit in atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) en simvastatin (Zocor).
Wenke
- Die voorkoming of vertraging van die aanvang van verstopte are sal u dieet en lewenstylkeuses vereis; Hierdie veranderinge sal egter op die lange duur vrugte afwerp met 'n beter gesondheid en 'n beter potensiaal, sodat u die lewe kan geniet.
- Gee aandag aan die simptome van verstopte are en vra u dokter vir verdere toetse as u vermoed dat 'n leeftyd van swak voedingskeuses u kans op aterosklerose verhoog het. Vroeë diagnose en behandeling kan die potensiaal verhoog dat u nie beduidende simptome sal ervaar nie.
Waarskuwings
- Alhoewel verstopte are dikwels die meeste skade veroorsaak in die gebied waarin hulle opbou, kan hierdie afsettings op die slagaarwande losbreek en die vloei van bloed in die brein of hart heeltemal blokkeer wat 'n hartaanval of beroerte veroorsaak.
- Geblokkeerde are in die hart kan angina veroorsaak. Dit is chroniese pyn op die bors wat met rus verbeter. Hierdie toestand moet aangespreek en behandel word, aangesien dit 'n hartaanval kan veroorsaak.
