Postpartum bloeding, of lochia, is 'n natuurlike, maar soms ongerieflike deel van die herstel na bevalling, en dit kan tot 'n maand duur. Die bloeding kan die eerste paar dae redelik erg wees voordat dit binne die week aansienlik afneem. Van daar af is dit gewoonlik meer 'n ligte tydperk voordat dit binne die maand tot 'n ligte pienk afskeiding (of 'spotting') oorgaan. Deur jouself te versorg, voorkomende maatreëls te tref om te lek en te kyk na simptome van ernstiger toestande, kan jy hierdie tyd baie makliker maak om te bestuur, sodat jy op jou baba kan fokus.
Stappe
Deel 1 van 3: Sorg vir jouself
Stap 1. Rus baie
As u helderrooi begin bloei nadat u die toestand in pienk of bruin verby is, benodig u meer rus. As u binne 'n uur 'n kussing heeltemal geweek het, moet u 'n dokter skakel. Alhoewel die hoeveelheid rus wat u benodig, van persoon tot persoon kan verskil, dui verhoogde bloeding of verminderde bui daarop dat u meer moet rus.
Stap 2. Vermy seks vir vier tot ses weke
Die hoofrede hiervoor is dat u moontlik infeksie kan kry omdat daar moontlike vaginale trane is, sowel as skade aan die baarmoeder. Dit sal ook onmiddellik na die geboorte ongemaklik wees om seks te hê, aangesien u waarskynlik seer sal wees. U moet wag totdat die bloeding amper verdwyn het voordat u seks het.
Stap 3. Urineer gereeld
U voel miskien nie dat u moet gaan nie, maar om die blaas ietwat leeg te hou, help om sametrekkings te verlig. Dit sal help om pyn en bloeding te verminder. U moet u dokter skakel as u die tipiese simptome van 'n urienweginfeksie het, soos urinering of 'n aanhoudende drang om te urineer.
Stap 4. Kry baie yster
Yster is belangrik omdat dit help om u bloedtelling na kraam aan te vul. U moet die yster wat u benodig, verkry uit voedselbronne, soos vleis, bone en lensies, en sekere groente, soos broccoli of okra. Dit is omdat te veel yster hardlywigheid kan veroorsaak. U moet slegs 'n ysteraanvulling neem as u dokter dit aanbeveel.
Deel 2 van 3: Beskerming teen lekkasies
Stap 1. Gebruik pads, nie tampons nie
Tampons kan die kans op infeksie verhoog, en daar is baie kussings wat die meeste vloei kan hanteer. Oorweeg dit om oornag- of swaarvloeipads te gebruik, veral in die eerste week of wat. U kan selfs pads gebruik wat gereeld bedoel is vir urinêre inkontinensie, aangesien dit geneig is om groter en meer absorberend te wees.
Stap 2. Dra weggooibare onderklere
Dit is gaasonderklere wat u kan dra tydens die swaar tydperk van postpartum bloeding. U ontvang gewoonlik 'n paar pare uit die hospitaal. U kan dit egter ook aanlyn koop. Dit is geriefliker as tradisionele onderklere, veral in die eerste dae na kraam, as u niks anders wil doen as om te rus nie.
Stap 3. Belê in 'n waterdigte matras
Dit sal u matras tydens die slaap beskerm, en u kan makliker ontslae raak van lekplekke. As u vloei baie swaar is of u nie lakens wil vlek nie, kan u 'n gemaklike bedkussing wat bo -op die lakens rus, gebruik.
Stap 4. Hou 'n paar weggooibare waterdigte pads rondom die huis
Gebruik dit wanneer u op gestoffeerde meubels, die mat of enige ander oppervlak wat u teen bloedvlekke wil beskerm, sit. Dit is moontlik nie nodig na die eerste week of so nie. Weggooibare pads is beslis geriefliker, maar u kan herbruikbare pads gebruik as u meer omgewingsvriendelik wil wees.
Deel 3 van 3: Let op waarskuwingstekens
Stap 1. Bel 'n dokter as u bloedklonte groter is as gholfballe
Alhoewel sommige stolsels normaal is, moet groter klagtes kommer wek. Dit kan 'n teken wees van bloeding na die geboorte, wat dodelik kan wees as dit nie behandel word nie. Ander simptome sluit in pyn in die vaginale gebied en lae bloeddruk.
Stap 2. Kontroleer u temperatuur as u koorsig voel
Raadpleeg u dokter as u meer as 100,4 grade koors het. Dit kan 'n teken wees van 'n ernstige infeksie. Koors met enige van hierdie ander simptome is veral kommerwekkend.
Stap 3. Gaan die reuk na
As u agterkom dat die vaginale afskeiding aansienlik anders ruik as u menstruasie, het u moontlik mediese hulp nodig. Onwelriekige nageboortelike bloeding kan dui op die teenwoordigheid van 'n infeksie.
Stap 4. Let op die erns van die bloeding
As u meer as twee uur een keer per uur 'n kussing week, moet u u dokter skakel. Daar moet op gelet word dat normale matige tot swaar bloeding die eerste week of so duur. Alhoewel die tydperk soms kan wissel, moet gekyk word na 'n terugkeer na baie swaar bloeding.
Stap 5. Tel die weke wat u nageboortelike bloeding voortduur
Dit behoort gewoonlik twee tot ses weke te duur. Alhoewel dit normaal is dat ongeveer 15% vroue na ses weke bloeding ondervind, sal u steeds met u dokter wil praat tydens u nageboortelike ondersoek, veral as die verlengde tyd met ander simptome voorkom.
Wenke
- Maak gebruik van alle gratis dienste wat die hospitaal bied na aflewering.
- As u ligte krampe ondervind, kan 'n warmwaterbottel op u buik help.
- Sommige mense ervaar ongemak in hul geslagsgebied, veral as die geboorte ingewikkeld was. Deur eerder te lê as om te sit, kan druk verlig word.
Waarskuwings
- As u op een of ander tyd begin siek voel, 'n vreemde reuk opmerk, of as u baie bloei, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg. Dit is altyd beter om veilig te wees as om jammer te wees.
- Hierdie inligting is nie bedoel om mediese advies te vervang nie.
