Servikale uitbreiding gebeur namate 'n swanger vrou nader aan haar kraam en bevalling kom. Die serviks vergroot om u baba se pad van u baarmoeder na die geboortekanaal en uiteindelik na u arms te blokkeer. Die serviks moet vergroot van een tot 10 sentimeter (3,9 in), waarna u u baba kan baar. In die meeste gevalle sal gelisensieerde professionele persone, soos dokters, verpleegsters en vroedvroue, kyk of u baarmoederhals verruim is, maar u wil ook self 'n idee kry. Ons het die navorsing vir u gedoen en baie advies van betroubare bronne soos die American Pregnancy Association en die UK National Health Service ingesluit.
Stappe
Deel 1 van 3: Voorbereiding om u serviks handmatig te kontroleer
Stap 1. Praat met u mediese beroep
Vir 'n gesonde geboorte en baba is 'n veilige swangerskap belangrik. As u seker maak dat u behoorlike verloskundige sorg van 'n dokter, verpleegkundige of vroedvrou ontvang, kan u nie net verseker dat u swangerskap normaal vorder nie, maar ook dat dit veilig is om u serviks op te sien of dit uitbrei.
- Hou in gedagte dat u dokter vanaf u negende maand van swangerskap tekens sal sien dat u kraam al hoe nader kom. Dit sluit in dat u u buik kan laat palpeer en 'n interne ondersoek moet doen om u serviks te kontroleer. Hy of sy sal sien of die baba 'geval' het, wat beteken dat die serviks begin verwyd en sagter word.
- Stel u dokter vrae, ook as die baba geval het. U moet ook vra of dit veilig is om die uitbreiding self te kontroleer. As u swangerskap veilig is, kan u voortgaan.
Stap 2. Was u hande
As u vuil hande het, kan u bakterieë en kieme wat infeksie veroorsaak, versprei. Om u serviks te kontroleer, moet u 'n hand of vingers in u vagina steek. Dit is noodsaaklik vir u en u ongebore baba se gesondheid om u hande te was voordat u u serviks nagaan of dit uitgewerk is.
- Gebruik enige seep en warm water om u hande skoon te maak. Maak jou hande nat met lopende water en smeer jou seep aan terwyl jy goed skuim. Vryf u hande ten minste 20 sekondes sterk en sorg dat u elke oppervlak van u hande skrop. Spoel die seep af en droog dan u hande deeglik af.
- Gebruik 'n handreiniger van ten minste 60% alkohol as u nie seep het nie. Dien genoeg van die ontsmettingsmiddel vir albei hande op die palm van een hand toe. Net soos met seep, vryf u hande saam en maak seker dat u elke oppervlak insluitend spykers bedek. Hou aan vryf totdat jou hande droog is.
Stap 3. Kry hulp
As u 'n bietjie bekommerd of bang is om die eksamen op u eie te doen, vra u maat of 'n ander geliefde om hulp. Laat die persoon toe om soveel te help as wat u gemaklik is en waarvan u hou. Ondersteuning kan kom in die vorm van 'n spieël of u hand of selfs kalmerende woorde.
Stap 4. Kom in 'n gemaklike posisie
Voordat u u serviks effektief kan kontroleer op dilatasie, moet u in 'n gemaklike posisie wees. Miskien wil u op u toilet sit of op u bed lê met u bene uitgesprei; doen net wat u die gemaklikste vind.
- Trek u klere uit op u onderste helfte voordat u begin. Op hierdie manier hoef u dit nie ongemaklik te verwyder as u gemaklik is nie.
- Sit of hurk op die toilet met die een voet op die vloer en die ander op die toiletsitplek. U kan ook op die vloer hurk of op u bed lê as dit gemakliker is
- Onthou dat u niks hoef te skaam nie. U doen iets heeltemal normaal en natuurlik.
Deel 2 van 3: Kontroleer u serviks tuis
Stap 1. Steek twee vingers in u vagina
U moet u eksamen begin deur eers 'n idee te kry van hoe ver u kan uitbrei. In plaas daarvan om u hele hand in u vagina te steek, wat ongemak kan veroorsaak, gebruik u wyser en middelvingers om u serviks te kontroleer.
- Onthou om u hande deeglik met seep en water te was voordat u u vingers in u vagina steek.
- Vind die ingang van u vagina met die punte van u vingers. Die agterkant van u hand moet na u ruggraat wys, en u handpalm moet na bo wys. Kantel u vingers terug na u anus om u serviks effektief te voel. As u pyn of uiterste ongemak voel, verwyder u vingers.
Stap 2. Druk u vingers na u serviks
'N Vrou se serviks voel soos 'n paar geplukte lippe tydens swangerskap. Nadat u u vingers in en in u vaginale kanaal geplaas het, moet u aanhou druk totdat u die lippe bereik.
- Hou in gedagte dat sommige vroue 'n hoë serviks het en ander 'n lae serviks. Miskien moet u u vingers verder in u vaginale kanaal insteek of dit relatief vinnig bereik. Die serviks is basies die 'einde' van u vaginale kanaal, ongeag die posisie in u liggaam.
- Gebruik 'n sagte aanraking om u serviks te voel. As u dit met u vingers druk of druk, kan dit tot bloeding lei.
- Besef dat een vinger maklik in die middel van u serviks kan gly as dit uitbrei. Wat u in die middel van die opening voel, is u sak water wat die baba se kop bedek. U kan vind dat dit die gevoel het van 'n latexballon gevul met water.
Stap 3. Gaan voort met u vingers om te voel hoe ver u verwyd is
As 'n vrou 10 sentimeter lank is, is sy gewoonlik gereed om haar baba te baar. As een van u vingers maklik in die middel van die serviks ingekom het, kan u ekstra vingers gebruik om uit te vind hoe ver u dilatasie is.
- Hou die volgende in gedagte: as u een vinger in die middel van u serviks kan steek, is u ongeveer 'n sentimeter lank. As u ook vyf vingerwydtes in u serviks kan plaas, is u ongeveer 5 sentimeter lank. Namate u kraam vorder, sal u serviks van styf voel tot 'n rek. Op 'n afstand van 5 sentimeter kan dit lyk of die dikte van 'n rubberring met 'n sirkelvormige sirkelring gebruik word.
- Gaan voort om u vingers saggies in u vagina te steek totdat u u hele hand gebruik of dit ongemak veroorsaak. Verwyder u hand om te sien hoeveel vingerwydtes u gebruik het. Dit kan u 'n algemene idee gee van hoe ver u serviks is uitgebrei.
Stap 4. Gaan na u afleweringsentrum
As u serviks meer as 3 sentimeter lank is, beteken dit gewoonlik dat u in die aktiewe fase van kraam is. U moet na die afleweringsentrum gaan wat u gekies het, of u huis voorberei as u tuis gebore word.
Hou in gedagte dat u kontraksies ook kan aandui dat u na die afleweringsentrum moet gaan. Hulle sal meer gereeld en sterker wees. Dit moet ongeveer vyf minute uitmekaar wees en 45-60 sekondes duur
Deel 3 van 3: Op soek na bykomende tekens van servikale verwyding
Stap 1. Luister na die geluide van verwyding
Daar is baie aanwysers van verwyding wat nie u vingers in u vagina hoef te steek nie. Dit kan veral nuttig wees as u baie pyn of ongemak ervaar. Die meeste vroue maak 'n soort geluid as hulle kraam. As u luister na die tipe geluide wat u maak, kan u weet hoeveel u baarmoederhals toegeneem het. Die volgende klanke kan die verskillende stadia van kraam en servikale uitbreiding vergesel:
- As u 0-4 sentimeter lank is, maak u moontlik nie veel geraas nie en kan u met min moeite deur 'n sametrekking praat.
- Op 'n afstand van 4-5 sentimeter kan dit moeilik of amper onmoontlik wees om te praat. Jou geluide is dalk steeds stil.
- Tussen 5-7 sentimeter kan u harder en staccato-geluide maak. Dit behoort byna of heeltemal onmoontlik te wees om deur kontraksies te praat.
- Tussen 7–10 sentimeter (2,8–3,9 duim) maak u moontlik baie harde geluide en behoort u nie te kan saamtrek nie.
- As u 'n stille arbeider is, kan u ook u uitbreiding nagaan. Vertel iemand om aan die begin van 'n kontraksie 'n vraag te stel. Hoe minder u 'n sin kan sê, hoe verder is u uitbreiding.
Stap 2. Gee aandag aan u emosies
Bevalling is 'n inherente emosionele ervaring vir die vrou wat kraam. As u kyk na watter emosies u ervaar, kan u weet hoe ver u serviks is. U kan die volgende emosies hê tydens kraam:
- Geluk en lag tussen 1-4 sentimeter
- Smiley en lag vir klein dingetjies tussen kontraksies tussen 4-6 sentimeter
- Irritasie by grappe en klein praatjies ongeveer 7 sentimeter tot geboorte.
Stap 3. Reuk vir verwyding
Baie mense sal sekere geure sien as 'n vrou tussen 6 en 8 sentimeter lank word. Die reuk van arbeid is diep, swaar en skemer-nie spieragtig nie. As u 'n duidelike verandering in hierdie reuke sien in die reuk van die kamer waarin u werk, kan u serviks tussen 6 en 8 sentimeter lank wees.
Stap 4. Soek bloed en slym
Sommige vroue kan op 39 weke 'n stywe slymafskeiding sien wat pienk of bruin getint is. Hierdie bloedige vertoning kan voortduur gedurende die vroeë stadiums van kraam. By 'n uitbreiding van 6-8 sentimeter kan daar egter baie bloed en slym voorkom. As u na hierdie stowwe soek, kan dit aandui dat u iewers tussen 6-8 sentimeter lank is.
Stap 5. Ondersoek die pers lyn
Die pers lyn is in u geboorte van die geboorte, of wat sommige mense die boude noem. Hierdie lyn kan 'n maatstaf wees van hoe ver u verwyd is, en bereik die bokant van u spleet met volle verwyding. Miskien het u iemand nodig om u pers lyn te ondersoek.
Besef dat die pers lyn in die vroeë stadiums van kraam nader aan die anus sal wees. Namate u arbeid vorder, kruip dit tussen u boude. By volle verwyding strek die pers lyn tot bo -aan u geboorte
Stap 6. Skandeer hoe u liggaam voel
Baie vroue ervaar fisiese tekens van verwyding wat sigbaar is sonder 'n vaginale ondersoek. Oor die algemeen sal baie mense voel asof hulle griep het, aangesien hulle naby 10 cm en/ of die drukfase kom. Deur u liggaam na hierdie tekens en simptome te soek, kan u uitvind hoeveel u serviks het uitgebrei. In die meeste gevalle kan 'n kombinasie van hierdie tekens aandui hoe u serviks is.
- As jy voel dat jy moet braak, 'n gespoel gesig het en warm voel, kan dit beteken dat jy ongeveer 5 sentimeter lank is. U mag ook onbeheerbaar bewe. Braking alleen kan die gevolg wees van emosies, hormone of moegheid.
- Om te sien of u gesig spoel sonder ander tekens, kan 'n goeie aanduiding wees dat u 6-7 sentimeter lank is.
- Hou in gedagte dat onbeheersde bewing sonder enige ander tekens dui op moegheid of koors.
- Kyk of jy jou tone krul of op jou tone staan, wat 'n teken is dat jy tussen 6 en 8 sentimeter lank is.
- Gaan jou boude en bobene na vir hoendervleis, wat 'n goeie teken is dat jy op 9-10 sentimeter is.
- Besef dat onwillekeurige ontlasting ook 'n teken is van 'n volledige uitbreiding. U kan ook die kop by u perineum sien of voel.
Stap 7. Voel vir druk in jou rug
As u baba in die geboortekanaal daal, sal u op verskillende punte langs u rug druk voel. Hoe meer jy vergroot, hoe verder af in jou rug sal die druk laer wees. Dit beweeg oor die algemeen van die rand van u bekken tot by u stertbeen.
Wenke
- Wees saggeaard en wees stadig. Geen skielike bewegings nie!
- Was u hande nadat u u serviks nagegaan het.
